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第6章 明确目标记忆法

“志不立,天下无可成之事”一个人要想成功,并不在于你有多大的能耐和天赋,而是看你是不是会确立目标,会不会持之以恒地追求目标。没有人生目标,或没有用自己的能耐和才智去追求这个目标,这是人生的一大悲剧。目标具有激动人心的力量。只要有学习目标,明确想要学什么,怎样学习,告诉自己永不放弃学习。它可以让你的每一天都充满活力,更具意义。设定积极的目标将转变你的一生,改变你的命运。

目标在人生、学习方面十分重要,在记忆中也是如此。

阅读本节之前,请先试问自己几个问题:

①对一些疑难问题,你是否力求自己找出问题的答案?

②你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?

③当你要记住某件事情时,你是否抱着一定记住它的愿望,集中精力,或告诫自己说还差得很远,自己的理解可能还很不充分?

你的回答将和你的记忆力、记忆潜力、记忆集中程度有关。同时,它们还说明记忆要有目标,记忆才能持久,准确。

明确目标记忆法是在开始记忆之前先明确记忆的目标,然后按照自己确定的记忆目标去进行记忆的方法。

这里的明确目标记忆是广义的。它包括:首先设立目标。即要有明确的任务。记忆目标即人们想要达到的记忆结果,它包括要具体记住什么,达到什么程度等。有了明确的记忆目标,人们就有了记忆的动力,就容易集中注意力,按照预定的目标完成记忆任务。其次,要有意志努力的参与,也就是我们常说的“专心致志”。

如何设定明确的记忆目标

毛泽东阐述人的自觉性行为时指出:人和蜜蜂不同的地方,就是人在建筑房屋之前早在思想中有了房屋的图纸,而蜜蜂世世代代建造自己的蜂巢,而无任何改进,就是因为造“房”之前,头脑中无“图纸”。实验证明,有无明确的记忆目标,有什么样的记忆目标,对记忆的结果影响甚大。学习目标明确,注意力集中,有较高的自觉性和积极性,大脑细胞处于强烈的兴奋状态,从而产生深刻的印象,记得快且牢固。

①设立目标。

陈正之读书?演宋朝有个读书人叫陈正之,他看书看得特别快,抓住一本书,就一个劲地赶着往下读,一目十行,囫囵吞枣。他读了一本又一本,花费了很多时间和精力,可是效果很差:读过的书像过眼烟云,很快就忘记了,几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼,疑心自己是不是记忆力不好。后来,有一天,他遇到了当时的著名学者朱熹,就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后,给了他一番忠告:以后读书不要只图快,哪怕每次只读50字,重复读上多遍,也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。

陈正之这才明白,他读过的书之所以记不住,不是因为他的记性不好,而是学习目的不明确,方法不对头,他把读书多当成了读书的目的,忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书,既不消化书中的内容,又没有意识地进行记忆,他的记忆效果当然是不会好的。以后,陈正之接受了朱熹的劝告,每读完一段书,就想想这段书讲了些什么,有几个要点,并且留心把重要的内容记住。经过日积月累,他终于成了一个有学识的人。

实验支持?演心理学家还做过这样一个实验:他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业,都说第二天测验,第二天果真测验了,结果两个班成绩差不多。测验后,只告诉一班同学两星期后还要测验一次,二班同学不知道。两个星期后又进行测验,一班同学的成绩比二班同学要好得多(一班同学在测验前也没有复习)。这说明,并不是一班同学比二班同学更聪明,记忆更好,而是由于老师在第一次测验后,对一班提出更长久的记忆目标,结果一班同学就记得长久些。

这两个例子都告诉我们,在学习中要养成一种习惯,严格要求自己,给自己明确提出记忆的目标,这样才能有好的记忆效果。

②记忆的目的越明确、越具体,记忆效果就越好。

要制订一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划,你的目标只能是水中月,镜中花。要明确诸如“我想考上大学”,“我希望过幸福的生活”此类的目标都是不明确的。它只是一个梦想,因为它无法衡量进度,也无法检查结果。因此你会认为自己没有行动力,你就不会采取行动。

许多人在学习中也想把学习搞好,取得好的效果,但学习目标不明确,不具体,过于笼统。比如,一个人上学时英语没学好,参加工作后打算好好学英语,但因没有具体的目标,学习起来方向不明,也无从下手,抓抓停停,效果不佳。如果他给自己订下具体目标,规定自己每天必须记住20个生词,并及时进行复习与检查。这样,日积月累,效果就会很好。在学习过程中易于操作,也易于检验目标是否实现。

有三个班级。对甲班学生,只要求他们阅读一段书,没有提出明确的记忆任务;对乙班学生,要求他们阅读、回答问题,对丙班学生,不但要求他们阅读、回答问题,而且要求他们记忆。结果甲班能正确回答问题的人很少,乙班成绩强于甲班,丙班的成绩最好。

因此,学习时,要树立全部记住的明确目标,有一个非记住不可的决心,就会达到最佳记忆效果。比如我们要记住10件事,则必须全部记住。如果你觉得有一两个记不住也行,有了这个念头,就根本记不住了。

专心致志——实现记忆目标要靠意志和努力

要下决心记住一段材料,就要进入“两耳不闻窗外事”,“头悬梁,锥刺股”的境界。如果面对着要记的东西,连连叫苦不迭,或漫不经心,或知难而退,都不会取得好效果。越是认真,就越容易达到预期的成绩,能够达成预期的成绩,自然就会有成就感,兴趣也随之产生。

三心二意学下棋?演弈秋的故事大家都听说过。从前,有个下棋高手叫一秋,由于他棋艺高超,所以别人就叫他弈秋。有一次,弈秋收了两个学生,为他们两个同时上课。他一心想使两个学生尽快掌握要诀,把自己的棋艺教给他们,就非常仔细地给他们讲解。

一个学生听讲非常仔细认真,一心一意地听弈秋的讲解和分析,对周围的事全都不加理睬。而另一个学生呢,看上去他也坐在那里,实际上却是心不在焉。他一会儿看看窗外的田野和树林,一会儿听听天上的雁鸣。突然他发现有几只天鹅飞过,便想:“要是能有一张弓,几支箭,射下一只天鹅煮来吃,那该有多好。可是,有弓有箭也没有用,现在正在上课呀。所以,他只好暗叹了口气,且压下了这个念头。不一会儿,他禁不住又向窗外看了一眼,发现一只天鹅飞过,便又起了射天鹅吃的念头。以致弈秋把课讲完了,他都不知道。这时弈秋叫两个学生对下一局,看看他们究竟学得怎样。那个开小差的学生凭着以前的基础还能勉强应付,可渐渐就显出差距来。那个专心致志的学生攻守从容有序,而老是三心二意的学生只有招架之功,却无还手之力了。弈秋一见,语重心长地对两个学生说:“虽然下棋只是一种小小的技艺,算不得什么大本事,但不专心致志地学习,也是学不好的啊!”

二人的求学经历几乎一致,但却以天壤之别的两种结局收场。究其原因,是二人在学习时的态度不同。一个专心致志,将全身心都投入围棋的世界中,而另一个始终以为鸿鹄将至,三心二意。

这个故事蕴含着一个深刻而简单的道理:我们在学习时,务必要专心致志,集中注意力。注意力在读书生涯中也是一个相当重要的因素。特别是一早一晚,大脑记性最好,充分利用这两段时间,记忆要记住的数据或有关资料等。

目标不同,记忆效果不同

不同的目的,也会有不同的记忆效果。有一项实验是向两组学生提出要在相同时间里记住一段课文。对甲组学生说,第二天要检查,对乙组学生说,一周后要检查。但实际上两组都是两周后检查的。结果证明,乙组学生的记忆效果好。这样的例子还有很多。有一个大学生,花了很大工夫背课堂笔记准备考试,同时他觉得毫不费力地读了好几本书,为的是写一篇他感兴趣的论文。毕业以后,他下苦工背的那些笔记很快地忘了,但他为了写论文看的那些书却还记得不少。

这说明,光有目的还不行,提出的目的还应该是长远的、有意义、有价值、有一定难度的。记忆目标是由记忆目的决定的。要确定记忆目标,首先要明确记忆的目的,即为了什么去进行记忆,然后根据记忆目的确定具体的记忆任务,并安排好记忆进程。对于较复杂的、需要较长时间来进行记忆的对象来说,应把制定长远目标和制定短期目标相结合,把长远目标分成若干不同的短期目标,通过跨越一个个短期目标去实现长远目标。

明确目标记忆,主要不是一个记忆的技巧问题,而是人的记忆动机、态度、意志的问题。在强大的动机支配下,用认真的态度和坚强的意志去记忆,这就是明确目标记忆的实质。学生懂得记忆的意义后,便会开始对记忆产生积极的态度。

确定目标的两项注意

最后,使用明确目标这一方法时,有两个需要注意的方面。

①要注意理出记忆目标的顺序。

例如记公式,首先要理解公式的本质,而后通过公式推导来记住它,再运用图形来记住公式,最后是通过做类型题反复应用公式,来强化记忆。有了这样一个记忆顺序,就一定会牢记这些数学公式。

②记忆目标要切合实际。

在记忆学习中,确立的目标不仅应高远,还要切实可行。因为只有切实的目标才真正会激发人们为之奋斗的热情,才使人有信心、有把握地把目标变为现实。

明确的学习目标,好像茫茫大海中的灯塔,指引着人生航船的方向。信念与目标是人生成功的两块基石。为自己确立明确的学习记忆目标吧?选你将更快地到达成功的彼岸。

明确目标记忆法小练习

天地玄黄宇宙洪荒日月盈昃辰宿列张寒来暑往秋收冬藏

闰馀成岁律吕调阳云腾致雨露结为霜金生丽水玉出昆冈

剑号巨阙珠称夜光果珍李柰菜重芥姜海咸河淡鳞潜羽翔

龙师火帝鸟官人皇始制文字乃服衣裳推位让国有虞陶唐

吊民伐罪周发殷汤坐朝问道垂拱平章爱育黎首臣伏戎羌

遐迩一体率宾归王鸣凤在竹白驹食场化被草木赖及万方

盖此身发四大五常恭惟鞠养岂敢毁伤女慕贞洁男效才良

知过必改得能莫忘罔谈彼短靡恃己长信使可复器欲难量

墨悲丝染诗赞羔羊景行维贤克念作圣德建名立形端表正

空谷传声虚堂习听祸因恶积福缘善庆尺璧非宝寸阴是竞

——节自《千字文》

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