虽然人类的听觉远比不上某些哺乳动物，但是人耳旨够区分高速变化的音流，即能听懂种种高低不同的复杂音调，这是动物无法企及的。
耳朵既有听觉的功能，又可以帮助人体保持平衡。耳朵的平衡器官主要由耳朵里前庭和3个半规管组成。前庭的功能是了解头部的倾斜程度，3个半规管主要了解运动状况，其中一个能探测上下的运动，另一个探测前后的运动，还有一个探测侧向的运动。有的人在乘车、乘船时，震动和摆加速刺激内耳前庭感受器，会引起头晕、恶心等症状，这也就是我们常见的晕车、晕船。
体检指南
司机以及常年在嘈杂的机车间工作的人是噪声性耳聋的高发者；有不良掏耳习惯、不注意用耳卫生的人易患耳部炎症。这些人应定期进行耳部体检，以预防外耳道炎症及鼓膜的急性炎症及慢性炎症。
身体的信号
（1）中医认为，耳郭较长，耳垂丰满，是肾气充沛的象征。肾气充足者多健康长寿。
（2）耳郭相应部位出现高于周围皮肤的点状隆起，见有水泡样丘瘆，俗称鸡皮疙瘩，颜色可红可白，常见于急慢性肠炎、急慢性阑尾炎、急慢性肾炎、膀胱炎等。
（3）耳面皮肤血管充盈易见，常见于支气管扩张、冠心病、心肌梗死、高血压等疾病。
（4）耳垂肉薄呈咖啡色，常见于肾脏病和糖尿病。
（5）耳背上见到红色脉络，并伴耳根发凉，多为麻瘆先多匕。
（6）耳郭上产生白色的糠皮样皮肤脱屑，擦之不易除去，常见于各种皮肤病。
中医视点
中医认为，耳的主要生理功能为听觉，是清阳之气上通之处，属清窍之一。耳与肾、心关系较为密切，肾开窍于耳：“肾主耳……在窍为耳”，耳为肾之外窍。肾精充沛，则听觉聪慧，反应敏捷。肾精亏损，则出现耳鸣耳聋、头晕目眩、反应迟缓或站立不稳。心寄窍于耳，耳与心在生理功能上有一定联系。若心肾失调，水火不能互济，则亦可导致听力失聪。
曰常养护
关于挖耳
不少人有定期挖耳垢的习惯，以止痒和清洁。事实上，耳朵是身体内很奇特的器官，挖耳并不是好习惯。通常工具会把细菌带人耳道，可能引起耳部感染。而且用手指甲、挖耳匙掏耳朵，即使非常小心，也有可能造成肉眼难以看见的隐性破损而导致感染。稍不注意还会把外耳道皮肤剌破，导致外耳道发炎，肿胀，诱发真菌感染，甚至影响听力。
正确清理耳垢的方法
（1）少量耳垢，可以随运动、咀嚼等振动自行排出，不需要特别清理。如果要清理，用毛巾或面纸抹去便可。
（2）用生油。若是耳垢太多，堆积在耳道内形成硬块，可用2滴橄榄油或婴儿油，滴进耳内，令耳垢软化再行取出。
（3）使用化耳油药水。这类化耳油药水，一定要经医生指导使用，不可随便购买，胡乱依标签指示滴进耳内，因为如果滴这种药水的次数太多的话，会剌激皮肤，产生外耳炎！
游泳时对耳朵的防护
（1）游泳时，要戴上耳塞，不要让水进人耳内，在淋浴及洗头时最好都戴上。
（2）跳水时要选择正确的姿势，否则，一旦人水时耳膜被震破，污水从耳膜穿孔处进人中耳，可引发中耳炎。
（3）如果耳朵进水，可在上岸后，将头偏向一侧，用手掌反复压耳屏和单腿跳等方式有出外耳道的积水。女果担心水没有排干净，可以用棉签蘸少许乙醇或白醋放在耳朵里蘸一蘸。
（4）慢性中耳炎患者、鼓膜穿孔或正在流脓者，都不宜游泳，以免力重病情。只有在耳膜仅有小的穿孔、又很久没有流脓的情况下才可以游泳，但下水游泳前应用涂有凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能进人。即使如此，下水后患者仍需谨慎。
正确使用耳机
不科学地使用耳机收听音乐，可能对我们的耳朵造成潜在的威胁。有些人经常在睡前戴着耳机收听音乐，并于不知不觉中睡着了，整宿都没有关机，持续性的声音长期剌激人耳，可能造成耳蜗内负责感受声音的细胞和螺旋神经损伤，最终导致耳鸣和噪声性耳聋。如果耳机声音过大，超强的声音直接作用于自己的听觉系统，使我们的耳朵长久处在高强度的噪声之下，久而久之即可使得一部分人听力下降。发病早期的轻度噪声性耳聋在及时摆脱噪声环境之后症状多会很快消失，我们称之为暂时性阈移；如果听力在2—8周内仍无明显好转，则可能发展为永久性阈移，听力恢复的希望较。
正确使用耳机需要注意以下几点：
（1）音乐声强最好能控制在80分贝以下，以感觉舒适悦耳为宜，一旦声响超过85—90分贝即超过了国家制定的噪声防护标准，应视为噪声。
（2）耳机要选择质量佳、杂音音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
（3）戴耳机收听的时间不应过长。每个人对噪声的敏感程度是不同的，人群中约有5%为噪声的易感者，此类人群应特别注意噪声防护。
不要吸烟
吸烟不但会直接损伤呼吸系统，而且会导致听力下降。有的“老烟枪”听力越来越差，并不知道也许是长期吸烟所致。烟草中的尼古丁进人血液，会使小血管痉挛，血黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，严重者甚至会造成耳聋。专家指出，吸烟的人会比不吸烟的人较早地丧失听力，更容易患耳部感染，患中耳炎的概率是不吸烟者的3倍。
导致耳鸣及耳聋的药物
导致耳鸣的药物
（1）解热镇痛药：萘普生。
（2）中枢神经系统药：咖啡因、多塞平。
（3）抗心律失常药：奎尼丁、妥卡尼。
（4）抗高血压药：厄贝沙坦、硝普钠。
（5）平喘药：丙卡特罗。
（6）抑酸药：法莫替丁。
（7）抗菌药：加替沙星。
（8）抗寄生虫药：氯喹、羟氯喹、奎宁、噻苯唑。
导致耳聋的药物
（1）利尿药：呋塞米
（2）抗贫血药：甲磺酸去铁胺。
（3）抗菌药：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿米卡星、妥布霉素、西索米星、小诺霉素、万古霉素、卷曲霉素。
（4）抗癌药：顺铂、卡铂、去氧氟尿苷。
常见不适病症
耳部异物
（1）小飞虫进人耳道时，可利用某些小虫向光性的生物特点在黑暗处将耳朵对着蜡烛、手电筒，用光亮来诱虫出耳。也可以用植物油、白酒或醋等滴人耳道，待耳道内飞虫被淹死或翅膀、肢体被黏住后，再从容地去医院请五官科医生顺利取出。切莫自行用火柴棍或短木棒在耳道内盲目掏挖。
（2）豆粒、沙土、煤渣等固体异物人耳后，可将患耳向下，用手轻轻拍击耳郭，使其掉出。友果是铁屑等异物，可试用细条形磁铁伸人耳道内将其吸出。
（3）如果是水进人外耳道，可将进水一侧的耳朵向地、同侧脚单腿跳跃几下，水便会流出。或用消毒棉签轻轻伸人外耳道，在耳内转动几圈，将水吸尽。
（第三节）面部
面部是最引人注目的地方，面部皮肤不仅反映了一个人的健康状况与精神面貌，而且可以给人增添姿色，可是紧张、忙碌的生活，常常令人只注重化妆却忽略了对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。
生理解析
面部肌肉多数一端附着于颅骨上，另一端连接深层皮肤！在头皮和面部皮肤下面有一组薄薄的肌肉，称为表情肌。它们通过不断变换传递一系列情感信息，为我们提供非语言的交流。
身体的信号
（1）面红：多为热症。
（2）面青紫：一般说来是缺氧所致。无论何种原因引起的窒息、先天性脏病、肺源性脏病、心力衰竭等疾病都可出现面色青紫。
（3）面黑：是慢性病的征彡肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝硬化、肝癌等疾病患者，都可出现面色变黑。病情愈重，颜色亦深。
（4）额头皱纹增加：表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒、节食、多饮水、少吃动物脂肪。
（5）脸颊发灰：说明身体缺氧，肺部功旨不佳，应多去公园散步、慢跑并补充绿色蔬菜，多吃水果，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
（6）眼睛下方出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有毛病的信号。
曰常养护
远离皱纹的生活要点
（1）饮食要平衡，切忌偏食。多吃新鲜蔬菜、水果（富含维生素A和维生素C），富含维生素E、锌的谷类、豆制品等。
（2）多喝水，提倡每天喝3—8杯，能使皮肤润泽而有弹性，不易起皱纹。
（3）禁止饮酒，少喝含咖啡因的饮料。多饮用矿泉水、中草药茶、热柠檬水。
（4）少生病，及时发现全身性疾病，特另J是慢性消耗性疾病，并积极治疗。
（5）经常运动，这能力快血液循环，加快代谢，使皮肤获得更多的养料，排出更多废物。
（6）远离烟草，吸烟是皮肤起皱的一个主要的原因。吸烟通过两条途径来伤害皮肤，一是吸烟时不断的面部运动会带来皱纹，二是有害物质会使血管变窄，从而供给皮肤的营养减少。吸烟对皮肤的损害不像阳光的损害目样易于恢复。
（7）减少面部运动，任何面部锻炼的效果与发笑相似，它们都会加速面部皱纹的产生。但一切要顺其自然，不要刻意做木头人。
（8）睡觉时不要头晃脑，睡觉时头部晃来晃去会增加面部的皱纹。最好使用有皱褶的枕头，它旨将头部固定在一个确定的位置。
（9）防止日晒，日晒与皱纹息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防晒剂防止日晒。
（10）冬季室内可安装增湿器，能改善皮肤生理状况，防止皱纹增多。
（11）避免快速减肥。因为皮肤不能同时随着脂肪的减少而收缩，以此引致皱纹，年纪大的人更显著。
（12）不用碱性洗面用品，不用过量的肥皂或强力洁面剂洗面，因为它们会洗去面部保护皮肤的油脂，令皮肤干燥，失去水分，使已有的皱纹更明显。
科学清洗面部
我们所要清除的皮肤表面污垢，一般包括残存的化妆品、灰尘、汗液以及汽车出的废气等。在清洁面部时要注意以下几点。
1.水温适宜
洗脸水的温度过高的话，会减少面部的保护油脂。时间长了皮肤老化就会加速，失去弹性，皱纹增多自然就在所难免了。相反，冷水很难彻底清洗干净脸部过剩的油脂和污垢。一般来讲，合适的水温应与体温接近，在30—40°C为佳。用冷热水交替洗脸可对面部产生良性剌激，达到防病目的，是非常好的保健养生4、窍门。
2.来点按摩
除了面部，洗脸时还要照顾到两耳以及头颈的前后，这些部位都是经络极多的部位，应注意逐一按摩。因为对两耳按摩能够促进全身的健康，对头颈的按摩对咽喉炎等疾病具有防治效果。
3.毛巾按摩
毛巾的棉纤维很容易变硬，很容易对皮肤造成伤害，所以毛巾要经常换。在擦脸时切忌大面积乱擦，应轻柔地在面部进行局部吸拭。
4.护理好油性皮肤
油脂分泌过多是皮肤处于缺水状态时的一种自我保护措施，因此控油的基础手段应是科学补水。湿毛巾敷脸是最经济简便的方法。当温热的湿毛巾敷在脸部时，水蒸气作用于皮脂，使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上，从而达到去除多余油脂的目的。
5.消除面部水肿
如果面部有水肿现象，可以在湿毛巾里力入冰块，敷脸5分钟，就可以消除水。
误区陷阱
护肤品越多越好吗
应该提倡护肤简单化，因为护肤品种类用得多不一定比简单护肤的效果好。对大多数人来说，日常护肤只要三种产品就够了，一种温和的面部清洁产品、一种滋润产品和一种好的防晒产品。
用婴儿护肤品对皮肤好吗
现在很多成年人喜欢用婴儿护肤品，觉得婴儿用的产品温和。但事实上，婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，只要做到滋润、保湿就可以了。针对婴儿皮肤的这些特点，婴护肤品的配方就很简单，成年人的皮肤护理比较复杂，需要修复、锁水、抗皱、美白等多种营养维护，这些都是婴儿护肤品难以做到的。另外，屬成人用婴儿护肤品也不容易被吸收。所以婴儿护肤品并不适合成年人。
洗面奶泡沫越多越好吗
事实上，泡沫型洗面奶质量的好坏主要是看泡沫的品质，而不是泡沫的多少。质量好的产品泡沫细腻有质感，具有一定滋养肌肤的功旨，而低质量的产品泡沫蓬松粗糙，滋养效果和清洁功能较差。泡沫型的洗面奶可吸附灰尘和代谢废物，能清除油脂并疏通毛孔，适合干性皮肤的人在容易出油的夏季使用。若在干燥的秋季继续使用泡沫丰富、去油能力较强的洗面奶，会使皮肤角质层失水力剧，肌肤逐渐由“干燥”变成“干涸”，继而出现种种皮肤瘙痒、潮红甚至灼痛等各种“面子”问题。
健康升级计划
按摩计划
古代文献记载了一项面部按摩法，即每日晨起静坐，闭目與除杂念，以两手相互搓热，擦面7次。之后鼓腮如漱口样几十次，至津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部发热。结合现代实际，可以把唾液摩面的步骤省去，代之以洗脸后涂抹护肤霜。经常坚持，可使颜面气血流通。
饮食计划
吃这些食物帮助你呵护面庞：芝麻、蜂蜜、香菇、人？U牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、櫻桃麦等。
美容的民间偏方：
（1）红枣、大米各适量，煮粥后食用，可健脾补血，悦泽容颜！
（2）灵芝10克，核桃仁10克，粳米50克，先将灵芝用清水洗净，切成块，将粳米淘洗干净，核桃仁用开水泡透，剥去皮衣。沙锅置火上，加入适量的清水，加粳米、灵芝块、核桃仁，中火烧开后改用小火慢煮至米烂汤稠，表面有浮粥油时，下精盐调味即成。早晚服用，可补中益1摩，养颜美容。
常见不适病症
粉剌
粉刺又叫痤疮，多见于15—30岁的青年人。针对它的产生原因，我们介绍几种防治的方法。
1.生活有规律
保持有规律的良好生活习惯，不要过于劳累，避免精神刺激，保证良好的。
2.洁面
油性皮肤者，每天至少要用中性洗面奶洗3次脸，以减少面部的油脂堆积，其中硫黄E皂最好，普通E皂也行，但香皂及酸性E皂则不太适宜。
3.
长了粉刺，千万不要用手挤压，这样会造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。需挤掉粉刺黑头时，一定要用消毒过的吸引器，并把手洗净。
4.洗
为了减少对面部的刺激，洗头时尽量用中性发液，洗后应避免湿发覆盖在上。
5.科学涂药
在晚上涂药最好。首次用药时，在用药前先清洁皮肤，然后在患处薄薄涂上一层药，不要立即睡，1小时后，将药洗去才睡。待几天皮肤适应了药物后，才延长涂药的时间，施用药物的范围要大于患处，因为药物的预防作用大于治疗作用，可防止暗疮蔓延。每次只可涂用一种药物，因为成分可能不同。
戒除烟酒，不饮浓茶、浓咖啡。
8.按摩
沿足肾经由下而上轻轻地局部刺激10次以上。沿膀胱经由上而下用手掌或5次。
6.注意饮食
多吃各类蔬菜，少吃多脂肪、油腻食品、糖类，忌食辛辣、油腻、煎炸、熏烤食品，宜食清淡、富有营养、易消化之食品，宜多食粗粮、杂粮，保持大便通畅。
7.除烟酒
皮肤由表皮和真皮组成，借皮下组织与深部的组织相连。皮肤有表皮衍生的毛、指（趾）甲、汗腺、皮脂腺等皮肤附属器官，还有丰富的神经和血管。表皮分为角质层和生发层。
真皮由致密结缔组织构成，含有大量的弹性纤维和胶原纤维，以及丰富的血管和感觉神经末梢。
皮肤的功能
毛囊
