祛痘——将“战痘”进行到底
知己知彼，“战痘”到底
肌肤一直白皙柔嫩的你，突然有一天发现自己细腻红润的脸蛋上出现了几个小痘痘，而且越来越严重。那一刻，或许你会不解地问：“好端端的，脸上怎么会长出这些小东西呢？”
其实，痘痘的形成与生活习惯等许多因素有着密切的关系。
1．便秘通常会导致唇部四周出现痘痘，因为体内毒素积聚，通过皮肤排出而产生痘痘。
2．长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前。常常处于紧张状态、容易失眠的人，也特别容易长痘痘。
3．有时候，干性皮肤也会长痘痘，那是角质积累堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
4．有些女性有用手托腮的习惯，还喜欢用手去摸脸，殊不知，这样很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。
5．有些痘痘是因为妆没卸干净而造成毛孔堵塞引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。
6．多吃过油、过辣的食物，也会使痘痘在脸上“安营扎寨”。
7．连续熬夜导致肌肤新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，再配上一张睡眠不足的蜡黄脸，可真够难看了。
你脸上的痘痘是否也是这些原因引起的呢？是的话就从现在开始改变吧。只有杜绝了引发痘痘的这些因素，才能从根本上获得“战痘”的胜利。
【Beauty tips】
治痘痘，不能依赖外用药
很多女性长了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，这些坏习惯都要杜绝。许多皮肤外用药中含有激素，初用这类药物时，痘痘可能会减轻或消退，由于激素可以刺激皮脂腺增生，使其分泌更加旺盛，因此时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。
可以试一试祛痘雪梨芹菜汁：取芹菜100克、番茄1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。既可外用又可内服，祛痘效果很不错。
完美保养百分百，拒绝疤痕和暗沉
美丽的脸庞、细腻的肌肤、完美的身材，然而一个不经意的疤痕却让完美成了泡影。因此，每位女性对伤口都非常谨慎，生怕一不留神就留下疤痕和色素沉着。那么怎样保养才能让伤口完美愈合而不留痕迹呢？
1.清洗伤口才能避免留疤
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间，流更多的血或把伤口洗得更大，甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗。事实上，认真清洗伤口是避免留疤、促进伤口愈合最基础的一步。
消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤的关键，因为感染会破坏真皮下层，表皮无法再生，只好由肉芽组织增生填补缺损，这样必然留下疤痕。
2.面部伤口忌用碘酒消毒
对疖子、脓疱等也要尽早由医生科学处理，切忌用手去挤捏，以防止炎症向深部扩散。此外，烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻对深部组织的高温损害。面部伤口不要用碘酒消毒，否则会引起色素沉着。
伤口结痂后要耐心等待其自行脱落，不要强行揭去痂皮，因为尚在修复的表皮细胞还没有完全长好，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。揭痂皮的时候还可能不小心把刚刚长出的表皮细胞揭掉，刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。
3.伤口发痒时千万别搔抓
伤口愈合的时候会产生痒的感觉，用搔抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒，会刺激局部毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕。
4.酒和辣椒促使疤痕生长
在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促使疤痕生长。
5.化妆品不能接触伤口
化妆品、肥皂等也不能接触伤口，因为各种化妆品中难免含有铅、汞、银等重金属和光敏物质，它们会刺激皮肤色素增多。
【Beauty tips】
受伤皮肤更要防晒
皮肤受伤时一定要注意防晒，尤其在盛夏，阳光充足，而新生皮肤稚嫩，难以抵挡太阳光中紫外线的照射，很容易形成色素沉着。
抗皱——让容颜定格在最美的18岁
颈纹像年轮——衰老就这样悄悄走近
颈部护理是最容易忽略的地方，许多女性都把防护重点放在面部，于是在年轻的面孔下，颈部的纹路悄悄滋长，终于有一天，你不经意地发现：颈纹已经像大树的年轮一样，清晰地暴露了你的年龄，衰老就用这样不易察觉的方式向你悄悄走近。也许你会惊慌失措，也许你只是轻轻地喟叹一声：怎样的如花美貌也无法阻挡这似水流年！这时的你，心中是不是会有一丝淡淡的伤感？
这里给出了一套全方位的美颈策略，只要每天坚持，耐心去做，相信就会让衰老来得晚一点，更晚一点。
1.颈部日常护理
1清洁：每天洁面的同时，细心清洁颈部，使颈部皮肤能够吸收更多的营养。许多人总是只照顾脸部，洗脸的时间常常忽略颈部，这种习惯必须改正。
2涂抹滋润型的颈霜、晚霜：此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。
3小心防晒：紫外线会促使面部皮肤衰老，也同样会造成颈部皮肤老化，因此防晒工作应从面部延伸至颈部。
2.坚持颈部按摩
1将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手交替提拉颈部。
2用食指、中指对颈部自下而上按摩。
3将双手的食指和中指置于腮下的淋巴位置，按压约1分钟。
4将面膜敷于颈部，以提高颈部皮肤的含水量。
5勿用热水接触颈部皮肤，以防止颈部皮肤的老化和颈纹的出现。
6睡前对颈部进行冷敷。
7选择高度适中的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
8避免将香水喷在颈部皮肤上，以防止香水挥发时带走水分。
3．预防颈部皮肤松弛小动作
1在5秒钟内仰面，直到脸部与天花板平行为止。
2在5秒钟内把下唇往上提。
3上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。
4慢慢地恢复正常表情。
5流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，使肌肤光滑。
需要注意的是，这些日常护理与小动作都是需要美女们长期坚持做的，偶尔做一两次不会有明显的效果。美容就是一件需要耐心和毅力的事情，为了美丽能够更持久，就做一些值得的努力吧。
【Beauty tips】
能使颈部变美的方法
以下几种常见的美容美体方式同样能使你的颈部充满无限风情：
1.瑜伽
瑜伽能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。
2.普拉提
普拉提教练常常对你喊的号令是，“伸展一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。
3.芭蕾舞
芭蕾舞演员个个都有如天鹅一般颀长的美颈。去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颏。
别让“岁月纹路”泄露了你的年龄
当岁月让我们逐渐成熟时，它也渐渐地改变着我们的身体。女性的眼角、额头、耳根以及脖子等处都会慢慢出现纵横交错、深深浅浅的皱纹，就像一道道岁月的纹路，仿佛在提醒我们青春的流逝、衰老的来临。
导致皱纹产生的原因很多，从现代医学角度来看，皱纹的出现与年龄、表情肌有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。进入中年后，人的皮肤开始明显老化，变薄、变硬、干燥、张力降低，真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，表情肌不收缩，因此皱纹就会继续存在。
了解了皱纹产生的原因，我们就要正确防皱。
1.多吃一些具有抗氧化功效的食物。如水果，特别是葡萄，含有葡萄多酚，对抗皱很有效，而葡萄多酚多存在于葡萄子内，建议吃葡萄时别吐葡萄子。
2.注意饮食，以减少过氧化物的形成。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3.保湿。每天摄取2000毫升的水分，并随时注意皮肤表面的保湿。
4.保持良好睡眠。睡眠期间是肌肤每天进行自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。
5.做好皮肤防晒工作。
6.视自己的肌肤状况适度去角质。去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。但要注意，柔软、脆弱的皮肤，例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤，已经去过角质的，例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤，都不可再去角质。
为了青春，为了美丽，好好地做好防皱工作，让皱纹再晚来十年吧。
【Beauty tips】
饭团也能减少皱纹
将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓，直到揉至饭团油腻变黑，然后用清水洗净面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
皱纹还是在加深？——是你没把皱纹舒展开
很多时候，涂抹了防皱眼霜、面霜，以及各种营养液，但皱纹还是在加深，于是有人就怀疑使用的产品没有抗皱的功效。其实不尽然，抗皱品之所以没有起到它的效果，是因为我们没有先把皱纹舒展开。
看到一条条或深或浅的皱纹，很多人通常只是买来各种各样的护肤品，然后把它们涂在皮肤上，却从来没有想过，皱纹必须打开后才能吸收到营养。下面我们就针对一些常见部位的皱纹进行具体的介绍：
在眼睛的周围，很容易产生像丝织品的褶皱一样的细小皱纹，这些皱纹向着不同的方向扩展着，需要你先用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展，将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展，然后再用另一只手小心翼翼地涂抹眼霜。
至于眼角的鱼尾纹，应该先用一只手将皱纹展开，然后用另一只手的中指轻轻地将化妆品拍打着涂抹上去。
对于额头上横向生长的皱纹，用手纵向撮起，然后再涂护肤品。
对于眉间纵向生长的皱纹，用手横向撮起，然后再涂护肤品。
对于嘴唇周围生长的纵向皱纹，用手横向撮起，然后再涂护肤品。
【Beauty tips】
防止衰老的黄瓜片面膜
把一根鲜黄瓜洗净切成薄片，先用热毛巾将脸部仔细擦拭干净，接着将黄瓜片逐一贴在脸部，保持10～15分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。此美容法能使皮肤柔润、毛孔内不积存污物，有防止皮肤衰老、使肌肤焕然一新的效果。
拒绝鱼尾纹，就要给眼部供供氧
鱼尾纹是衰老的象征，当你不经意间看到镜中自己眼角的鱼尾纹时，会不会有触目惊心的感觉？所以，要美丽，就要坚决拒绝鱼尾纹。
形成眼部鱼尾纹的主要原因是眼周缺水，皮肤新陈代谢功能下降，纤维组织老化、松弛，甚至断裂。此外，紫外线过度照射，运动过度、保养不当及一些疾病等内在因素也是形成鱼尾纹的原因。
要预防鱼尾纹产生，最重要的是使皮肤保持良好的血液循环。在日常保养中，要改掉一些不良的习惯，同时还要选用一些具有防皱、补充水分功能的眼霜和眼膜，以一定的按摩手法，刺激血液循环，促使皮肤更新。
通过按摩可促进血液循环，提高眼部皮肤的供氧率。方法是：
1.按摩法
用一只手按住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，边按边向内眼角移动，每日2次，每次重复5遍。力度要适当，不可过重。
2.指压法
用双手的食指、中指、无名指先压眉毛下方3次，再压眼眶下方3次。3～5分钟后，眼睛会感觉格外明亮。每日可做数次。
3.眼球运动法
眼球连续做上下左右转动，或连续做W状转动。每日可做数次，以不感到疲劳为宜。头几天略感疲劳为正常现象。
【Beauty tips】
舒眼按摩操
常对着计算机或用眼过度的人，不妨在休息时给眼部做一下按摩，这样可以使血液循环顺畅，缓解眼部压力。下面就为你介绍一个简单的舒眼按摩操。
