登陆注册
2530700000010

第10章 整体与部分结合记忆法

有人在学习某种材料时,从头到尾阅读学习材料直到熟记为止,心理学上把这种学习方法称为整体记忆法。有人把学习材料分为几部分,熟记了一部分后再去熟记另一部分,这种学习方法称为部分记忆法。整体记忆和部分记忆各有长短,它们在记忆不同性质的材料时发挥的作用也不同。那么,哪一种方法更适合我们呢?

一般来说,要记的材料既少又简单时,采取整体记忆效果比较好。

【实验支持】

一位英国心理学家做过这样一个实验:把26个英文字母打乱排列成为b¥e¥v¥d¥W¥g¥t¥k¥a¥i¥y¥h¥X¥n¥l¥r¥Z¥p¥q¥m¥S¥O¥u¥c¥j¥f,把这一串字母连贯地读给受试者听,直到他们记住为止。他又把这26个字母分为5组:b¥e¥v¥d¥w、g¥t¥k¥a¥i、y¥h¥x¥u¥l、r¥z¥p¥q¥m、s¥o¥n¥c¥j¥f,分组念给另一些受试者听,等它们记住第一组后,再念第二组,直至全部记住。

结果表明,用整体记忆法记住这26个单词,比分块记忆用的时间短,正确率也比较高。原因在于,分块记忆时,记每一组的5个字母可能比较轻松,但最后连贯背诵时,有许多人就搞乱了,互相衔接不上了。采用整体记忆时,因为把26个字母作为一个完整的东西掌握,各个字母之间的联系和衔接就成为自然而然的了。因此,当我们遇到数量不大而又比较容易的材料时,就可以采用整体记忆法把它一气呵成地记住。

当要记的内容又多又难时,整体记忆法就不利于准确快速地背诵,这时就要采用部分记忆法,这样的记忆效果较好。而部分记忆法虽然较易于记忆,但往往不能很好地处理材料的衔接部分,不利于从整体上把握材料。可见它们不是截然分开的,而是相互配合,互为补充的。这两种方法在具体运用时缺一不可。

顾名思义,整体与部分相结合记忆法即为先对识记材料形成一个初步的综合性认识,以此为联系其各部分内容的线索,再将各个部分依次加以记忆的方法。运用这种方法,既有对记忆对象整体的全面把握,又有对记忆对象组成部分的“各个突破”,既吸收了整体记忆法的长处,使对记忆对象各部分内容的记忆能很好地衔接起来,又避免了因同时记忆的内容过多造成的困难。

【实验支持】

研究表明,将被试者分为三组,分别采用整体、部分、整体与部分相结合三种记忆方法识记同一材料达到熟记程度,结果平均需要时间为:部分识记组16分钟,整体识记组为8分钟,综合识记组6分钟。20天后进行回忆检查时,平均需要提示的次数为:部分识记组7次,整体识记组4次,综合识记组1.5次。

英语单词的记忆特点是记忆量大,内容联系不多。

但是用整体与部分相结合的方法,在课文中、语段中、句子中,通过语境来记单词,既可以记住单词的拼写,又可以记住单词的用法。多记单词,有助于更好地理解语境。这样学英语,就更能起到积极的作用。用嘴说,用眼看,用脑想,各种器官都调动起来了,可以大大提高记忆效果。

(1)整体与部分相结合法适用于难度大的材料。

整体与部分相结合记忆法适于用来记忆篇幅较长或难度较大的识记材料,如一篇较长的文章或一篇难记的古文等。在背诵中往往有这样的情况,一段背得很熟的文章,却在一些词上卡住了。这些词有的是关联词,有的是新词,有的是重点词。这时,只要有谁提示一下,我们就能很快接上去。这说明记住关联词、新词、重点词,就能增强背诵效果。如果我们记住重点词、句,把它们连成一条线,想着这条线回忆背诵,就容易背出来。在阅读第一、第二遍时,找出各部分材料之间的逻辑联系,在此基础上确定几个重点句、重点词,以此作为线索加以回忆。

然后,再找出重点句、重点词与其他内容的联系。在背诵时,即可借助重点句、重点词,把各部分的片断材料融为一体。

(2)整体与部分相结合法适用于运动员。

在实际中,有好多综合运用整体与部分相结合来记忆的地方。如棋手记忆整盘棋局,导演记忆舞台调度,演员记忆大段台词,体操和跳水运动员记忆一套运动动作,等等。

现在,整体与部分综合记忆法越来越多地被用在运动员训练中。例如,有些国家采用自我暗示法训练举重运动员时,先是向运动员讲解整体的、连贯的动作,并且做示范,运动员试做几遍,然后再进行分解动作的教学。对试做中出现的缺点和不足,采用自我暗示法纠正:运动员躺在地板上,闭上眼睛,回忆整个动作的形象,检查自己动作的不足之处。

【实验支持】

美国教练员用这种方法进行篮球训练实验:A组在20天中,每天进行20分钟的实际投篮训练;B组在这20天中每天进行30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练;C组在这20天中,每天进行20分钟的实际投篮训练和30分钟的描绘投篮动作的整体形象训练。

结果,A组的得分能力提高了26%,B组的得分能力提高了24%;C组的得分能力提高了41%。

美国的国际象棋冠军阿鲁卡因在成为冠军之前,曾把自己关在农村的一座房子里,戒了烟和酒,每天除做一些身体活动之外,就是进行这种形象训练,把以往的冠军作为假想敌,反复思考怎样击败他们。

日本国际象棋名手木村义雄说,优秀棋手不是像初学下棋的人那样走一步看一步,只考虑局部,而是用棋谱抓住全局描绘形象。他们能根据对手的走法,对几十回合以后的局面加以想象,因而能够记住成千上万的招数和棋谱。

第一步,先将识记材料读一两遍,做一下“鸟瞰”式的考察,粗略地掌握整篇材料的大意或脉络,作为将识记材料全部内容串连起来的线索,某些段落中的关联词更是起到这个作用。

第二步,将识记材料分成若干意义完整的部分,一部分一部分地加以记忆,并注意每个部分与前后两个部分之间的联系。

第三步,利用已掌握的贯穿整篇识记材料的线索,把已记住的各部分连接起来,形成对整篇识记材料的完整的记忆。连接时相当重要,切不可生搬硬套。请记住:依据材料的性质、难度、长短,合理运用这种方法才会取得较好的效果。

例如背诵一篇文章,我们先通读全文,然后读两段,背第一段,然后读前三段,背第二段,总之在以某段为中心内容来记忆时,同时给其上下的段落以一定的注意,每段都背完后再通背两遍全文,这应是扬长避短,找到了二者的最佳结合点。

在整体与部分相结合的方法下,无论是逻辑能力或者分析能力突出,都将成为我们记忆的好帮手。努力起来,发挥我们的潜能,记忆将不再是难题!

同类推荐
  • 思考帽与行动鞋

    思考帽与行动鞋

    这个世界上的大部分人都终生无所成就,他们都过平庸乏味的生活。这个世界上的大部分公司都盈利微薄甚至亏损,他们的平均寿命不超过7年。这个世界上的大部分有钱人都不曾充分享受过财富带来的幸福,他们有的根本不及享受就在疲于奔命中与世长辞,有的在年老时已将财富挥霍殆尽重新做了穷光蛋。这个苠界上的大部分夫妇,他们相爱了3个月,吵架了3年彼此忍耐了30年……为什么会是这样呢?原因不在于他们不够聪明,不够努力,而在于他们没有做好两件事,思考和行动。思考谁不会呀?行动谁没有呀?哦,对不起,我在本书里要和大家分享的是:什么是真正的思考和真正的行动。
  • 和领导沟通的艺术

    和领导沟通的艺术

    在职场中,那些拥有好口才、会说话的人总能给人以如沐春风之感;而那些不懂口才和语言技巧的人,时常会引起领导和同事们的反感,甚至会招来不必要的麻烦。
  • 销售金口财

    销售金口财

    “交易的成功,往往是口才的产物”,这是美国“超级推销大王”——弗兰克·贝特格近30年推销生涯的经验总结。对于销售人员来说,哪里有声音,哪里就有了力量:哪里有口才,哪里也就吹晌了战斗的号角,进而也就有了成功的希望。《销售金口财》从口才定律、口才技巧等角度立意,用精彩的事例和深入浅出的理论告诉销售员:销售不仅仅是卖产品这么简单,它是在卖你的人品、卖你的能力、卖你的智慧、卖你的口才。良好的口才会使你的业绩倍增,会使你的销售生涯保持常青。
  • 人生不可不知道的老狐狸处世格言

    人生不可不知道的老狐狸处世格言

    在中国人的圈子里,学习中国式的处世方法。在为人处世方面,很多东西是相通的。这些相通的点汇聚起来,编者们总结了六个方面:心态、人缘、尺度、智慧、价值和品行等。这六个方面构成了一个统一的整体,勾勒出了成功人士的处世格言。
  • 人性的弱点

    人性的弱点

    美国“成人教育之父”戴尔·卡耐基所著的《人性的弱点》,汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容,是作者最成功的励志经典,书的唯一目的就是帮助解决所面临的最大问题:如何在日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道,并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌——忧虑,以创造一种幸福美好的人生。
热门推荐
  • 叶落半夏

    叶落半夏

    我一生渴望被人收藏好,妥善安放,细心保存。免我惊,免我苦,免我四下流离,免我无枝可依。
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 小细节,大问题(不容忽视的生活小问题)

    小细节,大问题(不容忽视的生活小问题)

    本书最大的特点就是用提问的方式将生活中最容易被人们忽视的小细节列举出来,十分醒目,让您一目了然。每个问题都在提醒您,维护健康就应该从这些生活小细节一点一滴做起。本书的内容丰富、全面、细致,涵盖了与人类健康息息相关的各个方面,分别从身体信号、男女老少的健康细节、饮食宜忌、食物搭配、日常保健、家庭用药、运动健身、起居卫生等几大方面入手,列举了生活中最容易被忽视的、对健康有重大影响的小细节,并向您提供了有效的解决方案,力求帮助您从每个小小的细节人手,改变错误的健康观念和生活习惯,注意自己的生活方式,从而拥有真正的健康!
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 史上最不乖的王妃:妃上房顶

    史上最不乖的王妃:妃上房顶

    【本故事纯属虚构】穿了?不是吧?早不穿晚不穿,偏要在她香车美男都有了的时候,莫名奇妙的穿了!老天!要穿也要让她穿到一个啥公主的身上,郡主也行啊!为什么要让她穿到一个被发配到妓院的企图叛国的宰相之女身上!她不要在那每个人天真到像傻瓜的地方生活,她不要坐那硬到屁股都能坐到烂的马车!她要回到这发达的互联网时代,她要回来坐她的法拉利跑车!好不容易想到一个应该可以魂穿回现代的方法:跳崖,没想到却把一啥王爷的未过门的王妃给砸死了!看她这霉倒的,还真是惊世骇俗,前无故人后无来者啊……
  • 杨力谈农民养生

    杨力谈农民养生

    向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念,这些基本的常识、预防方法和简易疗法,更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯,学习科学的养生保健知识,在勤劳致富的新生活中,不断地提高农民朋友的健康水平。
  • 储备军校中的少女

    储备军校中的少女

    竹马护短,学院佩枪,梦与怪物,铁与硝烟的蒸气魔幻。储备军官学校里,流浪军团的出身,护短的竹马,与老式贵族势力暗处的较劲、及明处的互殴,昆诺帝国斗师学院校训:不互掐枉少年。她的梦里总有诡谲齿轮门扉与烟囱,夜间通红的炼铁城市,笼罩浓雾一般的纺织工厂,还有挥之不去的硝烟粉尘气息,而维拉此生从没想过,自己有日竟会这样生出犄角尖爪与羽翼,鲜艳夺目更甚那些梦魇怪物,就像她从没想过,自己竟会与那些身穿凛凛漆黑长大衣的军官们,这样牵扯不清。
  • 都市异侠

    都市异侠

    写字楼惊现鬼影,撞鬼者生不如死。但出现鬼影的区域,上百部监视器的录象,却完全一无所得。但这只不过是开始的序章,魔鬼到底是为了得到什么?一个个危机接踵而来,涉及到一干人陷入疯狂的幻境,在死亡的边缘挣扎,生命结束也许并非是最可怕的结局,甚至连魂魄都将不存在。鬼影的真相随着慢慢解开,几乎可以确定,那是古老的鬼魂营造的阴谋。但当相关人等用传统的道术去迎击时,却发现在紧要关头无济于事……
  • 重生前妻买一送一

    重生前妻买一送一

    离婚前夕,她伤心欲绝;努力了三年,依然换不回自己丈夫的心。她自导自演了一场意外的车祸。当再次醒来的时候,站在窗边的男人,并不是她的丈夫,而是完全陌生的男人。一朝重生,她进入了一个二十二岁女人的身体,醒来时却被迫结婚。当在报纸上看到自己的死讯的同时,也看到自己深爱了八年的男人,此时正向媒体宣布着他的婚讯。她的心里充满的恨意,爱得越深。恨得也便越深,他对她不仁,那么也别怪她不义。她同意跟陌生男人结婚,但是要他帮她毁了她那个所谓的前夫。从此,他们俩人之间的关系,多了一份的契约。
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?