其实从古到今，我们就不缺这方面的例子。十大元帅之一的刘伯承元帅就是一个绝好的例子。
刘伯承一生刻苦勤奋孜孜以求，使他不仅走完了从士兵到元帅的进步道路，而且成为无产阶级军事家，被誉为“儒将”。
在我军将领之中，刘伯承学习刻苦是出了名的。他从小就崇尚古人“头悬梁”、“锥刺股”的刻苦精神。读私塾时常常最先到校，最后离校，他不仅把课文背熟，而且连注释也背下来。到了中学和军校，他更是勤奋刻苦，以致各科成绩都很突出。步入行伍之后，他仍不忘学习。
大革命失败之后，党派刘伯承到苏联学习，进苏联红军高级步校时他已经36岁了。到了这个年纪再学外文是相当困难的。但他从字母和发音开始，用了两年多的时间竟然攻克了外语关，并获得了俄文和各科成绩优秀的佳绩。毕业时他已经能够翻译俄国的军事理论著作。
回国之后，他成为我军第一位翻译科长。他借助俄文工具，系统研究了罗马战史、拿破仑战史、日俄战争史等，开阔了军事视野。还系统研究了苏军的条例、条令、作战理论，增长了正规化军队和打现代战争的知识。
在革命战争年代，刘伯承的大部分时间在前线度过，他常常在炮火之中细扣兵书，置生死于一旁，而入心思于兵法之中，不绝于耳的枪炮之声时常成为他研读兵书的伴奏曲。比如，1941年八路军总部送来一部《合同战术》的译稿请刘伯承校订。一年后这部译著校订好并复印，刘伯承在评序中写道：“这本书在校正中经过三次反扫荡的作战”。当时正值抗日战争最残酷的阶段，几乎天天在打仗。即使如此，刘伯承也不忘校订工作，他把这项工作看作是学习任务。此后《合同战术》下部的译稿又送到刘伯承的手中，校订完成并复印时，刘伯承为其作序。他写道：“我在上爱国自卫战争前线时，带上这本《合同战术》及其译稿，才真正开始校正与补译。幸好在敌人飞机大炮坦克的督促与我参谋同志帮助绘定之下，……完成了出征前一切工作。”《人民日报》报道说：“刘伯承将军在戎马倥偬之中完成《合同战术》一书下半部之校译，计十万字。此为一百天来刘将军歼灭蒋军十一个旅之外又一重大贡献。……一百天来，刘将军驰骋于冀鲁豫大平原上，五战五捷，平均每二十天作战一次。”“刘将军在极度繁忙的自卫战争中，稍有空隙立即开始校译。”
对刘伯承的刻苦勤奋，朱德称赞道：“刻苦学习，学而不厌。”陈毅元帅则称赞说：“苦学入梦寐，劳生历艰难。”就连国民党的高级将领也感慨地称：“刘伯承廉洁虚心，不断求知，与国民党将领比较，诚不啻鹤立鸡群。”
总之，强力刺激法其实就是一种刻苦勤奋，勤读不辍的方法。付出终会有回报，只要你能坚持不懈地努力下去，也能够终有所成。
睡前醒后法是一种因为科学研究而产生的学习方法。
睡前醒后适宜学习
心理学家实验证明，入睡前学到的东西，保持记忆的时间最长，因为在睡眠期间，大脑皮层的神经细胞普遍转入抑制状态；临睡前所学的东西没有受到其他信息刺激作用的干扰，这是近因效益的作用。这就是睡前醒后法的理论依据。同时根据记忆的干扰理论，记忆受前摄抑制和后摄抑制的影响。所谓前摄抑制，是指先学习的材料对回忆后学习的材料的干扰作用。后摄抑制则相反。睡前或者醒后学习，由于分别没有后摄抑制和前摄抑制的影响，记忆保持量最大。
由于睡前所学得到的信息没有受到干扰，清晰地记在大脑皮层上，所以我们早晨醒来在大脑没有接受外界刺激之前，应该及时回忆头天晚上睡前所学的内容，同时分辨清楚：记住了哪些？芽遗忘了哪些？芽然后翻开书本对正，如果发现遗忘了或记错了应立即纠正，尔后按着正确的再重新记忆。这种学习方法适用于学习较难记忆的内容，如学外语、背书、记单词、记公式等。运用得当这种方法可以收到意想不到的效果。一般来说在起床后和睡觉前一小时学习为最佳。
科学睡眠提高效率
恩格斯说，会休息的人才会工作。我们讲睡前醒后法，绝对不是要求大家废寝忘食的学习。相反，还要和大家谈谈如何进行科学的睡眠。
我们每个人每天差不多都要睡8个小时左右。有人说，生命的三分之一用于睡眠太不划算了，如果一天24小时都可以用来工作学习该多好。可是，这个想法很不现实，差不多每个人都需要休息，而休息最主要的表现就在于睡眠。休息能够使身体积蓄能量，从而更好地进行下一步的工作和学习。为了睡好觉，睡前应洗澡、洗脚，不宜吃得过饱，不要喝茶、喝咖啡，内衣应该宽松，枕头高度软硬适度。
睡眠时间应根据年龄的不同，有不同的标准：学龄前儿童每日应睡眠12小时，少年儿童10小时，13～15岁儿童9小时，15岁以后8小时，成年人7～8小时，老年人5～6小时即可。那么，怎样才能睡好觉呢？
具体地说，要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素。
一是保持人体生物钟的正常运转。如果每天准时起床，定时置身于早晨的阳光之中（周末也不例外），那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一点。
二是注意体温的变化。科学研究表明，体温的波动会影响人的生物节律。一旦人的体温下降，睡意随即来临。当体温调节失控时，睡眠会发生紊乱。睡前洗个澡，或者在临睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降，很容易进入甜美的梦乡。
三要注意饮食习惯。虽然一些人声称，他们即使大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶等含有兴奋成分的食品，也没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽然有助于睡眠，但它在代谢过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜的睡眠。
还有一些环境因素应该注意，比如噪音。人如果置身于某种噪声环境中，时间一长便习惯了这种环境，但却会因此减少深度睡眠的时间，所以生活中应尽量避免噪音的干扰。
另外，对于睡眠不好和容易失眠的人来说，最好在有浓烈的睡意时再上床。早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。
如何保护大脑呢？芽其实，只要做到以下八个要求，你就会拥有一个健康的大脑：
①勤于用脑；
②不要用脑过度；
③保证大脑的合理营养；
④保持乐观的情绪；
⑤适量的睡眠；
⑥要有正确的睡眠姿势；
⑦清静的卧室，舒适的卧具；
⑧要养成良好的睡眠习惯。
广播学习法是一种很老但很实用的学习方法。
所谓“广播学习法”，是指利用收音机进行学习的方法。利用收音机进行教学和学习讲座有很多优点。首先，它对学习工具的要求简单（仅仅一个收音机足矣，任何人都负担得起），因此不分城市和乡村均可利用；第二，由于收音机不受地域限制（只要有广播信号即可），因此可以直接接受第一流专家的指导；第三，由于每天的节目内容的播放时间固定，因此可以纳入自己的学习计划；第四，自己按时开关会产生主动学习的积极性。
广播的特点
广播是面对听众，集中阐述某个问题的说话形式，借助于音响向人群进行宣传。因此，在利用收音机进行学习时应该注意以下几个方面的问题。
首先，应该抓住广播内容的主题。播音的内容和书本的内容有区别。书本的内容在那儿摆着，一看就明白。播音不同，我们是要靠耳朵去把握它的主要内容的。因此，广播必须有明确的主题，即它支持什么，反对什么，必须让听众一听了然。所以，在听广播时要特别留意它的主题。具体地说，要弄清楚它的态度、观点，即究竟是赞成还是反对，是表扬还是批评，千万不能含糊其辞、模棱两可。
其次，广播要打动听众，必须有生动具体的材料，包括事实、故事、名言警句、数字统计等等。总之，广播是用材料阐明其观点，它所列举的事例不仅要恰当，而且要简洁；所引用材料一定要准确，对于有的材料要进行细致的辨别工作，不能拿来就用，否则会误导听众；因此广播在选择材料时会尽量选择具体、生动、新颖的事例或其人他形象化的材料。只有这样，才不会给听众一种一味讲道理的感觉。而且，在比较抽象的问题中穿插一些形象化的材料，不仅可以化抽象为具体，而且在对其形象的描绘中易于形成感染力，调动听众的感觉。在利用收音机进行学习时一定要注意揣摩这些内容。
第三，广播为了吸引听众的注意力，会精心设计它的“开场白”。因为“开场白”是它带给听众的第一印象，也是与听众之间的第一座桥梁，所以必须具有很强的鼓动性，在设计上，广播一般一开始就把问题提出来，或把自己的观点亮出来，做到鲜明生动、引人入胜，也可以通过讲故事的方式把听众引入“胜境＂，还可以用一连串的问句开头，设置悬念，引导听众听下去。在进行广播学习时留心一下这个问题对自己的语言学习特别是写作非常有帮助。
最后一点，广播的语言很出色，大多生动形象。这是因为，生动形象的语言可以沟通双方的感情，缩短彼此间距离，使内容更富吸引力和感染力。因此，广播特别善于运用口语，善于恰当地使用比喻、夸张、排比等修辞手法，这样才能生动活泼、抓住观众。平时留意这一点对自己应该深有启发。
下面以利用收音机进行英语学习为例谈谈怎样掌握和运用广播学习法。
听广播学英语好处多多
学习英语的方法、途径虽然多种多样，但绝大多数学习英语的人却苦于缺乏一个地道、真实、立体化的学习环境。而利用收音机学习英语恰好可以弥补这一不足，大大提高英语学习的效率和水平。因为利用广播学习英语具有如下优点：
①语言地道、准确。
收音机里的英语广播节目所使用的语言都比较规范、地道，尤其是像BBC、VOA、Radio Australia、China Radio International等广播电台能为我们提供非常地道的英语语言范例。
②时效性强。
英语广播节目因为其自身特点，具有很强的时效性。因此无论是我们所收听到的内容，还是所听到的语言往往都是非常鲜活，非常具有时代感的，这样可以弥补平常学习材料内容陈旧的重大不足。
③信息量大，具有选择性和开放性。
英语广播节目信息量大，内容丰富，涉及政治、经济、军事、文化、体育、生活、娱乐等与学习、工作和生活密切相关的方方面面的知识和信息。
同时，英语广播还具有很强的选择性和开放性。我们可以根据自己的能力、需要选择收听不同的电台以及不同的节目内容，如英语入门、英语新闻、专题讲座等。
听广播学英语学什么，怎么学？芽
英语广播节目的内容丰富，可谓五花八门。俗话说，“弱水三千，只取一瓢”。可以利用英语广播节目重点学习下列内容和培养下列能力。
①学习词汇。
扩大词汇量是利用英语广播节目学习英语的一个重要内容。电台的英语广播节目会为我们英语词汇的学习提供大量具体、生动、真实的范例。因此我们应该好好利用英语广播节目学习生词、词组、成语及习惯用语、流行词语，并注意学习掌握一些常用词汇的不同用法，从而丰富充实自己的词汇库。
②培养和提高听力，促进口语能力的提高。
正所谓熟能生巧，坚持收听英语广播，听力会自然而然地提高。但在培养听力时，应有计划性和针对性，注意处理好泛听与精听的关系。英语广播节目有一些内容是以对话等互动的方式呈现，因此，收听这些节目时应注意节目中的人物如何进行表达和交际，从而通过收听提高、促进自己的口语表达能力。
③积累文化背景知识，提高英语综合能力。
英语广播节目还给我们提供了大量有关英美等西方国家的文化背景知识。如VOA的The Making of A Nation（建国史话）、American Mosaic（美国万花筒），BBC的英国生活、西方音乐的故事，Radio Australia的澳洲风情、澳洲生活等。它们能使我们了解这些国家的历史、地理、建筑、音乐、风俗习惯等多方面的文化背景知识。所以，我们在收听学习时应注意在这方面进行积累。这些对提高我们的英语综合水平和能力是大有益处的。再谈谈利用英语广播节目学习英语的大致方法。
首先要选择一台合适的收音机。
“工欲善其事，必先利其器”。好的学习工具能起到事半功倍的效果，因此要注意这个问题。要想清楚地收听到英语广播节目，最好选择一台双声道、信号接收好、抗干扰能力强的收音机。
其次要制定一个切实可行的收听计划。
凡事预则立，不预则废。制定一个切实可行的收听计划是保证收听时间，提高收听效果的前提。因此在利用英语广播学习英语时，要根据本人的英语基础和能力、需要、喜好、可支配时间等因素来制定好收听计划。
最后，一定要循序渐进，持之以恒。
利用英语广播学习英语时要量力而行，循序渐进。在收听之前收集一些所要选听电台的资料，熟悉其栏目内容与播音员常用语句，会对收听大有帮助。在此过程中，我们也可以去买一些英语广播节目的图书资料与录音带进行热身学习或在收听学习过程中对比参考。另外，向那些有英语广播收听学习经验的人请教也不失为一个好的办法。
在日本，对收音机的收听时间以及利用方法的调查认为，广播学习法利多弊少。收音机同在教室里上课一样，是以讲课为主的，利用它来学习要始终集中注意力。
在利用广播学习时还要注意：
①要有计划地收听，列入自己的学习计划，养成按时收听的习惯；
②有选择地听，目的不同收听的科目也就不同。
在选择节目时要考虑到本人的特点、学历程度以及对这门学科的兴趣大小等因素。
这种学习方法除了具有广播学习法的种种优点之外，还有一个更为重要的特点就是增加了视觉在学习中的作用。现代神经心理学实验证明，多种感觉器官一齐上阵参加学习，要比一种感觉器官孤军奋战单独记忆的效果好。人从听觉获得的知识，能够记住15％；从视觉获得的知识，能够记住 25％；而把听觉和视觉结合起来，则能够记住二者所获得的所有知识的65％。由此可见多种感觉器官协调作用的重大意义。运用电视进行学习，能够充分调动眼睛、耳朵、大脑等多种器官积极活动，因而能取得满意的学习效果。但是目前这种方法受到了很大的争议，许多人认为，这种方法会影响孩子的学习成绩。许多教育工作者和家长限制儿童接触媒介的理由之一就是：儿童接触媒介的时间越长，学习时间会越短甚至无心学习，而导致学习成绩下降。
