有一个身材小巧的女友开玩笑地跟我说，她觉得自己个子不高，就是被心思“拽”的。
女友是个心事很重的人，遇到任何事情，她总是要左思右想、反复琢磨，为自己找出最有利的选择。大到考学、交友、择业，小到邀请谁一起吃饭、与谁一起逛街最能获得自己想知道的信息，她无一例外地都考虑地很周详，只做自己认为该做的事，只交可以给自己帮助的朋友。
没错，她是一个理性的人，把自己生活的每一步都规划地很好，落实地也不错，所以她一路走来风调雨顺，总能抓到好机会，让别人羡慕不已。可是，她也有烦恼。女友说，她觉得自己整个人都活在条条框框里，那些自己设下的规矩，让她一边不得不去遵守，一边又恨不得挣脱这沉重的枷锁。
我看着眼前焦躁而落寞的她，一点都不像平日里志得意满的模样，心里不禁有一点难过。原来，现代社会里的光鲜这么不堪一击，经不起推敲。在外人眼里过得那么好的女强人，其实心也是困在囹圄里是的呢，也会惶神、不知所措的呢。
我告诉她，理智很好，让我们的生活有章可循，可理智又不好，墨守陈规的生活会让人觉得疲乏不堪、生活枯燥。
有时候，没必要给自己太多的束缚，这世上绝大多数的压力，都不是来源于外界，而是自身。总怕自己过得不好，总怕出错被别人嘲笑，我们用这些想法让自己的心随时处于紧张状态，生活就会如履薄冰，战战兢兢。
找到痛苦的症结，这是一件紧要的事情。只有接受那些阴暗面，才能更好地指引着自己走到另一端，走到阳光底下。
正如冥想。我说冥想就是去找寻心里的世外桃源，并不是指把自己抽离于世界之外，完全进入自己的小世界里。冥想，是缓缓地敞开自己，接受与改变的过程。
冥想的时候，你觉得自己的身体和心都变得轻飘飘，没有重量，有一种的水落石出般之感。就好像平日里没有体察到的身心状况，都忽然昭显了出来。当自身安静下来，进入平静的沉思时刻，就能碰触到内心，与精神坦诚相对。
冥想引导着我们与生命固有的和谐力量进行积极的互动，在这个过程中，你会挖掘到心底下真正的自己。那个自己，也许与平日里的你完全不同，你看着它，疏离中又带着一种亲切，它是你最熟悉的陌生人，请你对着它微笑，打个招呼，说一声好久不见。
坦诚地接纳自己吧，哪怕你对这个自己并不满意。接纳自己，你才能改造出一个更好的自己。在生活中忙碌惯了的我们，很多都是蒙了尘的，你压根就不知道真正的自己是如何一副模样。在办公室里，你是努力工作的职员，在家里，你是承担责任的家庭的一份子，我们每个人都扮演了许多不同的角色，可这么多的角色里，哪一个才更能展示真是的一个你？你或许会因此而困惑。
请在每天，拿出二十分钟的时间来冥想，好好地审查一下自己吧，跟自己聊聊天，谈谈心，问问你自己，你到底是怎样的一个人？你过着怎样的生活？
无论答案如何，你都要接纳自己和自己的现状。这个你，是跟你关系最亲近的人，却也有可能是你最不了解的人，我们在太在意别人的眼光和看法了，于是总是忽略了自己的心意。我们总是试图做到别人眼里最好的人，却忘记了问问自己，你是否喜欢这样做？你喜欢怎样的生活？
冥想是留给自己的关怀，我相信，在过程中你能够找到真实的自我，与现实中的自我做对照，然后明白，哪一个你，才是最真、最想拥有的自己。请在某一次成功的冥想结束之后，用一颗澄澈的心来告诉你自己答案。
也许你会发现，你的行为一直在跟心最对抗，甚至背道而驰，这就是你不快乐的根源。当你用理性一次一次为自己做决定的时候，或许忽略了自己内心最真实的想法。你的人生，只是在顺着程序和模式来进行，你甚至不了解自己，更谈不上接纳，谈不上改变。
用冥想来观察自己，无论你面对的是如何的现状，都必须首先接纳，找出症结的所在，然后动用自己的努力来调整。每天，你都会与不同的人说很多不同的话，可请留一些时间给自己，听听心在说什么，生活很热闹，但也许，你的心正在寂寞地哭泣，等待你的一个拥抱呢。
