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第7章 能力——快乐是一种能力

伟大的心理学家阿佛瑞德·安德尔花了一辈子的时间来研究人类所隐藏的保留能力之后,他说,人类最奇妙的特性之一,就是“把负的力量变成正的力量”。西方一位哲学家曾说过,人有避苦趋乐的本性。现实生活中,人人都追求快乐,但结果大相径异。因为快乐是一种能力。

1.快乐是需要练习的

香港有位女歌手,有一次乘飞机赴北京演出。因为上机前忙于应酬,疲惫不堪。加之在机场被娱乐记者“出言不逊”,心情很是郁闷。但当她走到机舱口,看到空姐灿烂而真诚的笑容时,精神为之一振。

女歌手坐在头等舱,飞机起飞后,那位空姐走过来,轻声问:“能不能给我签个名?”

空姐告诉她,在训练课上,老师是如何教她想象着自己最快乐的事情,把精神调整到最佳状态,对着镜子看自己的嘴形,有没有微微上翘……

几个小时后,从机场走出来的女歌手,是一个快乐而自信的美人儿。

快乐是可以练习的,这并不是一个秘密。问题是,我们有苦恼的时候,从来没有相信过,快乐其实可以通过一种技能而获得,而不是听凭坏情绪一点点地吞噬你。

譬如在心情郁闷的时候,你穿上休闲衣裤,来一次一千米的慢跑,让自己出一身汗;当遭遇工作压力的时候,你不必一杯接一杯地饮苦咖啡,而应走到窗前去,对着蓝天、白云,张开你的双臂,做几次长长的深呼吸;做上一桌可口的饭菜,先快乐你的胃,再快乐你的心;你还可以和朋友聊聊天、听听音乐、理性地SHOPPING……

但是,你总是不屑于这样的教诲,你就是不相信快乐是可以练习的,你总是以为快乐是奢侈的事,需要大量的金钱、幸运的机遇、美满的生活才能带来快乐。

其实快乐属于我们每个人,它也可以练习出来,快乐可能就在一次慢跑中,就在一次深呼吸中,就在一段美妙音乐中。快乐其实就在我们每个人的身边,就看你是否愿意抓到它。

快乐是可以练习的,这并不是一个秘密。问题是我们遭遇苦恼的时候,从来没有相信过,快乐是可以通过一种技能去化解,而不是听凭情绪一点点吞噬我们。所以快乐需要一定的调节能力。

2.培养幽默感

幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具,是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过:“不懂得开玩笑的人,是没有希望的人。”可见,生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感,少一点气急败坏,少一点偏执极端,少一点你死我活。幽默是使人产生的一种愉快心理体验的机智巧妙的语言。

有幽默感,这句话在中国或许并不重要,却是西方社会对人极高的赞赏,因为它不仅表示了受赞美者的随和、可亲,能为严肃凝滞的气氛带来活力,更显示了高度的智慧、自信与适应环境的能力。

幽默感像是击石产生的火花,是瞬间的灵思,所以必须有高度的反应与机智,才能闪出幽默的语句,那语言可能化解尴尬的场面,也可能于谈笑间有警示的作用,更可能作为不露骨的自卫与反击。

譬如在议会里发生了老议员以拐杖打人的事,有人提议进场者应该把拐杖挂在门口,这时议长若是接受而诉诸表决,无论结果如何,总是不愉快,幸而他急中生智,笑着说:“如果为了防止不正当的动作,就需把拐杖挂在议场门口,那嘴也该摆在保管处。”引得全场大笑,提议者也在莞尔一笑的情况下,避免了尴尬。

但是我必须强调,幽默并不是讽刺,它或许带有温和的嘲讽,却不刺伤人;它可能是以别人或自己为对象。而在这当中,也显示了幽默与被幽默者的胸襟与自信。

我曾经看过一个秃头者,在别人对他的秃顶开玩笑时,当场变了脸;相反地,我也见过一位秃头的报社主编,当别人笑称他聪明透顶时居然笑答:“你小瞧我也,早就聪明‘绝顶’了!”你想,若不是他有相当的自信,又怎可能就别人的话,幽自己一默呢?

所以,越是开放而富裕的社会,人们越富有幽默感;越是闭锁的环境,越难让幽默存在。不存在的原因,不是人们没有这份智慧,而是没有这份胸襟;不是因为人们有过强的自尊,而是因为色厉内荏的自卑。一个幽默者最重要的条件是完满健全的人格。

1981年3月30日,当里根总统被刺时,白宫新闻秘书詹姆斯·布莱狄受了重伤,子弹从他的前额射入,血流满面扑倒在地,当时许多新闻机构都报道了他死亡的消息,因为没有人相信,大脑受此重创的人还能活命。但是,1987年11月,詹姆斯不但逐步克服了半边大脑受损的行动不便,骑马与妻子出游,而且一如往日地幽默。访问中,我印象最深的是他说:“幽默感使我能撑下来。厄运是会打击我,但它没有幽默感强大!”

幽默感是面对不同环境的乐观态度!幽默感那么重要,我们就来说说如何培养自己的幽默感。

培养幽默的第一步,就是先学会自嘲。懂得幽自己一默,而不是费劲力气自我吹嘘,自我标榜,反而只是以博人一粲,让人真心受到吸引。开自己玩笑,是从平凡的、趣味的、不甚完美的角度来观看自己,让别人有喘一口气的机会,也让自己从遥不可及的宝座上滚落红尘,与众生同声一笑。

想想,什么样的人拥有吸引人的无比魔力,没错,就是幽默。我们可能喜欢听某位老师的课,可能觉得哪一位老师的课枯燥无味,这之中的差别,去除他们教的好坏,可能能分离出一个元素,就叫做幽默。幽默使人会心一笑,那是多么令人开怀的事。就是有人有这样的魔力,一开口,便能获取大众的笑容,这是多么奇妙的事。

使人发笑是一种多么大的力量,从来没有人去测量过。不过,没有人能否认,在艰难的人生中,谁都喜欢亲近使人发笑的人。是他们帮我们卸下了肩上的担子与心头的挂虑,换来轻松片刻。

如果你想塑造一种个人魅力,那么不论你是男是女,是老是少,也不论你是美是丑,是机灵或是木讷,唯一不会失误的秘方,只有一个,那就是幽默。从表面看来,幽默好像只是说说笑话,那么你不妨背几则笑话,找个人多的地方说说看,好像不怎么灵光,是吧。幽默能成为一种魅力,它绝非只是说说笑话这样容易的事。

其实,幽默是一种生活态度,它的先决条件是:一个人要能够全盘接受自己,也接受别人;能够了解人生的沉重与严肃,而后轻松看待它,最重要的,是心存善意,在聪明的冷眼之外,还有温情与热心。

如果只会常常用损人的方式,不留口德的让对方难堪,让大家发笑,这是一种不理智的行为。那样自认为聪明,其实只是给对方下不了台阶,给自己形象降低罢了。所以真正懂得幽默的人,是自我嘲笑,而不是嘲笑他人。

朱镕基总理在演讲或与人交谈中时以嘲讽的语言作自我嘲笑,从而产生的幽默感常常引起活泼的撼人的大笑。

1998年九届一次人大闭幕后在记者招待会上,一开始朱总理便在如闪电交织般的照相机闪光中说:“我长得不好看,但希望你们把我拍得好看一点,因为我的形象代表政府。”

幽默可以淡化人的消极情绪,消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人,生活充满情趣,许多令人痛苦烦恼之事,他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾,会使人感到和谐愉快,相融友好。那么,怎样培养幽默感呢?

(1)扩大知识面

幽默是一种智慧的表现,它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力、广博的知识,才能做到谈资丰富,妙言成趣,从而做出恰当的比喻。因此,要培养幽默感必须广泛涉猎,充实自我,不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花,从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

(2)陶冶情操,乐观对待现实

幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人,要使自己学会幽默,就要学会雍容大度,克服斤斤计较,同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友,生活中如果多一点趣味和轻松,多一点笑容和游戏,多一分乐观与幽默,那么就没有克服不了的困难,也不会出现整天愁眉苦脸,忧心忡忡的痛苦者。

培养深刻的洞察力提高观察事物的能力,培养机智、敏捷的能力,是提高幽默感的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质,以恰当的比喻,诙谐的语言,才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时,还应注意,重大的原则总是不能马虎,不同问题要不同对待,在处理问题时要具灵活性,做到幽默而不俗套,使幽默为人类精神生活提供真正的养料。

(3)掌握幽默的基本技巧

一是必要时先“幽自己一默”,即自嘲,开自己的玩笑;二是发挥想象力,把两个不同事物或想法连贯起来,以产生意想不到的效果;三是提高语言表达能力,注重与形体语言的搭配和组合。

3.善于利用辩证思维

有这样一个故事:

相传,有位老太太有两个女儿,分别嫁给了雨伞商和草帽商为妻。自从女儿出嫁后,每当阳光灿烂的晴天,老太太便为大女儿发愁。原来,她认为天晴了,大女儿夫家的雨伞便没人买了。可每当阴雨绵绵时,她也并未有半点开心,又要为二女儿着急,担心下雨天,二女儿家的草帽就会无人问津。就这样,老太太的日子总是在唉声叹气中度过。邻居有位智者,听了老太太的感叹之后,失声笑道:“为什么总要这样去想呢?为何不想想晴天的时候,大家都会来买草帽。而雨天时,雨伞也会卖得很快呢?”听了此言,老太太觉得颇有道理。于是,每逢晴日时,她便为二女儿家草帽的畅销而高兴;每逢下雨,便为大女儿家雨伞的热卖而开心。从此,老太太像被魔法师施了魔法一样,由消极地生活转变为积极地面对每一天,日子过得悠然自得。

这虽然只是一个故事,却形象地说明了由于思维角度的转变,人的态度也由消极变为积极,这个“魔法师”,哲学上称之为“辩证思维方式”,也就是从积极与消极、利与弊、优势与不足等两个不同的方面进行分析、思考问题,抓住积极、有利、具有优势的方面,从而促进事物更好地发展。比如,一个装了半瓶水的瓶子,有的人认为它是“半空”的,有的人则认为它是“半满”的。同一个瓶子,正是由于人们从“空”与“满”两个不同的角度来观察思考它,从而反映出消极与积极两种截然不同的生活态度。再如,看到日落,有些人为一天的逝去而无端感伤,而另一些人则为明日的即将到来而满怀憧憬……

诸如此类,在我们的日常生活中不胜枚举。学会自觉地运用辩证思维方式思考问题,将会使我们的人生态度发生积极的改变,我们的生活质量也会锦上添花。把握好这种思维方式应该注意两点:①在认识、分析某一事物时,要全面研究事物的不同方面、不同角度及其复杂关系。如果只看到事物的一方面,便以为得到了全部,就会陷入牛角尖而走入死胡同。②在认识、分析事物的优劣方面之后,抓住那些更主要、更有利于事物发展的方面。如果不分利弊、优劣,同样会陷入患得患失之中而无所作为。

如果我们学会了辩证地看待问题,我们就会更加积极、乐观地生活,品味生活带来的无穷乐趣,赢得积极的生活态度。

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