如果你想要每天心情愉快，每天早上起来洗个头，保持头发的清洁，是个不错的选择。
我们生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发。一天下来，真不知有多少脏玩意儿“安家落户”在头发和头皮上，如果你还是发胶、摩丝及其他一些定型用品的忠实使用者，头发吸附的脏东西更是远远超乎你的想象……这些黏附在头发表面的污垢，不但会让头发失去光泽、暗淡、没有生机，还会让人心情非常不好，穿得再好看也没用。
每天保持头发的清洁，你会是一个看上去清爽、健康而又自信的人，给人一种风格突出，但又不乏亲和力的感觉。生活中的各种机遇，总是喜欢降临在这样注意细节的人身上。一头干净健康的头发，可以随时助你得到幸运之神的眷顾！机会来了，挡都挡不住！
让头发变好看的10个秘密
1首先是要改变护发的态度，一定要对秀发重视。
2每天认真地洗，认真地做护发工作是必须的。每次洗头的时候，上护发乳，用指腹力量轻轻按摩，并用梳子将头发梳顺梳匀，等3～5分钟，让营养素深入发内后再洗掉。
3然后是每两个月要修剪一次头发，这样头发才能越长越好，不容易分叉干枯。
4尽量让头发自然干，实在需要用吹风机，尽量用恒温的吹风机。吹头发的时候，吹风机离头发至少要20厘米，要不断更换吹风区。
5不要强硬地梳开纠结的发丝。
6不要长期用同一种牌子的洗发水，定期去给头发做一次SPA。7尽量不要染烫头发，过度造型产品的时代已经过去了！所以别再残害发丝不断尽量不要染烫头发，过度造型产品的时代已经过去了！所以别再残害发丝不断。
7地做离子烫或漂染了，需要的时候，可以上卷子。
8用对梳子，桃木梳和鬃毛梳都是很好用的。
9定期用橄榄油做发膜。
10饮食均衡也是美发之根本，多吃黑芝麻对头发会很有帮助。
每天喝一杯新鲜榨取的胡萝卜汁
鲜花、水果和蔬菜，这些让人齿颊生香的东西，不但是美食，还能解决你的面子问题。想要健康，又拥有红润光洁的面子，就给自己的身体多一点接触它们的机会吧！
家里的榨汁机和豆浆机，该派上用场了！每周去菜市场买一堆新鲜的胡萝卜放在冰箱里，每天榨一杯胡萝卜汁来喝。
鲜榨胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，不但身体喜欢，还能使肤色红润，对眼睛也很有好处。
如果你脸上有褐色的雀斑，喝一段时间的胡萝卜汁，你会有惊喜发现哦。
制作胡萝卜汁
1胡萝卜的皮含有丰富的营养，不要削掉它，用刷子充分刷洗干净就好了，横切成圆块状。
2如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3将胡萝卜放入果菜榨汁机或搅拌机中，搅拌出来的胡萝卜汁，呈黏稠状，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁机，榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富的食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
记忆训练：写下109个自己喜欢的东西
在你写下你喜欢的东西的名字的时候，心里是暖暖的。
要在脑子里搜寻它们，有时候是比较难的事，因为平时我们的脑子里，并不是总被这些美好的事物所占据的，要把它们都想起来，需要暂时平心静气，把让人烦躁的杂念都去除。
做这样的事情，是愉快的。当你一个人在家，把一个一个这样的词语写下来，体会它们带给你的珍贵回忆，你会感受到宁静的美好。
109个我喜欢的东西：
脱脂牛奶
天空
哆啦A梦
豆浆
别针
奶油蛋糕
钢笔
明信片
711便利店
丝袜
羽绒被
棒棒糖
游泳池
麻布包
雾
雨天睡觉
戒指
背心
彩色的墙
木头窗户
蜗牛
糯米
向日葵
肥皂
飞机
淋雨
显微镜
无印良品
冬天
银子
按摩
图书馆
瀑布
湖
森林
旅行
焰火
冰淇淋
樱桃
酸奶
自然醒
跑步
看上去很低很低的云
莱昂纳多？科恩
漂亮的电脑桌面背景
MSN头像
手帕
平底鞋
数字7
海
海鸥
游泳
书签
双层BUS
可爱的窗帘
耳饰
钢琴
电影
啤酒
中南海
叶子
蓝色
白色
文身
腕饰
长发
话剧演出
匡威
月亮
星星
火车
夕阳
莱卡相机
草地
大床
流氓兔
白水煮萝卜
饭团
果酱
泰迪熊狗狗
发自内心的笑容
细长的手指
袁惟仁的歌
篮球
斑驳的树影
夏天
老式挂钟
小孩子
牛仔裤
奶茶
贺卡
自行车
彩虹
单人沙发
LatteMacchiato
无隔间的房子
帆船
很薄的白色T-shirt
摩天轮
本子
杯子
猫咪
舒洁纸巾
咖啡
白煮蛋
黑巧克力
风铃
复古皮鞋
帆布包
写下你喜欢的东西：
随身带手帕
现在还有多少人在用手帕呢？
当你在餐厅里大喊“服务员，餐巾纸”的时候，是否想过，每天地球上有多少棵树木被砍倒，然后被切碎，做成一张张纸巾？
如果你看过电视里揭露黑纸巾工厂的情景，你还愿意把那张看似洁白的纸巾放到嘴边吗？
也许你可以和我一样——随身携带一块手帕。
记得小时候，妈妈总是把手帕叠起来，用别针别在我的肩头，需要用的时候，就把它拉过来用一用。
试想一下，如果你现在开始用手帕，是不是还能找回童年那种温暖的感觉？
更重要的是，当你开始随身带手帕，你就拥有了另一种生活态度：爱自己和对得起地球。
随身携带手帕，除了不会浪费纸，同时也是一种美学体验，它还能给周围的人传达你的环保意识。一条干净的手帕，能为你的人格魅力添色不少。
当你去不同的地方旅行的时候，试着去淘一些当地的手帕，这是一种别具一格的“特产”。不同的国家、不同的民族，都有不同质地布料和图案的手帕。不同的手帕，拿在手里，手感也不一样，每一块手帕，都有它自己的故事，每天随身携带不同的手帕，也是携带一份多彩缤纷的“环保心情”。
