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第86章 平衡内心,知足常乐

第六章第四节3 平衡内心,知足常乐

现实生活中,人们常常饱受欲望膨胀之苦,这个时候,就要善于调控自己的欲望,享受与珍惜自己所有的,“知足”方才能够“常乐”。为此,我们也特意为女性朋友开一道“知足常乐小秘方”,大家不妨试试看:

1.克服虚荣心理

做到自尊自重,决不能为了一时的心理满足,不惜用人格来换取浮华的东西。物质生活再富足,也无法弥补心灵的空洞。

2.不要指望用金钱买到快乐

人们赚取金钱的实际数量对快乐与否无甚影响,关键是对自己的收入是否感到心满意足。

3.抛弃完美主义

世上并不存在绝对的完美,一个人也不可能拥有一切。用完美主义指导人生,就会终日沉湎于自我嫌弃和挑剔他人中,无法享受生活的快乐。与其空谈完美,不如踏实地努力,抓住自己能够得到的东西。

4.学会喜欢自己

据研究,拥有健康和自尊心理的人,在面对挫折时表现得较为坚强。

5.正确对待舆论

他人的评论不应当影响自己的情绪,在冷言冷语中,最可贵的便是自信自强,不为所动。不用在意别人拥有多少,关键是看清自己拥有多少。

6.立刻停止抱怨

一个愁眉苦脸、唠唠叨叨的女人不仅毫无女性的美感可言,还会令身边所有的人望而生厌。抱怨会让青春可人的女人提前进入衰老期。想要抱怨,先想想有什么用处,牢骚再多也解决不了实际的问题,何况,并不仅仅是你有这样的麻烦,看看那些知足的女人是怎么做的吧。

7.不为失去烦恼

失去的也许无法挽回,何必大惊小怪,耿耿于怀。一味地伤感于事无补,人生中还有更重要的事,调整心态去面对失去,想想自己能拥有的一切。

8.珍惜每一个时刻

快乐来自每天发生的一件件小事,而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。

9.锻炼

有氧锻炼和散步、跑步、游泳等,可起到矫治轻度的忧郁和焦虑,增添快乐的作用。

10.睡眠充足

充足的睡眠可为身体重新“充电”,对保持头脑清醒和减轻低落情绪至关重要。

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