安全感这个话题已经持续了很长一段时间，人们现在对安全感的关注度似乎与日俱增，两起马航事故更让很多人感到在这个世界上生活充满了不安全感。食品安全、交通事故、暴力犯罪、腐败问题、房价上涨、高离婚率、信任危机、道德沦丧……只要上网，这些令人不安的事件就会扑面而来，加重我们的不安全感，让我们感觉自己身处一个危机四伏的社会中。这是我们面临的外部环境，是对整个社会而言的，而对每个个体来说，也是一样的，每个人似乎都生活在各自的害怕与不安中。没有安全感，似乎是这个时代人人都会有的感受。
那什么是安全感呢？从心理学的角度解释，安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。想象一下，你恐高，很害怕坐摩天轮，结果你被人强行带到摩天轮的座椅上坐了一分钟。这一分钟的时间里，你感到紧张、焦虑，内心充满不安和痛苦。熬过了这痛苦的一分钟，你从空中下来，落在地面上，这时候你会有什么感觉？是否会有那种放松、自由、脚踏实地的感觉？这就是安全感。
简单讲，安全感是一个人在生活中产生的一种稳定的不害怕的感觉。它包括三个方面的内容：确定感——这是肯定存在的，不会变化的；安全感——你觉得安心、放心，不会感到害怕、焦虑；控制感——这是你可以掌控和操纵的。焦虑常常是缺乏安全感的表现。你在某方面的焦虑程度，展示了自己在这方面安全感的程度。
/ 一、不安全感是一把双刃剑 /
没有安全感，终日惶惶不安，焦虑痛苦，时间久了会得心理方面的疾病，比如焦虑症。没有安全感甚至会导致身体生病。近年来的科学研究表明，后天性肾脏病的心理成因和患者自身对存在的恐惧有很大关系。长期的焦虑也会造成消化系统方面的疾病。显然，不安全感让人很不舒服，很多人都有过不安、焦虑的体验，都想极力摆脱这种不好的感觉。但是我发现，有趣的是，很多人正在主动地、极力地选择不安全感，让自己处在不安全感中。
比如有的人上网浏览新闻，特别喜欢看那些负面新闻，哪里发生车祸，哪里有火灾，哪里有恐怖暴力事件发生……喜欢看这些负面新闻的人，在看完这些负能量十足的消息后，一类人的内心对这个世界的不信任又多了一分，更加认定这是个不安全的世界。他们通常会生出一种自鸣得意感：你看，我说对了吧，这个世界就是如此不安全！另一类人的内心会生出一种劫后余生的庆幸感：还好，这些事情不是发生在我身上，跟其他人的痛苦和悲惨比起来，我的生活其实还是很美好的啊！这类人会陷入自己活得很安全、很美好的幻觉中，长舒一口气的同时，会生出一股优越感来。
我们可以看出，前者是“我是正确的”，后者是“我是特别的”，这两种内心信念都会增强一个人的确定感和控制感。其实，喜欢看负面新闻的人，无论是哪一类人，他们的本质都是在追求安全感。
很多时候，我们需要不安全感。为什么呢？因为不安全感推动我们不断进步。我们建造坚固的房屋，确立社会制度，设立法律与监狱，不断发展科技，探索宇宙的奥秘，增强国家实力，变得更富足、更强大……这一切都是因为我们受到不安全感的驱使，不断去寻求更强的安全感。
关于不安全感促进个人与社会的发展，我们还可以以一些民族为例。比如，日本是个岛国，因为地震灾害频发，他们建造的房子往往比其他国家的更坚固，更具有抗震性。因为资源有限，日本人更懂得合理利用资源，垃圾分类的推广做得非常出色。犹太人的例子大家更熟悉：他们的人口只占世界总人口的0.2％，可是，诺贝尔奖获得者中，1/5是犹太人，原因之一恐怕与他们潜意识里有被驱逐和迫害的阴影有关。因为不安全感，犹太人需要不断地证明自己，甚至要大幅度地超越其他人，所以他们凡事都会格外努力，因而取得了非凡的成功。
世界各地华人的例子则更多。我有个亲戚移民国外，从事家具生产与销售工作，因为不安全感，特别勤奋，特别能吃苦，所以比同样做家具生产的当地人更能赚钱，后来成功创办了属于自己的公司。
我有个女友从小家庭条件不好，上初中的学费都是父母从亲戚朋友那里七拼八凑借来的，大学的时候也是依靠助学贷款才完成学业。物质上的匮乏带给她很强烈的不安全感。我曾问她不安全感给她带来了什么，她说：“虽然不安全感让我一直活得焦虑和紧张，但它让我考取了好大学，让我不断地努力工作，赚到更多的钱，让我比同龄人更早拥有自己的房子和成功的事业。”
心理咨询师李子勋说：“要感谢不安全感给人类生活带来美丽多彩。”对此，我很赞同。不安全感是一把双刃剑，它在让我们痛苦的同时，也让我们的生活变得多姿多彩。从这个角度看，不安全感也不完全是一件坏事，也许我们可以轻轻地对它说一句：你好，不安。
/ 二、我们为什么会如此不安 /
我们的不安全感跟时代是紧密相连的。当今世界，没有哪个国家像中国一样发展得如此快速，一切仿佛瞬息万变，我们对未来会如何选择以及应该如何选择茫然无措。我们仅仅用了几十年就走完了别人一两百年才走完的发展历程。同样的，发达国家在过去200多年里遇到的所有问题，中国在短短几十年里都遇到了，食品与交通安全，环境污染，贫富差距，城市高速发展带来的生活、就业与婚恋方面的压力……因此，这个快速发展、充满变化的时代有很多不安全感的诱因。
除了外部环境的因素，我们如此不安的另一个重要原因则在于我们的内心。现代社会中，每个人的内心都是如此不安，有的人害怕没钱，有的人害怕生病，有的人担心自己的婚姻不稳定，有的人害怕年龄大了找不到对象，有的人担心失业，还不起房贷，有的人对自己未来的生活充满不安与迷茫……每个人似乎都踩着自己的不安与害怕，背负着内心的忧虑与焦灼，如履薄冰地生活着。
我身边有一些朋友因为小的时候物质匮乏，在经济上充满不安全感，所以拼命地挣钱，以为有钱就会有安全感，所以他们的生活一直围绕着赚钱展开。但是，他们发现赚钱似乎永远没有尽头，月薪从3000元涨到3万，内心还是不满足。他们活得很焦虑，很不安。心理学家张怡筠就见过一个拥有5000万元存款，但还是活得非常焦虑、很没有安全感的女人。这说明金钱与安全感的关系并没有我们很多人想象的那么紧密，也说明物质匮乏与否和我们的心理尺度有关，每个人的心理尺度是不同的。有的人月入2000元就感觉充满安全感，而有的人月入20万依然没有安全感。
一般来说，如果你六个月没有收入，还能保持良好的生活状态，就说明你有足够的安全感；如果你感到不安和焦虑，就说明你的不安全感是不太有现实感的。那些已经有很多钱但还是感觉物质匮乏的人常常是心理上匮乏，这是内心没有安全感的外在表现。这种时候，不应该去追求更多的金钱以使自己有安全感，而应该去看看还有什么其他方式能让自己获得安全感。
有很多女读者写信向我倾诉她们在婚姻中的不安全感，比如偷看老公的手机，翻看他的钱包，控制他的经济，对方一花钱，短信就会发到自己手机上，要求对方在房产证上写自己的名字……这些女性的不安全感跟整个社会离婚率上升、出轨导致婚姻不稳定等外部因素有关。她们渴望拥有长久而稳定的婚姻，但她们过分看重婚姻的外在形式，她们这样做不仅不能带来安全感，反而会让婚姻关系更加不稳定和岌岌可危。
稍微了解马斯洛需求层次理论的人都知道，安全感是仅次于生理需求的基本需求，而婚姻除了满足安全感方面的需求，更应该满足“爱与归属”的需要。放弃情感的需求，转向物质带来的安慰，其实本身就是一种倒退。在我看来，增加彼此的信任，加强情感的沟通和联结，营造充满爱的亲密关系，才是让她们获得安全感的方法。
在一个家庭中，女性常常是营造家庭安全、和谐气氛的关键人物，这一点从中国的汉字中就能看出来。“安”字中的“宀”本指房屋，引申指后院，“女”指妇孺、家眷。“宀”与“女”合起来表示“家属有住所”。“安”的本义是家属有稳定住处，引申为后院平静，后方稳定。所以，我们可以简单理解为：如果一个家庭里有女人，而且这个女人是情绪稳定、平静温和之人，那么这个家庭就有安全感了。但是，我看到的现实是，中国有太多的母亲不是情绪稳定的人。
