新房不要急于入住
一些人在购买了新房之后便急于人住，这样做对身体是很不利的。盖房所用的建筑材料都含有害物质，刚盖好的房子内有大量挥发性有害气体，人若马上住进去，很容易因为吸入这些有害物质而患病。另外，家庭装修过程中使用的各类装饰材料，特别是化学合成材料中所含的有害物质在室内挥发后会形成刺鼻气味，对人的身心有很大伤害。刚装修好的居室应尽量通风散味，做好空气净化工作，一般这个过程需要5～10天，也可根据室内空气质量情况适当延长。如果室内使用含有苯、甲醛及酚等物质的涂料时，通风晾置时间需要1个月左右，之后才能搬进去居住。
温馨小贴士
新房入住前应先通风1个月，在这期间可以买些洋葱切碎放在盆里，然后放在新房的角落里，过一两个星期便可以除去装修时的异味。
清晨开窗=引毒入屋
很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。
专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9～10点和下午3～4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。
温馨小贴士
在打扫室内卫生时，为防止灰尘满室飞扬，应采用湿性打扫；在有空调的房间里要经常擦洗空调器的滤网，防止沾染病菌，同时要注意定期开窗通风。
爱养花的你要当心中“花”招
有些花卉如果在室内摆放会对身体产生危害，所以，应引起重视。
1．带有某种毒素的花卉
这样的花卉包括仙人掌科、含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。民间称万年青为“哑棒”，并有“花好看，毒难挨”的口头禅。经测定，它含有一些有毒的酶，其茎叶汁液对皮肤有强烈的刺激性。
2．香味浓烈或有刺鼻异昧的花卉
如牡丹的浓郁香味，会使人精神萎靡，乏力气喘；松柏类，会发出较浓的松香油味，久闻会导致人食欲下降和恶心；夜来香、郁金香之类气味浓烈，久闻令人难以忍受；水仙和玫瑰之类的名花，芳香袭人，特别是在睡眠时长闻这些花香，也会令人感觉不适。
3．使人产生过敏反应的花卉
如月季、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性。如碰触它们，往往会引起皮肤过敏，重则出现红疹，奇痒难忍。
温馨小贴士
家里如有过敏体质或哮喘病人，不宜养花粉多和香味太浓的花卉，如风信子、报春花等，以免诱发疾病。
床垫半年“翻身”一次
席梦思床垫是很多人首选的床垫，因为它睡起来比较柔软舒适。但过了几年后，有些人会感觉越睡越累，往往是一觉醒来腰酸背痛，全身不舒服。一检查床垫才发现，上面已被睡出了“坑”，所以为了保证自己能睡个好觉且不影响骨骼的健康，一般都选择让它“退休”。
那么如何不让床垫这么早退休呢？根据弹簧床垫的特点，新床垫在使用的第1年，可以2～3个月调换一下正反面或摆放方向，使床垫的弹簧受力均衡，之后约每半年翻转一次即可。
另外，为了防止灰尘和皮屑等脏物侵袭自己的身体，大多数家庭都会在床垫上铺褥子，但这却忽略了床垫本身也会藏污纳垢。时间长了，细菌、尘屑等就会进入床垫底层。最好的办法是，在换洗床罩和床单的时候，用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果床垫有污渍的话，还可用肥皂涂抹脏处，再用布擦干净，但一定要想办法使床垫很快变干，这样床垫才不会发霉或产生异味。
温馨小贴士
在选择床垫时，也可以购买带有外罩的。这种外罩一般都带有拉锁，方便拆下来清洗。如果有条件的话，也可以在床垫和床单之间加一层保洁垫，既防止潮气进入床垫内，保持其清洁干燥，又易于清洗。
床罩颜色也会影响你的健康
床罩的颜色最好与房间墙面的颜色、家具的色彩相协调，因为这样不仅会使人的心情变得愉晚舒畅，还会使卧室显得美观舒适。例如奶黄色墙面应该配浅棕色有花纹图案的床罩，棕色的家具可配淡红色等暖色调的床罩。
另外，床罩的颜色还要与室内的空间大小相配。空间较大的卧室选用浅咖啡色的床罩，可以减轻空旷之感。空间较小的卧室选用淡粉色或淡蓝色的床罩，可以增大卧室的空间感。
老年人的居室用浅橘黄色的床罩，能使人精神振奋，心情愉快。新婚夫妇的居室宜选用色彩鲜艳的床罩，为房间增添喜庆气氛。
各种颜色的特性构成了每种颜色的基本治疗趋向。倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张隋绪。一般而言，病人居室的床罩颜色以淡雅的色彩为宜。
温馨小贴士
春夏两季，气温相对高些，床罩的颜色应选择清新淡雅的冷色，在质地上应选择较薄一些的面料；而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床罩的颜色应趋向暖色，在质地上应该选择较厚的面料。
枕芯半个月晒一次
人在睡觉时，汗渍、油渍等头皮分泌物浸染枕芯，潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床。螨虫、细菌、尘埃还会使人患上呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤病等。有些枕头外表看起来干干净净，枕上去却不时隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。
那么，怎样才能保持枕芯的清洁呢？
(1)晒。微生物在干燥的环境中不易繁殖，而且阳光中的紫外线可杀死绝大部分微生物。最好是每半个月晒一次枕芯。
(2)洗。用合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤，以去除脏物。
(3)换。用荞麦皮、灯芯草等做芯的枕头就不适合洗涤了，最好定期更换。
温馨小贴士
倘若患有呼吸道、消化道或皮肤传染病者以及长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染。这样的家庭更要注意枕芯的清洁，一定要每半个月晒一次枕芯。
请把家电请出卧室
现在，越来越多的电器被“请”进了卧室，生活似乎也变得更加舒适、方便，然而这些电器的电辐射已经成为人们健康的隐形杀手。
据专家介绍，在家用电器中，电磁辐射危害较大的有电视机、电脑、组合音响、手机、电热毯等。电磁辐射不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状，长期处于高辐射环境中，还会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统及免疫、生殖和代谢功能，严重时还会诱发癌症。
为了将这种危害降到最低，应该做到3点。
(1)卧室里尽量不要放电器。即使要放，也要离床远一些，最好在1米以外。睡觉时不要把电子闹钟、手机等放在枕边，手机至少要离头部1．5米远。
(2)购置防电磁辐射的产品加以防护。例如，在电热毯以及充水床垫的电热装置上罩上专用的屏蔽布等。
(3)电视机、音响等电器关机后要切断电源，不要只用遥控器关机，即不要使其处于待机状态。只要做到这些，基本上就可以避免在休息时被电磁辐射危害。
温馨小贴士
为了节电，做饭时要充分利用电饭锅的余热。用电饭锅做饭时，在上面盖一条毛巾可以减少热量损失。另外，在做米饭时，米汤沸腾后，可利用电热盘的余热将米汤蒸干，这样能大大节约用电。
鱼缸不要放在卧室里
在居室里养鱼，近几年成了都市人工作之余怡情养性的好选择。五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅静心养眼，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度。然而，专家提示，鱼缸如果选择、摆放不当，不但养不好鱼，还会对居室环境造成污染，进而影响人体健康。现在很多人更青睐用水族箱养鱼。但需要注意的是，最好不要在卧室内养鱼。这是因为，水族箱的体积不同于-般鱼缸，散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱的气泵还会产生噪声，影响人的睡眠。家庭养鱼对水质的要求也很高，尤其要注意鱼的放养密度和食物投放量，并及时清理其排泄物，否则鱼缸这个天然“加湿器”很可能会成为疾病的温床。比如鱼尿里含有氨氮成分，人闻久了会影响身体健康。
温馨小贴士
鱼缸最好放在客厅或书房里，这里空气流通好，而且便于换水。
室内家具过多对健康不利
现在有些人喜欢在室内摆很多家具，留给人活动的空间就很有限，这对居住者的身心健康很不利。如果屋子内的空间被各种家具、物品所侵占，等于大大减少了人的居住面积。居室空间越小，空气对流、交换速度越慢，纯净程度也就越低，使人吸收不到充足的新鲜空气，也照射不到充足的阳光。人经常生活在阳光不够充足、空气不够新鲜的房间里，对健康的影响就可想而知了。
所以，为了保持室内良好的空气质量，一定不要在居室内摆放太多的物品和家具。在并不宽敞的房间里，摆上必用的物品就可以了，这样可以使居住者的生活变得轻松、舒适，有利于身心健康。
温馨小贴士
强烈的阳光照射会令沙发表面褪色，影响沙发的耐用性，所以沙发不宜长期摆放在窗户旁边。
封闭阳台有损健康
标准化公寓都设有阳台。但是，许多家庭都习惯将阳台封起来，以扩大房屋居住面积，其实，这种做法对健康是不利的。首先，阳台被封，室内通风不畅，空气不新鲜，氧含量也就会下降；其次，人自身产生的污浊空气和家具、家电释放出的有害物质流通不出去，时间长了会影响家人健康。
温馨小贴士
如果阳台与卧室相连，可以将其居室打通而连为一体，只需用落地窗与外界隔开，以便在获得大的卧室空间的同时拥有良好的通风环境。
远离静电的危害
