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第20章 窈窕身材最抢眼

第二章第三节 好身材,恰似亭亭玉树临风立

1 窈窕身材最抢眼

拥有曼妙如兰的身姿,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。因为姣好的身段更容易吸引别人的目光,让人产生愉悦感,从而为自己的魅力大大加分。因此,仅有漂亮的脸蛋儿是不够的,身材更显重要。女人的好身材就像是一道永远亮丽的风景,使女性魅力分外生辉。

身体除了包括胖瘦的含义外,还包括体态的标准。最美的女人,体态一定是优美的,可能她的形体会略胖或略瘦一些,但体态一定是和谐匀称的。女人要使自己的身体看起来是富有魅力的,除了要控制自己的体重,使它保持在一个较为合理的水平上,还要注意体态的培养和保持。

好的体态不仅是女人外在美的基本要素,同时也在一定程度上体现着女人对生命的态度和对未来的追求。

一个身心和谐的女人,在体态上会表现为柔和舒展的;一个积极进取的女人,体态往往是挺直端庄的;而优雅高贵的女人,在体态上一般也表现为优美动人。女人的体态是女人灵魂和内在精神的外在表现,女人的体态、品质和性情应该是和谐统一的,寻找和修炼适合自己风格的体态,是魅力女人的一门重要的功课。

要保持好身材,控制体重虽然有一定的难度,但最主要的是在毅力的坚持上。而要修炼出优美的体态,则需要多注意以下这些小细节:

随时注意收腹挺胸,正所谓“提收松挺,持之以恒”。

感觉脊椎胸背、和尾椎呈一条直线,并向上牵引。

无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头,腰、胸、背部都应该尽量保持挺直。

避免不良的体态习惯,比如斜肩、驼背、隆腹、内外八字等等。

体态保持端正,动作和谐,避免怪异的行为动作。

学习正确的体态知识和形体礼仪,诸如如何就座、行走、握手等等。

由此可见,一个人只有合适的体重,即胖瘦合适还是不够的,加上优美的体态和得体的行为动作,才能称得上好身材,给人一种过目不忘的吸引力。

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