登陆注册
2768500000006

第6章 明确目标记忆法

“志不立,天下无可成之事”一个人要想成功,并不在于你有多大的能耐和天赋,而是看你是不是会确立目标,会不会持之以恒地追求目标。没有人生目标,或没有用自己的能耐和才智去追求这个目标,这是人生的一大悲剧。目标具有激动人心的力量。只要有学习目标,明确想要学什么,怎样学习,告诉自己永不放弃学习。它可以让你的每一天都充满活力,更具意义。设定积极的目标将转变你的一生,改变你的命运。

目标在人生、学习方面十分重要,在记忆中也是如此。

阅读本节之前,请先试问自己几个问题:

①对一些疑难问题,你是否力求自己找出问题的答案?

②你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?

③当你要记住某件事情时,你是否抱着一定记住它的愿望,集中精力,或告诫自己说还差得很远,自己的理解可能还很不充分?

你的回答将和你的记忆力、记忆潜力、记忆集中程度有关。同时,它们还说明记忆要有目标,记忆才能持久,准确。

明确目标记忆法是在开始记忆之前先明确记忆的目标,然后按照自己确定的记忆目标去进行记忆的方法。

这里的明确目标记忆是广义的。它包括:首先设立目标。即要有明确的任务。记忆目标即人们想要达到的记忆结果,它包括要具体记住什么,达到什么程度等。有了明确的记忆目标,人们就有了记忆的动力,就容易集中注意力,按照预定的目标完成记忆任务。其次,要有意志努力的参与,也就是我们常说的“专心致志”。

如何设定明确的记忆目标

毛泽东阐述人的自觉性行为时指出:人和蜜蜂不同的地方,就是人在建筑房屋之前早在思想中有了房屋的图纸,而蜜蜂世世代代建造自己的蜂巢,而无任何改进,就是因为造“房”之前,头脑中无“图纸”。实验证明,有无明确的记忆目标,有什么样的记忆目标,对记忆的结果影响甚大。学习目标明确,注意力集中,有较高的自觉性和积极性,大脑细胞处于强烈的兴奋状态,从而产生深刻的印象,记得快且牢固。

①设立目标。

陈正之读书?演宋朝有个读书人叫陈正之,他看书看得特别快,抓住一本书,就一个劲地赶着往下读,一目十行,囫囵吞枣。他读了一本又一本,花费了很多时间和精力,可是效果很差:读过的书像过眼烟云,很快就忘记了,几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼,疑心自己是不是记忆力不好。后来,有一天,他遇到了当时的著名学者朱熹,就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后,给了他一番忠告:以后读书不要只图快,哪怕每次只读50字,重复读上多遍,也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。

陈正之这才明白,他读过的书之所以记不住,不是因为他的记性不好,而是学习目的不明确,方法不对头,他把读书多当成了读书的目的,忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书,既不消化书中的内容,又没有意识地进行记忆,他的记忆效果当然是不会好的。以后,陈正之接受了朱熹的劝告,每读完一段书,就想想这段书讲了些什么,有几个要点,并且留心把重要的内容记住。经过日积月累,他终于成了一个有学识的人。

实验支持?演心理学家还做过这样一个实验:他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业,都说第二天测验,第二天果真测验了,结果两个班成绩差不多。测验后,只告诉一班同学两星期后还要测验一次,二班同学不知道。两个星期后又进行测验,一班同学的成绩比二班同学要好得多(一班同学在测验前也没有复习)。这说明,并不是一班同学比二班同学更聪明,记忆更好,而是由于老师在第一次测验后,对一班提出更长久的记忆目标,结果一班同学就记得长久些。

这两个例子都告诉我们,在学习中要养成一种习惯,严格要求自己,给自己明确提出记忆的目标,这样才能有好的记忆效果。

②记忆的目的越明确、越具体,记忆效果就越好。

要制订一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划,你的目标只能是水中月,镜中花。要明确诸如“我想考上大学”,“我希望过幸福的生活”此类的目标都是不明确的。它只是一个梦想,因为它无法衡量进度,也无法检查结果。因此你会认为自己没有行动力,你就不会采取行动。

许多人在学习中也想把学习搞好,取得好的效果,但学习目标不明确,不具体,过于笼统。比如,一个人上学时英语没学好,参加工作后打算好好学英语,但因没有具体的目标,学习起来方向不明,也无从下手,抓抓停停,效果不佳。如果他给自己订下具体目标,规定自己每天必须记住20个生词,并及时进行复习与检查。这样,日积月累,效果就会很好。在学习过程中易于操作,也易于检验目标是否实现。

有三个班级。对甲班学生,只要求他们阅读一段书,没有提出明确的记忆任务;对乙班学生,要求他们阅读、回答问题,对丙班学生,不但要求他们阅读、回答问题,而且要求他们记忆。结果甲班能正确回答问题的人很少,乙班成绩强于甲班,丙班的成绩最好。

因此,学习时,要树立全部记住的明确目标,有一个非记住不可的决心,就会达到最佳记忆效果。比如我们要记住10件事,则必须全部记住。如果你觉得有一两个记不住也行,有了这个念头,就根本记不住了。

专心致志——实现记忆目标要靠意志和努力

要下决心记住一段材料,就要进入“两耳不闻窗外事”,“头悬梁,锥刺股”的境界。如果面对着要记的东西,连连叫苦不迭,或漫不经心,或知难而退,都不会取得好效果。越是认真,就越容易达到预期的成绩,能够达成预期的成绩,自然就会有成就感,兴趣也随之产生。

三心二意学下棋?演弈秋的故事大家都听说过。从前,有个下棋高手叫一秋,由于他棋艺高超,所以别人就叫他弈秋。有一次,弈秋收了两个学生,为他们两个同时上课。他一心想使两个学生尽快掌握要诀,把自己的棋艺教给他们,就非常仔细地给他们讲解。

一个学生听讲非常仔细认真,一心一意地听弈秋的讲解和分析,对周围的事全都不加理睬。而另一个学生呢,看上去他也坐在那里,实际上却是心不在焉。他一会儿看看窗外的田野和树林,一会儿听听天上的雁鸣。突然他发现有几只天鹅飞过,便想:“要是能有一张弓,几支箭,射下一只天鹅煮来吃,那该有多好。可是,有弓有箭也没有用,现在正在上课呀。所以,他只好暗叹了口气,且压下了这个念头。不一会儿,他禁不住又向窗外看了一眼,发现一只天鹅飞过,便又起了射天鹅吃的念头。以致弈秋把课讲完了,他都不知道。这时弈秋叫两个学生对下一局,看看他们究竟学得怎样。那个开小差的学生凭着以前的基础还能勉强应付,可渐渐就显出差距来。那个专心致志的学生攻守从容有序,而老是三心二意的学生只有招架之功,却无还手之力了。弈秋一见,语重心长地对两个学生说:“虽然下棋只是一种小小的技艺,算不得什么大本事,但不专心致志地学习,也是学不好的啊!”

二人的求学经历几乎一致,但却以天壤之别的两种结局收场。究其原因,是二人在学习时的态度不同。一个专心致志,将全身心都投入围棋的世界中,而另一个始终以为鸿鹄将至,三心二意。

这个故事蕴含着一个深刻而简单的道理:我们在学习时,务必要专心致志,集中注意力。注意力在读书生涯中也是一个相当重要的因素。特别是一早一晚,大脑记性最好,充分利用这两段时间,记忆要记住的数据或有关资料等。

目标不同,记忆效果不同

不同的目的,也会有不同的记忆效果。有一项实验是向两组学生提出要在相同时间里记住一段课文。对甲组学生说,第二天要检查,对乙组学生说,一周后要检查。但实际上两组都是两周后检查的。结果证明,乙组学生的记忆效果好。这样的例子还有很多。有一个大学生,花了很大工夫背课堂笔记准备考试,同时他觉得毫不费力地读了好几本书,为的是写一篇他感兴趣的论文。毕业以后,他下苦工背的那些笔记很快地忘了,但他为了写论文看的那些书却还记得不少。

这说明,光有目的还不行,提出的目的还应该是长远的、有意义、有价值、有一定难度的。记忆目标是由记忆目的决定的。要确定记忆目标,首先要明确记忆的目的,即为了什么去进行记忆,然后根据记忆目的确定具体的记忆任务,并安排好记忆进程。对于较复杂的、需要较长时间来进行记忆的对象来说,应把制定长远目标和制定短期目标相结合,把长远目标分成若干不同的短期目标,通过跨越一个个短期目标去实现长远目标。

明确目标记忆,主要不是一个记忆的技巧问题,而是人的记忆动机、态度、意志的问题。在强大的动机支配下,用认真的态度和坚强的意志去记忆,这就是明确目标记忆的实质。学生懂得记忆的意义后,便会开始对记忆产生积极的态度。

确定目标的两项注意

最后,使用明确目标这一方法时,有两个需要注意的方面。

①要注意理出记忆目标的顺序。

例如记公式,首先要理解公式的本质,而后通过公式推导来记住它,再运用图形来记住公式,最后是通过做类型题反复应用公式,来强化记忆。有了这样一个记忆顺序,就一定会牢记这些数学公式。

②记忆目标要切合实际。

在记忆学习中,确立的目标不仅应高远,还要切实可行。因为只有切实的目标才真正会激发人们为之奋斗的热情,才使人有信心、有把握地把目标变为现实。

明确的学习目标,好像茫茫大海中的灯塔,指引着人生航船的方向。信念与目标是人生成功的两块基石。为自己确立明确的学习记忆目标吧?选你将更快地到达成功的彼岸。

明确目标记忆法小练习

天地玄黄宇宙洪荒日月盈昃辰宿列张寒来暑往秋收冬藏

闰馀成岁律吕调阳云腾致雨露结为霜金生丽水玉出昆冈

剑号巨阙珠称夜光果珍李柰菜重芥姜海咸河淡鳞潜羽翔

龙师火帝鸟官人皇始制文字乃服衣裳推位让国有虞陶唐

吊民伐罪周发殷汤坐朝问道垂拱平章爱育黎首臣伏戎羌

遐迩一体率宾归王鸣凤在竹白驹食场化被草木赖及万方

盖此身发四大五常恭惟鞠养岂敢毁伤女慕贞洁男效才良

知过必改得能莫忘罔谈彼短靡恃己长信使可复器欲难量

墨悲丝染诗赞羔羊景行维贤克念作圣德建名立形端表正

空谷传声虚堂习听祸因恶积福缘善庆尺璧非宝寸阴是竞

——节自《千字文》

同类推荐
  • 决胜职场的120条人生经验

    决胜职场的120条人生经验

    职场人士突破瓶颈的必读制胜经典,全面提升处世智慧的办公室必备书。最经典的案例、最实用的生存法则、最具针对性的职场生存技巧。在本书中,应对职场问题和提升自身能力的经验会尽收眼底,你会在阅读不同故事的同时,了解职场中的各种生存之道,体会做人处世的道理。
  • 最受青少年感动的228个故事(影响一生的故事全集)

    最受青少年感动的228个故事(影响一生的故事全集)

    本系列丛书从感动的视角出发,撷取生活中最受广大读者关注的亲情、友情、爱情、做人、沟通等几大方面的素材与故事,用最优美的语言传递人世间最真挚的情感,用最恰当的方式表述生活中最正确的做人与做事箴言。
  • 希望

    希望

    希望是一种很原始的力量,它隐藏在内心的深处,激发出这种力量将得到一种全新的思想变革。国家、企业、个人都需要这种力量,这是我研究了大半辈子的课题,我的理想就是将这种力量教给每一个人,让他们能自行掌握从谷底走向巅峰的方法。
  • 最让你感动的268篇抒情故事

    最让你感动的268篇抒情故事

    本系列丛书从感动的视角出发,撷取生活中最受广大读者关注的亲情、友情、爱情、做人、沟通等几大方面的素材与故事,用最优美的语言传递人世间最真挚的情感,用最恰当的方式表述生活中最正确的做人与做事箴言。
  • 人际交往8堂课

    人际交往8堂课

    每个人都有鲜明的性格特征、独特的处事方式,在社会人际交往中就形成了截然不同的处事风格。为了适应人际发展,提高个人的沟通能力,我们需要主动塑造自己的形象,提升自己的沟通技巧。 本书详解了人际交往中常遇到的困惑,在帮你轻松掌握人际关系窍门的同时,培养你驾驭人际关系的能力,其中讲述的种种方法,能够更好地帮你发挥自己的优势和特长,助你在复杂的人际交往中游刃有余。
热门推荐
  • 跟南怀瑾大师学佛悟道全集

    跟南怀瑾大师学佛悟道全集

    用“文如其人”形容南怀瑾先生恰如其分。他的为人如同他的文章,朴素而雅致,随和而亲切,于平凡中自显不凡,他的文章如同他的为人,文学而多连,杂采而博贯,于随适中自见精神,人文合一,正是大师境界。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 宿世孽情:仙女寻心

    宿世孽情:仙女寻心

    她本是天界王母身边高高在上的仙子,法力无边,心高气傲,冰雪聪明,一时贪玩,一时好奇,闯入人间怎奈从此生出一段孽情,一场灾难。他是冰块,是朽木,是顽石……失去仙法,心高气傲的她,怎样上演一出女追男的戏码,话说朽木怎样才能变成檀木呢?
  • 双面王爷红颜妃

    双面王爷红颜妃

    她拥有花容月貌,将她带往那不为人知的国度,却要面对腹黑冰山男,一切,都令她手足无措;数段纠葛,最让人难以忍受的是,然而他的世界依旧如深渊般无从窥探,这个男人简直丑的不忍直视;这一场纠缠不清的爱恨情仇,从此她的生活发生了天翻地覆般的变化,如同梦一般,全部,到底,一场事故,这梦的面纱背后他深藏不露,都让人淬不及防;她是王妃,整个人都像是一个谜。千般不舍,揣着无数的秘密,最终都抵不过那一腔柔情是月老错签了红线,万般怨恨,还是、未知的阴谋……,使他们的命运从此交织撕扯。却更像是囚笼中的女犯;他是王爷,但背负着江山与美人之荷;
  • 蜜糖皇后

    蜜糖皇后

    【文案】★江湖追缉令:唐十三!……男,唐门第三十四代传人。生擒者可获得武林中人梦寐以求的什么花宝典!★王朝追缉令:唐觅!(咬牙切齿中)男!大内侍卫统领。生擒者这朝野之上想当什么官就当什么官!★唐氏追缉令:蜜糖!女!蜜糖,蜜糖,回来吧!可可好可怜啊!生擒者可获‘蜜糖可可’未来宝贝孩儿干爹(干娘)殊荣!(大内太监圈子里流传的版本可不是这样的。据说,当今皇上下了旨的准皇后居然跑了。这皇家的面子可往哪儿搁啊?)三道追辑令一出,皇室、江湖人仰马翻辑!辑!辑!通缉的一方头大如斗逃!逃!逃!逃跑的一方如鱼入水追!追!追!追人的一方欲哭无泪且看一场热闹非常,搅得皇室与江湖皆鸡犬不宁的——追妻之旅究竟最后鹿死谁手,且听我那个什么什么道来
  • 放下:舍得之间,自在欢喜

    放下:舍得之间,自在欢喜

    每一个人都背负着沉重的生活,茫茫的未来无可预知,压力不断增大,人们的心理承受能力却日复一日地减小。失落、孤独、痛苦、困惑都在日复一日地加深,多少人整日里抱怨重重,又有多少人消极厌世,原本纯净的心灵被蒙上一层又一层厚厚的灰尘。在这里,让禅用清透明晰的故事告诉人们处世的智慧,帮助人们祛除心灵上的尘垢,放下心灵的枷锁,回归宁静的自在世界。
  • 我的脱线王子(全+出版)

    我的脱线王子(全+出版)

    一个活在现实中平凡的女孩子尹思萱,学校的奖学金女王,一直悠哉游哉的过着没心没肺的生活,可因为书呆子爸爸的一次担保失误,致使自己和一个家庭签订了一份奇怪的协议,将自己的婚姻‘暂时’固定了!从来鄙视学校‘鹌鹑党’,号称是帅哥绝缘体的她却连续被帅哥‘相中’,只为了她‘够安全’!面对这些帅到爆棚的帅哥ET,故事究竟会怎样结局呢?没有过分华丽的文字,也没有什么高深的中心思想,更不想揭露什么世道黑白,本文只是一篇轻松的故事,就好像发生在每个人周围的平凡人生而已!===============================================涅槃灰作品:《逃婚俏伴娘》全本,已出版,2009年度话语言情大赛总冠军,一品红文!2010年全球写作大展都市言情最高版权交易金三十万http://m.pgsk.com/a/81542/《宫阙无泪旖月传》全本,已出版,http://m.pgsk.com/a/71625/《罂粟妖姬》全本,已出版,http://m.pgsk.com/a/91148/《雪域圣殿》全本,已出版,http://m.pgsk.com/a/57879/《穿PRADA的皇妃》全本,已出版一品红文2010年华语言情大赛名家擂台赛冠军http://m.pgsk.com/a/98209/《错爱摩天轮》全本,已出版http://m.pgsk.com/a/66708/《我的脱线王子》全本,近期出版http://m.pgsk.com/a/52415/《隐婚》连载中,签约出版http://m.pgsk.com/a/123615/《雪妖天舞》连载中,已出版http://m.pgsk.com/a/196909/
  • 苍龙劫:剑侠情缘

    苍龙劫:剑侠情缘

    贞观盛唐表面国泰民安,然而冷月边关依旧大漠孤烟。他是大汗之种,如断线纸鸢,却泯灭仇怨甘为伊人堕入万劫不复的无尽深渊。素羽盟主翘首企盼他可力挽狂澜,以重振大漠雄风。他却淡然一笑,江山如画,而他只要眉间一点朱砂。
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 闺宁

    闺宁

    谢姝宁死了。同幼子一道死在了阳春三月里。可眼一睁,她却回到了随母初次入京之时。天上白茫茫,路上雪皑皑,年幼的她被前世郁郁而终的母亲,和早夭的兄长一左一右护在中间。身下马车摇摇晃晃,正载着他们往她昔日噩梦驶去……