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第5章 雍容有度,铸造良好性格的习惯(4)

在我们的成长过程中,曾经得到了许多人的关爱、教养、帮助、奖励,因此,我们也应该把这些回赠给社会,回赠给身边的人。在学校里,我们努力学习,不断地积累和充实自己,这是责任;在家里,为父母长辈削一个苹果,承担一些家务,这是责任;走出家门,无意中损坏了公共财物,勇敢地承认过失并积极地补救,这是责任。将来,建设祖国,保卫家园,做个于社会有用的人,更是责任。

要具备责任心,首先要管好自己的事情,做到自己的事情自己做;其次要学会关心别人,助人为乐。是做个悠闲的、无所事事的人,还是做一个有责任心的人,相信我们都会做出明智的选择。

控制自己的情绪冲动

与人相处时,不可能事事都一帆风顺,不可能每个人都对你笑脸相迎。有时候,我们也会受到他人的误解,甚至嘲笑或轻蔑。这时,如果我们不能控制自己的情绪,就会造成人际关系的不和谐,对自己的生活和学习都将带来很大的影响。所以,当我们遇到意外的沟通情景时,要会控制自己的情绪,不要轻易发怒。

有的人在与人合作的过程中听不得半点儿“逆耳之言”,只要别人的言辞稍有不恭,不是大发雷霆就是极力辩解,其实这样做是不明智的。这不仅不能赢得他人的尊重,反而会让人觉得你不易相处。采取虚心、随和的态度将使你与他人的合作更加愉快。

美国前总统罗斯福年轻时体力比不上别人。有一次,他与人到白特兰去伐树,到晚上休息时,他们的领队询问白天各人伐树的成绩,同伴中有人答道:“塔尔砍倒53株,我砍倒49株,罗斯福使劲咬断了17株。”

这话对罗斯福来说可不怎么顺耳,但他想到自己砍树时,确实和老鼠筑巢时咬断树基一样,不禁自己也好笑起来。

能否很好地控制自己的情绪,取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。历史上和现实中气度恢宏、心胸博大的人都能做到有事断然、无事超然、得意淡然、失意泰然。

一个人要想做成大事,需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制,是做事的大忌。试想,如果你一会儿心情忧郁,情绪一落千丈;一会儿又怒火冲天,使你的朋友们对你敬而远之;一会儿又情绪高昂,手舞足蹈……谁还愿意与你这种情绪不稳定的人交往?而且,情绪不稳定的人对自己确立的目标也常常不能坚持到底,做事容易情绪化,朝三暮四,丝毫没有计划和韧性。

拿破仑·希尔是美国杰出的成功学家,他的著作被译成26种文字闻名于世,他的读者遍及世界五大洲的50多个国家,他的理论使无数人受益。他经过数十年的研究和探索,总结出了成功学上被人称为“黄金定律”的17条准则。其中被列为第五条的是“要有高度的自制力”。在这方面,拿破仑·希尔有着深刻的切身体会。

他这样描述自己经历的事情:

有一次,我和办公大楼的管理员发生了一场误会,当时我碍于面子没有向他道歉。从那以后,我们两个人之间彼此憎恨,甚至演变成激烈的敌对。后来,管理员知道有时整个办公大楼里只有我一个人在工作时,就把电闸拉下来,使办公室里面一片漆黑。这种事情一连发生了几次,我很愤怒。

一天,我正在办公室里紧张地工作着,电灯又熄灭了。我立刻跳起来,奔向管理员办公室。我到了那儿,管理员正在悠闲地吹着口哨。我气愤极了,觉得受不了了,就对着他破口大骂起来。我把能想出来的恶言恶语都用上了,那位管理员一点儿也没有生气的意思。后来,我实在想不起什么骂人的话了,只好停住。这时,管理员转过身,用柔和的语调对我说:“你今天是不是太激动了?”他的话很柔软,但我却感到像一把利剑刺进了我的身体。我站在那儿,不知道说什么好。

我是一个研究心理学的人,竞然对着一个没有多少文化的管理员大喊大叫,这实在是一件令人感到羞辱的事情。我飞快地逃回了办公室。坐在办公室里,我什么也干不下去了,管理员的微笑老是缠绕着我。我认识到了自己的错误。以前发生矛盾的时候,因为没有勇气道歉而使矛盾越来越深,今天,本来是一个很好的道歉的机会,可我却失去了自制力,从而使自己陷入了尴尬的境地。

我决定向管理员道歉。管理员见我又来了,仍然用温和的语调说:“这一次你又想干什么?”言语中充满了挑战的意味。我告诉他我是来道歉的。他说:“你不用向我道歉。你今天所说的话只有天知地知,你知我知,我不会把它说出去的,我知道你也不会把它说出去的,我们就这样了结了吧!”我被管理员的话震住了。他高度的自制力使我再一次被打败,我走上前去,紧紧地握住了他的手,真诚地向他表示歉意。

这件事情虽然很小,但却使人认识到,一个人要想取得成功,就必须先学会驾驭情绪这匹烈马。一个人如果缺乏自制力,就有可能变得疯狂。这样,他不仅不能结交朋友,反而非常容易被打败。

一个人是否能够有所成就,机会和能力固然很重要,但是,学会控制情绪也是不可缺少的重要条件。现代社会是多么需要稳定的情绪和成熟的心态啊!我们生活在一个高速发展的信息时代,它对人类的素质提出了更高的要求,它不再像过去那样只需要敢作敢为的勇气和掌握先进的科学技术,它更需要心理素质良好、情绪稳定的奋斗者。

冲动的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来,因此,应该采取一些积极有效的措施来控制冲动的情绪。那么我们该如何控制自己的情绪冲动呢?

首先,调动理智控制自己的情绪,使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”,尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面中。比如,当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时,如果你顿显暴怒,反唇相讥,则很可能引起双方争执不下,怒火越烧越旺,自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下,采取理智的对策,如用沉默为武器以示抗议,或只用寥寥数语正面表达自己受到了伤害,指责对方无聊,对方反而会感到尴尬。

用暗示、转移注意法。使自己生气的事一般都是触动了自己的尊严或切身利益,很难一下子冷静下来,所以当你察觉到自己的情绪非常激动,眼看控制不住时,可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松,鼓励自己克制冲动。可以采用言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”,“过一会儿再来应付这件事”,“没什么大不了的”等,或转而去做一些简单的事情,或去一个安静平和的环境,这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不能及时转移不良情绪,就会使其变得更加强烈。比如,忧愁者越是朝忧愁方面想,就越感到自己有许多值得忧虑的理由;发怒者越是想着发怒的事情,就越感到自己发怒是完全合理的。根据现代生理学的研究,人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时,会将不愉快的信息传人大脑,逐渐形成神经系统的暂时性联系,成为一个优势中心,而且越想越巩固,日益加重;如果马上转移,想高兴的事,向大脑传送愉快的信息,争取建立愉快的兴奋中心,就会有效地抵御、避免不良情绪。

学会控制自己的情绪,才不会感情用事,才能赢得更多的朋友。

不要在意别人的看法

我们常常以“走自己的路,让别人说去吧”这句话来鼓励自己,提醒自己不要太在意别人的看法,因为每个人都有自己看问题的立场和角度,如果一味地迎合别人,前怕狼后怕虎,那只能错失良机,害了自己。

有个磨坊主和他15岁的儿子要去集市卖他们的驴子。为了使驴子积蓄精神,卖个好价钱,父子俩便把驴腿扎了起来,就像抬吊灯一样,两人抬着驴子就上路了,一路上是人见人笑。

“可怜的家伙,一对无知的白痴,真是洋相百出,比那驴还要蠢!”磨坊主人听到一位过路人的骂人话,也觉得自己抬驴的举动不妥,于是就把牲口放了下来。驴子刚尝到被抬着走的甜头,还没过足瘾又被放了下来,边走边打着响鼻抱怨着。磨坊主让儿子骑上驴,自己紧随其后。

这时刚好有三个商人遇到他们俩,看此情景,年岁大的商人朝着驴背上的孩子嚷道:“你看你,啊呀,你真好意思,年轻人,你以为你是带了个花白胡子的老仆人吗?你应该下来,赶紧让老人骑上去!”

“先生们,”磨坊主忙说,“好的好的,我就坐上去。”说着让孩子下来,自己骑了上去。

又走了一段路,恰好碰到三个姑娘走过来,其中一个指着骑着驴的老人数落开了:“这真是罪孽啊!眼睁睁地看着孩子一瘸一拐地走路,而这个蠢货倒像个绅士一样,骑在驴背上享清福!”

“在我这个年纪名声要紧,决不能让人戳着脊梁骨骂我是傻子或懒虫。”磨坊主赶紧让驴放慢了脚步,朝着身后喊道:“姑娘,你放心去吧,我会注意的。”

尽管磨坊主一次次地被人嘲骂,但他总认为是自己做得欠妥,这一次他干脆和儿子一起骑到驴背上,心想这样大家再也不会不满意了吧。

没料到,刚走出十几米,又被另一拨人看到了。一个人说:“这两人准是疯了,竟这样使用这头可怜的母驴。他们对自家的老家奴如此残忍,毫无疑问,等走到市场恐怕就只能卖张驴皮了。”

“上帝啊!”磨坊主抱着头喊道,“只有疯子才会认为可以避免遭受众多的指责。不过我再采用其他方式试试,看看是不是能行。”于是两人从驴背上下来,驴子很神气地走在了他们前面。

又有一个人遇见他们,对这对父子说:“难道这要形成一种风气?驴子自由自在地在前面走,主人还要耐着性子在后面跟着,遭罪的不知是驴子还是主人,我劝你们把驴子给供起来,你们把鞋底磨破了,却保护了驴蹄。你们和这驴的三重唱可真够有意思的!”

磨坊主马上答道:“你讥讽我是驴,我就是驴,我承认怎么样?今后不管别人如何评价我,是责备或是表扬,不论他说些什么,我都要自己拿主意。”此后,磨坊主是这样说也是这样做的,实践证明他做得还不赖。

磨坊主最后变聪明了,自己开始拿主意,不再听从别人说三道四,相信他会在自己的人生路上走得越来越好。

有时别人对你的看法是在他们自己的参照范围内做出的判断,而非站在你的角度,别人对你的评价很可能是错的,因为别人并不明白你为什么那样做,所以他人的评价有很大的主观性和盲目性。

杨磊是一大一学生,长得小鼻子小眼睛,配在小脸蛋上,甚是可爱,可是杨磊对自己的外表并不自信。因为经常有同学告诉她;“杨磊,你的眼睛太小了,你看现在都流行大眼睛。”“杨磊,你的鼻梁怎么那么矮呀,现在的美女都流行高鼻梁。”好友七嘴八舌说得杨磊没了主意,私下里关注起了美容整形的广告,趁一个假期,杨磊去一家美容院做了整形手术——割了双眼皮,隆了鼻子,完全符合了大家眼中的美女标准,可是左看右看,就是跟杨磊那张小脸不搭配。对着镜子端详了半天,杨磊终于后悔得掉下了眼泪。

青少年的人生观、价值观还未形成,没有自己正确的观点和立场,很容易受别人言论的影响,就像上面故事中的杨磊,在人云亦云的情况下做出了错误的举动,错误地以为只要是大眼睛高鼻梁就是美女,殊不知自己的小脸是刚好需要小眼睛、塌鼻梁来配的。盲目地整容,不仅破坏了脸部整体的和谐美不说,还影响了身体的正常发育。

所以,青少年朋友们平时要开朗一些,心中有想法时要多和别人沟通,要正确看待别人对你的评价,不可看得太重,也不可掩耳不闻,你觉得他人说得有道理时就要欣然接受;但当你认为别人对你的看法并不现实时,或者有些人出言不逊时,你大可不必太往心里去,一笑了知即可,因为你心中首先要对自己有正确的评价,不可被别人主宰,这就是说,对于别人的话要有选择地听,随时保持自信的心态。

有时别人对你的看法是在他们自己的参照范围内做出的判断,而非站在你的角度。别人的评价有很大的主观性和盲目性。

自我展示有度

人们经常拼命追求的是些什么东西呢?我们可以毫无疑问地说,人们在追求快乐,逃避痛苦。其中一个常见的表现就是人与生俱来渴望被尊重和赞美,对被批评强烈反感和厌恶。这也是人追求自我实现的动力。

一代霸王项羽有言:“富贵不还乡,犹锦衣夜行。”就是说,一个人功成名就了,如果不回家乡去展示一番,就好比穿着华丽的衣服在黑夜里行走一样。这是人们很普遍的自我展示心理,深层的原因就是为了满足自己的成就感。这些朴素的语言都道明了一个事实:在很大程度上,人活着是为一个体面的位置而拼命奋斗,努力做到不被别人看不起。

但是怎样才能够不被别人看不起呢?不是所有人都能够身怀“珍宝”,即便是身怀“珍宝”,也还需要有人知道。如果不是别人替你宣传,你自己就需要进行一番展示,而且事实上,自己被发现的过程是一种自我展示的过程,只是有的过程是被动的、不自觉的,有的则是主动的、自觉的,甚至还有的是过度的,带上了炫耀的嫌疑。

人们获得自我实现时,就能获取一种高人一等、受人尊重和羡慕的地位,任何一个成功者,都将在别人仰慕的目光中沉醉不已。追求自我实现,和自我展示是分不开的,而前者本质上是一个进行自我展示的过程。展示过度就滑进了炫耀的极端,不仅得不到快乐幸福,相反只能收获苦恼。

小慧可以说是幸运的宠儿,集美丽、聪明、活泼于一身,是老师和家长眼中的优等生。也许是从小就被宠坏了的原因,小慧天生就有一种优越感。的确,无论在相貌上还是业务上,她都是佼佼者。但她却很少有朋友,特别是在单位,同事表面上对她笑脸相迎,但实际上都敬而远之。

偏偏小慧也自恃有才有貌,一股从内心里透出来的优越感使她说话时都会有种盛气凌人的样子,而且还习惯以自我为中心,让同她相处的人感到格外的不舒服。本来她的优势就很让人嫉妒,再加上她我行我素的性格,像个孤家寡人,更加显得没有人缘。后来,她意识到这点,想要主动靠近大家,然而,她多年养成的习惯很难改变,做起来总是那么不自然,反而适得其反。

也许是在不知不觉间,具备优越条件的你,不小心就将自己的优越感展示无遗,但是没有想到的是,这种展示会使周围的人觉得刺眼,不舒服,进而产生反感。当这种反感达到一定的程度时,再有优越感的人也将失去展示的舞台,因为没有对象观看这种表现,就像一段对话,只有一个人是完不成的。

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