第四章 感恩之心成就生命高度 (3)
要控制自己的坏脾气，必须提高自己对外界刺激的耐受力，可以通过以下方式来解决：
首先，对自己以往的行为进行一番回忆和评价，看看发怒是否有道理。
其次，低估外因的伤害性。易发火的人对鸡毛蒜皮的小事都很在意，别人不经意的一句话，他会耿耿于怀。过后，他又会把事情尽量往坏处想，结果，越想越气，终至怒发冲冠。
当怒火中烧时，立即放松自己，命令自己把激怒的情境看淡看轻，避免正面冲突。当怒气稍降时，对刚才的激怒情境进行客观评价，看看自己到底有没有责任，恼怒有没有必要。
抱怨不如改变——成功来自实干而不是抱怨
抱怨不如改变（节选）
——尹玉生 编译
其实，我们绝大多数人都有过类似的经历。一件事情、一个人就能令我们长时间地烦恼，使我们沉浸于懊恼和悲伤中不能自拔。特别是当那个令我们烦恼的人还是一个不会体谅别人、不懂得领情、不会自省的人的时候，情况就会更加糟糕。
有一则古老的寓言，或许可以给我们一些启示。有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。
“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道，“再不让开你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人，听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向。
当然，你完全不必转而去讨好这个人，也没必要和他达成一致意见，甚至你继续厌烦他也无妨。但你一定要清楚，不能让他制造的麻烦转变成你的烦恼。无论你为此多么愤怒，他不会为你而失眠的。如果因为他的过错而使你陷入无尽的烦闷悲伤之中，你就成了唯一受到伤害的人，而且，是你自己在强化这种伤害的深度和长度。
【心灵感悟】
在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航线。
农夫明明可以躲过这场灾难，只要他在看到危险的时候，掉转航向，那他就可以成功地避免灾难。但如同很多人一样，农夫的第一反应是张口责骂、抱怨他人，而不是让自己行动起来。
不管你的人生有多大的变化或阻碍，都不能消减你的生命活力，只要还活着，你就可以继续开创美丽的人生。抱怨再多也不可能改变现状．唯有靠着自己的力量，让心中充满感激，对生活充满感激，才能卓越奋发，开辟一片属于自己的天地。
重要的是，从失败中吸取教训，总结经验，为未来更好的发展奠定基础。
【感恩行动】
抱怨，让你厌倦了企业，同时让企业也厌倦了你，多数情况下是两败俱伤。以下几种方式让你在职场中轻松应对抱怨心理：
第一，三缄其口。抱怨滋生的时候，三缄其口，把抱怨的事情忘掉。
第二，在自己身上找错误。同样的工作，为什么别人都很好，只有在你身上出现如此多问题。
第三，站在对方的角度考虑问题。要知道，这世界上没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的恨。有的放矢地去解决问题，会得到意想不到的收获。
第四，把自己的怨念写成建设性意见给你的老板。很多抱怨产生，是因为心中早已经有了对事情的看法或者解决方案，由于自己不被重视或者不够主动，这些事情走向自己不愿意看到的方向，只好自怜自哀地躲在一旁抱怨。如果把自己的想法和意思从老板的角度想想，写成建设性意见，并且主动跟老板提出你的意见和建议，老板是会非常欢迎的。
他们也会自卑——1000个理由自卑，1001个理由自信
他们也会自卑
——刘清东
十几年前，他从一个仅有二十多万人口的北方小城考进了北京的大学。
上学的第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他。
很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵。最明显的体现就是，每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
二十年前，她也在北京的一所大学里上学。
大部分日子，她也都在疑心、自卑中度过。她的一张十八岁时候的照片，看起来比现在近四十岁的她还老。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。
她不敢穿裙子，不敢上体育课。大学时期结束的时候，她差点儿毕不了业，不是因为功课太差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐惧，恐惧自己肥胖的身体跑起步来一定非常非常的愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。可是，她连给老师解释的勇气也没有，茫然不知所措，只能傻乎乎地跟着老师走。老师回家做饭去了，她也跟着。最后老师烦了，勉强算她及格。
在最近播出的一个电视晚会上，她对他说：“要是那时候我们是同学，可能是永远不会说话的一对。你会认为，人家是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢？而我则会想，人家长得那么帅，怎么会瞧得上我呢？”
他，现在是中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深的特点就是从容自信。他的名字叫白岩松。
她，现在也是中央电视台著名节目主持人，而又是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人位置的。她的名字叫张越。
喔——
原来是他们；
原来他们也会自卑；
原来自卑是可以彻底摆脱的。
【心灵感悟】
每个人都可能在某一个方面产生自卑感，自卑是人生的跨栏，每个人都必须跨越，才可能到达人生的巅峰。
一个人如果自卑，他不仅不敢有远大的目标，同时他将永远不会出类拔萃；一个民族和国家如果自卑，就会站不起来，也不敢站起来，只能跟在别国后边当附庸。
所以生活中，我们只有比别人更相信并且感谢自己，我们才能发掘生自己最大的潜力，创造出属于自己的天地。当我们遭到冷遇时，当我们受到侮辱时，一定要自尊自爱，把羞辱作为奋发的动力，激励自己去攻克一个个难关。
【感恩行动】
成功人士和平庸之辈对待事情是截然不同的方式。成功人士在做事上都是高调，在做人上都是低调的。他们把精力主要都放在做事情上，却从不喜欢在别人面前暴露自己。而那些庸庸碌碌的普通人恰恰相反，他们总喜欢夸耀自己什么都能做，而实际上却什么都不想做。他们是说话的将军、行动的败兵。
现在的社会会说话当然很重要，但是如果只知道说，把自己吹得天花乱坠、却从不切切实实地去做事，在别人眼里，也只是一个会说话的工具而已。
所以，我们要正确地对待自卑和自负之间的差别，脚踏实地做事，一步一个脚印，才能成功。
胡适与小贩——没有谦卑的工作，只有谦卑的态度
胡适与小贩
----白吉庵
在胡适晚年的孤寂境遇里，有一位卖芝麻饼的小贩，竟做了他的朋友，给他带来一点意外的安慰和快乐。
小贩名叫袁瓞，他做饼卖饼之余，还爱读一点书，喜欢与人讨论英美的政治制度。到底英美政制哪个更好一点？他比较倾向于崇拜美国，但理论上说不明白，一直得不到满意的答复，于是便贸然写了一封长信，向大学者胡适请教。这是1959年10月间的事。
胡适接到这封信，知是一位卖芝麻饼的小贩，竟能在业余勤奋自修，精神可佩；问的又是胡博士最热衷的英美政治问题，更觉十分高兴，便亲笔写了一封回信。信中说：“你提出的问题太大，我很惭愧，我不能给你一个可以使我自己认为满意的解答，我只能说，你说的英国制度和美国制度其实没有什么大分别。你信上叙述的那个‘杜鲁门没有带走一个人’的故事，也正和丘吉尔在1945年离开唐宁街10号时没有带走一个人，是一样的。
“我还可以说，我们这个国家里，有一个卖饼的，每天背着铅皮桶在街上叫卖芝麻饼，风雨无阻，烈日更不放在心上，但他还肯忙里偷闲，关心国家大计，关心英美的长治久安之路——单只这件奇事，已够使我乐观，使我高兴了……如有我可以帮你小忙的事，如赠送你找不着的书之类，我一定愿意做……”
从此，小贩袁瓞便成了胡适博士的“我的朋友”了。
……
胡适常记着这位小贩朋友。有一次他心脏病复发，住进台大医院。他的朋友和梅夫人拿了一个芝麻饼送到胡适病房来说：“我给你吃一样东西，这样东西，我相信你没有吃过。” 胡适见是芝麻饼，便笑了，说：“我早就吃过了。这是我的一个朋友做的。”胡适也够天真，以为那么大一个台北市，芝麻饼都是“我的朋友”袁瓞一个人做的。
【心灵感悟】
俗话说：“一个人真正伟大与否，要看他对待小人物的态度。”为何要谦卑，因为他对生活深深地感恩。感恩让他抛去身外之物，触摸到生活的本质，到处充满欣喜，才不会招惹无用的自满。
我们都知道，体育比赛的时候，一个运动员要跳高，就必须先蹲下；一个运动员在田径比赛时，必须先弯下腰，使向前倾斜力度更大，因为这样会跑得更快。
真正有大成就者、成大事业者，无不是谦逊好学的人，他们会以谦逊的心态去面对任何一件事情、任何一个人，感谢这些事情和人物对自己的激励和帮助，并凭借此种谦逊的精神提升自己的人格魅力。这些人正是我们的好榜样。
【感恩行动】
一天，一位培训讲师应邀到某个著名公司进行互动式的座谈。
这是个在业界很有名的公司。每个员工都天资甚高，但在待人处世上，却个个自视颇高，谁也不服谁。在整个互动座谈中，员工对这位讲师的态度，十分傲慢不恭。
座谈会结束之前，这位讲师从自己的公文包里取出一个铁盒子摆在讲台上，并告诉员工们：“这个铁盒里，贴了一张全世界最傲慢的动物的相片，有谁可以猜得到，到底是什么动物？”员工们对讲师这个突如其来的问题大感兴趣，于是有人猜猫，有人猜孔雀，也有人猜狼和狐狸，甚至最后连口袋怪兽皮卡丘的答案都出现了。可是讲师听了他们的答案，一一摇头，并说：“现在，请大家依序到讲台上，掀开铁盒子看一看，就会知道里面到底贴了什么动物的相片。”谁知，每个上台的人掀开盒子的一瞬间，都愣一下，然后低着头，不发一语地走回自己的座位上，而且谁也不肯告诉别人，自己到底看到了什么。
原来，这个铁盒子里面是一面镜子，大家在盒子里所看到的“傲慢动物”，就是自己。
傲慢永远会阻挡你前进的步伐，即使天资再聪慧，也会止步不前。要想成就不凡事业，只有谦虚地学习他人之长，才能如海纳百川，成就伟业。
斜视——控制情绪是你打造职业形象的第一步
斜视
-----毕淑敏
没考上大学，我上了一所自费的医科学校。开学不久，我就厌倦了。我是因为喜欢白色才学医的，但医学知识十分枯燥。拿了父母的血汗钱来读书，心里总有沉重的负疚感，加上走读路途遥远，每天萎靡不振的。
“今天我们来讲眼睛……”新来的教授在讲台上说。
……
给我们讲课的老师都是医院里著名的医生。但教授演示到我跟前时，我故意眯起眼睛。我没法容忍心灵的窗口被糟蹋成这副模样。从栅栏似的睫毛缝里，我看到教授质地优良的西服袖口沾了一滴牛血。
下了课，我急急忙忙往家赶。换车的时候，我突然发现前面有一丛飘拂的白发。是眼科教授！我本该马上过去打招呼的，但我内心是个孤独羞涩的女孩。我想只上过一次课的教授不一定认识我，还是回避一点吧。
没想到教授乘车的路线和我一样。只是他家距离公共汽车站很远，恰要绕过我家住的机关大院。
……
“您跟着我走吧。我们院里还有一座绿色的花园。”我拉着教授。
“绿色对眼睛最好了。”教授说着跟我走进大院。
