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第6章 抱怨是鞋里的沙子(1)

俗话说:经历了风雨才能见到彩虹。人生也是这样,只有历经磨炼才能造就精彩的人生。许多的如意和不如意组成了我们丰富多彩的生活。面对生活中的不如意,如果能经常换个角度思考,你可能会发现自己的人生其实是非常精彩的。你不能改变容颜,你为什么不放纵一下自己的笑容;你不能改变环境,你为什么不改变一下自己。微笑着面对生活中的不如意,尽量地放松你的心情吧,不要大惊小怪,不要大声抱怨。

1.心态决定一切

人的一生如同一枚硬币的两面,有正面和背面。光明、希望、愉快、幸福……这是人生的正面;绝望、忧愁、黑暗、不幸……这是人生的背面。那么,我们会选择哪一面呢?

有一位叫信长的日本武士。有一次,他决心打胜对面实力比他的军队强十倍的敌人时,其部下却对这场硬仗表示怀疑。

在带队前进的途中,信长让大家在一座神社前停下。“让我们在神面前投硬币问卜。如果正面朝上,就表示我们会赢,否则就是输,我们就撤退。”他对部下说。部下赞同了信长的提议。

进入神社,信长默默祷告了一会,然后当着众人的面投下了一枚硬币。大家都瞪着眼睛,目不转睛的看——正面朝上!大家欢呼起来,恨不能马上就投入战斗,人人充满勇气和信心。

最后,他们大获全胜。“感谢神的帮助。”一位部下说。

“是你们自己打赢了战斗。”信长说道。他拿出那枚问卜的硬币——硬币的两面都是正面!

通过这个故事,我们明白:我们要想赢得人生,心态就不能处在消极的状态,那只会使我们沮丧、自卑、徒增烦恼,还会影响我们的身心健康,结果,我们的人生就可能被失败的阴影遮蔽了它本该应有的光辉。

两个女人一条腿的故事很多人都听说过:

她们一个叫艾美,是美国姑娘;另一个叫希茜,是英国姑娘。她们美貌、聪明,遗憾的是,他们都有残疾。

艾美出生时两腿没有腓骨。她的父母在她一岁时,做出了充满勇气但备受争议的决定:截去艾美的膝盖以下部位。就这样,艾美一直生活在父母的怀抱和轮椅中。后来,她装上了假肢,凭着惊人的毅力,现在的她能跑、能跳舞和滑冰。并且还经常在女子学校和残疾人会议上演讲,还做模特,频频成为时装杂志的封面女郎。

希茜与艾美不同的是,她并非天生残疾,她曾参加英国《每日镜报》的“梦幻女郎”选美,并一举夺冠。她1990年赴南斯拉夫旅游,并且决定侨居异国。在当地内战期间,她帮助设立难民营,并用做模特赚来的钱设立希茜基金,帮助因战争致残的儿童和孤儿。1993年8月,她在伦敦被一辆警车撞倒,肋骨断裂,还失去左腿,但她没有被这一不幸所击垮。她后来奔走于车臣、柬埔寨,像戴安娜王妃一样呼吁禁雷,为残疾人争取权益。

希茜和艾美也许是一种缘分,在一次会见国际著名假肢专家时,她们俩相识。她们现在情同姐妹。

虽然肢体不全,但她们不觉得这是什么了不得的人生憾事,反而觉得这种奇特的人生体验给了她们坚韧的意志和生命力。现在她们使用着假肢,行动自如。但在坐飞机经过海关检测时,金属腿常引发警报器铃声大作。也只有在这时,才显出两位大美人的腿与众不同。

两位美女套着的假肢,只要不掀开遮盖着膝盖的裙子,几乎没有人能看得出来。她们常受到人们的赞叹:“你的腿形长得真美,看这曲线,看这脚踝,看这脚趾甲涂得多鲜红!”

她们中的艾美说:“我虽然截去双腿,但我和世界上任何女性没有什么不同。我爱打扮,希望自己更有女人味。”

看看这姐妹俩,她们几乎忘了自己是残疾人。她们没有工夫去自怨自艾,在她们眼里,人生仍是那么美好。她们和别的肢体健全的姑娘一样,也有异性在追求她们,也有着自己的爱情。

朋友们,我们要展开自己紧皱的眉头,不能让生活中的不如意搅得我们心烦意乱,情绪消沉。

2.好心态助我们事半功倍

拿破仑·希尔这位成功学家曾说:“心态决定成功。”事实确实如此。如果一个人预期自己会失败,他当然就会得此恶果;如果一个人总要在机会里发现一些消极、负面的事,那么他所做的事也无法积极顺利地完成;如果心态积极,就能以某种方式把内心中最常出现的想法转化成事实。

为了研究心态对人的影响到底有多大,一位心理学家做过这样一个实验:

让几个学生穿过一间黑暗的房间。接着这位心理学家打开房间里的一盏灯,在昏黄如烛的灯光下,当学生们看清楚房间的布置后,不禁吓出一身冷汗。

这间房子的地面原来是一个很深很大的水池,而且池子里蠕动着各种毒蛇,一座很窄的木桥,就搭在这蛇池的上方,刚才他们就是从这座木桥走过来的。

当心理学家让他们再次走过这座桥时,大家你看看我,我看看你,都沉默着不愿主动过桥。

过了好一会儿,终于有3个学生犹犹豫豫地站了出来。其中一个学生战战兢兢地踩在小木桥上,身子不由自主地颤抖着,走到一半,就挺不住了;另一个学生一上去,就异常小心地挪动着双脚,速度比第一次慢了好多倍;第三个学生干脆弯下身来,慢慢地趴在小桥上爬了过去。

房间里瞬间又亮了几盏灯。揉揉眼睛再仔细看,学生们发现,只是他们刚才都没有看出来,在小桥的下方装着一道颜色极暗淡的安全网。

心理学家大声地问:“你们当中还有谁愿意通过这座小桥?”

仍旧没有人做声。

心理学家接着问道:“你们为什么不愿意呢?”

学生们惊恐地说:“这张安全网的质量可靠吗7”

心理学家笑了:“我们的实验结束了,这座桥本来不难走,可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑。于是,你们就失去了平静的心态,乱了方寸,慌了手脚,表现出各种程度的胆怯。可见,心态对行为有很大的影响。”

是的,人的行为很大程度上受心态影响着。消极的心态只会产生消极的思想,而消极的思想一旦占据了大脑,我们就会对即将要做的事情失去信心,从而导致无论做什么事情都会失败的恶果。

在我们平时生活和工作中,面对各种挑战时,失败的原因往往不是智能低下、势单力薄,或是没有把整个局势分析清楚,反而是在消极心态的影响下,把困难无限夸大,把结果看得极其糟糕,所以才不敢有任何行动。

3.坦然面对生活中的一切

倘若一个人总是处在压抑、烦躁、痛苦的心态之中,那么,即使不得绝症,无疑也会疾病缠身;然而,如果一个人以积极的心态去对待疾病,哪怕即使是绝症,那么,他心灵的无穷潜力就会被激发出来,从而坦然接受现实,并努力地改变它,也许就会有奇迹发生。

近来,两个癌症患者接连在某肿瘤医院去世了,医院的气氛这时候显得压抑而沉重。许多住院病人有的茶饭不思,有的不肯打针吃药,情绪极其低落。负责这些病人的主治医生们很着急,连忙求助于心理医生。

做了细致深入的调查后,心理医生发现,癌症被很多病人视为绝症,是无药可治了,因此而伤心绝望。心理医生于是针对他们消极的心理编了一套“不必伤心”的劝说词:

“癌症并非不治之症,患了癌症有两种可能:一种是早期患者,一种是晚期患者。早期患者可以根治,你不必伤心。晚期患者也有两种可能:一种是经过治疗可以治愈,一种是一时未能治愈但还能活上几年。可以治愈的当然不必伤心,能够再活几年的也有两种可能:一种是今后随着医学技术的发展可使症状缓解,存活期延长;一种是到时确实医治无效而死。存活期延长的不必伤心,医治无效嘛……不必伤心,因为你已经死了,还有什么可伤心的呢?”病人们听到这里都“扑哧”一声笑了起来。于是,笼罩在病房里的阴霾就这样被驱散了。

我们很多时候,就是因为把问题想得太悲观而看不到其积极的一面,喜欢钻牛角尖,从而增加了不少烦恼。这时候与其痛苦地哀叹,不如放松心情,想办法解决问题。

曾经有这样一个故事:

在一次战争中,家园被敌机给炸成了废墟。许多人在那里痛哭流涕,悲痛欲绝,其中唯有一个男子,从废墟中默默地捡出一块砖,又一块砖,放到一边——这是重建家园所需要的。他的行动影响了众人,大家不再哭泣,也默默地捡起来。

的确,我们在生活中会遇到许多次退潮,忧愁会成为生命中一时难以承受之重。达观安然的哲学态度是祛除这沉重的一剂良方。另一剂良方就是行动,行动可以有效地转移我们的注意力。去积极地用行动改变我们的现状,行动会使我们找回自信和力量,行动也会直接产生实际成果,从而更加鼓舞我们。

人们心中一种美好的期待就是一帆风顺。“人世难逢开口笑,不如意事常八九。”作为自然的心理反应,忧愁烦恼是在所难免的,但我们不能沉溺其中。人需要尽快调整自己的情绪和心态,采取积极的行动来改变已遭破坏的生活。当我们从困境中走出来,再回头看时,会发现当初似乎要压垮我们的困难,不过是一片乌云而已。我们会庆幸自己及时地调整了心态,采取了行动。不然,境况依旧,甚至更糟,我们可能还在那里唉声叹气。

总之,我们在挫折面前应有的态度是:驱散忧愁的乌云,坦然地应对生活中的一切变故。

4.及时减压,调节情绪

在这个工作、生活压力大增的时代,有人遇到不痛快的事不善及时排解,时间一长,难免会造成心理障碍。如果我们能够善于给情绪装个“安全阀”,及时“减压”,就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式,也许会给我们不少启发。

王杰是一家销售企业的职员,工作性质决定了她要经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心,王杰却是晚上上海的工作刚忙完,第二天早晨就飞赴深圳,接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长,她经常感到烦躁。但回家后,生活节奏一慢,又觉得挺失落,于是想借运动宣泄一下。

王杰喜欢打羽毛球,她每当觉得自己又开始烦躁时,就会邀上三两个同伴去打羽毛球。她说:“打羽毛球是让人心情愉快的运动,每当我屏住气,集中精力接住一个球时,每当得到满分,球友纷纷为我鼓掌时,我会觉得愉快多了。”原来王杰打球不为挣高分,只为排遣心中的烦恼。

王杰通过自己喜爱的运动来排解内心的烦躁,既及时调节了自己的情绪,又获得了生活的乐趣,真可谓是一举两得啊!

阿明是一位事业有成的中年人。“人都有情绪低落的时候,关键是要善于排解,别在心理上留下阴影。”他说。他的排解方式是到酒吧坐坐,小饮几杯。

一次,他遇到了一件不愉快的事:他的工厂为外商做的衣服因做工问题70%要返工,可是发货日期马上到了,如果不按时发货是要赔偿违约金的。“我干了这么多年加工,从未出现过这么大的纰漏。为了赶合同期,大家只得昼夜不停地工作,一连三天,终于返修完了。”工作暂时没那么忙了,阿明这心可一时还放松不了,于是,下班后他把车放在单位,打的去了那家他熟悉的酒吧。“年轻人都爱去有乐队演奏的酒吧,图的是热闹,我是为放松一下神经。”每次去酒吧,颇有酒量的阿明都要上一瓶红酒加冰块,“别的酒喝上几杯会躁,红酒的感觉是不温不火。”红酒加冰块,一杯杯细品,耳边是萨克斯演奏的音乐,轻柔、舒缓,带着点忧伤。一瓶红酒喝完,时间已过半夜,此时的他心情很平静,带着点微醉的感觉,打车回家。

我们可以看出来,小饮有时也能排忧,只要能恰当排解内心的郁闷,也是一种调节情绪的良好方式。

B型血的王佳,用她自己的话说,情绪很容易“大起大落,早晨还高高兴兴的,到了晚上,稍有不如意就会挺沮丧。”为了对付经常不期而至的坏心情,王佳给自己开了购物的“药方”。

王佳平时很少购物,因为自己的月收入不算很高,她把自己想买的东西列了一张单子,小到面巾纸、大到衣物。几经考虑后,一个月也总有十几样日常用品要买。她把买这些物品的最佳时间和地点附在其后,以保证自己得到最多实惠。她随身携带这张单子,一旦情绪低沉,她就直奔商店或超市,将要买的东西大包、小包地买回家。“大多数女人排解烦恼的首选方式都是购物,购物能让女人有种满足感,在购物中,烦恼也不知不觉地没有了。”

据王佳自己说,在以前,自己情绪不好时,会不顾一切地冲进商店,没用、有用的买回来一大堆,到了家就后悔了,那么多“鸡肋”,该怎么处理呢?现在她自己做的购物单帮她把“疯狂”购物转为“半疯狂”购物,既满足了自己的情绪需要,又不至于太浪费钱。

购物对于年轻女性来说,的确会令她们忘却烦恼,获得快乐,不良情绪由此装上“安全阀”,这也是一种好的调节方法。

在世界著名小说《飘》里,斯佳丽的一个典型习惯就是,每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时,她就对自己说,“我现在不要想它,明天再想好了,明天就是另外一天了。”实际上,这种明天再想,就是一种给心灵松绑的方法。如果我们对一个问题挣扎了一整天,仍然没有显著的进展,最好就不要去想它,暂时不作任何决定,让这问题在睡梦中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时,也就是最佳的工作时机。可见,遇事难以排解时,不妨蒙头大睡,一觉醒来,心情愉快,一切也就迎刃而解了。

5.自暴自弃要不得

生活中,很多人经受一些挫折、一点打击,就悲观失望、垂头丧气、怨天尤人、惊惶失措,这就是不能正确地认识自己。更有甚者,因为不能正确地认识自己,在极度悲观中绝望轻生,这样的例子,古今中外,不胜枚举。

一本书上是这样讲述梵·高的故事的,或许能让我们收到一些启发:

文森特·梵·高是荷兰梵·高家族的一分子,他的家族是几乎垄断了荷兰美术市场的画商,他的父亲是一个小镇的受人敬重的牧师,而他最初的愿望就是能够做一个很好的布道者,能够为人们传播福音。

他在叔叔的一个画店里工作,这样他可以挣钱养活自己,他甚至很可能成为他叔叔的继承人来继承一大笔财产,而他却放弃了这里,选择了离开。

1869年,梵·高跟随欧洲一个有名的艺术品商人哥比尔开始经商,那时的梵·高由于年龄小,脾气暴躁,在推销艺术品时,经常和雇主争吵,于是被哥比尔解雇了。

梵·高来到英国,在伦敦一家规模很小的寄宿学校教法文。由于他没有及时收缴贫穷学生的学费,受到牧师的责骂,离开了寄宿学校。

1881年,28岁时的梵·高成了一个世界上最孤独的人。也就是这时,他开始画画了,他画了一张又一张比利时矿工的素描。他基本上不懂绘画的技法,当然也没有人来买他画的画。

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