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第6章 心态向上,人生向前(2)

他的律师建议他去见地方检察官,把实际情况告诉检察官。油商听从了律师的建议,当他说出原委之后,结果却大出他意料之外。检察官告诉他,那个自称是政府调查员的人,正在被警方通缉,他已经干了好几起这样的勒索案件。

忧虑真的会使人丧失理智,就像那位油商也是在忧虑消散以后,才想出解决办法的。不仅如此,忧虑还会让人变得优柔寡断,担心这、害怕那。即使成功的机会就在眼前,你也未必能够抓住,到最后“空悲切”。

犹太人说,这世界上卖豆子的人应该是最快乐的,因为他们永远不必为豆子卖不出去而忧虑。

豆子卖不完,可以磨成豆浆卖;如果豆浆卖不完,还可以制成豆腐;豆腐卖不完,就把它变硬制成豆腐干来卖;豆腐干再卖不出去,还可以腌成豆腐乳……还可以把豆子发成豆芽;如果豆芽卖不动,就让它长成豆苗;如果豆苗仍然卖不动,就让它继续长大些,做成盆景来卖;如果盆景也卖不出去,还可以把它种到地里,几个月后,它就可以结出更多的新豆子……一颗被冷遇的豆子都可以变化出无数种精彩的可能,何况人呢!

如果你真的觉得忧虑,不妨问一问自己这几个问题:我在忧虑些什么?我能做些什么来改善境况?我的决定是什么?我如何实施我所决定的计划?

佛家说:人活一世,看似长久,实则只有三天,即:昨天、今天、明天。昨天,过去了,不再烦;今天,正在过,不用烦;明天,还没到,烦不着。这样看来,又有什么好忧虑的呢?

别让心灵被空虚填满

都说“三十而立”,可是有一个人都三十几岁了却仍然一事无成,终日过着他自己都觉得空虚到极点的生活。为了摆脱这样的生活,他决定去向一位智者请教。

终于他见到了智者,他说:“智者啊,我的生活怎会如此没有意义呢?我觉得非常的空虚。请你为我指一个方向,让我能够找到生活的价值吧!”

智者看了他一眼,摇了摇头说:“我觉得你的生活和其他人的生活并无不同,每个人每天都一样拥有86,400秒的时间,不是吗?”

那人苦苦一笑,说:“可是这丝毫没有用处啊!这既不能为我带来荣誉,也不能让我美餐一顿。”

智者严肃地看着他,非常认真地说:“难道你不觉得它们是世界上最珍贵的东西吗?如果你真的不觉得它们价值连城,你不妨去问问即将失去生命的人,一个小时值多少钱;去问问因交通堵塞而洽谈迟到的企业家,一分钟值多少钱;再去问问与金牌失之交臂的田径运动员,一秒钟值多少钱。”话说到这里,那人惭愧地低下了头,似乎略有所悟。

智者继续说道:“一个人之所以觉得生活空虚,原因就在于他不懂得‘寸金难买寸光阴’的道理,不懂得利用有限的时间去做自己想做的事情。”

是的,空虚其实就是一种闲散寂寞、百无聊赖的消极心态。当社会价值的多元化让人们无所适从,人们失去精神支柱或者个人价值被抹杀时,空虚便会攻占人们的心灵。拥有空虚心态的人没有人生的奋斗目标,不思进取自然也就无从体会奋斗的乐趣和成功的快乐。空虚者多追求各种各样的刺激,期望以此来摆脱心理寂寞。

据调查,心理学家发现有两种人容易产生空虚心态:一种是拥有优越的物质条件的人,他们终日享乐,不知道也懒得思考人生意义何在,更没有积极的目标,从而空虚度日;另一种人是心比天高、命比纸薄类型的,他们往往拥有不切实际的人生目标,遭受现实的连环打击,饱受挫折之后便一蹶不振再无追求,从而心里虚无空荡。

那么,怎样才能让空虚的心充实起来呢?

首先,调整自己生活的目标。心中的空虚往往是在目标不切实际或者胸无大志、没有追求、没有理想的情况下产生的。所以,对自己的生活目标做适当的调整是十分必要的。以个人的具体情况为依据,对生活进行长远的规划和确定短期目标。这些规划和目标务求、现实有效,通过努力能够实现的才叫有效。这样,当我们一步一步地去实现自己的目标时,也就调动起了自己的潜力,过起了有意义的生活。

其次,力求得到外界的支持。当一个人遭受挫折处于徘徊之中,有人施予援手和孤立无援绝对是不同的。孤军奋战的结果是很有可能一蹶不振,掉到空虚的深渊之中再也爬不上来。所以,需要支持的时候,就向朋友和亲人去求救吧!有他们力挺你,再难的坎也过得去。

再次,还可以从书中、从工作中获得希望。书是人类智慧的结晶,是知识的大本营,我们往往从书中找到解决问题的方法,书读多了,心灵也就充实了、生活也就多彩了。而当我们把精力都集中到工作中去时,自然就没有精力再去感受空虚了。此外,辛勤工作换来的成果会让人增加自我肯定感,从而觉得人生充满了希望,让空虚的痛苦荡然无存。

最后,你还可以培养新的兴趣来使困扰的心境平静下来,从空虚的状态下解脱出来。绘画、书法、音乐、雕刻、养花等,任君挑选。当有了新的乐趣后,我们就会对生活有新的追求,这就在不知不觉中完成了生活内容的调整,从而感受到生活的意义,填充空虚的心灵。

其实,人生匆匆数十载,要做的事情那么多,哪里还有时间去感受空虚?

不为虚荣买单

“虚荣”一词最早出现于柳宗元的诗:“为农信可乐,居宠真虚荣。”《辞海》上对虚荣的解释是:表面上的荣耀、虚假的荣誉。虚荣心是一种极为普遍的心态,是过分自尊的表现,是为了取得荣誉和引起他人关注而表现出的一种不正常的社会情感,和我们日常生活中所说的面子休戚相关。

虚荣往往是内心脆弱的表现。它很容易让人迷失自己,也是许多人获得简单生活和快乐生活的最大障碍。虚荣的人一直在别人的眼光中生活,幸福也好痛苦也罢,都是别人眼里的。一句话,他们全部的生活目标就是一定要比别人好。

在虚荣的人眼里,工作要比别人好、工资要比别人高、人脉要比别人广、升职要比别人快、衣服要比别人贵、房子要比别人大、吃的要比别人讲究、用的要比别人高档……要样样都比别人好,就必须比别人付出更多的努力。终于在没完没了的攀比和较量中失去了闲暇和轻松、心情越来越紧张和焦躁、感觉越来越累、快乐越来越少,真是身心疲惫。

是的,虚荣也许可以让我们荣耀一时,但是,需要付出多少来为这一时的灿烂买单呢?

莫泊桑的《项链》描写了这样一个故事。

玛蒂尔德是一个出身贫穷却异常美丽的女子,她认为:美丽的女子生来就是和城堡、王子、香水、珠宝相匹配的。然而命运却捉弄了她,让她嫁给了一个小职员。成为洛阿赛太太的她仍然对贵夫人的生活心弛神往,渴望自己光鲜亮丽地出席晚会,成为全场最美丽的女人。终于,机会来了,她和丈夫要去参加公共教育部长和夫人举行的晚宴。为了满足自己的表现欲,洛阿赛太太买了新衣服,描了精致的妆容,还特意从她朋友福莱斯蒂太太那里借来了一条钻石项链。一切准备就绪,只等着晚会的时候大放异彩。

果然,她成为晚会上最出众的女人。晚会结束后,她仍陶醉于被人仰望的快感之中,久久不能自拔。当她对着镜子卸妆时,赫然发现脖子上的钻石项链不见了,怎么找也找不到。

后来,她和她的丈夫用了整整10年的时间才挣够了赔偿这条钻石项链的钱,而那晚光彩照人的洛阿赛太太早已变得苍老憔悴。

玛蒂尔德为虚荣赔上了自己的青春和一生的幸福,以这样惨重的代价换来一时的荣耀值得吗?

其实,虚荣的人生是一种悲哀。人生很短,真正属于自己的快乐更是稀有资源,为什么还要为了迎合别人而累了自己?为什么不能为了自己真实而完全地活一次?而且,人的价值是由实力决定的,并不能靠作秀实现。

有一次前法国总理朱佩视察某地,接受了记者的采访,在整个采访过程中,他一直拎着个超级市场的购物袋。但是,他并没有因为拎着购物袋而变成被人瞧不起的人,总理还是总理;同样,一个罪犯不会因为西装革履就变成总理。身份不是由派头决定的。

心理学家认为:虚荣的心理与戏剧化的人格倾向有关。爱虚荣的人外向、易冲动、反复善变、做作、情感反应强烈,但缺乏真实的情感;在与人交往中,喜欢突出自我,而且浮躁不安。爱慕虚荣的人大都有自卑或心虚等深层的心理缺陷,他们竭力追慕浮华是为了掩饰心理上的缺陷。

要克服这种缺陷,我们可以参考下列心理处方:

追求真善美

一个追求真善美的人,是不会采用不正当的手段来炫耀自己的,是不会被虚名所累的。

克服盲目攀比心理

横向地去跟他人比较,心理很容易失衡,越比越虚荣;一定要比就跟自己的过去比,看看是否今天比昨天好。

珍惜自己的人格

崇尚高尚人格的人是不会给虚荣心抬头的机会的。走出消极情绪积极心态可以让人获得财富、幸福和健康,能够帮助人登上人生的顶峰,尽享其快乐和美好;而消极心态会让人的生活变得空虚可怕,它将剥夺一切使生活变得有意义的东西,让人在低谷中徘徊,被困苦与不幸所缠绕,饱尝生活的苦果,而且消极情绪有时很顽强,一不留神就被它攻城略地了。其实,每个人都会有产生消极情绪的时候,关键要看我们能否有效地排解它。

那么,和消极心态的这场硬仗要怎么打呢?心理专家为我们提供了几个战术,不妨试试。

转移

有意识地把你的精力和注意力从让你感到消极的事情上移开,转到其他事物上以缓解情绪。比如看喜剧电影、听音乐、下棋、散步等轻松的活动。总的来说,就是当消极情绪势若破竹般攻城的时候,要避其锋芒先转移,留一座空城给它,待它松懈下来以后,再来一招“关门打狗”。

宣泄

生活中,“不如意之事十之八九”,被这些不如意的事情所影响,人难免会产生这样或那样的不良情绪。如果听之任之,等它积蓄到一定程度的时候,就会如洪水泛滥,一发不可收拾。不要等到消极情绪已经发展壮大了再去跟它战斗,要发现一个消灭一个。你可以大哭或者大叫,也可以向亲友诉说,还可以去蹦迪、K歌……总之,你认为舒服的方式都可以尝试,但一定要以避免伤害自己或他人为前提。

自我安慰

当一件事情已成定局无法改变的时候,不妨为自己找一个冠冕堂皇的理由来自我安慰。狐狸吃不到葡萄会说葡萄酸,虽然看似可笑,但至少它不会因为吃不到葡萄而抑郁而终,也不会为了要摘半空中的葡萄而跳得累死。人生不是一战定输赢,笑到最后的才是赢家。

自我调节

明确自己最终的目的是什么,要有人生大局观,时刻提醒自己为了实现大目标和总任务,不要被繁琐之事所干扰,不能被消极情绪布下的疑阵所迷惑而自乱阵脚。

语言节制法

针对自己的消极情绪,反复轻声警告或鼓励自己,比如“冷静!一定要冷静!”“注意自己的身份和影响”“我可以,一定可以!”等词句;也可以针对自己的弱点,在醒目的地方写上警句或座右铭,比如“制怒”“镇定”“持之以恒”等。

自我暗示

如果预感到自己在某些场合下可能会产生某种消极情绪,就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

愉快记忆法

回忆过去生活中让你高兴的事,或获得成功时的心情,在追忆过往中,寻回积极心态。一句话“不思八九,常想一二。”

环境转换

从让你消极的人或事中暂时抽身逃离,以休养生息、东山再起。比如你可以做一次远足的旅行或者让自己换一个全新的形象。

幽默化解

幽默感可以让人以有趣的思想、轻松的心态去对待生活,进而让你的生活充满亮色,让你本来忧郁的心情变得明朗。

美国有一位女政治家非常胖,她在竞选演讲中自我解嘲说:“有一次,我穿着白色的泳装在大海里游泳,结果引来了苏联的轰炸机,因为他们以为发现了美国的军舰。”

推理比较

将困难进行解剖,把积极的自己和消极的自己进行比较,把自己的经验和别人的经验进行比较,在比较中发现问题的症结所在,攻打消极情绪的中心。

压抑升华

不受重用、身处逆境、被人瞧不起、感到苦闷时,要化悲痛为力量,把精力投入到某一项你感兴趣的事件中。而当你全情投入,又对这个事件非常感兴趣的时候,成功的可能性是非常大的。一旦当你取得了成功,你的处境、你的心境自会出现一番新貌。

认识生活,保持达观态度

“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。”确实,没有悲伤就没有欢乐,没有月缺就没有月圆,保持一个豁达的心境,人生总能柳暗花明。

以成功者为榜样

正所谓“近朱者赤,近墨者黑。”尽可能选择有积极氛围的环境,交积极乐观的朋友。要知道,不是每个人都有那份定力可以“出淤泥而不染”,不要拿人生去冒这份险,要尽量避免消极细菌的入侵与感染。

过日子就像在照镜子。当你给生活一个微笑,生活就还你一个微笑;当你给生活以泪水,它就同样还你泪水;当你以消极情绪对待它,它就还给你一个黑暗的世界。一个能有效排解消极情绪的人,他的心是不会被消极所占领的。这样,他的生活自然处处阳光灿烂。

培养积极心态

什么是积极心态

积极的心态是成功人士飘扬的一面旗帜。如果一个人拥有了积极的心态,乐观地面对人生,接受挑战和应付生活中的各种麻烦,那他就已经成功了一半。

谁也无法否认这样一个事实:在这个世界上,成功卓越者凤毛麟角,失败平庸者多如野草。成功卓越者活得自在、充实、潇洒、快乐,失败平庸者过得艰难、空虚、卑微、痛苦。

这是为什么呢?

仔细观察比较一下,我们就会发现:成功者与失败者的分水岭就是心态,尤其是关键时刻的心态,把人引向了成功和失败两种不同的结局。

在销售界,流传着这样一个故事:

两个推销皮鞋的欧洲人被公司派到非洲去工作,然而,由于炎热,非洲人习惯打赤脚。第一个人看到这种情况,立刻陷入了失望之中:“我怎么可能在这样炎热的地方,把鞋卖给习惯打赤脚的非洲人呢?”于是,他放弃了。另一个人面对这种情况却惊喜万分:“太好了!这是一块还没有开发出来的市场资源,是没有人动过的奶酪。现在,它是我的了。”然后,他想方设法地引导非洲人去购买皮鞋,最后掘到满满的一桶金子。

这就是关键时候心态不同导致的天壤之别。

拿破仑?希尔曾讲过这样一个很具有启发性的故事。

塞尔玛随丈夫驻扎在位于沙漠中的一个陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习,剩下她一个人住在陆军的小铁皮房子里,而天气酷热异常,即使在仙人掌的阴影下,温度也有华氏125度。更令她无法忍受的是没有人可以聊天,这里只有不会说英语的墨西哥人和印第安人。她觉得自己简直就像生活在地狱中,因此她难过极了。于是,她写信给父母,说要丢开一切回家去。不久,她收到了父亲的回信,信里只有两行文字:“两个囚犯从牢里看风景,一个看到铁窗外的泥土,一个却看到铁窗外的星星。”寥寥数字却完全改变了她的生活,这句话永远地留在了她的心中。

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