一般说来，人们对于越是得不到的东西，越想得到，越是不能接触的东西，越想接触，这就是所谓“禁果逆反”。我们有些老师、家长禁止青少年做某事，却又不说明为什么不能做的理由，结果适得其反，使“不要吸烟”、“不要早恋”之类禁令达不到应有的预期效果，使被禁止、批判的电影、文学作品、理论文章更引起青少年的极大兴趣……“被禁的果子是甜的”，好奇心驱使青少年有时甘冒受惩罚的风险去尝也许并不甜的“禁果”。
由于青少年正处在身心发育成长的不稳定时期，大脑发育成熟并趋于健全，脑机能越来越发达，思维的判断、分析作用越来越明显，思维范围越来越广泛和丰富，特别是思维方式、思维视角已超出童年期简单和单一化的正向思维，向着逆向思维、多向思维和发散思维等方面发展。尤其是在接触社会文化和教育过程中，青少年渐渐学会并掌握了逆向思维等方法。正是青少年思维的发展和逆向思维的形成、掌握，为逆反心理的产生提供了心理基础和可能，因此，逆反心理在成年前呈上升状态。
另外，青少年正处在接受家庭、学校教育阶段，由于阅历和经验的不足，在认知事物和看问题时常出现认识上的片面和较大偏差，因而易与家长、教师、教育者的意向不同。当人们的意向不一致时，彼此之间为了维护自尊，就会对对方的要求采取相反的态度和言行。
逆反的后果是严重的，它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等。逆反心理的进一步发展还可能向犯罪心理或病态心理转化。
要克服逆反心理，青少年要注意以下几点：
1作为学生、子女，要学着从积极的意义上去理解大人，父母的啰唆、老师的批评都是善意的。老师、父母也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误，也会误解人，我们只要抱着宽容的态度去理解他们，也就不会逆反了。
2要经常提醒自己虚心接受老师父母的教育，遇事要尽力克制自己，要知道，退一步海阔天空。另外，还要主动与他们接触，向他们请教，这样，多了一分沟通，也就多了一分理解。
3青少年要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值。
4青少年应正确认识自己，努力升华自我。把自己作为教育对象，主动思考自己、设计自己，并自觉能动地以实际作动完善或造就自己。
解开浮躁的死结
罗马不是一天建成的。
——谚语
浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。
生活中有些青少年，他们看到一部小说在社会上引起强烈反响，就想学习文学创作；看到电脑专业在科研中应用广泛，就想学习电脑技术；看到外语在对外交往中起重要作用，又想学习外语；想当歌星，又想当企业家、老板，今天学电脑，明天学绘画……由于他们对学习的长期性、艰巨性缺乏应有的认识和思想准备，只想“速成”，一旦遇到困难，便失去信心，打退堂鼓，最后哪一种技能也没学成。这种情况，与明代边贡《赠尚子》一诗里的描述非常相似：“少年学书复学剑，老大蹉跎双鬓白。”是说有的年轻人刚要坐下学习书本知识，又要去学习击剑，如此浮躁，时光匆匆溜掉，到头来只落得个白发苍苍。
浮躁的人自我控制力差，容易发火，不但影响学习和事业，还影响人际关系和身心健康，其害处可谓大矣。
轻浮、急躁，对什么事都深入不下去，只知其一，不究其二，往往会给工作、事业带来损失。不浮躁是要踏实、谦虚，戒躁是要求我们遇事沉着、冷静，多分析多思考，然后再行动，不要这山看着那山高，干什么都干不稳，最后毫无所获。
《郁离子》中有个故事说，郑国有个人住在边远的地区，三年学习做雨具，好不容易学成了，可天太旱，无雨，雨伞没有用，自然没人买。于是他就放弃了做雨具，改学做汲水的工具，用了三年手艺又学成了，却逢天雨不断，汲水工具没什么用，只好又回去干做雨具的老本行。可是此时盗贼四起，人们都急需军服兵器，他又改行去做兵器，手艺学成，又失去时机。
可见，青少年朋友要想真正地有所作为，浮躁不可不戒。
1学着知足常乐。比上不足，比下有余，从中获得自足、宁静。
2自我暗示。自我暗示是控制情绪的一个简捷而实用的好方法。例如你可这样暗示自己：无论面对怎样的处境，总会有一种最好的选择，我要用理智来控制自己，绝不让情绪来主导我的行动。只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜、快乐的人。
3开拓当中要有务实精神，要实事求是，不自以为是，踏踏实实，做好每一件事情。
4遇事要善于思考。考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，命运应掌握在自己手里。道路就在脚下，切实做一个实在的人。
5多读一些书，找到自己浮躁的根源，比如曾国藩的《养心经》，或者学习书法，让内心趋于平静。
拓宽狭隘的曲径
自己萎弱，恶人健全；自己恶动，忌人活泼；自己饮水，嫉人喝茶；自己呻吟，恨人笑声，总是心地欠宽大所致。
——林语堂
生活中，有些青少年听到师长的几句批评就无法接受，甚至发火、痛哭；只爱交与自己一致的朋友，而容不下比自己优秀或与自己意见有分歧的人；遇到一些得失、委屈，生活、学习上的一点失误，便耿耿于怀，斤斤计较而日夜不安。这都是狭隘的种种表现。
狭隘是心胸狭窄、气量狭小的人格表现缺陷。狭隘也常常表现为吝啬小气，吃不得亏，否则心里就不平衡，就会想方设法弥补“受损”的利益。
1654年的瑞典与波兰之战仅仅是因为在一份官方文书中，瑞典国王的附加头衔比波兰国王少了一个。一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，于是导致了瓦西大屠杀和30年战争。有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，于是就导致了英法大战。
作为普通人，我们不可能因为一件小事就引发一场战争，但我们可能会因小事而使周围的人不愉快。因此，一个人为多大的事发怒，也就说明了他的胸襟是否开阔。
比尔·盖茨认为，一个能够开创一番事业的人，一定是一个心胸开阔的人。人要成大事，就一定要有开阔的胸怀，只有养成了坦然面对、包容一些人和事的习惯，才会在将来取得事业上的成功与辉煌。
青少年朋友如何应对狭隘呢？
1树立正确的人生观
人生匆匆，何必计较太多？抛开“自我中心”，心底无私才会天地宽。
2正确处理人际关系
（1）要有大度的气量。与人相处，肯定会发生一些不愉快的事，如果缺乏气量，与之斤斤计较，就无法相处。相反，如果气量大度，胸怀宽阔，就会使那些不愉快的事化为乌有。
（2）要有忍让的精神。忍让，绝不是软弱，而是心胸宽阔、风格高尚的表现。提倡忍让，并不意味着放弃原则。心胸狭窄的人极容易错误地估计形势，错误地对待人和事。
3开阔视野
狭隘的人，不仅生活在一个狭窄的圈子里，而且他知识面也非常狭窄。因此，开阔视野很重要。如青少年应多参加一些社会公益活动，参观一些伟人、名人纪念馆，听英雄人物事迹报告会等。这能使我们在亲身经历中顿悟很多人生道理。丰富课余文化生活，组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。
4多与人交往
狭隘的人，其心胸、气量、见识等都局限在一个狭小范围内，不宽广、不宏大。青少年应多与人接触，对不同的人有不同的认识，从而积累经验，从中明白对与错的道理。
斩断嫉妒的毒蛇
一个嫉妒的人就是一个贪婪的人。
——雨果
战国时，庞涓因嫉妒而陷害孙膑，最后身败名裂；三国时，周瑜量窄嫉才，曾发出“既生瑜，何生亮”的感慨，终英年早逝。
“嫉妒，潜藏在心底，如毒蛇潜伏在穴中。”巴尔扎克的名言告诉我们：嫉妒者是丑陋的，他只能害人害己。
其实，嫉妒是自卑的一种表现，是不健康的心态。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。
嫉妒有多种表现，诸如：红眼、醋意、怨怒、沮丧，等等，是私有观念一种低下心理的反应。人们一旦沾上了，轻者糊涂，重者还会干出蠢事，甚至违法乱纪，触犯刑律。嫉妒的人常自寻烦恼，既损人又害己。有些嫉妒者的心中，觉得别人成功了，会贬低自己，便千方百计贬低他人以求自慰。有些极端嫉妒者的甚至感到：别人幸福是他的痛苦，别人遭殃令他畅快；别人的才能仿佛喉中鲠物，别人成功了，他便满肚苦水。
作为青少年，应将嫉妒转换为积极的因素，否则它会成为不幸的根源。
报报载，北京市海淀区法院曾经判过这样的一个案子：某知名大学心理学系的一位女研究生，将同宿舍的一个同学推上了被告席。原告与被告以前关系不错，堪称该系的一对姊妹花，两人的成绩不相上下，因此彼此又在暗中较劲。到第三年的时候，两人都参加了托福和GRE考试。原告成绩较理想，遂向美国一所著名大学提出申请，不久被告知每年可获得近2万美元的奖学金。原告高兴万分，等着对方的正式录取通知。被告考砸了，看到原告整天兴高采烈的模样，心中更加不快。她越想越有气，就生出了一条毒计。原告左等右等，迟迟不见正式通知的光临，就托在美国的同学去该校打听，校方说曾经收到她发来的一份E-mail，表示拒绝来该校，因此校方只好将名额转给别人。原告闻此消息，如五雷轰顶，冥思苦想这到底是怎么回事。后来，她多方调查，才发现是被告盗用了她的名义，在心理系的机房发了一封拒绝函。原告怀着愤怒的心情，将此事诉诸法庭。
是什么害了上述案件中的两个少女？是嫉妒！
生活中，有些青少年见他人比自己成绩好、薪水高、荣誉多、职权大而郁郁寡欢、愤愤不平，甚至指桑骂槐、痛下黑手，最终造成悲剧。
嫉妒危害无穷：损害身心健康，影响人的情绪和积极奋进精神；容易使人产生偏见；影响人际关系，甚至反友为敌。
青少年要告别嫉妒心理，需做到以下几点：
1学会宽厚、大度
君子坦荡荡，小人常戚戚。胸怀大度者，为人敬服。宋欧阳修在读了苏东坡的文章后，甘心为其让路；李斯特巧妙地以“偷梁换柱”，推荐了初出的肖邦。
2有自知之明，客观评价自己
当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。
3培养自信，摒弃不公平感
有自信者不嫉妒。青少年应培养自信心，认识到自己的独特性，认识到自己的价值。
4快乐之药可以治疗嫉妒
快乐之药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。
5远离虚荣
不贪图虚荣，我们就不容易嫉妒。
6自我转换法可以消除嫉妒心理
嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发愤图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时，非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满激情、技巧高超的作品。
7自我抑制和宣泄
自我抑制，是治疗嫉妒心理的苦药；自我宣泄，是治疗嫉妒心理的特效药。
最好能找一个较知心的朋友或亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理，却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游，等等。
放松紧张的神经
如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。
——奥雷柳斯
20岁的小唯是某大学二年级学生，他一到考试就紧张万分。原来，在中学时候他是一名优秀生，一次考试中得了急性肠炎，结果成绩不理想。此后每次走进考场就会心跳加速、呼吸急促，脑子里不知该想什么，心里越急脑子越不听使唤，以致思维无法正常进行。走出考场时，一切恢复正常，然而为时已晚。
上中学的小宇以前是个性格很活泼的人，现在见人就怕。面对熟悉的人从对面走过来，内心不知道应不应该和对方打招呼，紧张的情绪就会产生。发现咬口香糖可以缓解说话紧张，所以现在一天到晚都要咬口香糖。晚上失眠越来越严重。每天觉得自己很难看，声音很难听，所以很少和人交流，看到有人在很流利地谈话就嫉妒。每天要照镜子很多次。不敢笑，也不敢大声说话。学习注意力不能集中，不能回答老师的问题，人际关系非常紧张。
