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第62章 愉悦自己,才是真正地爱自己

第7章第6节愉悦自己,才是真正地爱自己

在遭遇困苦时,乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来,让精神的伤痛远离自己。愉悦自己,才是真正地爱自己。

由于经济破产和从小落下的残疾,人生对基尔来说已索然无味了。

在一个晴朗的日子,基尔找到了牧师。牧师耐心听完了基尔的倾诉,对基尔说:“让我给你看样东西。”他向窗外指去。那是一排高大的枫树,在枫树间悬吊着一些陈旧的粗绳索。他说:“60年以前,这儿的庄园主种下这些树,他在树间牵拉了许多粗绳索。对于嫩弱的幼树,这太残酷了,因为创伤是终生的。有些树面对残忍现实,能与命运抗争,而另一些树消极地诅咒命运,结果就完全不同了。眼前这棵粗壮的枫树看不出什么疤痕,所看到的是绳索穿过树干——几乎像钻了一个洞似的,真是一个奇迹。”

“关于这些树,我想过许多。”他说,“只有体内强大的生命力才可能战胜像绳索带来的那样终生的创伤,而不是自己毁掉这宝贵的生命。对于人,有很多解忧的方法。在痛苦的时候,找个朋友倾诉,找些活干。对待不幸,要有一个清醒而客观的全面认识,尽量抛掉那些怨恨、妒忌等情感负担。有一点也许是最重要的,也是最困难的:你应尽一切努力愉悦自己,真正地爱自己。”

能否越过障碍、突破挫折困苦,乐观的人总有他自己的方法。

1.转移不良的情绪。碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。总之,把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。

2.憧憬美好未来。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。

3.思苦忆甜。在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融.对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。

4.积极的自我喑示。例如对着镜子对自己说:“我是最棒的!”“我一定会成功!”,看喜剧电影、听欢快的歌,做自己喜欢的事等。

5.宽待自己。学会宽待自己是一件非常重要的事情。学会宽待自己就要允许自己犯错误,“金无足赤,人无完人”,谁能一辈子不犯错误?在总结教训之余,要安慰自己,即使是由于自身的原因导致的错误不要对自己责备太严,要学会宽待自己,经常对自己说:过去的就让它过去吧,一切从头开始。只有这样才能形成正确的心态,才能够乐观地生活下去。

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