通过电视等媒介，渗透“接吻、爱抚”一类的性行为。帮助她们正确看待这种建立在一定情感之上的身体交流，消除她们对性的“羞耻感”，但要告诉她们这种行为的年限以及尺度。
（第8节）加油，好男儿
当你的儿子发育日臻成熟，出现第二性征的时候，当他好奇地徘徊在伊甸园门口，想窥探其中奥秘的时候，作为家长的你是否意识到，你的孩子已经步入青春期？
性成熟过程主要发生在青春发育期，这时，机体在生长、发育、代谢、内分泌功能及心理状态诸方面均发生显著变化。女性性成熟的特殊标志是月经来潮，而男性则为第一次遗精，往往为梦遗。正如女孩第一次月经可能没有排卵，男孩第一次遗精也可能没有精子。同时二者均有心理上的重要变化，如对异性的向往、希望异性注意自己、开始有性兴奋等。
男孩青春发育期没有严格的界限，一般在10~14岁，持续2~4年。男孩青春期启动的第一个体征是睾丸和阴囊增大，一般出现在10岁左右。随后阴毛出现，阴毛生长是第二性征的前奏。接着阴茎增长、变粗，身体迅速长高，肌肉发达，胡须和腋毛长出，声音变得低沉，同时前列腺和精囊腺增大并开始分泌液体，精子逐渐生成。通常第一次遗精发生在13~15岁。
父亲应多关心儿子的成长，潜移默化地告诉他什么是男人，男人应该如何做事，男人的情感应是什么样。父亲要在儿子面前注意言辞的文明、仪表的得体等。总之，多体现男性的阳刚美和父亲的权威。但如果做父亲的太过于严厉，或者冷若冰霜，儿子就很难接近。因而他特别羡慕那些能和父亲一起爬山、踢球、有说有笑的男孩子。时间一长，在他心目中将逐渐形成一种不可遏制的欲望，那就是特别渴望得到父亲般的温情和疼爱，以填补这方面的情感空白，长大以后，喜好、恋爱同性的意识将占主流。
青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，男孩主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始发动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的发动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的思慕等等，这些都是正常的生理、心理现象，家长一旦发现孩子的身体变化，随之就要让孩子正视这种变化。如果母亲不好意思开口，不妨由父亲做好男孩的指导说明工作。
父亲，应多给孩子一些关爱。如果做父亲的很少关心儿子的生活和学习，孩子同样可能偏离正常轨道。因为他还小，外界的因素又很多，孩子的自控能力还相当地弱。另外，孩子逐渐懂事了，了解的东西也多了，爸爸也有必要再充电，使得自己和儿子的交流不出现代沟。其实，性教育不单纯是性知识的教育，也包括人格、品德方面的内涵。
孩子进入青春期往往不愿意和父亲一起去洗澡。孩子不肯和爸爸一同去洗澡，说明他已经进入青春期后期，身体开始发育成熟了。有些正常现象，像遗精，他并不懂得是怎么一回事，相反还认为是自己干了“坏事”，怕父母知道。在这个时候，做爸爸的应注意：首先不要责骂，不要因为他拒绝同去洗澡就发脾气或指责孩子，而应祝贺儿子发育成熟了。如果你的态度选择得不合适，孩子将对性产生恐惧和罪恶感；第二，自然大方地教给儿子一些性知识，告诉他应该怎么正确面对来临的生理变化。在性教育中，爸爸应是儿子最好的老师。
支点招：
在这样一个特殊的时期，需要细心呵护孩子的“面子”问题。
当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子，有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该帮助孩子欣然接受自己的生理外貌。告诉孩子，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使他看起来更有男子汉气质。
从邋遢大王变成清洁少年。男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。对于以上“卫生死角”，要让孩子天天“打扫”，以保证性器官及外阴部的卫生，预防一些疾病的发生。
从细节上体贴你的儿子。让孩子多穿运动型的衣服，少穿牛仔裤。晚饭不要让孩子吃得过饱，避免让孩子生活在过于闷热的房间里，帮助孩子养成侧卧睡觉的习惯，让孩子穿宽松的棉织睡衣。一旦发现孩子出现了遗精现象，就为孩子准备干净的内裤以及小垫子，并将卫生纸放在孩子的床头。
本节笔记：
千万不要忽视了父亲在男孩性教育中的作用。
试一试：
和儿子正式地谈一次，从生理到心理，然后你要做的就是多一点细节上的体贴。
（第9节）睡得好身体就好
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。缺少睡眠或睡眠过多，都会对智力发育产生不良的影响；而正常的睡眠，则是人体解除疲劳、恢复体力和脑力、有利于工作与学习的一种生理现象。
繁重的学习任务和对孩子不切实际的期望，很容易给孩子带来巨大的心理压力。有的家长让孩子每天课内课外学很多东西，常常让孩子搞到晚上十一二点才睡觉。在紧张和压力下，不少中小学生出现睡眠不足、失眠、梦魇、遗尿以及原来的磨牙、夜惊加重等睡眠障碍，所以，家长应当尽可能减轻孩子的负担，适当安排休闲时间，这样不仅保障孩子健康的睡眠，也能让孩子学习有效率。
在熄灯睡觉前的半小时到一小时内，可做入睡前准备，读篇优美文章、听段柔和乐曲，这样可以帮助产生睡意。千万不能在睡前从事兴奋性活动，比如打电子游戏、看恐怖片等，在卧室躺在床上看电视也不提倡。
有些家庭喜欢开灯睡觉，也有些家庭父母喜欢看电视到很晚，让孩子听着电视发出的声音睡觉。但这些声光刺激一定会对孩子的睡眠造成干扰，大大影响孩子的睡眠质量，应予以避免。另外，营造舒适的睡眠环境也很重要，过热、过冷、空气差、噪声都应尽可能消除。
有的中小学生喜欢睡前或深夜进食，这是一种影响睡眠的坏习惯，应加以纠正。夜间不可喝过多的饮料，不喝咖啡、茶，养成这些良好习惯才能有益睡眠。
锻炼能够促进睡眠，每天坚持固定时间的体育运动，可大大帮助增进睡眠质量。但是，不提倡夜间睡前进行体育锻炼，因为这样做会造成夜间兴奋，延迟睡眠。
在小孩出现夜惊或梦游时，千万不可将之唤醒，如果此时将小孩唤醒，反而会加重这类睡眠障碍发生。不过，家长在小孩出现夜惊或梦游时，可记下具体发作时间，以便在小孩下次发作时提前15分钟叫醒小孩，夜惊或梦游发生一般是有规律的，这样可逐渐减少夜惊或梦游发生。
家长处理小孩睡眠障碍时，主要应从小孩的心理调整上考虑，始终让小孩保持心理放松。上述睡眠障碍不可怕，也不要吃药治疗，随着小孩年龄的增长，这些睡眠障碍会逐渐好转乃至消失。如果孩子到了十四五岁青春期后，还出现夜惊甚至发作频繁，就须去医院就诊，否则会导致小孩的精神障碍。
支点招：
充足的睡眠时间。
孩子究竟睡多少时间最佳？一般来说，5~9岁的儿童每天要睡10~11小时，10~13岁儿童要睡9~10小时，14~18岁儿童要睡8小时左右。不过，其中也有个体性差异，不可机械地套用。如果一个孩子虽然没有达到上述睡眠时间，但白天精力充沛，注意力集中，无嗜睡表现，就不应认为其存在睡眠不足。
正确的睡姿。
关于睡眠的姿势，中医很讲究，强调“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。认为这种姿势能“不损心气”，而睡醒之后要改为仰卧，伸展四肢，即所谓“觉须手足伸舒，睡则不嫌屈缩”，这样可使“精神不散”。
温馨的前期准备。
孩子睡眠之前，一定要用温热水洗脚。这能使身体上（脑）下（足）保持协调，从而清心安神，使睡眠安宁。
舒适的枕头。
枕头对智力和大脑的保健也很有讲究。由于孩子睡熟之后会辗转滚动，因此枕头要长一些。枕头不宜过高，“高枕无忧”这句话是错误的。因为过高的枕头会使颈项部的肌肉紧张，通往大脑的血液循环不通畅，第二天会昏昏沉沉，头胀头痛。孩子们的枕头，一般以10~15厘米左右的高度为宜，幼儿园的孩子不宜超过10厘米，新生儿则可以不用枕头。
某些智力障碍或智力不全的儿童可以试用药枕（请医生开出针对病情的装枕药物），也可以选一些具有治疗作用的枕芯填充物，如荞麦皮、桑叶、菊花、绿豆皮（即发豆芽时剩下的绿豆壳），这些药物有清脑安神、除热宁心的作用。
本节笔记：
家长应当尽可能减轻孩子的负担，适当安排休闲时间，这样不仅保障孩子健康的睡眠，也能让孩子学习有效率。
试一试：
节假日最好也要定时上床睡觉和定时起床，这样有利于建立和保持良好的睡眠节律。
（第10节）不要拒绝“餐桌文化”
可能许多家长都有这样的感受，平常工作忙，几乎没有时间和孩子沟通，只有在吃饭的时候一家人才能聚到一起，所以抓紧时间教导孩子。但是，如果教育不得法，对孩子今后的成长非常不利。
上一年级的小磊平时很活泼，但一到饭桌上就像变了个人一样，什么话也不说，匆匆扒完饭就跑了。他的家长很纳闷。最后，咨询了早教专家才知道，由于以前父母一到吃饭的时候，就开始数落孩子这个没做好、那个没做好，小磊有时候兴高采烈地想告诉父母一些学校的开心事情，父母往往都严厉地说：“该吃饭的时候就吃饭，别说话！”久而久之，小磊对父母产生了抵触情绪，专家还说，不仅孩子心理受影响，生理分泌也要受到抑制，各种消化机能也将严重受阻，形成条件反射，势必挑食厌食，发育不良。
其实，餐桌虽小但意义重大。家长如果能够营造一个愉快、舒适的进餐环境，就等于搭建了一个和孩子良好沟通的桥梁。在愉快的环境当中，孩子有发表自己“高见”和“新闻”的机会，既有利于孩子语言表达能力的发展，又有利于父母了解孩子的内心世界，同时还有利于活跃进餐的心理气氛。
家长也可以利用餐桌这个“阵地”培养孩子的参与意识和进餐礼仪。比如可以让孩子做一些摆放餐具、收拾餐具的事情，让孩子有家庭责任感。在吃饭的时候，要注意一些礼仪，比如要等家人或是客人都坐下了，才可以动筷子；好吃的东西要先考虑到别人，不能把好吃的菜都放自己的碗里；咀嚼东西以及喝汤时，不要发出声响；夹菜时不要东挑西翻等等。不过，这方面的训练需要耐心，需要持之以恒，才能取得预期的效果。
由于工作繁忙，很多父母没有时间管教孩子，于是一日三餐，尤其是晚餐，往往成了教育孩子的好时机，美其名曰“餐桌教子”。据中国青少年研究中心日前在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示，有超过一半的孩子在吃饭时挨过父母的批评。
