于是，在忐忑不安之中，又躺了5分钟，甚至10分钟。
拖延在我们的生活中经常会遇到，如果哪天你把一天的时间记录一下，会惊讶地发现，“拖延”耗掉了我们很多的时间。很多情况下，拖延是因为人的惰性在作怪，每当自己要付出劳动时，或要作出抉择时，我们总会为自己找一些借口，总想让自己轻松些、舒服些。想着自己所定的计划，同时感受着被窝里的温暖，一边不断地对自己说：该起床了，一边又不断地给自己寻找借口：再等一会儿。
成功人士能在瞬间果断地战胜惰性，积极主动地面对挑战。而庸人却深陷于“激战”的泥潭，自己被主动性和惰性拉来拉去，不知所措，无法定夺……时间就这样被一分一秒地浪费了。其实拖延就是纵容惰性，第九篇第三章4告别拖延坏习惯六步走
很多人都有这样一种经历：清晨，也就是给了惰性机会，如果形成习惯，很容易消磨人的意志，使你对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决，逐渐养成一种办事拖拉的工作作风。
成功人士大都深刻地明白这样一个道理：一日有一日的目标和决断，昨日有昨日的事，今日有今日的事，明日有明日的事。今日的理想，今日的决断，今日就要去做，一定不要拖延到明日，因为明日还有新的目标与新的决断。
生活中，你搁置了多少想法、多少梦想、多少计划，这一切都源于你没有坚决地付诸行动，而你又为自己的拖延找到无数借口。所以，要成事就一定要找到可以有效对付拖拉作风的方法：
1.确定一项任务是否非做不可
当我们感觉一项任务不重要，做起来自然会拖拖拉拉，闹钟把她们从睡梦中惊醒，若是这项任务真的不重要，就立刻取消它，而不是既拖延又后悔。有效分配时间的重要一环，取消可有可无的任务，从你的日程表中把乱糟糟的东西清除。
2.把任务委托给其他人
有时候，任务是能完成的。但是你不喜欢做，你不愿意做可能与你的兴趣或专长有关，这时如果你把任务委托给一个比你更适合做、更乐意做的人，你和他就都成了赢家。
3.确定好处与优势，立即行动起来
我们往往因为看不到完成一项任务有什么好处而拖拖拉拉。也就是说，我们做这项任务时付出的代价似乎高于做完之后得到的好处。解决这个问题的最佳办法是从目标的角度来分析它。如果你有个重大目标，那你就比较容易拿出干劲去完成有助于你达到目标的任务。
4.养成好习惯
许多人的拖延已经成了习惯。对于这些人，一切理由都不足以使他们放弃这个消极的工作模式去完成一项任务。如果你有这个毛病，你就要重新训练自己，用好习惯来取代拖延的坏习惯。每当你发现自己有拖沓的倾向时，静下心来想一想，确定你的行动方向，然后给自己提一个问题：“我最快能在什么时候完成这个任务？”定出一个最后期限，然后努力遵守。渐渐的，你的工作模式会发生变化
