登陆注册
2329800000006

第6章 夫妻相处的艺术(3)

男女之间往往会有好多习惯、爱好,性格不一致,不适应,常常会因一些小事而争吵不已。如果有一方或者双方都能忍耐,或者改变自己的生活习惯,那就会化干戈为玉帛,打破僵局,当然任何改变都是痛苦的,不过为了爱,为了永久的“和平”,总是值得的。

14.积极调整自我,改善家庭关系

7年前,当马西。杰克逊变成一个非常荣耀的新娘时,她怎么也不会想到,在她和她的郎君之间竟会发生如此无休无止的争吵,当然她更不会想到这是她自己的声音在对法律顾问讲:“我们的家庭目前面临着一系列麻烦,不愉快,我和我的丈夫现在都希望能得到您的帮助。”

目前,在世界各地,类似杰克逊家庭这样希望得到别人帮助调解的家庭并不少见。一个有经验的婚姻调解人可以分辨出家庭矛盾的不同类型,进而可以帮助这些家庭成员用客观的观点重新看待自己在家庭中的位置,使不和睦的家庭出现谐调的家庭气氛和新的生活方式。

这种心理治疗的方法实际上是为每个有纠纷的家庭提供一套改善家庭关系的“工具”。这套“工具”主要有下列9个方面的内容:

(1)要把自己的注意力集中在对方的优点上

大部分夫妻在他们之间的关系紧张时,常常只注意对方的缺点。心理治疗专家要求夫妻之间每天晚上应当用5分钟讲一些相互奉承的话,这些话初听起来可能感觉很不自然,但是对长时间来一直处于关系冷漠的夫妻来说,他们会吃惊地看到,在他们彼此之间仍存在着许多值得珍惜的东西。

(2)停止无休止的争吵

一些家庭总是因为一些小事情在无休止地争吵,一件不符合彼此生活习惯的小事情,可以导致一场争端的爆发,争端的内容常常是关于亲属的关系、钱物的使用等原因。

有些人总是喜欢嘲弄心灵蒙受过创伤的人,不要一味地惩罚你的妻子或丈夫,你可以让他或她知道你的心里很苦闷,但在他或她已不想伤害你的时候,你一定要持原谅和宽恕的态度。

(3)摆脱心头的定势

过去的某些经历也常常会影响两人之间的关系,甚至包括一些无足轻重的生活琐事。有这样一对夫妇请求进行精神治疗,他们在谁应当准备早餐的问题上出现了激烈的争执,在调解人面前,丈夫回忆说:“在我的家里,总是母亲为父亲准备早餐。”而妻子却说:“她的母亲总是早早地起来忙些别的家务,是她父亲准备全家人的早餐。”由他们的谈话可见,定势是这场争执的根源,以前的观点使他们彼此都感觉对方的想法是错误的。

这些看起来似乎是无足轻重的事,但它却可以使夫妻陷于争斗之中而不能自拔,惟一从这种困境中解脱出来的方法是扪心自问,为什么我一定要这样去要求别人呢?

(4)建立一种息怒的“仪式”

压抑的怒气会产生一种压抑的情绪,最后还是要爆发出来的。对怒气不进行约束,就会使夫妻关系破裂。为了避免上述两种现象的发生,精神治疗专家建议各个家庭应该为息怒而建立一种“仪式”。

假如夫妻双方中的某一个——暂且以丈夫为例,感觉心里有一股怒气难以遏制,他这时应该让他的妻子知道,此刻,他已不得不大发雷霆,以把内心的怨恨情绪发泄出来,否则他将难以忍受。此刻,他妻子也应当允许他有如此举动,解除自己的烦闷,而且他的喊叫声至多能持续5分钟。在妻子的允许和担待下,他消了气,这样做既可以避免一场激战,又不会伤害两人的感情,冷静下来以后,双方可以再另外找个时间谈一谈,使矛盾得以最后解决。

专家们认为,夫妻双方发生争执,只要不是过于激烈,不一定是坏事,关键是事后如何处理,事情过后,夫妻双方一定要坐下来分析事情发生的原因和后果,并商量今后应怎样才能使类似事件不再发生。

(5)为各自的利益而制订协议

为你的爱人提供一些他(或她)所需要的东西和所希望的环境,如某个丈夫下班以后对家里嘈杂的声音感到非常厌烦。他的妻子于是就同意每天都保持家里一段时间的宁静,但条件是每天睡觉前为她搓一搓后背。这种简单的协议可以使他们彼此的要求都得到满足而感到一种存在于他们之间的爱。

(6)在头脑中重新编排一下你所不喜欢的那一幕

一个博士常常因为回家很晚而受到妻子的责难,于是就发生了家庭纠纷,彼此都很苦闷。心理治疗专家请这个妻子设想一个这样的场面:当这个博士表示愿意早点回家,而她这时对他的早归已不是那样地感兴趣了。这个妻子对这个场面认真地想像了之后,在思想上和行动上都发生了变化。她提高了独自处理日常生活的能力,不在处于等待丈夫早归的状态了。如果丈夫能早点回来的话,他们也能够很愉快地分享在一起生活的乐趣,而不再去拌嘴了。许多夫妻已经认识到,若能够想像出自我调解的情景,那么他们就能够克服困难,使自己从苦闷中解脱出来。

(7)寻找问题的实质

有时家里出现了一些事情或现象,夫妻双方都能够清楚地意识到这是不应该发生的。如一件小事、一种情绪、一次争吵等等,但这些事情常常是一种潜伏因素的征兆。对于这样的事情一定要认真进行分析,找出导致这件事情发生的内在因素,不要只注意表面现象。要因势利导,就此而着手建立一个更加和睦的家庭关系。

(8)不要把小事情弄大

一管未盖上盖的牙膏,几个放在污水槽里的碟子,这些小事如果处理得不好,任其事态不断扩大,可以导致一个家庭的最后毁灭。

(9)有规律地制造“和谐气氛”

美满婚姻的最大敌人是时间的缺乏。夫妻两人最好每周花费一点时间找一个僻静的地方聊一聊。开始时可以谈谈一周来夫妻双方对家庭环境有何感觉,谈一点儿对一些事情的看法。只要能提出改善夫妻关系的建设性意见,夫妻双方都能够感到愉快。利用这段时间去解决一下双方对某些事情或行为的疑惑。最后还可以谈一谈各自的理想和愿望。

15.保持夫妻关系和谐的六个“秘诀”

婚姻能给人欢乐,也能给人烦恼。人们必须对婚姻经常不断地进行检查、调节和培育,即使是美满的婚姻也应如此。下面的6点“秘诀”可供借鉴:

树立正确的爱情观念

对许多人而言,爱情是一种诱人的、具有罗曼蒂克色彩的东西,他们期望彼此能在感情上得到满足。但是,某些人不是这样,他们只知道去接受别人的感情。这是依存,而不是爱情。正确的爱情应是把爱人的康乐与幸福看做是第一位的。正如有人说的,真正的爱情是夫妻双方对生活的需求作出的正确估价以及为之而作出的努力。

加强沟通,经常交换意见

在清晨或在就寝之前,夫妻坐下来交谈一下家庭计划、困难、意见分歧、误会以及其他生活方面的问题,尽管这些事情只是生活琐事,但是一旦交换意见的习惯逐步建立起来,婚后生活中发生的摩擦与紧张状态就会轻易地得到缓和。

学会保持和延续夫妻双方的快乐

有许多这样造成婚姻失败的例子,他们不懂得储蓄,不懂得制订长远的家庭计划。他们太热衷于一时的快乐与消遣。快乐、消遣够了,开始争吵不休,然后离婚。他们不懂得离婚并不能解决夫妻之间矛盾的基本问题,这些问题会随同他们一起走向新的家庭。夫妻应学会保持和延续快乐,不可因一时冲动而有损夫妻感情。

主动承担责任,尽量适应对方

婚后生活的矛盾是夫妻双方造成的,当双方发生意见分歧时,你不要过多地要求对方改变观点、习惯等,惟一能改变的就是你自己。

互相忍让解决问题

假如丈夫去理发而不去打高尔夫球,妻子就愿意改掉疯狂购物的毛病;如果妻子能够改掉从牙膏中部挤牙膏的习惯,丈夫也能牢记妻子嘱咐过的家务活。由此可见,互相忍让是婚姻这架机器上的润滑剂。

会使用语言的艺术

人人都很珍爱赞美自己的词句,为什么我们不去掌握语言的艺术呢?小说家阿诺德·贝内特说过,夫妻之间的礼貌问题一直是导致婚后双方感情破裂的原因。当然,我认为也不一定都是这样,但是,如果你每天试着对你的妻子或丈夫哪怕只说一次赞美的话,爱情进发的力量将会使你大吃一惊。

婚姻好比是登山人员的宿营地,在那里,登山人员要计划征服巨大的山脉,高山就象征着生活,登山人员努力地从不同的路线向顶峰攀登,然而,宿营地是进行通讯联络的地方,是制订计划、作出决策的地方,也是登山人员撤下来用餐、取暖、避风、恢复体力准备再向新的山脉冲击的地方。

同类推荐
  • 衡中,梦开始的地方

    衡中,梦开始的地方

    228班是衡中历史上第一个实验班。2005年高考,8名同学考入清华北大,创造了衡中历史上的一个传奇,66名同学,37人考入北京名牌高校,河北省前2000名,228班占46人,全班同学都考入重点大学。进入大学后,228学子继续秉承衡中“追求卓越”的校训,热心学校各种活动,表现出良好的个人素质,取得了很多优异成绩。现在228学子分布在祖国各地,有的已经参加了工作,有的还在学校深造;有的组成了家庭,有的还在一个人打拼。不管身在何处,他们都有一个响亮的名字:228。留给学弟学妹的不仅仅是一个骄人的高考成绩,更是一种“永争第一,追求卓越”的精神。这种精神已经成为228,也是所有衡中人永远的精神财富。
  • 塔木德智慧枕边书

    塔木德智慧枕边书

    犹太民族是人类大家庭中的伟大成员之一。她创造了以《圣经》和《塔木德》为代表的灿烂辉煌的希伯莱文化,造就了一大批杰出的思想大师、科学巨匠。研究犹太做生意的智慧、控制金钱的智慧,还不如学习犹太人的处世智慧,因为后者是前两者的基础。
  • 成熟比成功更重要

    成熟比成功更重要

    《成熟比成功更重要:卡耐基夫人写给女人的幸 福忠告》是卡耐基夫人桃乐丝·卡耐基最有影响力的 作品之一,在书中,作者运用心理学和社会学知识, 解释了什么是成熟,如何走向成熟。内容涉及工作、 爱情、婚姻、交友、年龄等诸多方面,并提出了著名 的“成熟”九条标准。《成熟比成功更重要:卡耐基 夫人写给女人的幸福忠告》中观点独特新颖,作者认 为,人如果没有理想,就缺乏推动生活的动力;但如 果不成熟,就不会有正确的理想。所以,成熟是我们 的职责,是拯救我们的唯一出路。
  • 打入公司主流圈

    打入公司主流圈

    这是一场站上中层的游戏,游戏中的每个人都削尖脑袋、挖空心思、极度悲催地渴望挤入这个圈子,成为制定游戏规则的人。也许你并不这么想,但你内心很期待。在这个竞争无所不在、出头之日遥遥无期,又恐别人不理解但内心极度渴望站位的时代,谁都不想浪费青春,那么又如何在这短暂的时间内站上中层主流圈呢?《打入公司主流圈》详解如何发现主流圈,如何唤起主流圈的关注,如何在主流圈展示自己的才华,如何不紧不慢站上中层,触摸主流圈的天花板……
  • 心灵鸡汤精粹版1

    心灵鸡汤精粹版1

    一个人可能时时刻刻都会遇到不公平的待遇,善待自己的人懂得自己的责任,并付诸行动。如果我们都能从自己做起,宽容地看待他人,相信你一定能收到许多意想不到的结果。
热门推荐
  • 邪皇狂后:逆天特工妃

    邪皇狂后:逆天特工妃

    废物,家族的耻辱?姐妹相欺,手足相残,却穿越成废物小姐。傻子,渣男退婚!是可忍孰不可忍!当绝代特工附身废材,翻手为云,覆手为雨,白痴,凤破苍穹!看不起我,打爆你的狗眼!虐我亲人,灭你全家!欠我的,我要你家破人亡,她,永世凄苦!欺我的,我要你根断种绝,永不超生!嘿嘿,敢笑话姐没男人要,影杀部的金牌特工,姐就让你见识见识啥叫九天魔神来抢婚!说姐太嚣张太霸道,不好意思,她温雪璃今生今世就是来开挂虐人的!
  • 超级训练大师

    超级训练大师

    万胜穿越到了2002年,变成了一个曼联少年队教练。故事从这里开始。在其他人看来,万胜有着不可思议的年轻,但他们不知道,万胜也有比别人多十几年的足球知识,以及那一款几乎可以用作弊来形容的‘升级软件’……他把经营球队当做游戏,却不断创造着其他人只能仰望的奇迹。这就是万胜的传奇人生。一条在世人眼里辉煌无比的足球之路!PS:小x足球新书,教练文,忘支持,各种求。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 《潜伏》中的职场智慧

    《潜伏》中的职场智慧

    一部《潜伏》就是一部活生生的办公室教程,重温《潜伏》经典,用“余则成式”的间谍思维打造无坚不摧的职场战斗力。本书带你识破职场中潜伏者,察言观色里冷静辨明敌我之势,看穿办公室潜规则,谋篇布局中从容应对重重危机。开辟出一条从容不迫的职场之路。
  • 尸心不改

    尸心不改

    控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸,以为好日子开始了,结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构,请勿模仿
  • 中国古代军事思想史

    中国古代军事思想史

    战争是流血的政治,军事在整个社会政治生活中占有特殊重要的位置。对此,两千多年前的古人早就有比较清晰的认识,所谓“国之大事,在祀与戎”(《左传·成公十三年》)云云,就是这种认识的概括与揭示。与之相联系,中国军事历史也有丰厚的积淀,成为中华文明的主体构成部分。
  • 每个女孩都是女神

    每个女孩都是女神

    一本小书,改变了西方成千上万少女的命运,让她们在阳光下令人大吃一惊:“上帝!这是原来的爱伦吗?真不敢相信,她是我见到的最可爱的女孩子!”这是吹牛吧?要不,就是迷信?哼哼,你可不要以为,攀比、虚荣才是女孩子获得自信的好办法;你更不要以为,心灵暗示和巧妙的呼吸就是巫术。这种最早在美国校园中流行的灵修方法,由著名心理大师梅姬·阿贝蒂专为女生定制,如今正以不可思议的速度风靡全世界。“从来没有见过这样好玩又这样神奇的修炼方法!我们的生活有了新的动力!我们好像征服了全世界!我们幸福极了!”这是全世界的快乐回音。
  • 天堂倒影

    天堂倒影

    孙频,女,1983年出生于山西交城,毕业于兰州大学中文系,现任杂志编辑。至今在各文学期刊发表中短篇小说一百余万字,代表作有中篇小说《同屋记》、《醉长安》、《玻璃唇》、《隐形的女人》、《凌波渡》、《菩提阱》、《铅笔债》等。
  • 你听不见我的下雨天

    你听不见我的下雨天

    我的一生最美好的场景,就是遇见你。即使到最后,雨落下,瞬即冻结成冰,所有的一切都化成了泡影。周遭的空气冰冷到再也感受不了当初的一丝温度,谁也觉察不出天幕在歇斯底里地哭泣
  • 神语

    神语

    当初的废材,交换的灵魂,一步步踏向巅峰的坚持,一次次背负死亡的悲愤,一回回生死的磨练,她终将崛起!她,韩天音,特工部精英,为了祖国不惜牺牲一切,最后落得狡兔死走狗烹的下场。她,炎有情,神幻大陆有名的懦弱废材,为了心爱的人容忍一切,最后却因深爱之人算计惨被活活打死。灵魂交换,异世重生,当坚韧的灵魂附上懦弱的躯体,天下已注定惊起滔天巨浪!……………………………………………………………………………………神幻大陆,有萨伦帝京第一强者坐镇的炎家真可谓要风得风要语得雨,然而天不作美的是——炎家家主不但独子早死连留下的一双孙儿都是废材!孙子性格稳重又细心,虽然魂力低下不过也算有魂力吧?但这孙女炎有情也太惊人了:魂力:无!天赋技能:无!精神力:无!体质:无!天性胆怯懦弱就算了——居然还是个花痴!世人唾弃,众人嘲笑,看戏的、挖苦的、欺辱的、不屑的、打压的数不胜数,家族败落,炎家护短的家主也只能顶着一头白发独自苦苦支撑。然而,当灵魂转换,眼眸张开却已是凌厉的寒光,从此翻手为云,覆手为雨,终究成为一段传奇。魂力:无止境!天赋技能:千年难得其一的幻兽师(别说我低调,多的也不告诉你!)精神力:别问,小心吓死!体质:打个几天几夜不成问题!什么?原来废材不是废材而是天才中的神才!?无数人垂首顿足,羡慕嫉妒恨却也只得红着眼睛眼巴巴看着,敢招惹?没见那些人的下场吗!片段一天空中两道翻飞的黑影,一个身影被凌空踩下,地上顿时被震出深坑。被踩之人面容扭曲濒临疯狂:“你要追我到什么时候,为什么不直接杀掉我!”她眼一眯,寒光咋泄:“这就是你伤害我的人的下场,我要一点点磨光你的信心,一点点让你恐慌畏惧,一点点让你无力绝望!一点点让你觉得——不如我!永远不能胜我!”片段二“再说一遍,放了我爷爷!”手一紧,手中之人在她手中徒然挣扎,脸色已经慢慢发紫,双眼前突眼白向上翻。她怒眼圆瞪脸上青筋毕露:“不然我定然让你家门尽灭断子绝孙,让你鸿家消失这片大陆之上,将你满门亲灵送入地狱,永世折磨!”片段三“我要让那座神殿永堕黑暗,让神度之门永为华丽的墓碑,让神国之上建立我们的城池!”她纤细的背影在苍穹中逐渐远去:”那么,走吧,跟我炎有情一起!”顿时,天地间回响起震天的齐喊:“吾等,跟随吾主!”为亲人,她算尽万物,宁负天下人亦要护卫至亲之人。