c.把问题憋在心里，下课后请好朋友给自己讲解。如果好朋友也不知道的话，就让这个问题悬而未决，不再管它。
（二）你的好朋友是学校记者团的成员。这天，记者团召开每月一次的例会，可是他（她）刚好被班主任派去参加另一个活动。于是他（她）委托你替他（她）参加记者团例会。记者团成员你谁也不认识，那么你：
a.尽管心里有点打鼓，但还是硬着头皮走进会场。
b.勉为其难，但走到门口却有点踯躅不前，打退堂鼓了。
c.很乐意效劳，开阔眼界呀，于是大大方方走进会场。
（三）班长指名要求你在班会上与他（她）一起搭档主持。你会：
a.受宠若惊，一想到自己站在台上的样子，手都出汗了，赶紧一连叠声地加以拒绝。
b.班长把这样的重任交给自己，真是太令人激动了。你兴奋地一口答应下来，并马上和班长开始了准备工作。
c.尽管心里十分紧张，因为从来没有做过主持人的工作，但既然班长吩咐下来，也只好接受。
（四）你和好朋友在肯德基店吃快餐，忽然看到坐在你旁边的一个人正在拿着一些漫画手稿大修改，而其中一些漫画人物正是你在漫画书上经常看到并非常喜欢的。于是你猜想那个人可能正是漫画的作者，你很想得到他的签名漫画，那么你会：
a.大大方方地向他询问，并提出你的要求。
b.和朋友嘀嘀咕咕，直到引起作者的注意，才结结巴巴说出自己的愿望。
c.把愿望埋在心里，不敢说出，只是偷偷地多看几眼。
（五）异性同学当众叫你的名字而没有加上姓氏，你会：
a.感到一种莫名其妙的欣喜。
b.无所谓，怎样叫你都无所谓。
c.感到很不自在，立刻阻止他（她）这样叫你。
（六）妈妈（爸爸）的同事带着孩子来家里串门，小客人的年龄和你差不多。你
会：
a.做个热情的小主人，主动和小客人聊天，很快两个人就熟悉得像老朋友一样，毫无拘束地自由谈笑了。
b.不知道自己该做什么，该说什么，感到浑身不自在，像一个无人操纵的小木偶一样。
c.刚开始有点拘束，毕竟是完全陌生的人啊，但过一会儿就能克服了，可以自然地招呼客人，和客人聊聊家常。
（七）课间休息，数学老师委托你把刚刚在课堂上用过的教具给另外一位老师送去。你抱着教具跑出了教室，跑着跑着，忽然发现自己并不知道这位老师在哪个办公室。你首先会：a.跑回教室，向数学老师问清楚后再去。
b.向那位老师可能会在其中工作的办公室的其他教师打听，请求帮忙。
c.向有关管理教具的老师或数学教研室的教师打听。
（八）在你生活的集体中，你感到对别人的吸引力和影响是：
a.在少数人中有一定的吸引力和影响力。
b.你是一个默默无闻、毫不起眼的人物，没有什么吸引力和影响力。
c.比一般同学更具有吸引力和影响力，可以说是一个很有权威的人物。
评析：得分在6—12分之间
你是一个充满自信心的人，羞怯心理较少，做事主动积极，敢作敢当，有强烈的开拓进取的欲望，具有较强的组织协调能力和社交能力，与人相处和睦融洽，受到大家的普遍信任，具有一定威信。
得分在13—18分之间
你具有普遍人的羞怯心理，偶尔会有一些羞怯表现，但这并非是不成熟的标志。事实上，在待人接物时表现出一定程度的羞怯感，似乎显得更淳朴、更能博得人们的好感。
得分在19—24分之间
羞答答的玫瑰非你莫属了，你是一个羞怯心理很强的人，过于关注自我，害怕成为大家注意的焦点，对人际关系有恐惧心理，对人冷淡，与人相处不融洽，在社交方面顾虑重重。对人冷淡导致进一步孤立，逐渐会断绝与外界，甚至与朋友的联系。在学习工作中缺乏必要的主动性和创造性，不求有功，但求无过，缺少进取精神和开拓精神。要警惕了，这样的你可能难以适应竞争日益激烈的现代社会，抬起头来，大胆展示自己。
心灵的超越
如何克服羞怯心理？
正确估价自己，树立自信心。日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
讲究谈话的技巧。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
不要过于敏感。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。如果对别人总怀有某种戒备心理，自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。
第12（节）自负克星——不可没有自负但不可过于自负
2001年8月，湖北某高校的学生王群做了一件在他看来十分“好玩”的事情：他以“花花公主”的网名，先后侵入“楚天人才热线”、“黄石热线”等网站，涂改网站主页，将某市领导名字改为“王八蛋”、“傻子”并附上“我们是一群大野猪”。
案发后，学校建议对王群从轻处理，因为王群在学校一直表现不错，学习成绩好，对老师、同学也彬彬有礼。他在网上的“出格”行为，是游戏心理使然，自以为技术超群，无人能敌，因此在自己能够企及的领地“游戏人间”，为所欲为，最终沦为“自负的囚徒”。
而这一心理产生的原因除了青少年固有的“好奇”天性以外，更重要的是来自于其“自负”感，觉得自己的计算机网络技能水平高超，别人奈何自己不得。王群肆意涂改网站主页的时候，潜意识里的想法是“我来无影去无踪，那帮傻瓜才不会知道我是谁呢”。几乎所有自恃“技术高超”的青少年犯罪者都把自己的犯罪对象视为“傻瓜”，忍不住戏弄一把。
也许你还没有王群那么严重，但并不代表你不存在自负心理。请你仔细找找，自己是否存在下面的一些表现，如果回答为“是”，就请你看看这一（节），因为你已经有了自负心理的表现形式。
是否存在自视过高的现象？认为自己非常了不起，别人都不行。很少关心别人，与他人关系疏远。这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。
是否存在看不起别人的时候？总认为自己比别人强很多，这种人固执已见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处。
是否曾经过度防卫，有明显的嫉妒心？有很强的自尊心，当别人取得一些成绩时，其妒嫉之心油然而生，极力去打击别人，排斥别人。当别人失败时，幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。
翻看《辞海》，“自负”的条目下是简单明了的四个字：自恃、自许。那么，究其原因，是什么导致了青少年自负心理的产生呢？
（一）过分娇宠的家庭教育。家庭教育是一个人自负心理产生的第一根源。对于青少年来说，自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考系。父母宠爱、夸赞、表扬，会使他们觉得自己“相当了不起”。
（二）生活中的一帆风顺。人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。现在的中学生大多是独生子女，是父母的掌上明珠，如果他们在学校出类拔萃，老师又宠爱他们，就会养成自信、自傲和自负的个性。
（三）片面的自我认识。自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
（四）情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。例如，一些家庭经济条件不很好的学生，生怕被经济条件优越的同学看不起，装清高，在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。
人不能没有自负。尤其对青少年来说，在适当的范围内，自负可以激发青少年的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使自己能勇往直前。但是，自负又必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。
青春加油站
不向左也不向右勇敢往前走
自卑与自负看似有天壤之别。自卑者自己瞧不起自己；自负者，自己太看得起自己。但是究其产生的根源，就能找到它们的相同之处，那就是两者都不能准确地评价自己，对自己没有正确的认识。
自卑者认为自己技不如人，他既不像自暴自弃那样自甘堕落，也不像自强不息那样勇往直前。有自卑感的人如同阴影中的萌芽，他们向往成功、羡慕辉煌，却又拒绝生长、无法舒展。他们往往看不起自己，在乎别人的眼光，种种顾虑锁住了前进的脚步，面对困难一筹莫展……
比自卑更可怕的就是自负。自负感的产生往往源于已经获得的一些成绩，是自满情绪的进一步恶化。有自负感的人，可以说他有一定的“本儿”当作资历，但在成功面前不小心便失去了自我，以为自己已成了人物，唯我独尊而听不进去他人的劝谏。
自卑与自负是两个极端，二者的结果却是相同的，都会导致人生的失败。
自卑者总是低着头走路，因为缺乏自信，往往心灵上负着沉重的担子，被压得喘不过气来，以致最终把自己压跨；自负者总是仰着头走路，因为过于自信，常常趾高气扬，昏昏然不辨东西，不是迷途就是跌跤。
在人生的道路上，总是有很多细小的岔路诱惑着你，有什么办法能顺利到达胜利的彼岸呢？方法很简单：不向左，不向右，勇往直前。因此，不自卑，不自负，自强自信走大路。
心灵的超越
如何克服过于自负的心理？
接受批评。愿意接受家长、老师、同学的批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，尝试着虚心接受别人的批评、教育，改变过去固执已见、唯我独尊的形象。
本着谦逊的态度去学习别人。任何人总有自己的长处和优点，也许人家在这个方面不如你，可是那个方面明显超过你，你就应该多学习别人的优势，这样对自己也是一个促进。
提高自我认识。全面认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏离。认识自我不能孤独地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较，不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。
适当地提高自己的目标和追求。如果你把目标定得太低，很容易就实现了，那你自然觉得自己做什么都行，不会看到困难和挫折，也不能够从困难和挫折中吸取经验和教训。
与人平等相处。自负者视自己为上帝，不论观念上、行动上都无理去要求别人服从自己，否则便被激怒，甚至大打出手，平等相处是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
保持适度的自信。自信膨胀的结果就成了自负，因此要保持自信心，但是不要过度自信。任何事情都是需要条件和前提的，不要太武断，要全面考虑问题，这样也可以增强你的自信心，克服你的自负心理。
