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第35章 第五堂课 习惯影响一生(2)

雅芬在母亲的称赞下慢慢养成整理床铺的习惯,由于她自己整理床铺习惯的养成,对其他未来的任何事情,都受到较好的影响。如果她能对整理自己的床铺感到满意,则她可能进一步来收拾她的玩具,保持房间的干净或小心她的衣服以免弄脏等等。

可见,小习惯、好习惯可能都是一些不大引人注意和重视的小事,但它日积月累,小事件中培养习惯,大场面中看出习惯,可能就会成为影响你人生道路的一个关键性的转折。

习惯是某种刺激反复出现,个体对之作出固定性反应,久而久之,形成了类似于条件反射的某种习惯。它包括生理和心理两方面,即能够直接观察及测量的外显活动和间接推知的内在心理历程——意识及潜意识历程。而且,心理上的习惯,即思维定势一旦形成,则更具持久性和稳定性,在更广泛的基础上,就成了性格特征。

所以,习惯虽小,却影响深远。你可以遍数名载史册的成功人士,哪一个没有几个可圈可点的习惯在影响着他们的人生轨迹呢?当然,习惯人人都有,我们的惰性和惯性会使我们不止一次地重复某些事情,而经常反复地做也就成了习惯,比如爱笑的习惯,吝啬的习惯,甚至于饭前洗手的习惯等等。习惯有大有小,有好有坏,林林总总。

这,就是习惯!

抓紧你生命中的每一秒

日本有句谚语:“勿思明日樱花在,夜半风来花瓣落。”这句话是说,不要期望明天,贵在能掌握今天,因为今朝开得好好的樱花,说不定就被夜半的一阵风吹得残落不堪。此语道破如幻梦的人生,是如此难以捉摸。

把精湛的演技传授给许多舞台和银幕明星的著名表演指导、已故的李斯特·思伯格,总是告诫他的学生说:“从此一时刻到下一时刻,银幕和舞台上的每一秒钟都是十分宝贵的,不要因为思虑着下一幕中会发生什么,而浪费眼前的一瞬间。”

这一道理也同样适用于日常生活中,要把握现在。许多人因沉思于以往的岁月,或者现在还无暇顾及的未来事件,而浪费了很多的时光。他们没有意识到,现在比过去和未来都重要得多。正如一部电影是由一个又一个小小的镜头构成的一样,你的生命是由数百万个小小的时刻组成的,不要放弃了这其中的任何一会儿。

小张成绩一直不理想。当他正在上课的时候,他心不在焉,想着过去或未来的事,他让现在白白溜走了。

刘太太决定到郊外散心,沉浸在大自然中,享受她的“现在”。然而,人还在森林中,她的心思却已飞到回家后要做的事——孩子、房子、工作、家用品,应该怎么做上去了。“现在”,被过去与未来的事所占满,这样一个难得的机会,却无法在自然美景中享受现在的快乐,反倒失落殆尽。

李先生正在看一本书,准备考试。突然他发现,他只看了三页,而他的心思早已飞上九重天。虽然眼睛盯着第五页在看,实则他的现在已被昨晚电影剧情,或担心下星期的考试所占去了。

在我们文化中,“逃避现在”几乎是一种病,我们不断受到制约,为了“将来”而牺牲“现在”。我们把今天遗失在昨天和明天的想像中,这是因为太多人受到“昨日、明日复合症”的纠缠。

罗马哲学家塞尼加说:“有些人以回忆过去折磨自己,有些人则因忧虑不幸将至而难过痛苦。这两者都可笑至极——因为一个与现在的我们无关,而另一个则尚未到来。”

美国著名记者朵乐蒂·狄克斯说得好,她说,我曾走过贫穷与病痛的深谷。当人们问我,是什么使我通过大家都会遭遇的苦恼,我总回答:“我既已度过昨天,就能熬过今天,我不允许自己去想明天会发生什么事。”

我们应该知道,我们不是活在过去的经验里,也不是活在未来的想像中,而是活在现在的事实里。请记住,不要因为目光注视着天上的星光,而看不见你周围的美丽景观,就踏毁了在你脚下的玫瑰花!

去做!珍惜现在,抓紧你生命的每一秒钟,品尝、享受它,你一定比那些只会“瞻前顾后”的人,活得更踏实、更快乐!

如果你在生活中碰到了难以解决的问题,可能让你烦恼万分。这时候,有一个基本原则可用,而且永远适用。这个原则非常简单——绝不轻言放弃。

放弃必然导致彻底的失败,而且不只是手头的问题没解决,还导致人格的最后失败,因为放弃会使人产生一种失败的心理。

如果你使用的方法不能奏效,那就改用另一种方法来解决问题。如果新的方法仍然行不通,那么再换另外一种方法,直到你找到解决眼前问题的钥匙为止。任何问题总有一个解决的钥匙,只要继续不断地、用心地循着正道去寻找,你终会找到这把钥匙。

有一个人,几年前研究出一种供活动房屋用的预制墙壁系统,他组建了一家公司,把他所有的钱都投资进去。但是这种墙壁却不够坚固,一经移动就垮了。公司遭遇到一连串的困难,他的合伙人要求他“卖掉公司”,但是他不放弃。

他具有牢不可破的信心。他用心做合理的、深入的思考,终于想出了办法。他决定设计出一套预制地板系统,来配合他的预制墙壁系统。最后他终于成功了,一家制造活动房子的大公司买下了他的设计。

有一次,著名的成功学家威廉·詹姆士讨论了“良言”这个观念,以及使用消极否定的话的危险。例如他举“不”字为例,“不”表示关上了大门,“不”这个字指失败、垮台、延误。但是把英文“不”(no)倒过来拼,就有了新希望,因为倒过来拼就成了“继续”(on),就有了活力和行动。不松懈地“继续”追求你的目标,直到你的问题解决。

他要求追求成功的人注意teem(充满)这个英文字,在我们生活中的每一件事似乎都“充满”困难,充满了遗憾,充满了无力感。因此,他建议把这个字倒过来,拼成meet(迎头处理)。每一个问题出现的时候,迎头加以处理,你就不会再充满挫败和失望了。每一项挑战升起来的时候,若奋起迎头处理,你就会获得很多的成果,你必会有所创造。

海耶士·钟士的故事确实具有振奋人心的力量。他是1960年跨栏比赛的风云人物,他赢得一场又一场的比赛,打破了许多纪录,真是轰动一时。他顺理成章地被选为参加当年在罗马举行的奥运会的选手,参加110米跨栏比赛,全世界都认为他能赢得金牌。

但是,出乎意料,他并没有得到金牌,只跑了个第三名。这当然是个极大的挫折。他的第一个想法是:“怎么办呢?我或许该放弃比赛。”要再过4年才会有奥运会,而且他已经赢得所有其他比赛的跨栏冠军,何必再受4年更艰苦的训练?看来唯一合理的出路是退出比赛,开始在事业上寻求发展。

这确实符合人之常情,但是海耶士·钟士却不能安于这种想法。“对自己一生追求的东西,”他说,“你不能够事事讲求逻辑。”因此他又开始了训练,1天3小时,1个星期7天。在尔后几年里,他又在60码和70码跨栏项目上创造了一些新纪录。

1964年2月22日,在纽约麦迪逊广场花园,钟士参加60码跨栏赛。赛前他曾经宣布这是他最后一次参加室内比赛。大家的情绪都很紧张,每个人的眼睛都看着他。他赢了,平了自己以前所创的最高记录。钟士跑完,走回跑道上,低头站了一会儿,答谢观众的吹呼。然后17万名观众都起立致敬,钟士感动得流下眼泪来,很多观众也流下眼泪来。一个曾经失败的人仍然继续坚持下去。他不放弃,而爱他的人们就爱他这一点。

他参加1964年东京奥运会,在110米栏赛中跑出136秒的成绩,得了第一名,他终于赢得了金牌。

后来他在一家航空公司工作,担任业务代表。他自愿协助推广所在城市的体能训练计划,他的活动得到了极为了不起的成果。

敢想敢做

在行动前,很多人提心吊胆,犹豫不决。在这种情况下,首先你要问自己:“我害怕什么?为什么我总是这样犹豫不决,抓不住机会?”

不要为自己找借口了,诸如:别人有关系、有钱,当然会成功;别人成功是因为抓住了机遇,而我没有机遇,等等。

这些都是你维持现状的理由,其实根本原因是你根本没有什么目标,没有勇气,你是胆小鬼,你根本不敢迈出成功的第一步,你只知道成功不会属于你。

如果一生只求平稳,从不放开自己去追逐更高的目标,从不展翅腾飞,那么人生便失去了意义。

行动起来!不要再顺应时势,迎合潮流。别像那个爱狗的人一样,当新生的小狗需要剪掉尾巴时他不忍心这样,于是,他便一次只剪去一寸。

美国将军中的成功者总是拒绝人们画出的分界线,他们向传统的一切提出挑战。他们利用自己的想像力,打破旧的模式,时常让自己的信心得到升华。巴顿曾对自己的下属说:“去做一件事先经过估测再去冒险,那同莽撞蛮干是两码事。”

其实我们并不是建议你去仓促行事,错误地把古怪的行径当做创造行为,我们在此所讨论的只是放开自己想像力的勇气。

这是一条生活准则:从你停止生长的那一刻起,你就开始死亡了。如果在商业中你总是毫无变化地做相同的事,那你就会破产。如果我们的行为同我们的祖先一样,那么进化过程就会停滞不前。世界会与你擦肩而过——它只为那些不断超越现状的人打开通向生活的大门。

当你面临着一个好像无法解决的问题时,先研究它。如果似乎找不到解决办法时,就放开你的想像力。想像指的是想出不在眼前的事物的具体形象。

不要被重重阻力所吓倒,要时刻都敢想敢做。

行动能使人走向成功,似乎人人都知道,但当人们面临行动时,往往就会犹豫不决,畏葸不前。“语言的巨人,行动的矮子”不在少数。

人们害怕行动。由于心态的原因,一行动就想到失败。这种恐惧的心理会摧毁你的自信,关闭你的潜能,束缚你的手脚,使你遇事不敢轻举妄动。

人对于改变,多多少少会有一种莫名的紧张和不安,即使是面临代表进步的改变也会这样。这就是害怕冒风险。行动就意味着风险,因而就出现了左顾右盼、首鼠两端、拖延观望等。特别是当形势严峻时,人们习惯的做法就是保全自己,不是考虑怎样发挥自己的潜力,而是把注意力集中在怎样才能减少自己的损失上。

有一种理论说:人有自私的天性,原因是出于自我保护的本能,付出就意味着“失去”,而行动就意味着要付出。怕行动就是不愿付出。

因此,行动可以说是一种心态。行动的障碍只有在行动中才能解决。

行动,是医治“行动恐惧症”的惟一良方。车尔尼雪夫斯基说:“实践,是个伟大的揭发者,它暴露一切欺人和自欺。”

怎样养成好习惯

“习惯决定命运”,要想改变自己的命运,就要先改变自己的习惯——消除坏习惯,培养好习惯!每个人都有许多的习惯,消除一个坏习惯的有效途径就是用一个好习惯来取代它。而培养一种好习惯就意味着你又多了一份力量掌握自己的命运。

有位餐厅师傅,烤得一手好吃的北京烤鸭,但他出炉的鸭只有一条腿。偏偏老板又是个闷葫芦,一忍就忍了3年。

有一天心情实在不好,又看到这位师傅烤出的鸭子仍旧少了一条腿,终于火上心头,忍不住问道:

“这只鸭子怎么只有一条腿?”

“本来就只有一条腿嘛!”

“是吗?”

“你看!窗外池塘边的鸭子不都只有一条腿?”

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