美国作家海明威从小喜欢旅行，擅长捕鱼和狩猎。他按照自己的志愿参加过战场前线的救护队，在严酷的环境里，他学会了救死扶伤的一些基本生存常识和经验，为他以后的生命轨迹勾勒出一个基本的框架。
他每次出行都是孤身一人，而且一头扎在森林中好长时间也不出来。非洲的原始森林里，到处充斥着各种各样的危险，野兽出没，毒虫横行。海明威凭借着自己丰富的野外生存技巧，在危险的环境中磨炼自己的意志，以人类特有的睿智的头脑，挑战大自然的威胁，并从中领悟出很多道理。
这些野外生存的经验，为他的创作提供了丰富的素材，他笔下塑造的硬汉子形象，对现代欧美文学产生了深远的影响。
广东电视台曾经举办的《生存大挑战》，引起了众多人的关注。来自上海、北京、新疆、新加坡等地的12名美貌、智慧、勇气并重的现代女性，在100多天的时间内经受了“孤岛求生”、“黄河溯源”和“逐鹿新西兰”三种截然不同的生存体验，体会物竞天择的自然法则。
“孤岛求生”中，12名“美女鲁滨孙”开赴到了人迹罕至的西太平洋塞班天宁岛，在没水、没电、没有现成食物的洪荒大地中开始了艰辛的求生历程。在30多天的挑战期限中，赤手空拳的美女们刀耕火种、积水成饮，和洪荒大地作顽强斗争，坚强地维持着脆弱的生命。
“黄河溯源”中，幸存的8名美女背起行囊，牵着仅有的生存物资——一头绵羊，踏上了漫漫征程。在2 000多公里的路途中，美女们风餐露宿、风雨兼程，她们的车费、食物全都依靠物物交换或者打工所得。
“逐鹿新西兰”中，最后的4名挑战者凭着机智与勇敢闯荡异域。4名美女抽签分成两队，分别凭借一部全球定位仪，在最短的时间内到达指定的目的地。
体验自然的澎湃气势、体味竞争的惊心动魄，“生存挑战”展示的是一个自然与文化交相辉映、竞争与人性相互撞击的迷幻世界。
在澳大利亚维多利亚州，青少年普遍要参加富有挑战性的活动，提高户外生存的知识和技能，如搭建野外生活营地帐篷，在地形复杂的海湾中航行等。
美国得克萨斯州，青少年也在更多的户外教育活动中培养能力，如宿营、长途徒步旅行、定向、水上运动等。这些自主的培训，有效地锻炼了他们适应环境的能力、克服困难的能力以及积累生存的经验。
青少年朋友野营时，可参考以下建议：
要提前一星期就开始注意该地区的天气情况，由此决定携带哪些衣服和装备。地图、指南针、无线通讯设备、水壶等是必备用品。
如果想携带帐篷，那就一定要检查好所带的装备，如背包、睡袋等。
生活用品应包括油、盐、铝制饭盒、折叠式炉灶、微型手电筒等。
一般药品有：抗生素、镇痛药、抗疟疾类药品等。
搭帐篷时要选一个平坦的地方。先扫去上面的石块和树枝，再铺上地毯。如果你觉得天气可能会下雨，可以在帐篷四周挖一条小沟以疏导积水。
食物可以简单一些，但要充足，并放在容器内，以防止动物偷吃。
水净化后再饮用或刷牙。
另外，应提前制定紧急计划，以防迷路。
将你的行程告诉其他人，并约定好在某些时间打电话，如果到时你没有打，他就会知道你出事了。
穿透气、防水的保暖衣物，如聚丙烯(易干、保暖)或羊毛衣物(不易干)。可以戴上手套、围巾和帽子，以保护手、头部和颈部。
随身带上引火之物，如蜡烛等，还可以带一些火柴和火柴皮。
如遇暴风雨，不要躲在树下或巨石下。
如果你不知道如何走回出发地，那就呆在原地别动。
如果你想继续往前走，那就在身后留下痕迹，如拖着一根木棍。天黑时就不要往前走，因为看不清道路。
在背风处的高地找一个休息的地方，如洞穴、空心树洞、岩石等。记住，寒风会降低体温。要了解风向——山谷里白天风向上吹，夜晚风则向下吹。
国际求救信号包括3种：呼喊、哨声和烟柱。准备好3堆木柴，如果听到救援人员的声音就点着；也可以用镜子或任何反光板对着飞机发信号。
用火问题
出行时要携带一个以上火源，例如，打火机、防水火柴等。有条件最好携带野营气炉、气罐。从环保的角度，如非必须，勿生篝火。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，如非生存需要请勿违规。要注意风向，不要把火堆放在帐篷的上风处，并与帐篷保持一定距离；离开时用水和土石压盖将火彻底熄灭，并检查是否还冒烟。
用水问题
可在营区附近的溪瀑、江河、湖塘取水，但最好要取流动之水，要观察其污染情况。提示：缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽；野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用；水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上；蚂蟥多的地区水一定要煮沸后饮用；有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况；如在缺水地区长时间活动，应学习其他野外采水方法。
攀岩，岩壁上的芭蕾
来了，看见了，就征服了。
——佚名
青少年朋友，你想过飞檐走壁吗？身悬峭壁、一步步攀上绝顶，没有恐惧，有的只是惊悸的满足，非凡的体验……
它要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被人们称为“峭壁上的芭蕾”。
攀岩运动是脱胎于登山运动的一项新兴极限运动。20世纪50年代起源前苏联，军队开始把单独的攀岩活动作为训练科目。到70年代，攀岩在欧洲成为一项竞技体育运动。根据比赛内容的不同，可分为难度攀岩和速度攀岩两种。根据比赛场地的不同，又可分为户外攀岩和室内攀岩两种。
80年代初，攀岩运动从北美进入我国，开始时主要是作为中国登山协会的训练内容，以后渐渐在民间流行起来。如今，各地的一些大学已组织了登山、攀岩协会，许多热衷户外运动的年轻人也自发组织了民间户外俱乐部，每到周末或节假日他们就背起背包到山里去攀登自然岩壁。
攀岩的分类
攀岩一般可分为两种，一为徒手攀登，又叫自由攀登，完全依靠四肢攀爬，工具只作为防护之用；一为人工攀登，每一步都须借助岩楔和其他器具辅助方能完成，一般攀登者均不将此种攀岩列入攀岩的实力分级范围。
徒手攀登又可分为：抱石、上方确保、先锋攀登与独攀等四种方法。其中抱石及上方确保两种属于练习时使用，正式的攀岩是后两种。
抱石是攀岩训练的基础，主要学习如何抱稳岩石以利行进。
上方确保法是在岩壁上方另有人员以绳索协助攀岩者并确保其安全，即使不慎坠落，也能在千钧一发之际被拉住，所以是最安全的爬法。
先锋攀登是最正统的爬法，攀岩者必须依靠自己的双手一面攀爬，一面以绳索、岩钉或岩楔确保安全，以防坠落。
独攀是一种单打独斗式的玩命爬法，一不小心失足坠落，受伤几率相当大。
攀岩的装备
头盔、手套、岩鞋、粉袋、登山用绳索、安全吊带、挂钩、岩钉与岩锤、绳镫、登降器、下降器、确保器。
攀岩的技巧
三点固定法：身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在攀登自然岩壁时，上、下肢要协调舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。
手臂的动作 手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同，前者要求第一指关节用力抠紧支点的同时，手腕要紧张，手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂，在引体时，手指（握点）有下压抬臂动作，其动作规律是：重心活动轨迹变化不大，节奏更为明显。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大，要根据支点不同采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。
脚的动作 脚的动作要领是，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微曲，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。但要切记，膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。另外，在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要掌握用力的方向。
手脚配合 对初学者来说，上肢力量显得更为重要，攀登时往往是上肢引体，下肢蹬压抬腿而移动身体。如果上肢力量差，攀登时就容易疲劳，表现为手臂无力，酸疼麻木，逐渐失去抓握能力。失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也难以继续维持身体平衡。所以学习攀岩，首先要练好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚动作的配合也就自如了。
应对攀岩时的意外
攀岩前应注意天气，如已经下雨，除非确知马上放晴，否则应等雨停再爬，但如是沾水会变滑的岩质，不如干脆作罢。若在攀登中遇雨则在原位等待，如时间不允许则必须马上决定继续往上爬或下来，原则上是往安全地方移动。
其次，攀登时如遇打雷，则须先将身上金属器物取下放置一边，须远离岩壁，千万不可躲入岩缝中。攀岩活动最危险的是落石，落石有自然落石和人为落石。自然落石多发生在春末雪将融尽时节，较易发生于人迹常至之处。落石在中途常因碰撞以致下坠路径不稳定，随时都有向自己冲来的危险。因此在落石发生时，须一面看清落石飞下的路线，一面环顾周围有无躲闪的处所，先做好心理准备，以便从容躲避，千万不可将身体缩成一堆作听天由命状。先锋人员在攀登时，如发现落石，也应随时警告后面的人。
攀登中如遇意外，需要同伴救助时，可发出求救信号，其传达工具为哨子或光线，每分钟吹6次或闪6次光线，然后休息1分钟，再反复1分钟6次的信号；回答信号为1分钟3次，休息1分钟再回答，如此反复3次。这种信号是全世界都通用的求救方式。
冲浪，碧波中的飞翔
勇敢不在于能够蔑视危险，而在于认清危险、战胜危险。
——布勒森东
想像一下，在凉爽的碧波之间，你如同飞鱼一般穿梭，海风、海鸥、海浪伴你前行，刺激、欢乐充满全身……
冲浪是生活在汪洋大海中的夏威夷土著的发明。早在1778年，著名的英国探险家库克船长在他第三次环球航海中发现了夏威夷群岛，就曾见过当地居民有这种活动。1908年后冲浪运动传到欧美一些国家，1960年后传到亚洲。此后冲浪运动有较大发展。冲浪是一种能淋漓尽致地展现人类体能与美感的休闲活动。它装备简单、技巧易学，只要一张冲浪板，便可尽情享受驰骋海上、踏浪踢波的快感，为追寻生活乐趣的人们提供了又一刺激人心的花招。
冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹。1986年初，两名法国运动员庇隆和皮夏凡，脚踩冲浪板，从非洲西部的塞内加尔出发，横渡大西洋，二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛，历时24天12小时。
冲浪装备
1冲浪板
它是冲浪运动过程中最重要的装备之一，一般分为长板、中板和短板。
2舵
冲浪板要配合舵来使用，以调整方向。舵一般分为单片、两片、三片、四片或五片，通常用的都是三片的舵。
3冲浪板背袋
冲浪板容易损坏，所以要用一个冲浪板背袋来保护冲浪板。一般的板袋分两种，单片或双片装的日用袋及至六片装的旅行袋。
4冲浪衣
冲浪衣分为夏季用和冬季用两种。夏季用一般起到防晒防磨的作用，还可起到防水母的作用。冬季用冲浪衣主要起到保暖的作用。冲浪衣有长短袖之分，短的比较方便，长的则更加防晒防寒。
5脚绳
从事冲浪运动时，脚绳连接冲浪板和冲浪者的身体，当你落水时，可以借由它找回你的冲浪板。脚绳一般比冲浪板稍长，粗细根据浪的大小有所不同。它非常重要，又被叫做“救命绳”。
6蜡块
将蜡打在冲浪板上，是为了要增加板身的摩擦力，这样你站在板上就更稳。
7防滑垫
在冲浪板的尾部贴一块防滑垫，这样就利于你站得更稳，动作做得更漂亮。
冲浪需知
1冲浪板毫无动力，更无操舵盘，因此要想随心所欲地驾驭冲浪运动，参与者必须具备出色、灵敏的平衡能力。
