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第8章 怎样端正心态以快乐工作(1)

1.掌握工作快乐的原则

找到新的“灯塔”

据调查,超过60%的人的职业困惑源于定位不清、目标不明,不知往何处去。每天为生计奔忙,工作成为一种重复,梦想开始淡忘,目标开始模糊。找到工作乐趣的办法就是找到新的“灯塔”,像在茫茫大海中航行的小船在前方看到了指明的灯塔,瞄准目标全力前行。

从内心寻找快乐

让自己在工作中变得快乐只有一种办法,就是挖掘内心的快乐源泉,快乐地工作。这种选择来自你内心深处对工作的看法和观念,即对待工作的态度。态度可以是你的无价财富,也可以是你成长的最大障碍,这一切在于你如何把握,如何选择。一个清楚自己想要什么的人,比什么都想要的人更容易快乐。

在行动中寻找快乐

如果你想要做到不平凡,首先你要停止平凡;如果你渴望成功,首先不能等待什么“适当的时间”或“完美的机会”,你必须立刻开始行动,并且要坚持不懈地去尝试。

在合作中寻找快乐

愉快的心情来自工作环境,团结向上的工作团队能激发人的进取心,枯燥乏味的工作环境容易让人气馁。怎样才能让自己更受欢迎呢?

(1)不要只顾自己,自尊心的最大满足来源于别人对自己的尊敬,所以,帮助别人,就是帮助你自己。

(2)多拿一些好的信息与别人分享,谈话是展现你人格魅力的主要通道。

(3)注意修复关系。人与人之间会因为多种原因发生冲突,有的是因为工作方案不同,有的是因为表达不当,但是无论是有意还是无意,这对人际关系都是有影响的,许多事情完全可以因你的积极思考而带来关系的重建。

在充电中寻找快乐

要想在本岗位做得更出色,就必须让自己接受新的知识。接受新的学习不仅仅能让你在工作中如虎添翼,而且在学习中你能感受到年轻的活力,活跃你的思维,而不同于单一工作中的枯燥乏味;学习中你还能认识新的朋友,对离开学校在职场里摸爬滚打多年的你来说,重新回到熟悉的课堂未尝不是一件开心事。但是,“充电”也要进行规划,盲目学习不可取。

在平衡中寻找快乐

生活与工作需要平衡,在忙碌工作后你是否在新年里应该回家看看日夜想念你的父母,还是和三五知己去很想去的城市或是地方旅游,或是在假期里做些你平时上班没时间做的事情……总之,有了充沛的休息之后你才能更有精力去应对新的工作,接受更高层次的挑战。

2.领悟快乐工作的内涵

一个职工,要想“工作并快乐”,必须对快乐与工作有一个正确的认识,领悟其内涵,才能有“工作并快乐”的思想基础。现代社会上的每一个人,对工作与快乐的理解不同,追求也不一。作为一个有正常思维的人,追求一份自己热爱又能发挥聪明才智的工作,希望获得财富与成功,并过上舒适开心、幸福美好的生活是很正常的。但所有的追求与希望必须在实事求是的前提下,且必须在法律及相关制度约束内。一个人如果好逸恶劳,或大事做不来、小事又不做,或权欲熏心、利欲熏心,不切实际的无度追求与希望,是永远也不可能幸福和满足的,也永远达不到“工作并快乐”的境界。

3.如何正确地看待工作

工作不是为兴趣而生,所以它注定不是非常有趣。身为职工,必须明白工作首先是为了生存,为了自己能更好地生存。对于工作中出现的问题,沟通显得尤为重要。领导、同事乃至客户都可以成为个人工作中的良师益友,要善于做问题的解决者而非挑剔者,及时沟通协调,才能尽快解决问题。

另外,薪酬高低是衡量个人价值的重要的指标。但是,在抱怨单位待遇不好之前,个人不妨先分析自身工作创造的价值有多少。优秀的员工即使给他发一百万也不算多,因为他为企业创造的价值比这个多得多;苟且度日的员工即使发给他一千也嫌太多,因为或许他创造的价值还不够一百。只有正确地看待工作,我们才能做到快乐工作。

4.快乐工作包括哪些方面

胜任常乐

天下的快乐在感官愉悦、心情舒畅这一点上都是相同的,但是快乐的工作和工作的快乐是不尽相同的。快乐的工作是一种积极的工作态度,而工作的快乐则是从工作中寻找和产生出快乐的基因。快乐的工作首先要以工作的快乐为基础。

工作的快乐分为短期快乐和长效快乐。短期快乐是一种新鲜感,随新鲜的感觉消失而消失,是最不可靠的。长效快乐来自对所从事的工作的理解和胜任。理解是一种境界,胜任是对工作主动性的把握,是工作的底线,也是人生价值的实现。没有胜任,就谈不上快乐;没有胜任,就会有无穷无尽的烦恼伴随你。胜任未必愉快,但不胜任就一定不会愉快。

心态快乐

快乐是一种心态。快乐是一种幸福感,幸福的来源是多方面的,有的来自事业的成功,有的来自欲望的满足,有的来自理想的实现,有的来自生活的安逸舒适,有的来自情感的归宿……而最直观的,就是心情的舒畅。

心态不仅决定快乐,还可以决定身体的健康。

心态的常态要提倡空载。空载是心境的一种良好状态,空载的心境可以区别于盲目和麻木。人的心态只有在两种情况下处于空载的状态:一种是原始的朦胧状态,另一种是超凡脱俗的忘我状态。我们要追求的良好心态,是建立在一定心理素质基础上的忘我状态。人的社会存在决定了人的社会意识,但是社会意识并不能决定心态。事实上心态的空载是相对现象,人的心境是非常复杂的生理和生存反映,所谓调整心态其实就是化繁为简、心理制衡的过程。

化繁为简的要诀是减少无端的联想和后悔心理,就事论事;心理制衡的重点是不能不对比,也不能泛对比。恰当对比是比低不比高,比不幸者而不比荣幸者。心态并不能代表高度的理智,但是心态直接决定情绪的起伏和忧喜。唯思想单纯者和超脱的智者能做到宠辱不惊、临危不惧、心平气静。所以,心态需要修养,修养必须有洞察事物的睿智,方能拥有平和的心态。

身体快乐

心理健康的物质基础是身体的健康。好的心态有益身体的康健,一个健康的体魄,正是好心态必不可少的支撑。有了心理平衡,才有生理平衡,有了生理平衡,才可能有健康。

在人生拥有的资本计算式中,身体的健康状况是第一位数,其余系数如物质财富、精神财富、事业、家庭、情感等皆为一位数以后的零。如果第一位数为零,后面的零就没有任何意义了。可见身体是我们从事任何工作的本钱,也是快乐的基石之一。

成功快乐

快乐工作不可仅仅把工作视为谋生的手段,而要当作一项事业来做,当作生命的需要、精神的需要来做。这样才会给你带来成功的喜悦。

要获得事业的成功,必须努力奋斗。德国哲学家叔本华说过:“人生最重要的就是两件事——努力获得你所需要的;然后去享用它。”所谓获取所需,并不是简单地实现一个小小的愿望,主要是指事业上的成功。享用并非坐享其成,坐吃山空,而是消化和巩固成果。

要成功当然首先必须用功。只有充分相信耕耘,把收获的希望放在耕耘上,才能获得成功的快乐。

知足快乐

人生非常矛盾的选择是知足和知不足。常常是知不足容易而知足难,知不足是一种欲望的反应,知足却是一种理智的抑制。

知足者也较多地涉及到心理比较问题:如果拿自己的不足去与别人的富足相比,越比较越令人沮丧;如果拿自己的优势去比较别人的弱势,越比较越没有不满足的理由。要自寻烦恼,你就去寻找高不可攀的目标;要寻得心灵的慰藉,你不妨多比较低于自己生活水准的群体。

修养快乐

修养快乐其实就是学习快乐。良好的修养是快乐的重要源泉,而且可以使你终身受用。修养大体包括道德修养、党性(责任感)修养、情商、智商修养等。

通过学习修养可以树立远大理想,可以益智,可以陶冶情操,可以“贫贱不能移、富贵不能淫、威武不能屈”,可以宠辱不惊,从容面对生活和工作中的波澜起伏,守护住自己一份良好的心境。修养能使你认清个人的价值,发挥潜能;能使你参透生命的内涵,优雅而充实地生活;能使你明白工作的意义,从而更加精神抖擞地、愉快地投入工作。

5.以愉快的心情进行工作

也许人生的最大快乐就在于有目的地、朝气蓬勃地工作,一个人的信心、活力和其他种种优良品质都依赖于它。

在牛津大学流传着关于一个非常卓越的建筑师的故事,他接受了长时期的良好教育,并且到古老的东方作过旅行。然后回家准备从事一项实际工作。他决定能找到什么样的工作,就从什么样的工作入手。因此,他从事了一个与房屋维修有关的职业,这是一个最下贱而且报酬最低廉的职业。但是,这位建筑师却有着良好的心态,没有改行。并且,他下决心要一直做下去,因此,他有了一个良好的开端。在一个非常炎热的六月天,一个朋友发现他跨坐在屋顶上全神贯注于房屋维修工作。他用手擦了擦脸上的汗珠,大声喊道:“对于这个走遍了全希腊的人来说,这是一个最好的职业。”他就是这样全身心地一丝不苟地从事自己的工作,直到他一步一步转入其他报酬更为丰厚的职业,最后达到他辉煌的顶点。

愉快的工作心情是极为难得的财富。它能促进工作的顺应性,使时间在不知不觉中过去。智慧的精髓就在于愉快与勤奋的结合。所以,愉快地工作是成功之道、幸福之源。

6.如何养成快乐的习惯

快乐纯粹是内在的,它不是由于客体,而是由于观念、思想和态度而产生的。不论环境如何,个人的活动能够发展和指导这些观念、思想和态度。

除了圣人之外,没有一个人能随时感到100%的快乐。你的意见可能使事情更不乐观,甚至在遇到悲惨的条件和极其不利的环境时,我们也很难做到快乐,其实即使不能做到完全的快乐——只要我们不在不幸之中再加上自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法,快乐也是比较容易把握的。

快乐或随时保持人的思想愉悦的观念,能够在漫不经心的练习中巧妙地、系统地培养出来。首先,快乐不是在你身上发生的事,而是你自己所做的,取决于你自己的事。如果你等着快乐主动降临,或者碰巧发生,或者由别人带来,那你可能要等很长时间。除了你自己以外,谁也无法决定你的思想。这个世界上和我们的私人生活中,不断出现的各种因素和“事实”,它们不是体现出一种悲剧、抱怨的看法,就是一种乐观、快活的看法,这完全取决于我们的选择。

能否快乐的关键问题仅仅在于我们主要注意哪一方面,思想集中在哪一方面。

7.如何使自己陶醉在工作中

成功的人必须有健康的身体和无限的精力,全身心投入工作中,才会得到“忘我”的快乐,这种快乐是因循苟且者永远享受不到的。

没有人能永远全神贯注,事实上也没有这种必要。只要养成习惯,必要时便可把精神集中在工作上,你会发现生活比以往更有味道,因为你已学会专心做一件事,你会工作得更有劲,也玩得更痛快。

事业有成是人健康的因素之一。他们乐于接受压力,因为他们精力充沛,面对压力和挑战时,会全力以赴,集中精神解决问题,不久便进入忘我的境界,这种精神状态和运动一样有益健康。

如果你在工作上只是盲目地做牛做马,那就太不值得了。你必须有目标,为你的目标而努力。辛勤工作并不表示你真正投入工作了。同样砌砖墙,有的人默默埋头苦干,觉得工作很无聊,但还是认命地做下去;有的人一面砌,一面想象这座墙砌成后的面貌,上面也许会爬满玫瑰花,孩子们也许会攀在墙头看风景等,他努力砌墙的同时,眼睛已经看到努力的成果了。

前一个砌墙人虽然卖力,其实跟牛马差不多,在现有的工作上打转,生活对他而言是一种苦刑。后者却能陶醉在工作中,同时他很可能一面工作,一面思考改善,因此技术会不断进步,工作不仅不让他觉得无聊,还让他有机会成为这一行的高手。

8.从工作中发现自己的价值

你的工作快乐吗?

面对越来越大的工作压力,我们是选择一味地叹气抱怨或者干脆放弃?还是处之泰然,并努力在工作中寻找快乐,享受工作的过程?

当然是后者!

拥有快乐的态度最重要

人终其一生,半生都在工作。薪水与职位不能让一个人对于自己所从事的工作有高度的承诺。唯有在工作本身实现自我,感到快乐,才能持久。

如何培养快乐的工作态度?

找到日常生活的快乐小片段

不过,就算再乐观的人也有情绪跌落谷底或压力大的时候,没有人天天都是快乐的。

要如何找到方法,让自己的情绪有宣泄的出口?那就得培养日常生活的快乐小片段。就算早上被客户骂到臭头,还是可以迅速调适自己,打起精神,继续拜访下一个客户。

透过简单的小活动让自己快乐,是非常有效的方法,特别是面对压力时。

选择可以发挥自己长处的工作

工作快乐的关键不在于找到对的工作,而是如何发挥自己的长处,把任何一份工作转化成对的工作。工作本身没有所谓的好与坏,而是看你如何去做,在工作中发挥自己的长处。

工作与生活不但是平衡,也是融合

工作只是一部分,相较于过去,新时代的工作者更重视工作与生活平衡。事实上,要达到工作与生活的平衡,不表示工作与生活完全地切割。

工作与生活应该是多元的平衡,在生活中工作,在工作中生活,两者很难真正切割,而是结合在一起的,每个人最好能找到自己真正喜欢的工作,让自己能够沉浸在其中。

工作之外,寻求其他成就感来源

归根究底,工作不会是生活的全部,个人自我形象的建立如果愈多元,愈容易感到快乐,同时在遇到挫折时也比较容易复原。

如果成就感来源只有工作,很容易因为工作上的不顺心而影响自己的情绪。一旦在工作上遭遇挫折,心理的冲击也会更大。所以,每个人应该在工作之外,寻求其他的成就感来源。

快乐力量大

每个人都有自己快乐的方式和定义,就看你如何调适自己。聪明的人会做三件事:改变自己去适应环境、塑造有利的环境、选择新环境。

9.保持快乐工作的心态

对于每一个职业人来说,我们可能无法左右与影响外部环境的变迁,我们唯一可以做到的,就是在晴空万里的日子里享受阳光的喜悦,在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。

调整自己,改变态度

心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量。

也许我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能控制他人,但可以掌握自己。

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