人们常说：“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。”一首歌却唱道：“男人哭吧哭吧不是罪。”其实，无论男人女人，都无法完全拒绝眼泪。它是人们情感的自然流露。
由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，我们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头。
哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。有些心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。
眼泪可以使爱情更加甜美。生活中磕磕碰碰在所难免，恋人间一方伤心落泪，另一方绝无听之任之的道理。泪水可以浇熄尽头的怒火，可以软化坚硬的肝肠，使两人的心灵重新融会在一起，从而他们将和好如初，更加珍惜现在的幸福。
眼泪能促进家庭的和睦。“哇，哇……”孩子一哭，常常使正在吵架的年轻夫妇意识到原来这个家庭还有孩子，怨气很可能即刻烟消云散。为了孩子，他们会想到自己的责任和义务，从而不由自主地扬起生活的风帆，向光明的前路航行。
眼泪可以增进亲朋间的感情，可以冰释亲朋间的隔阂。若遇久别重逢，人们常常抱头痛哭，这哭声和泪水在尽情地诉说着彼此之间深重的情谊。如若亲朋反目，一旦一方在某一时刻幡然悔悟，或意识到自己在无意中伤害了无辜的心灵，他亦会流泪，此时的泪水可使彼此之间的隔阂壁垒转瞬间土崩瓦解。
我们的眼睛，遇见悲伤、忧愁的尘土时，如贝里进了砂石，一定会泪珠纷纷而下，非把它排除出去不可。
冰心曾说：雨后的青山，好像泪洗过的良心。美国女作家奥尔柯德说：眼因多流泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。
我们离不开眼泪。因为有了它，我们理解了感动，理解了生活。
人生妙悟：
生活需要眼泪。有了它，我们更加懂得了人生。
与岁月赛跑
想成功，就必须重视时间的价值。
我们每一个人都拥有一种宝贵的财富——时间。
有个国家，婴儿一出生，医院便会立即打开计算机，通过户籍网络看他(她)是这个国家的第多少位成员，然后以此为编号开始在户籍卡中输入这孩子的姓名、性别、出生时间及家庭地址。每一个刚出生的婴儿都有财产状况一栏。
一位外国黑客通过国际互联网侵入到该国的户籍网络，想把自己刚出生的儿子注册为该国人，并开始填写有关表格。在填写财产一栏时，他随便敲了一个数：三万六千瑞士法郎。黑客在确信一切天衣无缝后，关了机。谁知不到三天，当局就发现了这位假居民。原来，该国人在为孩子填写拥有的财产时，写的都是“时间”二字。他们认为，对一个人，尤其是对一个刚出生的孩子来讲，他们所拥有的财富，除时间之外，再不会有其他的东西。
这种财富具有奇妙的特性和伟大的力量。
哲人伏尔泰曾问：“世界上，什么东西是最长而又是最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？”
智者查帝格回答：“世界上最长的东西莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的东西也莫于过时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事都做不成；不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。”
富兰克林说：“如果想成功，就必须重视时间的价值。”
浪费自己的时间是自杀，浪费别人的时间是谋财害命。
人生由时间组成，不珍惜时间就是不珍惜自己的生命。而有时候，我们不但自己不在意时间的宝贵，而且还拖累别人跟自己去消磨时间。这是一件很残忍的事情，同时也是不道德和不尊重人的表现。
你可能没有莫扎特的音乐天赋，也没有比尔·盖茨那般富有，但是有一样东西，你拥有的和别人一样多，那就是时间。每个人每天都拥有24个小时，所不同的是，有的人会有效地利用时间，合理地安排时间，从闲暇中找出时间。
人生，其实就是和时间赛跑，人人都有可能是胜利者。只有不参加的人，才是失败者。
人生妙悟：
孔老夫子曾面对河水感叹：“逝者如斯夫，不舍昼夜！”
据说美国夏威夷的学生上课有段祈祷词：“一个人的一生只有三天——昨天、今天和明天。昨天已经过去，永不复返，今天已经和你在一起，但很快也会过去；明天就要到来，抓紧时间吧，一生只有三天。”
我们要珍惜时间，抓住今天，与时间赛跑，人生将夺得辉煌的桂冠。
凡事过犹不及
合理有“度”，人生将潇洒自如。
生活中，我们做任何事情，过“度”了，就失去了平衡，也失去了乐趣。
1工作狂
许多人视工作、事业如生命，一天到晚，可以有十几个小时扑在上面。他们每天早出晚归，不给自己假期，不旅游，不休闲，不锻炼身体，几乎没空陪家人。
当然，这些人的精神可嘉，热情可敬，他们可能都有所成就，但这种人生态度、生活方式却有不合理、不科学之处。久而久之，身体可能会垮，心理会疲惫不堪，爱情、婚姻会亮起红灯，孩子会缺少关爱……
专家指出，一个人必须学会劳逸结合，才能更加有效地做事。张弛有度，多运动，会休闲，爱惜自己，多点时间陪陪家人，生活才更有滋味，生命才更有光彩。
2娱乐狂
生活中，有人整日出入KTV包厢、酒吧、舞厅，或吃喝，或玩乐，抱着及时行乐的人生哲学。日子久了，养成挥霍、游戏人生的习惯，不仅付出了金钱，也付出了宝贵的青春年华。
人生在世，应有一个明确的目标，做一些于人于己有实际意义的事情。生于忧患，死于安乐。沉于享乐、安逸只能播种平庸的人生。
其次，对生活要有热情。玩乐大多只剩下空虚、厌倦，而积极、认真的心态将填补生活的空白。
另外，要克制自己，提高自己的心理素质。充实自我，端正态度，就一定能迎来精神和事业上的光明。
3吃喝狂
生活中，有人面对美食，大吃大嚼；奔波于酒场上，狂饮滥喝。结果呢，健康受损，引发多种疾病，还会导致精神障碍，对自己对他人对家庭都弊大于利。
上类人应注意：要确立健康的生活观、竞争目的；调整心态，不该去的饭桌、酒场就委婉推辞；应提倡文明饮酒；疏远酒肉朋友，多结交有深度、能给你忠告和快乐的朋友。
4赌博狂
平时三五个朋友聚在一起，打个牌、搓个麻将无可厚非。但一味沉迷，就危害大了。它既伤财，又伤身。赌博会让人大悲大喜，心理失控，影响正常的工作、生活，甚至有人卖物卖房、赌妻赌子，或者将自家性命孤注一掷，铤而走险，走上犯罪道路。
报纸上曾载过这样的事：由于两个赌徒输了要扳回来，另外两人赢了还想再多赢一些，结果，两夜三天的鏖战使得一人因中风死亡，一人因憋尿而死亡，还有一人因中风而半身不遂。
赌博上瘾的人要充分认识到赌博的危害性。可以寻找丰富的娱乐活动，比如钓鱼、看书、打球等，代替赌博这种娱乐活动。
另外，还要认识到十赌九输的特点，不要抱有侥幸心理，输了别想去捞本，赢了不要还想赢。
5网络狂
网络作为科技发展的产物，有诸多好处。但负面影响不容忽视，尤其是对青少年。
（1）网上内容庞杂、良莠不齐，各种思想意识对青少年的人生观、价值观产生了根本的冲击。
（2）网上的不良信息、网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。
（3）上网时精神极度亢奋并乐此不疲，而下网后则有烦躁不安、情绪波动等现象。
（4）上网的行为常常不能自制，宁可荒废学业或事业甚至抛弃家庭，也要与电脑为伴。
（5）工作和学习积极性较差，沉醉和崇尚虚幻的网络世界，对现实生活缺乏起码的热情。
（6）严重者上网期间不吃不喝不睡，有的因沉迷网上的不健康内容而导致疾病。
生活中，我们应注意以下几点：
（1）合理使用网络，多浏览有价值的内容。
（2）树立正确的人生观，培养自己的责任心。
（3）增强心理防范意识，提高心理免疫力。
（4）珍惜身边拥有的一切，多发现生活中的美。
（5）作为父母，要与孩子多沟通，多给予关怀；疏胜于堵，努力发现孩子的优点，加以引导；学习网络知识，为孩子上网发挥一些指导作用，采取一些保护措施。一同上网的过程中还可以增加共同语言，增加情感。
6购物狂
我们常见到一些人大包小包地疯狂购物，恨不得将商场搬回家。
据专家研究，购物这种行为本身可能产生短暂的快感或陶醉，因此是一种像吸食可卡因一样的成瘾。
女性一般都有购物嗜好，这种嗜好进一步发展就可能成瘾，变成一种强迫性的购物行为。虽然有购物癖的人也知道强迫性购物结局并不美妙，比如，房间里堆满了大量无用的商品，而且最终身负巨债，但是她们也还忍不住要疯狂购物。
人们强迫性购物有一个特点，在感到抑郁、焦虑、疲惫和有负罪感之时会疯狂地购物。
下面有一些自我调适的方法：
（1）只买真正需要的东西，一旦有超出购物清单进行购物的冲动，应当尽快离开。
（2）别一味追求潮流买东西。
（3）别把购物当成一种消遣。
（4）尽量不在生气、悲伤、郁闷时购物。
（5）给自己的消费打个算盘，身上或信用卡里只留着部分钱。
（6）冷静思考，采取其他发泄方式，转移冲动。
人生妙悟：
生活需要“度”，需要平衡。掌握好这一点，我们就能把握生命，获得真正的快乐。
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