第十二章 爱是无条件的接纳 (1)
爱是最大的感恩
艾伦·弗罗姆说：“爱是一种能力，是一种能去爱并能唤起爱的能力。”爱是一种感恩，是人们不计回报的付出。有爱就能心生和谐，爱是自然无价的，它不是理论，也没有要求。既无分别，也无须衡量。爱是单纯的感情、无价的温馨。有位科学家曾说过：“人类在探索太空、征服自然之后，终将会发现自己还有一种更大的能力，那就是爱的力量。当这天来临时，人类的文明将迈向一个新纪元。”爱，是人们的情感表现，也是人们普遍存在的心理需要。我们需要爱。
1997年年末，一支欧洲探险队，在非洲撒哈拉大沙漠的纵深腹地，遭遇了一场特大风暴。风沙完全毁坏了所有的通讯器材和水箱，使这支队伍陷入绝境。后来，搜寻人员几经周折才找到他们。搜寻人员发现除了一对相互嘴贴嘴紧紧拥抱的情人外，其余的人都渴死了。
这对情侣为什么能从绝境中生还，科学家们没有作出更多的说明，但好长时间我们都无法不去回想那对情侣的遭遇，回味永恒的主题。
在那生离死别之际，这对情侣并不恐惧、惊慌，他们的心灵交流着活下去的信念，以爱来抗争，以爱来自救，使生命超越苦难与死亡的羁绊，让生命的琴弦奏出最强的旋律。
在法国作家格·福升的著作《吻》中，有这样一段文字：
接吻的时候，人的甲状腺活动增加，释放出许多激素。同时脉搏跳动加快，高者可达每分钟150下。另外，还有12卡路里热量消耗换得的0.7毫克的蛋白质和0.45毫克的酶。大脑这时会产生一种自然止痛剂，使人处于绝对欢乐之中。当然，这一切现象随着接吻的停止也会消失，要得到同样的欢乐与满足，只有再一次接吻。
这段话对例子中那对情侣的生还多少能做一点解释，不管还有没有其他更科学的论断，有一点是不容置疑的——爱是一种不朽的能力。
如果我们每个人都能爱护自己，保持善良、朴实的天性，懂得爱并珍视爱的心灵，让自己的内心始终保存一块纯净、仁爱无私的净土，永不放弃对真诚的情感、对善良的人性、对美好的人生毫不犹豫的、执著而坚定的追求，即使我们不能使所有人的世界变得更美好，至少也可以使自己的世界更美好。
相信这个世界上还有爱，加入那个传播爱的队伍，慢慢你就会发现，爱拥有传染的魔力，它可以波及任何人的心灵。即使是那些所谓的坏人，在他们灵魂的深处也还保留着一块温软的园地，可以感受爱，可以感动。谁不愿意生活在美好的世界里呢？所以在我们的生活中，你经常能够看到各种“献爱心送温暖”活动，因为在大家的心中还有爱，还有对生命的感恩。
爱需要我们彼此扶持
爱从一个人的心里发出，然后流到别人的心里，在人与人之间搭建起一条长长的爱心之桥。爱，往往会产生意想不到的力量，它需要我们彼此宽容和彼此扶持。
一战期间，美、德两军在一处平原相遇，双方交战激烈，枪声不断响起，在他们之间的是一条无人地带。一个年轻的德军尝试爬过那个地带，结果被带钩的铁丝缠住，发出痛苦的哀号，不住地呜咽着。
相距不远的美军都听得到他的惨叫声。一个美军无法再忍受，于是爬出战壕，匍匐向那名德军爬过去。其余美军明白他的行动后，就停止开火，但德军仍炮火不辍，直到德国指挥官明白那年轻美军的行动，才命令军队停火。
此时，战场上出现了一片沉寂。年轻美军匍匐爬到受伤的德军那儿，救他脱离了铁钩的纠缠，扶起他走向德军的战壕，交给已准备迎接他的同胞。之后，他转身走回美军阵营。
忽然，一只手搭在他肩膀上，他转过身来一看，原来是一位获得铁十字勋章的德军军官。这名德军军官从自己制服上扯下勋章，把它别在他身上，才让他走回自己的阵营。当该美军安全抵达己方战壕后，双方又恢复那毫无理智的战斗。
我们都知道，在我们生存的世上，不仅有嗜血无情的战争贩子，也有腐败堕落的政府官员；不仅有着流血和死亡，也有着欺诈和虚伪；不仅有着纸醉金迷的享乐，也有着声色犬马的诱惑。这些，不是我们能够无视其存在的，也不是我们能够荡涤殆尽的。但是，我们能在自己的心里将这些东西清扫干净，还自己一片洁净的空间。
爱是相互作用力
爱的力量是相互的，要获得他人的喜爱，首先必须要真诚地喜欢他人。这种喜欢必须是发自内心的，而非另有所图。
一个人如果只关心自己，他很难成为一个被人喜欢的人。要成为令人敬重的人，就必须将你的注意力从自己的身上转到别人身上去。哲学家威廉·詹姆斯说：“人性中最强烈的欲望便是希望得到他人的敬慕。”如果你只是过度地关心你自己，就没有时间及精力去关心别人。别人想获得你的关心，却无法从你这里得到，当然也不会去注意你。
一个人要想被别人喜欢、敬重，必须先学会关爱别人。要真正去关心别人、爱别人，激励他们展现自己最好的一面。那样，正如不求报酬做善事终会有所回报一样，别人也会加倍地关心你、爱护你。
最好的朋友是能将你内心中最好的潜质引发出来的人。你必须透过表面现象，看清一个人的真实面目。如果你帮助他，使他达到他内心中所期望的境界，你当然可以赢得他的敬重和信赖。如果在一个艰难的处境中，你能对一个人表现出你的理解和耐心，则不只是那个人，其他的人也同样会对你非常敬重。
你的行动和语言一样能表明思想，有时甚至比你的语言更明白、更直接。我们大都只是听人说话，而没有注意到行动也是一种语言，因此使人与人之间的沟通受到阻碍。
然而，我们大多数人甚至不知道如何倾听别人谈话。当别人有问题来找我们时，我们常说得太多。而且我们总是试着提出太多建议，其实大多数时候最重要的也许只是沉默，同时把耐心、宽容和爱传达给对方。
受欢迎的人大多也拥有一种特质，他们似乎知道如何使别人接受自己。谁能做到这一点，谁就能获得别人的喜爱。所以，过分以自我为中心的人总会令自己不快乐。
以自我为中心的人，常常不懂得接受自己。这种心境常会使其产生悲悯和受挫感。因为一个人内心感到痛苦，其他人往往会不自觉地加剧他的紧张情绪，并且他也绝不能与其他人一起获得成功，而且他在这样想的过程中更加造成了一种令人不满意的人际关系。
有这样一位作家，他身高五英尺八英寸，以美国人的身材来说，只比一般身高稍微矮一点而已。然而，他非常在意自己的身高，由于担心显得比他人矮，他从不与比他高的人一起照相，也不参与社会活动。他变得愈来愈孤僻、畏缩。后来，他碰巧在一本书中读到另一位老朋友的故事。这位朋友个性刚毅，他常给那些有心理障碍或面临困难的人出主意。他坚信一个原则：想象自己是伟人，祈祷自己是伟人，相信自己是伟人，做事像伟人，那你便会成为一个伟人。
这个原则抓住了这位作家的心，他实践起来。积极思想使他开始用一种正确的心态去接受自己。现在的他不再过分在意自己的身高。卡耐基后来曾听到他说：“一个人的身高不在于他的腿有多长，或身体有多高，而在于他是否有智慧和勇气，那才是最重要的。”尽管从身高来讲，别人都高于他，看他时必须低着头，但现在，即使是身材高的人，也不得不从内心里真正尊敬他。他学会了接受自己，也接受了自己的身高，并在这一过程中发现自己是个真正的巨人。
如果你对他人真正有兴趣，并且认为他们很重要，如果你经常关心他们，这无疑会增加你获得成功和幸福的几率，别人也会因此而喜欢你。你必须向他们提供建设性的帮助，同时具备与人沟通的技巧。知道如何帮助别人是一门艺术，一个人如果知道该怎么做的话，他必能获得别人持久的感情。
一切均由爱自己开始
爱，首先从自己开始，只有学会爱自己，才能学会爱他人、爱世界。爱自己不是一种自私行为，我们这里所说的爱并不是虚荣、贪婪、傲慢、自命不凡，而是一种善待自己，对自己无条件接受的行为。如果你能够认识到自己是一个有自尊心的综合体，如果你能够注意养生，保持自己的身心健康，那你就已经学会爱自己了。
我们应该懂得，我们有足够的理由爱自己：一是只有自己才是属于自己的；二是只有热爱自己，才能热爱他人，热爱世界。
我们没有蓝天的深邃，但可以有白云的飘逸；我们没有大海的辽阔，但可以有小溪的清澈；我们没有太阳的光耀，但可以有星星的闪烁；我们没有苍鹰的高翔，但可以有小鸟的低飞。每个人都有自己的位置，每个人都能找到自己的位置。我们应该相信：正因为有了千千万万个“我”，世界才变得丰富多彩，生活才变得美好无比。
认认真真爱自己一回吧——这一回是一百年。
著名心理学家雅力逊指出，人要先爱自己才懂得去爱别人。因为只有视自己为有价值、有清晰的自我形象的人，才可以有安全感、有胆量去爱别人。
爱自己，或称自爱，是与自私、以自我为中心不同的一种状态。自私、以自我为中心是一切以私利为重，不但不替别人着想，更可能无视他人利益，为求达到目的不择手段。爱自己，就要会照顾和保护自己、喜欢自己、欣赏自己的长处，同时也要接受自己的短处，从而努力完善自己。
在这种心态之下，我们会学会不少自处之道，更可活学活用于人际关系之中。在接受自己之后，便开始会有容人的雅量；在懂得欣赏自己之后，便会明白如何欣赏别人；在掌握保护自己的方法之后，亦会悟出“防人之心不可无，害人之心不可有”的道理，也许这就是推己及人的真谛。
一个不爱自己的人，是不会明白爱别人以及接纳别人的。因此，一切均得由爱自己开始。心理学家伯纳德博士说：“不爱自己的人崇拜别人，但因为崇拜，会使别人看起来更加伟大而自己则益加渺小。他们羡慕别人，这种羡慕出自内心的不安全感——一种需要被填满的感觉。可是，这种人不会爱别人，因为爱别人就要肯定别人的存在与成长，他们自己都没有的东西，当然也不可能给予别人。”
每个人都有缺点，要想与人建立良好的人际关系，就必须首先接受并不完美的自己。谁都不可能十全十美，所以我们必须正视自己、接受自己、肯定自己、欣赏自己。
一个人如果不爱自己，当别人对他表示友善时，他会认为对方必定是有求于自己，或是对方一定也不怎么样，才会想要和自己为伍。这种人会不断地批评自己，从而使别人感到他有问题而尽量避开他；这种人害怕别人越了解自己就会越不喜欢自己，所以在别人还没有拒绝之前，其潜意识里就会先破坏别人的好感。总之，不爱自己会导致各种问题的发生。当一个人觉得自己很差劲时，周围的人也会跟着遭殃。
因此，在开始爱别人之前，必须先爱自己。世界就像一面镜子，人与人之间的问题大多是我们与自己之间问题的折射。因此，我们不需要去努力改变别人，只要适当转变一下自己的思想，人际关系就会有所改善。
友情就是你需要的时候我给予
我们常看到这样一些人，不论遇到什么事情，他们的周围总会站着很多朋友。但也有这样一些人，他们就像一个套中人，在他们的身上总是有一层厚厚的隔膜，人们总是避而远之，这种人不要说肝胆相照的知己朋友，就是一般的朋友也没有。为什么有人能够生活在朋友的关怀和温暖之中，而有的人却不能？
原因很简单，你以真诚待人，必定换来真诚，你对人毫无私心，别人对你也不会斤斤计较。相反，你若对朋友缺乏真诚，不能真心待人，你永远都不会有真正的朋友。
所以，在生活当中，你如果想获得美好的友谊，就要常做“赠人玫瑰，手留余香”的事情，这包括朋友有难时的慷慨解囊，朋友困惑时的心灵帮助，朋友快乐时的共同分享。你把你的心灵交给了朋友，朋友回赠你的，同样是玫瑰的芬芳。
在越南有这样一个故事：
几发炮弹突然落在一个小村庄的一所由传教士创办的孤儿院里。传教士和两名儿童当场被炸死，还有几名儿童受伤，其中有一个小姑娘，大约8岁。
村里人立刻向附近的小镇要求紧急医护救援，这个小镇和美军有通讯联系。终于，美国海军的一名医生和护士带着救护用品赶到了。经过查看，这个小姑娘的伤最严重，如果不立刻抢救，她就会因为休克和流血过多而死去。
输血迫在眉睫，但得有一个与她血型相同的献血者。经过迅速验血表明，两名美国人都与她的血型不同，但几名未受伤的孤儿却可以给她输血。
医生用掺杂着英语的越南语，护士讲着仅相当于高中水平的法语，加上临时编出来的大量手势，竭力想让他们知道，如果他们不能补足这个小姑娘失去的血，她一定会死去。
他们询问是否有人愿意献血，每个人都睁大了眼睛迷惑地望着他们。过了一会儿，一只小手缓慢而颤抖地举了起来，但忽然又放下了，然后又一次举起来。
“噢，谢谢你。”护士用法语说，“你叫什么名字？”
“恒。”小男孩很快躺在草垫上。他的胳膊被酒精擦拭以后，一根针扎进他的血管。
输血过程中，恒一动不动，一句话也不说。
过了一会儿，他忽然抽泣了一下，全身颤抖，并迅速用一只手捂住了脸。
