登陆注册
308900000003

第3章 快乐不是你站的位置,而是你选择的朝向(2)

忍一时之气,免百日之忧

不能生气的人是笨蛋,而不去生气的人才是聪明人。这正是前纽约州州长威廉·盖诺所坚持的信条。他被一份内幕小报攻击得体无完肤之后,又被一个疯子打了一枪而几乎送命。他躺在医院的时候说:“每天晚上我都原谅所有的事情和每一个人。”正像德国哲学家叔本华所认为的,生命就是一种毫无价值而又痛苦的冒险,“如果可能的话,不应该对任何人抱有怨恨的心理。”对待别人的批评时,及时按捺住立即升起的怒火,是一种极有修养的表现,同时也能赢得别人的帮助。在与别人交往的时候,能够做到遭人误解不但不恼反而注意不伤害对方的面子的人,品德是高尚的。

有一个叫做爱地巴的人,每次生气或者与人争执的时候,他就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤劳努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但不管房子有多大,只要与人生气了,他还是会绕着房子和土地跑三圈。

爱地巴为何每次生气都这样做呢?所有认识他的人,心里都疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。直到有一天,爱地巴很老了,他的房、地也已经很广大,他又拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走。等他好不容易走完三圈,太阳都下山了。爱地巴坐在田边喘气,他的孙子在身边恳求他:“阿公,你已经年纪大了,这附近也没有人的土地比你的更大,您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我,为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求,终于说出隐藏在心中多年的秘密,他说:“年轻时,我一和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑三圈,边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间、哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气就消了,于是就把所有时间用来努力工作。”

孙子问道:“阿公,你年纪大了,又变成了最富有的人,为什么还要绕着房地跑?”

爱地巴笑着说:“我现在还是会生气,生气时绕着房地走三圈,边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?一想到这儿,气就消了。”

遇到生气的事情,不妨学学爱地巴,用自己的方式排出生气的情绪,例如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,以修身养性,陶冶情操。实际上,生别人的气,到头来还是在生自己的气。气坏自己,真是不值得。那么,忘记生气的事,选择快乐的心情,重新开始新的一天。

心理医学研究表明,一个人心情舒畅、精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,他的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力,身体自然也健康。正如佛教歌曲《莫生气》所唱的:“为了小事发脾气, 回头想想又何必。 别人生气我不气,气出病来无人替。 况且伤神又费力。”不要过于计较个人的得失,不要常为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火,愤怒要克制。不生气,就能保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系,这样在遇到问题时可以得到各方面的支持。沉下心来,想想我们周遭还有多少事以待改进,还有多少事情需要奋斗,哪有时间停留在这些小事上,为这些小事恼怒,生气,要知道,每一次生气,都会让幸福离我们更远一些。然而,人不可能不生气,关键是生气的时候,你该如何去面对。看看下面的建议吧:

1.学会幽默自嘲

“幽默自嘲”对自己的丑处、羞处不予遮掩、躲避,反而把它放大、夸张、剖析,然后巧妙地引申发挥、自圆其说,博得一笑。适当自嘲,既可以让自己摆脱尴尬的困境,也有利于避免生气。

2拉长时空距离

问问自己生气的事真的有那么重要吗?想一想,过个一月半年的,你还会生气么?拉长时间上的距离,有利于消除自己生气的意愿。

3自我沟通,缓解愤怒的情绪

生气的时候,跟自己沟通,问自己发生了什么事?想怎样?为什么生气?试试缓解自己的情绪。首先由一数到十,再慢慢增加。当你数到一百,你就知道已学会控制自己的反应——你将能控制愤怒。

4.让别人帮忙

在某些特殊的情况下,你想控制自己的情绪,但是又难以自控。那么,找别人帮忙也可以达到目的。例如,在你快生气的时候,一位好朋友以不妨碍的方式提醒你,可使你冷静下来。

5.开诚布公

每一个人都有同样的权利,必须了解,控制别人只会增加你的愤怒。如果有人一直跟你作对,令你生气,与其余尝试控制别人不如试试在生气之前跟他谈谈,冷静地好好沟通。这样你们就可公开讨论,避免造成无谓的争吵。

生气是拿别人的错误惩罚自己。

自由洒脱方可排除世间纷扰

某大型机械化养鸡场里,一个个大房间里排列着近百个小笼子,每个笼子里都有两只产蛋鸡。

笼子很小,母鸡在里面根本无法转身。鸡笼前面的自动传送带给它们送来食物,后面的传送带则带走它们刚下的鸡蛋。

一位参观者发现不远处有十几只四处游荡的鸡,一个工作人员正在撒米喂它们。

“你是想把它们引回鸡笼吧?要帮忙吗?”他问工作人员。

“谢谢,我不想抓住它们,”那个员工对他说,“我们有意让这几只鸡自由活动,关在笼子里的那些家伙如果看不到几只自由的鸡,会由于神经过度紧张而停止产蛋。如果没有这几个‘逃跑’分子,其他鸡最终会放弃希望,甚至死掉。”

这些鸡让人们意识到人们的生活方式和这些笼子里的鸡是多么相似。多少人一生都生活在笼子里,用渴望的眼睛看着别人去历险,看别人去追求梦想,享受自由、洒脱的生活。

生活中,要想一身自由洒脱须懂得及时放下许多不必要的欲望重负。金钱、地位、名声……日复一日地追逐,拥有了太多,却也失去了自由与洒脱,而倍感辛苦疲惫,心力交瘁。

活得自由洒脱才有幸福,自由洒脱是一种顺境不放纵,逆境不颓唐的超然豁达的精神境界。古今名人中,能真洒脱者,大有人在。嵇康诗酒风流,常以琴自娱,他“目送归鸿,手挥五弦;俯仰自得,游心太玄”;李白“且放白鹿青崖间,须行即骑访名山。安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜”;刘禹锡因革新遭贬,他不为压力所阻,仍以顽强的精神与政敌相抗争,写出“玄都观里桃千树,尽是刘郎去后栽”,“种桃道士归何处?前度刘郎今又来”的乐观诗句,他以潇洒的态度,超过“巴山蜀水凄凉地”,坚守“二十三年弃置身”的人格,终于迎来了仕途上新的春天。

面对复杂多变的人生,自然也要自由洒脱的大境界才能包容得下世间种种烦扰,如此,幸福才能常住。

学会放下,拥有自由洒脱的生活,才是真的幸福。

你的心情决定你眼里的风景

你的心情决定你眼里的风景,一颗乐观向上的心,有时候甚至能救你一命。

一位作家曾写文章讲述朋友詹姆斯的故事:

有一天詹姆斯忘记关上餐厅的后门,结果早上三个武装歹徒闯入抢劫,他们要挟詹姆斯打开保险箱。由于过度紧张,詹姆斯弄错了一个号码,造成抢匪的惊慌,开枪射击詹姆斯。幸运的是,詹姆斯很快被邻居发现了,紧急送到医院抢救,经过18小时的外科手术以及长时间的悉心照顾,詹姆斯终于出院了,但还有块子弹留在他身上……

事件发生六个月之后我遇到詹姆斯,问起当抢匪闯入时,他的心路历程。詹姆斯答道:“当他们击中我之后,我躺在地板上,还记得我有两个选择:我可以选择生,或选择死。我选择活下去。”

“你不害怕吗?”我问他。

詹姆斯继续说:“医护人员真了不起,他们一直告诉我没事,放心。但是在他们将我推入紧急手术间的路上,我看到医生跟护士脸上忧虑的神情,我真的被吓倒了,他们的脸上好像写着他已经是个死人了!我知道我需要采取行动。”

“当时你做了什么?”我问。

詹姆斯说:“当时有个护士用吼叫的音量问我一个问题,她问我是否会对什么东西过敏。“我回答:‘有。’这时,医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气喊着:‘子弹!’等他们笑完之后,我告诉他们:‘我现在选择活下去,请把我当做一个活生生的人来开刀,不是一个活死人。’”

詹姆斯能活下来当然要归功于医生的精湛医术,但同时也由于他积极乐观的态度。每天我们都能选择享受生命,或是憎恨它。你可以选择心情的颜色,没有人能够控制或夺去你心情的色彩。如果你能时时注意你的心情,用乐观的色彩填满它,你生命中的其他事情都会变得容易许多。当你接受自己、热爱自己时,你的心里就充满了阳光;而当你排斥自己、讨厌自己时,你的心灵就会冰雪覆盖。你要知道,微不足道的一点烦恼也可以染黑你的心情。

生活的现实对于我们每个人本来都是一样的。但因选择的心灵颜色不同,便代表了不同的意义,因而形成了不同的事实、环境和世界。心中是什么,世界就是什么。心里装着哀愁,眼里看到的就全是黑暗。如果一个人,对生活抱一种达观的态度,就不会稍有不如意,就自怨自艾。生活中有很多坚强的人,即使遭受不幸,精神上也会岿然不动。

如果你觉得世界是灰色的,或许是因为你的心情是灰色的。

纯净简单的心灵,才能储存快乐的能量

当你用一种新的视野观看生活、对待生活时,你会发现越令人快乐的事情,往往是越纯净的东西。纯净,最美的,而许多美的东西正是那些最简单的事物。

一对年轻美国夫妇在繁闹的纽约市中心居住。时间一长,觉得生活就像部运转的机器,虽然总是在忙忙碌碌地转着,但太千篇一律了,即使是那些花样繁多的休闲娱乐项目,也像是麦当劳、肯德基等那些快餐一样,只能满足一时的胃口,过后很少会有余香留下。于是他们决定去乡下放松放松,他们开车南行,到了一处幽静的丘陵地带,看见小山旁有个木屋,木屋前坐了一个当地居民。那个年轻的丈夫就问乡下人:“你住在这样人烟稀少的地方,不觉得孤单吗?”

那乡下人说:“你说孤单?不!绝不孤单!我凝望那边的青山时,青山给我一股力量。我凝望山谷,每一片叶子包藏着生命的秘密。我望着蓝色的天,看见云彩变幻成永恒的城堡。我听到溪水潺潺,好像向我的心灵细诉。我的狗把头靠在我的膝上,从它的眼中我看到忠诚和信任。这时我看见孩子们回家了,衣服很脏,头发蓬乱,可是嘴唇上却挂着微笑,叫我‘爸爸’。我觉得有两只手放在我肩上,那是我太太的手,碰到悲愁和困难的时候,这两只手总是支持着我。所以我知道上帝总是仁慈的,你说孤单?不!绝不孤单!”

乡下人的快乐是否令你动容呢?当代作家刘心武曾说:“在五光十色的现代世界中,应该记住这样古老的真理:活得简单才能活得自由。”现代人的生活过得太复杂了,到处都充斥着金钱、功名、利欲的角逐,到处都充斥着新奇和时髦的事物。生活在忙碌的现代都市中,我们很少有心思去理会生活中那些简单的快乐。

可事实上,心灵越纯净,你就越快乐,不知道你是否发现,有时候小快乐比大快乐更容易让你满足,也更能持久。这是因为小幸福来自于简单的事物,就像清澈的天空,就像窗外暖融融的阳光,每每想到它,你的笑容一定会是发自心底的。

美国哲学家梭罗有一句名言感人至深:“简单点儿,再简单点儿!奢侈与舒适的生活,实际上妨碍了人类的进步。”他发现,当他生活上的需要简化到最低限度时,生活反而更加充实。因为他已经无须为了满足那些不必要的欲望而使心神分散。所以说,简单是一种美,是一种朴实且散发着灵魂香味的美。

不论你的环境如何,不论你的状态如何,快乐的秘诀就是——让自己的心灵回归简单,回归纯净。简单做人,简单生活,心静如水,无怨无争,拥有一份简单的生活,也就拥有了一种很惬意的人生。声色犬马常使心灵浑浊。简简单单地生活,简简单单地去发觉点滴间存在的小小幸福。

多一些简单,心灵越发纯净,生活越发快乐。

同类推荐
  • 戴尔·卡耐基经典全集

    戴尔·卡耐基经典全集

    本书收录了20世纪最伟大的成功学导师戴尔·卡耐基先生最具影响力的六部作品: 《人性的弱点》、《人性的优点》、《快乐的人生》、《语言的突破》、《伟大的人物》和《林肯传》。这些作品出版后,立即风靡全球。先后被译成几十种文字,被誉为“人类出版史上的奇迹”。这些书与卡耐基的成人教育实践相辅相成,将卡耐基的人生智慧传播到世界各地,影响了千千万万人的思想和心态,激发了他们对生命的无限热忱与信心,使他们勇敢地面对与搏击现实中的困难,追求自己理想的人生。
  • 把大象装进冰箱只需要三步

    把大象装进冰箱只需要三步

    打破传统成功学的理念,先纠正了人们对成功的认识的诸多误区,然后又提出全新的简单成功学,把通向成功的步骤分解,逐个分析,是成功之路看起来清晰明了,简捷并可以操作。书中还有成功训练营,集中训练要取得成功必须具备的素质和技能,是成功更加高效、可行。
  • 为人处世方与圆

    为人处世方与圆

    随着社会的发展,社交越来越多样化了。朋友来往、同事相处、夫妻关系等等,每一个社交圈子都有其独特性,对于不善于处理这些关系的人来说,每一个圈子就是一道解不开的难题。只要懂得以方圆策略指导个人的社交行为,社交就会成为一件驾轻就熟的事情。为人处世知方圆,尽是人间四月天。
  • 遇见幸福的自己 人生需要放下的66个理由

    遇见幸福的自己 人生需要放下的66个理由

    这本《遇见幸福的自己:人生需要放下的66个理由》我们生活在世间,往往面临诸多的不如意,比如,生活的平淡、工作的压力、人情的冷漠、婚姻的痛楚……很多时候,都被烦恼束缚,苦不堪言,痛不欲生。为什么有这些心理状态?都是因为我们太执著,放不下。生不带来,死不带去,何必为了繁杂琐事,眉头紧锁?佛家有云:“一念放下,万般自在。”放下妄想执着,放下烦恼,放下欲望,放下一切贪嗔痴,生活得自在超然,幸福的感觉定会潜滋暗长。
  • 犹太商人大智慧

    犹太商人大智慧

    "财富之道;翻开这本书,你将真正踏上百万富翁的成功之旅;如果看完这本书,你还不会挣钱,那你将一生与财富无缘。成功之道:人人可以成百万富翁,为什么不是你呢?!绝对不要怀疑自己,你一定行!但你必须要谦虚学习犹太商道!"
热门推荐
  • 饥饿游戏3:嘲笑鸟

    饥饿游戏3:嘲笑鸟

    在“饥饿游戏”系列结篇里,伊夫狄恩·凯特尼斯——燃烧的女孩,她的家乡十二区被无情摧毁。打猎伙伴盖尔逃离了虎口,成为了一名勇敢的战士,“恋人”皮塔被凯匹特抓走。传说中的十三区真的存在,那里出现了反抗和新的领导者,革命的序幕正在缓缓拉开……
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 电力知识

    电力知识

    本书对电力技术、生产建设和技术经济等知识,以及当代世界高新技术发展和电力科技的新发展等方面作了深入浅出的论述,知识面宽、通俗易懂,可作为技术工人、技术人员、管理人员和领导干部了解电力科技知识和高新技术知识的“入门”读物。供学习参考。,为了进一步提高电力职工和各级领导干部的科技素质,更好地依靠科技进步,促进电力工业的迅速发展,特编写出版《电力知识》一书
  • 怎样处好婆媳关系

    怎样处好婆媳关系

    中国有句谚语:“婆媳亲,全家和。”这说明,婆媳关系的亲密无间是家庭幸福快乐的重要因素,因此所有的婆婆和儿媳妇都有必要好好学习一下“婆媳如何相处”这门看似简单、实则很难的人生必修课。
  • 仙临苍穹

    仙临苍穹

    仙临天下,穿破苍穹。主角洛叶莫名穿越,从此走上修仙一途,斩妖弑魔,踏上万古成仙之路。逆天之道,是否能掌握自己的命运?幽冥之法,到底是正是邪?九大神体,竞相争锋,最后谁能笑到最后?所谓成仙,是南柯一梦,还是确有其事?
  • 让灵魂躲躲雨

    让灵魂躲躲雨

    一杯清茶,一缕光线,一本好书……轻轻抚慰,阅读是一种生命的享受。智慧、美丽、梦幻、快乐……慢慢品味,人生永远在书香里跳跃。
  • 漫漫追夫路:老公到怀里来

    漫漫追夫路:老公到怀里来

    颜子柒的人生有三大爱好,一是看景尘,二是玩景尘,三是睡景尘。颜子柒:“景尘同学,我是颜子柒,请问我可以追你吗?”景尘:“……”颜子柒:“景尘同学,你不出声我就当你默许了!”景尘:“……”颜子柒:“景尘同学,给你个机会请我吃早餐……当然了,我不介意你把这个机会让给我。”景尘:“……”颜子柒:“景尘,我这么喜欢你,你喜欢我一下会死啊!”景尘:“……”三年的追随,仅仅只是因一个小小的赌约而起。面对他的冷漠,她甘之如饴成为他的尾巴,像是个傻子般雷打不动,风雨无阻,不料到最后她却赔上了整整一颗心。而颜子柒原以为这场豪赌自己输得一塌糊涂,不曾想输得不仅仅只有她自己。
  • 魔女夕颜

    魔女夕颜

    恶魔睁开了嗜血的双瞳,灵魂与肉体,都可以成为买卖!而她不曾对魔鬼乞讨,却莫名被迫签下黑色契约,而他正用冰冷的指尖,抚摸着她……为了让她复活,他甘愿沦入地狱,成为神秘“无间当铺”的主宰!与之纠缠,只为要回她欠下的孽,与她十世的合卺之夜,有的只是交换,没有爱?--情节虚构,请勿模仿
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 好想和你在一起

    好想和你在一起

    他陪伴在她身边整整十五年,她却爱了另一个男人十五年。“不要伤心了,打起精神来,刑杰森不是也没怪你吗?”“他是没怪我,可我受够了那些明明自己难过还要不停安慰我的人,这感觉让我觉得自己糟透了。”当她不顾一切追求真爱,却撞破南墙头破血流的时候,他默默用时间来证明了,他才是最好的。当她终于明白自己的心意,蓦然回首时,灯火阑珊处依然有他在等候。他还是那副吊儿郎当的模样,走过来略显浮夸地勾搭住她的肩膀,嘴里的话也依然欠揍:“我妈给我取这名字的时候可真有先见之明啊,姜涞姜涞,我可不就是你的将来么。”世界每分每秒都在变,却唯独他能用这么漫长的时间证明给她看,这个变化多端的世界还是存在永远不变的人,当她终于顿悟,悔恨回头,他依旧和十几年前一样,一心爱她,全心等候,毫不吝啬地向她展开了怀抱。他说:“因为不知道下一辈子是不是还能遇见你,所以我这辈子才这么努力,想把最好的都给你。”