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第5章 怀孕期间:准妈妈孕期生活全指导(2)

现在胎儿重量大约有3000克,身长510毫米左右。胎儿之间的差别还是比较大的,有的胖一些,有的瘦一些,但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重,比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些,有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多,只要胎儿发育正常,不必太在意他的体重。

孕38周

现在胎儿可能已经有3200克重了,身长也得有520毫米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他(她)的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多,大约有1~3厘米长,如果准爸妈中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是自来卷。有的胎儿的头发又黑又多,有的胎儿头发就有些发黄,除了营养因素外,遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落、消失,胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,贮存在他的肠道中,变成黑色的胎便,在其出生后的1~2天内排出体外。

孕39周

现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有3200~3400克。体重大约在3500克以上的新生儿也很常见,甚至4000克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了,这跟人们营养状况的改善有很大关系。一般情况下,男孩比女孩的平均体重略重一些。胎儿现在还在继续长肌肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部分器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内才能建立起正常的呼吸模式。

孕40周

大多数的胎儿都将在这一周诞生,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象,那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿,否则胎儿在母体中待得太久也会有危险。这时胎儿所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其他分泌物的产生,羊水变得有些浑浊,呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化,直到胎儿分娩出即完成使命。

胎动:胎儿的微弱运动

准妈妈自我检测胎动

准妈妈怀孕后,肚里的宝宝会以一个很快的速度成长。从16周开始,小家伙已经开始不甘寂寞了,他会在妈妈的肚子里自娱自乐,但是妈妈一般还体会不到。从怀孕20周开始,准妈妈就应该掌握一门“技能”,那就是密切关注胎动。

据医学专家研究发现,准妈妈一般在怀孕第20周开始,每12小时平均的胎动次数约为200次,到32周时,胎动增加到570次左右,到40周时胎动减少到280次左右。这些都是一些科学的数据,对准妈妈来说,一般她们并不能体会到那么多次胎动,通常只能感觉到胎儿较大运动量的胎动。同时,感觉胎动也取决于准妈妈的注意力是否集中。

胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标,它不仅能表明胎儿在子宫内的成长发育状况,而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关系到胎儿神经系统的发育状况,活泼的胎动正是胎儿健康发育的最好证明。

胎儿如果在短暂的比较剧烈运动后,突然感觉到胎动停止,则有可能是由于胎儿严重缺氧所致,这样可能会导致胎死腹中。所以,准妈妈必须掌握测量胎动的方法,以便及时发现问题,及时就医,减少悲剧的发生。尽管目前的科技很发达,有许多精密的仪器都可以检测胎儿的健康发展情况,但对于每个准妈妈来说,天天跑医院也不太可能,所以自测胎儿的胎动次数,就成了准妈妈必须掌握的一门技能。

测试方法一:累计白天的记录。准妈妈在整个白天,大约早晨8点~晚上6点之间,胎儿能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法。

测试方法二:记录每天的胎动次数。可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,建议准妈妈尽快去医院检查。

测试方法三:计算固定时间内的胎动次数。准妈妈每天测试3小时的胎动,分别在早、中、晚各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4,作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次,则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四:晚饭后的测量。准妈妈在晚饭后7点~11点之间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动的次数达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。

测试方法五:计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不用再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有感觉到10次胎动的话,建议准妈妈马上去医院检查。

有些准妈妈会突然感觉胎动减少,这一般和外界的因素有直接的关系,如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇静剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除上述的因素,胎动次数远远达不到标准时,就应该咨询医生。

突然“发脾气”的宝宝

不仅胎动减少会危及胎儿安全,如果出现下列情况时,准妈妈也应密切注意,是不是腹中的胎儿有异常情况发生:

第一,胎动突然减少。经过医生诊断,准妈妈发烧了。一般来说,如果准妈妈有轻微的发烧,胎儿因有羊水的缓冲作用,并不会受到太大的影响。准妈妈需要知道自己发烧的原因,如果是因一般性的感冒引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染疾病或是患了流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,高烧对于胎儿的影响就很大。准妈妈的体温如果持续过高,已经超过了38℃的话,就会使胎盘、子宫的血流量减少,胎儿也就变得安静许多。所以,为宝宝健康着想,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

第二,胎动突然加快。准妈妈受到剧烈的外伤会导致胎动加剧。一般来说,胎儿在准妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎受到轻微的撞击时,胎儿不至于受到伤害。一旦准妈妈受到强烈的外力撞击时,就会引起胎儿剧烈胎动,甚至造成流产、早产等情况。此外,如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现,也会引起胎动异常。所以,准妈妈应该尽量避免去人多的地方,乘坐交通工具时,尽量避开人流高峰期,以免被撞到,并且减少大运动量的活动。

第三,胎动突然加剧,随后很快停止运动。医生诊断导致这种情况出现的原因是胎盘早期剥离。这种情况多发生在怀孕中期以后,有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈多容易出现此状况,症状有:阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。一旦出现类似状况,胎儿也会随之做出反应:他们会因为突然缺氧,胎动会出现短暂的剧烈运动,随后又很快停止。所以有高血压的孕妇,要定时去医院做检查,并依据医生的建议安排日常的生活起居。另外要保持良好的心态,放松心情,避免不必要的外力冲撞和刺激,减轻精神紧张度。

第四,急促的胎动后突然停止。造成这一情况产生的原因可能是脐带绕颈或打结。正常的脐带长度为50厘米,如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。这是因为好动的胎宝宝已经可以在羊水中自由地运动,也许有时候就想做个自由翻转,一不小心可能就会被脐带缠住脖子。准妈妈会感觉到胎动出现急促的运动,经过一段时间后又突然停止。这是因为血液无法流通,胎儿因缺氧而窒息,有此情况出现时,准妈妈一定要要立即就医,以免耽误时间造成无法弥补的遗憾。

胎教:与宝宝建立亲密关系

胎教及其作用

广义胎教,是指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育,同时确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

狭义胎教,就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的发育。通俗地讲,狭义胎教就是指在胎儿发育的所有时间通过音乐、对话拍打、抚摸等方法,促进胎儿各种感觉功能的发育。

每个父母都希望自己的孩子聪明活泼健康成长,胎教就是养育天才儿童的有效捷径。一般地说,健康状况良好,营养充足,心情愉快,在受孕期间有充分智力刺激的父母,所生的子女通常较健康且智商也高。胎教就是按照这个原则进行的。科研结果表明,接受过胎教的儿童,与同龄孩子相比,在情感、智力、个性、能力等心理素质方面,都具有明显的优势。胎教还具有开发胎儿智能的作用。美国加州有位医生创办了一所胎儿大学,胎儿“毕业”即出生时,大脑中已储存了几十个单词和简单的曲调,有的新生儿出生两周,就会说“爸爸”。有个婴儿出生8周就能说“你好”。一个4岁的孩子已经能听并会讲英语和西班牙语,而且学会照顾自己。人的生命,是从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的,“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。

因此,必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境,以适应一个新生命生长发育的需要。目前,胎教已渐渐受到社会重视,音乐胎教、语言胎教、抚摩胎教、饮食胎教等也渐渐被人们认识和运用。这些胎教有一个共同的特点,就是都包含了审美的因素,都存在美的内容和形式。在中国古代,早有胎教之说。相传孟子之母曾说过:“吾怀孕是子,席不正不坐,割不正不食,胎教之也。”传说中的后稷母亲姜源氏怀孕后,十分注重胎教,在整个怀孕期间保持着“性情恬静,为人和善,喜好稼穑,常涉足郊野,观赏植物,细听虫鸣,迩云遐思,背风而倚。”因此出生后的后稷成为中国农业史上最有成就的始祖。

据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究,得出了这样结论:人的智力的获得,50%在4岁以前,余下的30%是在4~8岁之间获得的,另20%是在8岁以后完成的。4岁以前完成50%,应该包括胎教在内。现代科学的发展,证明在妊娠期间对胎儿实施良性刺激,可以促进胎儿大脑的发育。古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高是至关重要的。所以,每一对准爸爸准妈妈都要科学地做好胎教工作,让宝宝的生命有一个美好的开始。

这样胎教最有效

科学的胎教是指从怀孕开始,科学地控制孕妇体内外环境,防止不良主客观因素对胚胎或胎儿的影响,有意识地给予胎儿感觉器官以良性刺激,促进胎儿大脑发育及身心健康,为孩子出生后智力发育及健康成长奠定良好的基础。

音乐胎教法

胎教最主要的内容,是对胎儿进行听觉训练。“耳聪目明”之说足见听觉对人智力发育产生的重要影响。而一切声音中,音乐是最美妙的。科学研究发现,音乐由于速度、节拍、旋律的变化,能起到调节人体节律的作用。适当的音乐,会使胎儿的心率随着音乐的节奏变化。经过“胎教音乐”训练的婴儿,反应快,语言能力强,动作协调敏捷。

第一,用柔和声音给胎儿唱欢快的歌曲。在厨房做饭的时候,在房间里扫除的时候,或是晾晒衣服的时候,只要有时间就可以哼一些歌曲,让胎儿不断地听到母亲那含着旋律的动人歌声,传递具体的“爱的信息”,这样的方式能够促进母子交流,对于培养胎儿的感受性来说,也是相当重要的。

第二,让生活中充满优美的乐声。音乐能培养人丰富的感受性。听着唱片和磁带中的轻音乐度过时光,会使你和胎儿的心里充满安宁和幸福。你自己演奏乐器也不失为一个好方法。众所周知,音乐能影响人们的情绪。所以,给婴儿创造一个安宁和谐的环境,意义重大。在选择歌曲、乐曲时一定要充分考虑到这一点。胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类。前者为胎儿创造发育条件,避免各种损伤智力的因素对胎儿造成伤害;后者直接用于促进胎儿的智力发育。适合孕妇听的音乐,要选择充满诗情画意、优雅抒情、委婉柔和的曲子。如中国古典乐曲《梅花三弄》、《平湖秋月》、《渔舟唱晚》等;西方音乐也应选取古典乐曲,如《A大调抒情乐曲》、《仲夏夜之梦》等。孕妇不宜听节奏过强、单调,过于激烈的音乐,如迪斯科音乐等,也不宜听有庸俗色情成分的音乐。前者会造成烦躁和疲劳,对胎儿不利;后者往往会引发邪念,对胎儿的性格产生不良影响。要注意的是,孕妇听音乐,应根据生活规律随时听取,但不宜戴耳机,音量应控制在45~55分贝之间。适宜胎儿听的音乐,是让胎儿直接受益于音乐。施教方法是将录音机的耳机对准腹部胎头部位,每次20~30分钟。凡4个月以上的胎儿都可以听音乐。

阅读胎教法

胎儿在七八个月大的时候,胎脑就可以捕捉到外界的信息,所以胎儿是有记忆的,如果准妈妈有良好的阅读习惯,一定程度上可以影响胎儿。准妈妈也可以定时念故事给腹中的宝宝听,可以让他有一种安全与温暖的感觉,孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听,会令其神经系统变得对语言更加敏锐。因此,准妈妈们最好每天多读一些书,并把书上的事情说给胎儿听,这就是所谓的阅读胎教法。怀孕第八个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机。此时,胎儿的意识已经萌芽,脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界的信息,就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。这个时候,胎儿脑外层的脑皮质也很发达,具有思考、感受、记忆事物的可能性。准妈妈可以选一则情节非常有意思且能够让身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗,将作品中的人、事、物详细清楚地描述出来,例如,太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服、他们在怎样的环境中玩耍等,让胎儿充分融入到故事描绘的世界中。不过,故事一定要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容。选定故事内容之后,设定每天的“说故事时间”,最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听,借说故事的机会与胎儿沟通。

在进行阅读胎教的时候,要注意以下几点:

第一,为了让母亲与胎儿达到最充分的交流,最好是保持平静的心境并保持注意力的集中。

第二,在念故事前,最好先将故事的内容在脑海中形成影像,以便比较生动地传达给胎儿。

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