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第19章 芳香排毒法(2)

橙花精油能增强细胞活动力的特性,帮助细胞再生,增加皮肤弹性,尤其适合干性、敏感及成熟型皮肤;有镇静功效,使人精神愉快,可减轻长期的焦虑、沮丧和压力;当情绪剧烈起伏、歇斯底里和受到惊吓时,橙花能提供安抚作用。橙花精油使人放松,需要头脑清晰、集中注意力时不宜使用。

15.乳香精油

乳香精油能消除疲劳,镇静神经,特别是对婴儿有定惊的作用;提高肺部功能;促进皮肤细胞再生,加快伤口愈合,减缓皱纹的产生,延缓皮肤衰老;对伤口、创伤、溃疡及发炎均有改善。

16.天竺葵精油

天竺葵精油能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满;促进血液循环,使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力;是神经系统的补药,可平抚焦虑、沮丧、纾解压力;对静脉曲张、创伤止血、扁桃腺炎、咳嗽、肌肉痉挛等有一定疗效。

17.丝柏精油

丝柏精油可保持液体的平衡,控制水分的过度流失;有利于伤口的愈合;安抚功用较好,可舒缓愤怒的情绪,除去心中之郁闷情绪。可调节经期,因此避免在怀孕期间使用。

18.依兰精油

依兰精油是一种多功能的精油,能平衡皮脂分泌,改善油性和干性皮肤;对头皮有刺激及补强的效果,使新生的头发更具光泽;可调节肾上腺素的分泌,放松神经,使人感到欢愉,并可疏解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。使用过度可能导致头痛和反胃、刺激敏感皮肤。

19.佛手柑精油

佛手柑精油有较好的抗菌和疗效性作用,对油性皮肤的状况尤其有益;改善湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎,和尤加利精油合用对皮肤溃疡疗效绝佳;安抚愤怒和挫败感。佛手柑精油中含有香柑油内酯,它会帮助皮肤晒黑,食用后避免曝晒于强烈的日光下;敏感肌肤不宜使用。

20.杜松精油

杜松精油可改善油性、充血皮肤以及改善头皮的皮脂漏;强化神经。使用过久可能会过度刺激肾脏,若有严重的肾病或其他的肾感染时,要避免使用杜松;又因为能通经,怀孕期间不可使用。

21.香茅精油

香茅精油能调节皮肤,对毛孔粗大颇有效,平衡油性肤质;振奋精神。香茅精油是一种比较刺激的精油,可能刺激敏感皮肤,最好使用低剂量。

22.茴香精油

茴香精油有很好的净化、强化效果;防皱,平滑肌肤;消毒、杀菌,添加橙油或柠檬精油后与基底油稀释可当作橘皮症的身体保养油;给予力量和勇气。

23.迷迭香精油

迷迭香精油具有较好的收敛作用,对松垮的皮肤有紧实效果;减轻皮肤充血、浮肿、肿胀问题;改善头皮屑并刺激毛发生长;使头脑清楚,改善紧张的情绪。

哪些人不宜使用芳香疗法

1孕妇

专家认为,孕妇应该严格避免使用任何用于面部和身体的精油。因为部分精油中的某些成分可经皮肤进入血液中,进而对身体产生反应,引起子宫收缩,可能会造成流产。例如玫瑰、天竺葵、茉莉、洋甘菊等精油,有催产或调节月经、通淤的作用,如果在怀孕8个月以下使用,很容易造成流产或早产。

另外,即使某些精油没有催产功效,但精油对皮肤的渗透能力极强,4秒钟左右即可到达皮肤的真平层,继而渗透到体内的子宫脾脏,对胎儿产生直接的影响。

2婴儿

一般来说,不建议给婴儿使用精油。因为婴儿的皮肤十分娇嫩,使用富含植物营养的精油,很可能会引起过敏反应。另外,某些精油中含有激素成分,如很遗憾,您并不适合芳香疗法。

果给婴儿过多地使用精油,易使婴儿体内的激素平衡被打破,使婴儿内分泌紊乱,或者导致其性早熟等,这对婴儿的健康成长是极为不利的。但是如果婴儿有夜哭现象,且不是由病痛引起的,可使用少量具有安眠作用、不含酮类和酚类等成分的精油,剂量一定要低,且要在医生的指导下进行。含酮类和酚类等成分的精油,要避免给婴儿使用。

3肝肾功能不佳者

虽然有些精油对肝肾有解毒作用,或者有促进肝肾正常功能的作用,但也不排除某些精油会伤害肝肾。某些精油有一定毒性,如果大量使用,会加重肝肾的负担,容易使肝肾毒素堆积,增加生命危险系数。因此,肝肾不佳者如要使用精油,一定要向医生咨询,在医生的指导下选择合适的精油和使用合适的剂量。

4癫痫患者

有些精油气味芬芳,由人体嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内咖汰和脑咖汰,使精神维持良好状态,帮助癫痫患者抑制病情发作。但有些精油却是癫痫患者不宜使用的,因为它们很可能会诱发癫痫,甚至加重发病病症,如牛膝草、迷迭香、快乐鼠尾草、鼠尾草、茴香、穗花薰衣草、樟树、艾菊、侧柏、苦艾等精油,它们中含有茴香酮、松樟酮、樟脑、侧柏酮较高,容易引起痉挛。

5手术过后伤口未恢复者

因为很多精油都有活血化淤、促进血液循环的作用,若手术过后伤口未恢复者使用精油,易使伤口血液活动增强,从而使愈合难度加大,严重的还会导致手术伤口出血,对伤口恢复不利。所以,不建议手术过后伤口未完全愈合者使用精油,以免对身体产生不利影响。

在使用精油进行芳香排毒时,由于使用方法不当、操作失误或者其他原因,有可能会导致一些意外情况发生。当出现意外时,要及时采取相应的方法处理,以免加重症状而对身体有害。

(1)在使用精油时,如不慎使其与口腔内壁、舌头等接触,应及时漱口。如果不慎误食,应立刻到医院灌肠,千万不要自行催吐。

(2)在使用过程中,如果皮肤出现不良反应,应以肥皂及清水冲洗干净,或用棉球沾牛奶或基底油擦拭过敏部位,可以得到缓解。如果刺激比较严重,可用芦荟凝胶或类似润滑物质舒缓皮肤。

(3)如果出现头晕、呕吐等不适感,应立刻开窗通风。

吸入法

【方法】

(1)蒸汽吸入法:将接近沸腾、可产生大量水蒸气的热水倒入瓷质的脸盆中,滴入1~3滴精油,搅拌均匀后,用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,不要留空,然后在充满水蒸气的环境中用口鼻交替深呼吸。时间不宜太长也不宜太短,以5~10分钟为宜。

(2)简单吸入法:在面纸、手帕或手掌上滴2~3滴精油进行吸嗅。

【用量】精油总数以不超过6滴为宜。

【功效】在深呼吸的同时,可以将植物精油的芳香分子通过鼻腔进入肺部,参与到血液循环,可以帮助人体释放负面情绪,起到振奋心情的作用;另一方面,对鼻塞、头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症状有较好的缓解效果。此外,加入了精油的蒸汽还可护理皮肤,调节油脂分泌,保健身心,安抚焦虑情绪,帮助精神排毒,有效改善咽喉肿痛、咳嗽等呼吸道疾病等。

按摩法

【方法】取适量精油,抹在被按摩的部位,然后运用各种按摩手法促使精油渗入肌肤即可。

【用量】根据具体情况而定。

【功效】配合对穴位、经络的刺激,能促进血液循环,净化不被吸收的垃圾,清除组织废物,起到放松心情、缓解压力、美容、减肥塑身的作用。

热敷法

【方法】在热水中滴入适量芳香精油,充分搅匀,然后将干净毛巾放入水中使其完全浸湿,待水面精油形成薄膜时捞起毛巾,拧去多余的水分,将热毛巾敷在需要的部位,并用双手轻轻按压,以使精油充分渗入皮肤中。重复5~10次,也可以在手掌上滴1滴精油,双手搓热后用掌心盖住皮肤,这一方法多用于头面部。

【用量】热敷面部时,每200毫升左右热水加1滴精油;若用于身体,则每200毫升左右热水加5滴精油。

【功效】有助于精油深层渗透,促进血管扩张,加速血液循环,增加皮肤的渗透,调节身体内分泌,缓解关节、肌肉疼痛,通经解络,促进身体排毒。

手浴或足浴法

【方法】将40℃左右的温热水倒入盆中,然后滴入适量精油,再将双手或双足浸泡在盆内,时间以10钟为宜。秋冬季节使用效果更佳。

【用量】视具体水量而定,建议在5~6滴。

【功效】促进血液循环,加速身体新陈代谢,对足部肿胀、肌肉酸疼和疲劳、异味等有很好的改善作用,还可预防感冒,帮助人体抵御毒素的攻击。

香熏沐浴

【方法】

(1)香熏温水浸浴:在盛有热水的浴缸中滴入适量精油,浸泡15~30分钟,待水温降至皮肤可接受的温度时,撒入一些花瓣,如玫瑰花等,轻轻搅动,使精油和花瓣散开,然后即可入内享受香薰SPA。

(2)香熏蒸汽浴:将适量精油与水混合,然后浇在蒸汽房的热源上,如烧红的石头,待香薰蒸汽徐徐散开时尽情地深呼吸。

(3)香薰坐浴法取一个盆,加入半盆温水,滴入1~2滴精油,搅拌均匀后坐在水中即可。

【用量】温水浴和蒸气浴时3~10滴,坐浴1~2滴。

【功效】杀菌消毒,平衡身心,消除疲劳,缓解肌肉紧张,促进淋巴循环,提高机体抗病能力,放松神经。

香薰法

【方法】

(1)将清水倒进香熏炉的盛水器中,加入精油。

再点燃一根蜡烛,放在香熏炉内,精油中的芳香分子会随着蜡烛产生的热力慢慢释放出来.

(2)也可在加湿机的水箱中直接加入5~6滴精油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

(3)还有一种简单的方法,用棉球蘸适量精油,放在暖气上,精油很容易散发到空气中。

【用量】5~6滴。

养生功效:使呼吸顺畅,消除鼻黏膜的炎症,并能舒缓情绪,缓解头痛。

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