像这样，把压缩的“空间轴”从陶罐一样的尺寸渐渐扩展到地球一样大、宇宙一样大，心的尺寸也会渐渐变大。
同样，“时间轴”的延展也一样重要。处于低谷时，没有意识到自己时间轴的前后状况。这种情况下，只会永远处于低谷之中。
所以我的房间里还贴了一张年表。年表一定要尽量的延伸，比如始于地球诞生那一刻的年表。
如果地球的历史是365天，那么人类的历史也不过是除夕夜11点59分的简短一瞬而已。
在如此漫长的时间中，我究竟在苦苦挣扎什么呢？
像这样，将扩展的空间和时间同自己的存在相对比，就会发现自己面临的问题是多么微不足道。即便对自己来说是天大的问题，也是可以大而化小的。
借鉴别人的人生
不是正大光明的方法也不好向大家推荐，但悄悄地尾随他人也是摆脱低谷状态的有效方法。我在情绪低落的时候、想尽办法也找不到解决的切入点时，就会悄悄地跟着别人。
找到一个人，一直尾随着他。这个人中途会停在很多地方。在书店站着看书、到便利店买饭团，一边做这些事情一边往家走。一直观察着他的行动，同时想象着他的人生是什么样子。
于是，就会发现有的人过着和自己完全不同的人生，不同的人努力地过着形态各异的人生。大家都在努力拼搏，自己也没有理由这样低落下去。尾随他一直回到家里，所以能更深切地感到他的人生状态，自己也会找到自己的活力。
不过最近出台了跟踪狂管理法，所以我也不再尾随他人了，而是坐在茶馆里，观察路人。
这个人做什么工作，家人做什么，有什么样的梦想，过着什么样的生活？
一边想象着那个人的喜、悲、思想，一边试着去感受一个人正带着这种想法在度过自己的人生。于是，就会明白认为遇到的麻烦最大、烦恼不已、担心害怕的不只是自己，所有人的生活中都有各自的烦恼、欢乐和不安。经过对比，自己也会受到鼓励。
现在想来觉得挺丢人的，我二十多岁的时候，曾装作不同职业的人和朋友一起去酒吧玩。“我们是公司职员”，“没有，很糟糕，我是电视台的”等，以不同的职业身份和认识的人交谈。说着一知半解的话，尽量装得很像别人，自己去证实这个世界上还有很多不同的生活方式。
想象别人的人生，装作他人，以此来证明这个世界有很多的可能性。
糟糕的事会成为人生最重要的经历
在我之前的人生中，也曾遭遇过几次困境，但是再没有比中学时在开罗经历的事情更恐怖的了。中学生，就是还没成年的孩子，提起当时经历的困难，大家可能会觉得是骗小孩子，但我经历的就是这么糟糕的事情。
也正因为我有这些经历，所以遇到小事情才不会觉得害怕。糟糕的经历也不是毫无用处的。人生中发生的所有事情都有其存在的意义，都会成为人的精神食粮。
在开罗的经历是这样的。
中学的时候，因为父亲工作的缘故我们去了德国，但因为有事我独自回国。乘飞机返回日本的途中，我想顺便去各国游览一番。
去雅典帕特农神庙，在酒店跟人胡乱讲价，一边享受着各种体验，一边乘机飞去了开罗。
当时正值第四次中东战争爆发时期，开罗是非常危险的地方。父母很是担心，就拜托开罗的熟人去机场接我。
但是到机场之后却没看到有人来接，等到商店都开始关门，四周就要没人了，我才意识到自己的糟糕处境，于是我登上了最后一班巴士。
慌慌张张地上车后才发现，一个客人也没有，车上只有我和司机。车窗玻璃也坏了，一直担心是不是要被绑架到一个不熟悉的地方。
到了开罗市区后，就想去找接我的人工作的地方，但不知道怎么找。天已经黑了，周围的人看上去都像是阿里巴巴碰到的大盗一样。
因为是回日本，所以我带着很大的旅行箱和背包。难过得眼泪都快掉下来了，艰难地走在傍晚的开罗街头。
心里空荡荡的，很是害怕，不知道该怎么办才好。最终找到那个人办公室的时候，夜幕已经降临了，但是对方好像已经回家了，怎么也联系不到。
没办法，我决定在旁边一家很豪华的酒店住一晚。我没那么多钱可以住这么贵的酒店，就想着第二天让对方付钱，也没有更好的办法，就只好这么干了。
肚子很饿，所以先去了酒店的餐厅。
看了菜单，每道菜都贵的离谱。无论怎样钱都是不够的，所以把心一横就点了店里最贵的全餐。于是餐厅的人可能误以为我是大富豪的公子了，为我提供了无微不至的高规格服务。
第二天，离父母朋友上班还有一段时间。我在餐厅吃过早饭，因为已经住了一个晚，所以也硬气了不少，自己雇了导游，就到散落在各处的金字塔游玩去了。
金字塔里面非常狭窄。导游在外面等着，我和其他游客一起进入了金字塔，但是进去之后又分了不同的路，因为觉得有趣就走了岔路，结果迷路了。
人声越来越远，最后一点儿也听不到了。四周漆黑一片。虽然一直沿着墙壁走，但就像进入迷宫一样，不知道该往哪里走。
为了迷惑盗贼，金字塔中设置了很多小路，能返回的路太少了。
因为害怕，我开始慌乱起来，但这时我想到了父亲的话：“迷路的时候，待在原地不要动。”
我相信一会儿游客们就该过来了，所以我在黑暗中静静地等着。“可能会死在这里，”我害怕到了极点，但还是要竖起耳朵好好地听着。感觉时间非常漫长，但实际上也就是十五分钟，我却感觉像等了两个小时一样。
终于听到远处传来了人声，于是我大声的呼救：“Help me！”最后有人帮我走出了金字塔。
我的导游正在外面焦急地等着。一看到我，就怒气冲冲地冲我吼：“知道大家多担心吗？”他气得脸通红。这个阿拉伯人长了一张让人害怕的脸，但真的是个好人，我赶忙向导游道歉。
不管怎么说，在之后的人生中，再也没有比拖着大箱子在开罗街头寻找熟人办公室更不安和在金字塔中迷路的恐惧更恐怖的了，我也不想再经历第二次了。
但是，就连那么糟糕的事情，现在想来也是很珍贵的经历。有了这样的经历，一些小事已经不足以让我害怕了。
现在想来，无论什么经历都会成为人生中珍贵的精神食粮。
尽情去做学习以外的“最喜欢的事情”
我们学校是以大人为教学对象的，但有孩子的母亲经常会问我一些问题：
“我家的孩子一点都不爱学习，怎么办才好呢？”
“恐龙的名字他就全记着，但九九乘法口诀都背不过，怎么办呢？”
我认为，如果是孩子感兴趣的、钟爱的事情，就算和学习无关，最好也能让他尽情地去做。
喜欢某件事也是好事。可以是游戏机中怪兽的名字，可以是电视中怪兽的种类，也可以是电车的类型，只要是能集中注意力记住，就能锻炼大脑，就是对记忆的有效训练。
能记住几百种怪兽名字的孩子，如果能用心学习英语，记忆英语单词的速度也会很快。
我教过的孩子中，有一个喜欢甲子园棒球的男生，他能记住比赛中的所有比分。
因此他能说出哪一年的哪一场比赛的比分，哪所高中和哪所高中的比赛前半局是这样、后半局是那样，都能说得一清二楚，真是惊人的记忆力。
现在他成了律师，像他这样喜欢某一件事并记忆惊人的人，无论主题如何变幻，记忆力都一样惊人。
所以，如果孩子喜欢某事物，放手让他去做吧。长大之后，就不会再只记着怪兽的名字了。如果现在喜欢，就让他们去做吧。
如果孩子喜爱做什么事情，就鼓励他在这方面成为第一吧：成为学校第一的游戏之王，鼓励孩子彻彻底底地去做自己钟爱的事情。
成为第一，就会受到周围人的尊敬。如果有朋友询问游戏的事情，无论什么问题都能回答，这也能让孩子更自信。在大人看来这可能是件极小的事情，但对孩子来说却是件大事。
通过自己喜欢做的事情，孩子们能够体会到记忆新事物的喜悦、快感、成就感以及自信。一旦体验过这些感觉，今后不得不专心学习的时候，就能够明白要达到一种什么状态了。
即使想埋头学习，但如果从来没有喜欢做某件事的经验，那岂不是不知道怎么做吗？通过自己喜欢的事情可以初次获得成功体验、成就感、自信、喜悦。
而且自己曾经钟爱某事物的记忆，也一定会成为你摆脱低谷的契机。
培养“想象力”，“学习能力”也会增强
说到学习，大家不会觉得就是上课、从教科书和习题集中学习吧。
实际上，除在教室和课桌上学习之外，能从经历中学习更重要，这是更本质的学习。真正重要的是学习的经历以及能从自己的经历中学到什么。
在开罗的经历，也成为了我人生的珍贵资料，相比其今后对我人生的影响，“当时的恐怖根本不算什么”。遇到的人、经过的事、读过的书……所有的都是“有效的徒劳”，只有这些才能对我们的人生产生重要的影响。
我们学校每年都会带学生去冲绳，因为说到宪法和人权、和平，冲绳是了解这些概念最好的地方。在冲绳，我们会去拜访律师、和平运动人士、环境问题活动人士等各界人士，并同他们直接对话。
只有现场才能感受的感觉、心情、冲击都是非常重要的。
上次，我们见到了嘉手纳位于冲绳岛中部西海岸的城市，城市的大部分为美军的空军基地。——译者注、普天间基地冲绳县宜野湾市中心部的地名，有美国海军陆战队的机场。——译者注的噪音诉讼人员，美军的直升机在普天间基地周边训练。
直升机能悬停在空中，训练中也会在城市上空低空盘旋。一个小时之内会有几架这样的直升机来回盘旋，而且晚上和早上也会进行训练。这种噪音的严重程度，已经达到了连站在眼前的家人说话声音都听不到。
另外，在读谷村的中央还设有降落伞训练基地，这里也掀起了抗议运动。大家也会想知道为什么连降落伞的降落都会反对吧？
去了现场你就会明白，通过降落伞落下来的是卡车和拖车。
这应该是往密林中投放物资的训练。
之前，曾有降落伞随着风向被刮到了村里，拖车落到了村民的院子里，被砸到的女孩子在母亲的面前失去了生命。在自家院子里玩耍的、充满活力的小女孩一瞬间就被压扁了。
因为经常发生这种危险事故，所以才会爆发抗议运动。
我们能想象有人竟然被强迫生活在这种环境中吗？
电视新闻和报纸上也报道了“村民中爆发了反对降落伞降落的抗议运动”，但单单通过这些报道还无法明白具体情况。
去到了现场，知道小女孩就在那里失去生命会更理解这种情况。学习的目的不就是为了扩展自己的想象力吗？
现在是信息时代。伊拉克战争爆发时，CNN、BBCCNN：指的是美国有线电视新闻网（Cable News Network）；BBC：指的是英国广播公司（British Broadcasting Corporation）。——译者注以及网络二十四小时不间断地播报相关信息。
看到照片和录像，会想“发生了这么严重的事情啊”。但是如果亲自去现场，站到被杀孩子的母亲面前，感受他们的眼泪和声音、氛围和酷热以及味道的时候，同这些信息相比，从那些录像和照片中得到的信息就太微不足道了。
仅仅通过一张照片、几分钟的录像，是无法真正理解其内涵的。想要学习其中蕴含的真理，就必须努力扩展自己的想象力。
因此，我每年都会带学生去冲绳。因为我希望通过看现场能让学生们掌握拓展想象力的线索，去现场、实际体验都对拓展想象力有很好的效果。
学习不仅是书桌上的事情。所有的经验，都会变成数倍的学习原动力。
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