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第6章 痘痘肌肤(1)

面部魔术橡皮擦,挥别挠心痘痘、痘印

有效的家庭护理,对症祛痘

很多人都会希望只用皮肤护理就把痘痘解决掉,那么是不是只要做好护肤,就能“战痘”成功呢?让我们先看看痘痘是怎么来的。

其实引发痘痘的原因有很多,如长期接触油脂,接触某些化学物质;激素分泌不平衡,雄性激素分泌过多;酒精、辣椒等辛辣刺激物的剌激;错误使用护肤品使毛孔堵塞等。

从医学角度来解释,是因为体内雄性激素分泌旺盛,皮脂腺增多、油脂分泌增多的同时,人体皮脂腺导管口异常角化,脱落的角质细胞、毛囊皮脂腺中原有的细菌、酵母菌、毛发及皮脂腺分泌物所形成的混合物导致部分毛囊口栓塞,从而形成了痘痘。

接着,毛囊皮脂腺中的微生物如痤疮丙酸

杆菌分解皮脂中的甘油三酯,产生较多的游离脂肪酸,这又刺激毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应,脸上的小痘痘就会发炎、化脓。由于每个人体质不一样、遗传因素等原因,就会出现不同等级的痘痘。

痤疮主要有两种皮损:非炎症性皮损和炎症性皮损。非炎症性皮损即粉剌。依据粉刺是否有开口,又分为黑头粉剌(开放性粉剌)和白头粉剌(闭合性粉剌)两种。炎症性皮损有多种表现:丘疹、脓痕、结节和囊肿。

痘痘其实是一种皮肤病,是需要去看医生的。但事实上,只要不是爆发特别严重大面积的痘痘,大部分人不会因为脸上长痘痘去看医生。

如果只是几颗痘痘,用用所谓祛痘护肤品,倒是能安抚下去。但如果是稍严重一些的痘痘,那么我就要告诉你,其实市面上针对祛痘痘的护肤品,更多的应该解释为适合祛痘痘肌用的护肤品,可以作为油性肌肤预防长痘痘的护肤品,但这都不等于是能治疗痘痘的护肤品。因为这些都是护肤品,不是药品。既然痘痘属于皮肤痘范畴,那么就需要用治疗手段来治疗。而就算药妆,也不是药,还是护肤品。也许含有一定的针对痘痘肌肤有利的成分,但都只是辅助型的产品,是在协助痘痘肌肤做好该有的护理,尽量不引发痘痕,强化皮肤的环境、抗炎症、去角质等等,而非治疗痘痘。

但也不能因为这类护肤品不能治疗痘痘而就完全不用了。经常可以看到长痘痘的读者,要么完全不用护肤品,要么乱用护肤品,反而使痘痘越来越严重。所以,一定要明确治疗痘痘、痘印成功的关键是用药并配合护肤品的使用。

总结来说,就是有效的治疗配合正确的家庭护理才能让痘痘消失。

痘痘分级,对症治疗与护理

痘痘是许多人头痛的问题,我们首先要分清痘痘的严重程度,这样才好对症下药。其实在生活中,痘痘的严重程度容易被患者夸大,而被医生低估。所以长痘的朋友,可以看看下面的痘痘类型和等级,配合痘肌护理原则,对症下药。

1.痘痘类型

粉刺:非炎症性,黑头粉刺和白头粉刺。

丘疹:炎症性,比较坚硬,呈淡红至深红色,顶端有黑色皮脂栓,直径小于5毫米的隆起。

脓疱:内含脓液的隆起,溃破后脓液较黏稠,容易留浅痕。

结节:直径大于5毫米的隆起,发炎部位深,由脓疱发展成的壁厚的结节,较硬,淡红色或红紫色,破后会有明显症痕。

囊肿:大小不等的皮脂腺囊肿,会化脓感染,破后流出带血的胶冻状脓液,以后会形成严重疤痕。

聚合性痤疮:最严重的一种,以上各类集策发生。

2.痘痘等级

轻度:1级,以粉刺为主,有少量丘疹和脓痕,总数量不超过30个。

中度:2级,有粉刺,中等数量的丘疹和脓疱,总数量不超过3卜50个。

3级,有大量丘疹和脓疱,偶见大的炎性皮损总病灶数为51~100个,结节少于3个。重度:4级,结节、囊肿或聚合性痤疮,总数量超过100个,结节或囊肿多于3个。

3.针对这个三个等级的用药

轻度:①外用维A酸。②外用过氧化苯甲酰。③外用抗生素。

中度:①外用维A酸。②外用过氧化苯甲酰。③外用抗生素。④口服抗生素。

重度:①口服维A酸。②外用维A酸。③口服抗生素。④口服糖皮质激素。

以上用药要6~8周,如果改善不明显,可以增加药物浓度或换不同的外用药。

药名:

外用A酸:迪维霜,阿达帕林,他扎罗汀。

内服A酸:三蕊胶襄,泰尔丝。

外用抗生素:过氧化苯甲酰,红霉素,克林霉素,四环素。

内服抗生素:红霉素,多西霉素,四环素,米诺环素。

TIPS:用药前,请一定去和医生进行沟通,认真看好药品说明书!

4.痘痘肌的护肤配合原则

①痘痘的治疗至少要6~8周,而且只是控制,只有长期的治疗,才能预防复发。对于严重等级的痘痕至少要半年以上才能控制,一定要有长期战斗的心理准备。

②护肤上用温水洁面,选择去脂度、清洁力适中且无刺激成分的清洁产品。

③很多外用药都会使皮肤变干,造成肌肤屏障功能破坏,所以要用一些不引发粉刺的控油轻保湿的乳液。

④痘痘肌一定要注意防晒,注意选择标有不引发痘痘的防晒品。

⑤可以做少量清洁面膜,但避免做其他类别的面膜,以免引发更多痘痘。

⑥有些外用药物会有去角质作用,如果用这类型药物,就不必在护肤中再用去角质产品。

⑦外出时可以用粉底,但要注意尽量用控油类型的干粉饼,不要用粉底液、粉霜类底妆。

早已是熟龄,但为何脸上还不时冒出痘痘?虽然不像青春期时大面积发痘,但几颗几颗的长,也很让人心烦。怎么成功消灭掉这些成人痘呢?首先要先找出原因,再对症下药。

一般说来,皮脂分泌过度旺盛、毛孔的角质化速度越来越快,是痘痘生成的主要因素。青春期或成人长痘痘的原因大多都是一样的。只不过20岁之后肌肤的皮脂分泌减少,所以会长出成人痘通常是因为毛孔的因素,其中又以毛孔的角质化更为重要。毛孔的角质化,也会受到环境及身体状况的强烈影响。现在让我们一一找出成人痘的原因,再去逐个狙击它。

1.肌肤防护机能下降

肌肤防护机能下降,是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时,容易造成肌肤干燥、角质层不平衡,使皮肤无法正常新陈代谢,造成老废角质残留而阻塞毛孔,进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂,会阻塞毛孔,造成了细菌感染,并会引起发炎现象。

因此,因为角质过厚引起的成人痘,必须适当地加强皮肤清洁和保湿,使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些水杨酸、果酸类产品,去掉老化角质,加强肌肤的正常新陈代谢,进而可以缓和痘痘问题。当然这是一个长期的过程,去角质也要有度,一周一次。

2.黑头、粉刺堆积过多

毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底地被祛除,不但会使毛孔变大,肤质也会变得粗糖,甚至会引致痘痘的滋长。对皮肤进行深层保湿护肤,能让毛孔逐渐变小,肤质滋润饱满,长痘的机会自然减少。所以针对黑头、粉刺过多引起的痘痘,要以注意清洁力度,选择一款清洁力适中的洁面产品非常有必要,另外一周1~2次的清洁面膜也必不可少。

如果开口白头粉刺长期暴露在外,包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头,加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时,可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于即可。

脸上及痘痘生长的部位,把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压,慢慢移动,直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。

如果痘痘里面的东西没有被连根拔起,要用小镊子把残留物夹出来,最后涂上一点精华,如含茶树油的产品。

另外,成人因为皮肤松弛,由此带来的毛孔扩张也要注意护理,毛孔的张大也是形成黑头、引发痘痘的原因,所以平时应选用一些增加皮肤弹力且有收缩毛孔功能的护肤品。

3.生活压力大

成年人的生活压力大,而且无处宣泄,在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗,所以生活规律,保证好心情很重要!

只要随着越曝恢面律的作息,舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听轻音乐),压力减轻,痕痘自然被“赶走啦!”

在护肤品上,你还可以考虑香薰护理,比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、杆檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰,都会有不错的效果。

4.内分泌失调

内分泌失调一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前,都有长痘的烦恼,而且主要出现于下巴和两鬓等部位,主要原因就是内分泌紊乱,在排卵后生理期前,黄体素增加,加上那时候心情通常不是很好,甚至有点儿忧郁,皮脂的分泌会增加,体温变高,肌肤也会处于一种不安定的状态,所以会造成角质的抵抗力变弱,痘痘趁机就冒出来了。

适当调理身体,注重生理期保养,有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有,那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有,那应该去看看妇科医生,很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

5.消化系统问题

有人因为加班、熬夜等,会造成便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统问题,导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,从而让脸上出现痘痘。此时,要记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,并且能自动排出体内的毒素。

建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。此外,还要减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品,以免刺激胃分泌过多的胃酸,胃酸的增多也会让胃火加剧。

6.睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管中会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中,老化的废物会排出。成年人的睡眠不足会打乱这个肌肤的机制,让皮肤状态变差,痘痘也就因此长出。

而中医也认为,肝火旺,容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间,并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间),才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果你因为工作等原因实在没有办法在这个时间内睡觉,也应该在晚上11时前做好晚间皮肤护理,至少让肌肤有一定保护力。

7.药物刺激

成年之后,因为口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品,都可能导致身体内分泌失衡,或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性痤疮”。所以成人更不应该胡乱服用药物。

总体来说,成年人长痘在护理上应该注意清洁和保湿。因为成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少,如果全系列地控油、控痘、去角质,会令缺水性肌肤雪上加霜,“灭痘”效果不佳,反而滋生更多老化问题。而对于已经冒出的痘痘,只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶,或准备一支维A酸产品用在局部,反而比全套抗痘系列更有效。

这些祛痘误区,你有没有

1.喜欢自己挤痘痘

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