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第4章 选择积极,摒弃消极

这是一条广被人们认可的普适性的生活准则:当我们相信自身的力量,坚持用积极的思想和行动去支撑自己的生活理念,我们离成功就不远了;如果我们任由消极的思想肆意蔓延,或者只是一味地被动接受生活餐桌上跌落的残羹冷炙,那我们离失败也就不远了。

只要我们对自己、朋友和其他人的生活稍加研究,你就会明显地发现,人们的生活态度基本可以分为积极和消极两种。积极的态度会让我们信心满怀地向上、向前看;消极的态度则会让我们胆战心惊地向下、向后看。有的时候,这两种生活态度我们都会用,可最多情况是其中一种起着决定性的作用。

当然,任何事情都有两面性。知名作家阿尔伯特?维盖姆博士曾对积极侵略性和消极侵略性进行过研究。维盖姆博士还是报业辛迪加特别栏目《探索你的心灵》的作者。他认为这种区分非常必要,因为即使是消极的行动也是富于侵略性的。关于这一点,和哈佛、耶鲁的约翰?多拉德博士在一项著名的研究中得出的结论异曲同工。这项由心理学家和社会学家共同完成的研究显示,任何挫折都会导致侵略性行为,有时这种侵略性会用错了地方。我们用实际例子来简单地说明一下:在升职问题上,安先生受到一位大人物的阻挠,安先生感到这次挫折将会影响他以后事业的发展,可自己对此无计可施。回到家后,他的侵略性发生了转移。他会对着太太吼叫,说汤太热或者太凉了。安太太于是责备儿子小吉姆以释放情绪上的压力。小吉姆成了别人挫折的出气筒,他生气地踢狗,借口说它跑出去把猫给咬了。是的,即便是动物们也有类似人类的挫折感。康奈尔大学就有这样一项长期以来没有间断过的实验。研究中,一头叫“阿喀琉斯”的猪禁不住一系列的挫折,最后得了神经过敏症。

生活中,我们都必须面对磨难和挫折,很明显,正是我们反应的方式决定了我们是消极的、有破坏性侵略倾向的人,还是将成为一个善于自我调节、生活态度积极、富于建设性侵略品格的人。这种品格还包括在情感和行动之间做出平衡。这里应遵循两个原则,每个原则我们举一个例子来说明:

我是一个外乡人,心怀畏惧地生活在一个不属于我的世界。

——A.E.豪斯曼

年轻时的迪林杰总是妄想不劳而获,而且贪图享受,但他没受过教育,为人胆小懒惰、胸无大志——是一个游走在不属于自己的世界中的局外人。这种仇视社会的态度使他变成了一个强盗、凶手和迫害狂,他的人生也被自己给毁掉了。这就是消极的人生态度导致的结果!

我是我命运之船的船长,我是我灵魂的主人。

——威廉?欧?亨利

刚刚迈出高中校门的哈瑞?多拉,尽管腿部有残疾,也没学过什么技术,但他自学成材,创立了一家资产百万的企业,员工多达上百人。为了达到目标,他克服了各种各样的挫折。这就是积极的人生态度的力量!

积极这个词传达了明确、自信、乐观、果断、肯定、认同、绝对、必然和建设性的价值观,它同怀疑主义态度、疑惑、否定、犹豫、拒绝、矛盾、抑制、中庸等正好相对。积极有时也可以表达为自负、独断专行。这就要求我们一定要明确真积极和伪积极之间的区别。以自我为中心、独断专行和歇斯底里是伪积极的三种表现,这是病态的积极。实际上,在你熟悉的人中有这三种伪积极表现的人到处都是。

你在生活中肯定遇到过不止一个拥有伪积极心态的人。这种人以自我为中心,每天装出一副高人一等、无忧无虑、相当自信的样子,和势利小人如出一辙。其实在他们内心里,却很怕别人看不起他们。这种人为人软弱,恐惧失败,这种心理使他们行事草率,始终虚张声势地硬撑面子。比如,一个绰号被人称作“名字保镖”的人,他喜欢用名人的名字来吹嘘自己有本领。他总是说自己和某些名人一起吃过饭。其实,那天他只不过是一次演讲在座的一百多位听众之一,他是一个典型的以自我为中心的伪积极者。一个真正积极自信的人是不至于为了虚荣而如此费心的。还有一个这样的例子:一位女士总是努力让人相信,她与坐落在豪华的、林荫大道上的、尊贵的利奇维奇家族的女主人关系非同一般。事实上,只要你给我一个吹嘘自己腰缠万贯、才华超群或者家族社会背景如何如何的吹牛家,我就能给你还原出一个自卑怯懦、没有安全感的男人或者女人。这种人总会在不经意间把他们吹牛的本性暴露出来。

生活中,因为心理问题导致生理疾病的例子比比皆是,由于心理原因导致的疼痛和其他症状,往往跟真的生病一样,对此主治医生们也都无能为力。

不久前,一位美国精神病学会成员,来自纽约的沃尔夫博士曾描述过两个这样的案例:

一个女孩要求做阑尾切除手术。可是,在手术的过程中,医生发现她的阑尾没有任何问题。精神分析学家们认为,女孩的疼痛感和各种症状,准确来说,归根结底都来源于女孩对孤独、对行走在地铁和黑夜中的深深恐惧感。

有一位未婚的女性,在住院的第一周出现过三次濒死状态。病人血压非常高,可医生发现她的身体特别健康。事实上,这些病理特征来源于她潜意识中的怨恨。原来,这位女士多年来一直在照顾自己年迈的父母,为此被迫牺牲了自己的人生规划。

还有一些母亲为了控制自己的子女,会采用生病的方式,也有一些人为了可以不上班,在面对挫折和惨败时会生病。有些瘫痪和失明的患者的病因也来自于这种心理的病态。

消极心态的特征大多是抵触或远离建议以及各种刺激。消极的人总是背道而驰,持拒绝、否认、怀疑和背叛的态度。他们不愿意正视问题,甚至常常在需要他这样做的时候,偏要对着干。“消极”一词来自拉丁语中的negatio,意思是“否认、拒绝”。

我们通常会发现,小孩子总是经常拒绝别人的指导,他们这样做的原因只是别人要求他们那样做,他们偏不想做。他们用消极的方式抗议大人对他们的控制。对一个孩子来说,这可能是能够证明自己作为独立的个体唯一方式。

然而,发生在孩子身上这样的事情可以理解,如果发生在成人身上,这就会带来极大的破坏性。一些成年人,拒绝听取他人的建议和指导,不是因为他人是错误的,而是因为他们幼稚地只是想以此来证明自己并不比别人差。

以下一些建议可以帮你摆脱消极的心理:

·通过阅读相关书籍或从专家那里得到有力的外部帮助,学会自己用个人分析的方法区分出类似的坏习惯;·明确到底是哪些渴望和困难让你滋生了消极的坏习惯;·通过研究或者咨询,针对这些产生消极习惯的内心需要,制定彻底调整的方案;·学会如何积极地思考,并通过日常实践,培养积极的人生态度。积极的人生观会抑制消极的生活态度。

真正积极向上的人是理智的乐观主义者。他总是怀有希望和建设性地思考生活。他会说:“我能行。我会尽力争取。从现在开始!”所有生活中的美好都蕴涵于艺术、科学、宗教和政治领域中,只要你积极思考,勇于行动,你就能得到。

消极的人总是不快乐的,他们在忐忑不安中生活。他会说:“我不行。我不想做任何尝试。我一个人做不来;我要崩溃了。我坚决反对。我怕待在一个不属于我的世界里。”消极的马铃薯性格就像他的影子跟随者他,总是这样对他说:“不管你经历了多少积极和消极的生活,我都会深入到你的骨子里。”

你能想象得出一个消极的基督吗?

你能想象得出一个消极的爱迪生吗?

你能想象得出一个消极的梅奥吗?

你能想象一个消极的探险家吗?

你能想象得出一个消极的体育明星吗?

当然会有,心理学领域没有绝对的黑和白。不幸的是,对我们所有人来说,生活中都有一些灰色的区域。早上,消极的人可能一样会充满希望地起床,用早餐,然后完成一天的琐事,勉强地糊口,但这种生活态度会阻碍他获得更为丰厚回报的机会。

我们大多数人一开始都是生活态度积极的人,踌躇满志地叫喊着一定会过上丰衣足食的生活。刚踏入社会的年轻人大多也是积极乐观的。后来,他们遇到了一些挫折,一些人学会了积极地面对困难,而另一些人则变得消极起来。许多人在不经意间成了两种人生态度的混合物。积极和消极两种态度在他们身上进行着拉锯战,人生也变得起伏不定,直到最后,其中一种占据了主导地位。实际上,成功人士都会发现积极生活的神奇力量,他们把这种生活方式应用到日常生活。只要能像本书讨论的那样,重新接受一些合理的有关积极生活的教育,即便是一个过去对人生不满、屡遭失败、态度消极的人,也一定能够积极地生活。

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