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第8章 秀发:一编香丝云撒地(2)

功效:可润肤养颜,黑发乌须。

评注:据说慈禧太后常吃核桃,至年老面容不衰。核桃有补肾固精、温肺润肠、通经脉、润血脉、黑须发之功效,常食可令人丰健,头发变乌黑,肌肤细腻有光泽。粳米能壮筋骨、补肠胃。本方以核桃的滋补功效,辅以粳米之气,两者相得益彰,补中益气,益肾养血,润肠健胃,从而能滋润肌肤、乌黑发须。

黑豆雪梨汤

材料:黑豆30克,雪梨1~2个。

做法:将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改文火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。

功效:乌发固发、淡斑养颜。

评注:黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性;雪梨生津润燥、清热化痰。两者合用,可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症;同时还可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

海带粥

材料:海带适量、粳米50克。

做法:海带洗净晒干,研末,和粳米一同煮粥,每晚睡前食用一小碗。

功效:可乌黑、润发。

评注:海带中含有大量的碘,可使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,调节内分泌,常吃对头发有亮泽、滋润功效。

乌发茶

材料:黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶适量。

做法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。

功效:乌发、美容。

评注:黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发、皮燥发枯等病症,在乌发养颜方面有显着功效;核桃有补肾固精、润血脉、黑须发等功效。两者合用做茶饮,常喝可令头发乌黑、光亮、润泽。

资深美容编辑经验谈:最实用的日常美发

秀发丰润弹,且看美容编辑怎么说。

知道吗?镜头前的优质上品女,可不仅是凭借一张漂亮脸蛋讨巧的,它还需要亮泽、柔顺、蓬松的优质发来衬托,这就好比红花需要绿叶衬一样。试想,再美丽的容颜,偏偏却顶着一头干枯、无光、扁塌的头发,那美丽光彩便会顿然失色。

小测试:检查一下你的头发有没有受损?

在符合项前的方框中画上“√”。

每次需花半小时以上才能驯服头发

长时间待在空调房

染过头发

烫过头发或做过离子烫

户外活动也不会戴帽子

头发湿湿的就上床睡觉

在夏天去过海边一次

属寒性体质

看看结果吧!

1~3个“√”:该注意头发保养了!

4~6个“√”:小心,发质可能已经变差了!

7个以上“√”:太糟了,你的头发还有光泽吗?

0个“√”:别掉以轻心,要继续善待头发哦!

3大优质发特质:光、丰、弹

专家判定优质发的3大依据

依据1:光

光泽秀发能带出上品好命脸!

中医说,头发有光泽代表血气顺畅、营养充足,换言之,也就是生活无忧、没烦恼。不挑染、染发后经常补染以避免出现难看的明显两色发,保持整头头发发色亮泽、均匀最重要。

依据2:丰

后顶部发量丰盈蓬松!

古人讲究浓密,现代人注重蓬松度。发型师表示,完美的蓬松度具有修饰脸形、突显五官的效用。此外,就命相学观点来看,头顶圆润、丰厚还是福气多多的好兆头呢!

依据3:弹

自然的律动释放雍容华贵气质!

如果发质不好或是发型僵硬,容易给人做作的印象。反之,一头充满弹性的健康秀发,则会显现神采奕奕的形象,行走间的自然律动释放大家闺秀的雍容华贵气质。

丰:头发一定不能稀少

头皮是脸部皮肤的延伸,保持头皮的健康是养出丰盈秀发的第一步。想要拥有健康的头皮,以下3点就一定要好好做起来。

必做1:定期深层清洁头皮,将油光、角质全扫光。

保养头皮不只要选头皮专用的洗发精和舒缓液,现在还有针对现代人头皮油脂分泌不正常而推出的清洁油,它可先行溶解角质和油垢,让后续清洁更彻底。比如欧莱雅再生平衡调理露,含抗菌因子,可促进头皮油脂平衡、避免出现头屑。

选好适用的头皮清洁油后,用指腹将其分层涂抹在头皮上,注意每部分约两滴的量。整头涂完后,用五指插入头发内轻轻按摩头皮,5分钟后用清水冲掉即可。一星期两次,去除头皮的角质和油垢。

必做2:禁用指尖抓洗头皮,应用指腹搓掉油垢兼按摩。

专家表示,除了选用头皮专用洗发精外,洗发时千万不要学旧式发廊里那样,用指甲猛抓头皮,而应改用指腹轻柔按摩搓洗,如此才能有效洗去油脂、舒缓压力,并保护头皮的安全。此外,切勿直接将洗发精倒在头皮上,而应先用双手搓出泡沫。

必做3:吹干头皮,以避免因潮湿滋生细菌。

就像脚湿湿的会得“香港脚”一样,头皮如果没有吹干,也容易滋生细菌,严重时还会出现头皮长癣、掉发等症状。洗发后,可以用快干发毛巾按干头皮,或者用吹风机吹干头发,不过吹时要用手指拨松发根,让头皮变干。擦干头皮后,再使用针对头皮问题的专用舒缓液按摩头皮,即可解决落发、头皮屑、敏感等困扰。

弹:注意日常小细节

弹性秀发不是一两天就能养成的。除了每天梳洗、整理动作要轻柔外,每周还要进行头发的强化滋养。

必做1:先梳开纠结发丝,洗发时头发才不会断裂。

纠结发丝遇到水会干涩,容易在清洗时因拉扯而断裂,洗发前先用按摩梳(就是梳齿处有珠珠的梳子)或鬃毛梳把头发梳顺,这样清洗更彻底且能顺便按摩头皮。

必做2:发膜+精华,两周强化养发1次。

护发不是天天护就有效,两周一次就够了,太频繁护理发丝也吸收不了。护发重点是要能涂抹均匀,如此才能令养分被充分吸收。

使用护发膜时,要配合梳子将发膜涂抹均匀,且记得要避开发根10cm处,因为发根处会自己分泌油脂保护,若多涂护发品反而会造成营养过剩,导致落发。

免冲洗的护发精华用手涂抹最精确,营养也不易流失,涂抹时要特别注意容易受损的发尾及发中处。

美发专家提醒:

利用加热护发帽或热毛巾裹住头发,都是让毛鳞片张开、令养分充分被吸收的小秘诀。

必做3:湿头发最脆弱,擦、吹都要温柔。

记住,湿头发最脆弱!

由于湿头发的毛鳞片是张开并翘起的,用力擦、吹、搓揉头发,会破坏掌管光泽的毛鳞片,因此轻柔才是照顾头发最好的方式。

洗完头后先用柔软的干毛巾“按”干头发,再用吹风机低温档吹干头发,吹风机应距离发丝约15cm以上,否则会伤到头发。

光:亮发技巧最重要

美发专家表示,上品美女们喜欢的发型一定要简单且柔顺亮泽。但如何利用吹整让头发整齐不毛躁呢?其关键就是发丝中要有充足水分!

常出现于众多时尚杂志的台湾第一名媛孙芸芸,虽有自然卷发,但经发型师巧手一吹,马上变成超柔顺直发。

先喷有保湿力的发妆水,确保头发吹后光泽感十足。

头发失去光泽是因为缺少水分,而枕头摩擦、日晒、风吹、经常烫染等都是秀发凶手,因此每次吹整头发前,都先要在头发上喷上补水发品,这样就能避免越吹越毛躁。

就像新毛巾买回来要先洗过后才能增加吸水能力一样,先喷点水让头发七分干,这样之后用发妆水或保湿精华就更能被发丝吸收。喷“发妆水”时,记得避开发根10cm范围,以免头发扁塌。发精华因浓度高,质地也较重,如果担心头发扁塌,用量就要减少。

解除脱发危机:刻不容缓

据专业机构最近的一项调查指出,目前有高达80%以上的人正深受脱发困扰,这当中20~40岁的职业女性更是高居榜首。提及脱发的原因,除了家族遗传之外,被指控最多的就是压力。女性OL之所以有这么高的脱发率,除了事业、家庭带给她们的双重压力之外,经常烫、染头发对头皮造成的伤害,以及减肥节食所致的营养不良,也都是导致脱发的最主要原因。

比起长久性的遗传性掉发,暂时性的压力脱发只要能够及时处理,花点时间帮头皮舒压解困,失去的头发就还会再长回来!遗传性脱发多与雄性荷尔蒙有关,虽有少数女性属于此类,但相对来说几乎都是男性。压力型脱发则是不分性别的,人人都有可能得。想要弄清楚自己的脱发类型,找皮肤科医生做头皮检测是最快的判断方法。此外在家也可以先检查一下头发生长和脱落的状况,并对应以下状况,打勾越多的就是你的脱发类型。

遗传性脱发

家族也有脱发遗传。

头发越长越细、也越来越塌软。

头皮能见度越来越高。

一天不洗头,头皮就很油。

额头发线有向后移的趋势。

头顶部分脱发逐渐增加。

如果你是遗传性脱发,虽然无法根治,但可以延缓脱发状况的出现。趁早开始使用抗脱发产品,有效强化发根,并培养正常且规律的饮食习惯,避免熬夜、饮酒等,从而延缓脱发年龄的提前到来。

注意:如果你开始脱发的年龄比爸爸或者家族长辈开始脱发的年龄早,那你脱发的原因有多半是压力所致,因此就先归类为压力型脱发吧!

压力型脱发

头皮经常感觉紧绷。

脱发突然间变多。

用手轻抓头发就会脱发。

脱发的区域呈现圆形硬币状。

发际边的头发很细,头皮也变明显。

脱发位置的毛囊依然有发丝,只是很细。

梳头发时,发丝容易断裂。

如果你是压力型脱发--

恭喜,你还有机会挽回失去的头发!只要消除压力,恢复头皮健康,头发就会重新长出来。

注意:如果脱发问题越来越严重,或者影响因素太多,一时无法判别自己属于哪一类脱发,那就去皮肤科做个仔细的检查吧!

3阶段头皮乐活运动:找回失去的发丝!

压力扰乱头发生长周期,头发开始脱落!

头发生长周期约3年,整个周期共分3部分:成长期、退化期、休止期。成长期一般平均将近3年,退化期大约2个星期,休止期约3~4个月。过度的压力会缩短头发成长期的时间,同时也会延长头发休止期的时间,也就是说头发会掉得很快,而且需要等很久才能长出来。短期内压力增大,头发会快速进入退化期而脱落,这时看起来就会有“秃”的感觉。尤其对于天生发丝细软的人来说,由于营养吸收本来就比粗硬发质者弱,因此一旦发现脱发就要及时处理,以免头发真的长不回来了!

脱发的黄金治疗期是指开始脱发的两年之间。

只要让头皮在这段时间摆脱压力,头发都有新生的机会。而治疗方法除了寻求专业皮肤科医生的帮助之外,最基本、也最有效的就是定期帮头皮舒缓压力。此外,想要长久维持丰盈的发量,就要养成不熬夜、不紧张、不抽烟、不喝酒的健康生活习惯,如此养发护发的效果才会更佳,长出的发丝也才会更健康强韧。

两种让脱发状况越来越严重的危险行为:

危险行为1:外出戴帽子或绑头巾,掩饰稀少发量。

闷住头皮不仅容易使发根出油,而且也容易滋生头皮屑,使脱发状况雪上加霜。

危险行为2:用大量造型产品撑场面。

发量变少,头发一扁塌,头皮看起来就明显,此时很多人会用大量造型产品撑出看似饱满的发量,但要知道,这样会使头皮承受过多负担,压力反而更大。

阶段1:轻度脱发--觉得脱发量变多了,头发分界线越来越明显。

专家支招:活化洗发精+头皮舒缓液,强化发丝活力。

开始觉得头发分界线变明显、洗头或者梳头时感觉脱发量突然增多、用手轻抓头发头发就会掉等,都是压力脱发的初期征兆。平时按起来要软软的头皮,这时按起来会很紧,缺乏弹性。因为头皮紧绷,头发也急速进入退化期,一遇到刺激,发丝就会集中脱落。

轻度脱发的症状是头皮新陈代谢能力降低、油脂分泌失调,自动清洁力不足,容易藏污纳垢。这样的问题交给能活化头皮或深层清洁的洗发精,即可很好改善。

使用活化洗发精前,要先解决其他头皮问题。如果头皮有头屑、过油等发炎问题,记得要先治疗好,这样使用活化洗发精时,才能更好地深入毛囊,清洁力也更强。

洗发后,加用头皮舒缓液,分区放松紧绷的头皮,效果会更好。舒缓液的正确用法是:先把头发分区、露出发线,滴上头皮舒缓液,再用指腹以画圆方式从头顶按摩到后颈,每次约5分钟即可。

阶段2:中度压力脱发--头发变薄、新生发丝特别幼细,睡醒时枕头上有掉发。

美容编辑支招:用生发精华素唤醒沉睡毛囊,加速新发生成。

头发已经明显变少,从头顶能看到若隐若现的头皮,才惊觉自己已经是“掉发一族”,这时在活化洗发精与头皮舒缓液之外,还要加用具有生发功用的精华,刺激毛囊长出新发,加强牢固发根,让发丝好好长大。

生发精华在洗发后用。洗发后,取约1元钱硬币大小的量的生发精华于掌心,以画圆方式均匀涂于头皮上,并用指腹按摩头皮5分钟,头皮吸收更有力。每周使用2~3次,让毛囊有空间吸收养分再生成毛发。切莫“喂食”过度,小心营养过剩头皮过油,反而使头发生长速度变慢。不要交杂使用多种生发产品,因为各家生发产品成分不同,混用可能会造成成分抵触或过敏现象。生发精华的质地可以任选。液状清爽,倒在头皮上容易扩散,适合整头使用;凝胶状及乳液较浓稠,适合集中区域使用,对付局部脱发。

没时间自己按摩头皮,就去美发店吧!现在大多数美发店都提供专业的头皮护理按摩,深入且精准的按摩手法,更能帮助活化头皮,是工作忙碌者保养头皮的好选择。

阶段3:重度脱发--出现明显变秃的发域,“鬼剃头”上身。

美容编辑支招:借助专业治疗,耐心调理发体质,治疗脱发。

如果头发真的严重到秃了一块或掉发现象怎样都无法改善,建议到皮肤科报到,了解掉发原因,如果是压力造成,医生会以口服药、搽剂来为你调理。此外还可去专业健发中心进行头皮调理,不过应选择有口碑、正规且价格透明的才安全放心。

中医认为脱发是由于头皮血气不足和经常熬夜令肝、心、肺、肾等功能失衡,和西医认为压力会使头皮紧绷、导致毛囊血液循环不良有异曲同工之妙。

但中医主张治疗脱发应该“辨证施治”,针对引起脱发的病因适当调整饮食,这是与西医不大相同之处。

中医建议多吃可以补气血的补汤及食材,从体内开始调理,并保持充足睡眠,心情放松,如此一面为头皮补足血气,一面使其少了压力,自然能够改善脱发问题。

多吃黑芝麻、何首乌、海带等,头发会更健康。这些食材含有头发生长的重要成分:卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等,经常食用除可加强头发生命力外,更能让头发乌黑亮泽。

用十指指腹轻轻敲打头皮,是中医推荐的头皮按摩方法,由前往后,每天2~3次,每次5分钟,可促进血液循环。

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