在人际交往中，记住“己所不欲，勿施于人”的教诲是大有裨益的，它可以避免提出人们难以接受的要求，避免由此而来的难堪局面，建立和维持良好的人际关系。推己及人，是以自己为标尺，衡量举止能否为人所接受，其依据是人同此心，心同此理。将心比心，还可以用角色互换的方法，假设自己站在对方的位置上，就能够设身处地地体会到对方的感受，从而谅解别人。
要成大事的青年人还要明白，宽以待人，要有主动“让道”精神。在与他人交往中常常会因为对信息的意义理解不一，个性、脾气、爱好、要求不同，价值观念的差异产生矛盾或冲突，此时我们应记住乔西·布鲁泽恩的话：“航行中有一条规律可循：操纵灵敏的船应该给不太灵敏的船让道。”“礼让三分”能确保“安全”，于己于人都有利。人往往能够将别人的缺点看得一清二楚，但这并不意味着你可以因此严厉地指责别人。
在与人相处时，要懂得体谅他人，在不伤害人的前提下，适当地帮助别人。如果以严厉的态度对待别人，容易遭致他人的怨恨，反而无法达到目的。避免遭受困扰的关键就在于你能否以宽容的态度对待他人。
9、笑对一切
假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治·凯的话：“用微笑的习惯打扫你抑郁的心情吧！”
的确，很多青年人把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭。他们这种积极快乐、热爱生活的态度，使他们的生活充满生机与阳光。和任何一个快乐的青年人谈话，他都会给你讲出一种办法。
有这样一个小故事：
有一个老先生得了病，头痛、背痛、茶饭无味、萎靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医望闻问切一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？老先生赶忙去找医生，医生却出门了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了“月经失调”的妇科病，禁不住哈哈笑起来。这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友听，大家也都忍不住乐。一个月后，老先生去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，这是他故意开错的。老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”。老先生这才恍然大悟。这一个月，老先生只顾笑了，什么药也没吃，身体却好了。
可见，笑对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康，我们的心情，我们与他人的沟通，我们事业的成败，我们生命的意义。
这很容易让人想到一些关于乐观人生的名家名言：
印度大文豪泰戈尔说过：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”
英国诗人雪莱说过：“笑，实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”
英国戏剧家莎士比亚说过：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”
德国革命家李卜克内西说过：“对付残酷的贫困，只有惟一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”
法国作家福楼拜说过：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。”
捷克民族英雄伏契克说过：“应该笑着面对生活，不管一切如何。”
还是开心地笑吧，不要使冰霜结在你的脸上。这是青年人应该有的对于生活的态度。我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力，并且维持着自身和家庭的生活水准不至于太低，还要时时提防天灾人祸的发生，面对着生老病死的困扰，要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的“愁一愁，白了头”。而最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好习惯。
“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观的心态来面对人生，让我们的每一天都快乐而充实。
10、摆脱繁杂事务的侵扰
要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂生活的束缚，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难走向成功的法宝。
睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声等。今日的青年人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起来或拼命打工，或投机钻营、应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐一起“侃大山”的闲暇，你忙得会忽略了自己孩子的生日，你忙得会没有时间陪父母叙叙家常……
“只有简单着，才能快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单朴素的生活，外在的财富也许不如人，但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。还用去忙里偷闲吗？“世味淡，不偷闲而闲自来。”
“浓肥辛甘非真味，真味只是淡。神奇卓异非至人，至人只是常。”一位学者说过：“既然不过是个零，就不应有太多与生俱来的负担。从这个世界上已经意外地得到这许多，我还怕失去什么呢？”
简单而乐观的生活，快乐为我们省去了多少欲求不能满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间。
摆脱心灵的纷繁，简单而充实地生活，让欢笑撒满你的每一天，我们怎会不快乐呢？
要想成就一番事业，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观自信这样的好习惯，笑对一切困难并战胜它们，才能走向成功之路。
11、跨越心理的障碍
随着社会的发展，现代化和工业化的程度越来越高，人们几乎一直要承受各种各样的心理压力和冲突。工作难找，下岗失业，做生意或炒股只赔不赚、升学屡试不中、人际关系难处或家庭破裂……日趋激烈的社会竞争，现实中的种种困难和不顺之事无情地摆在许多人的面前。在这种状态之下，要始终维持一种平和的心境，似乎已是遥远的梦。
（1）避免心理疾病
心理学家认为，在不同的生活阶段，不同的人总会有这样那样的焦虑情绪。实际上，这也不全是坏事，因为焦虑常常使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。然而现代社会的超负荷的生存压力往往会使人感到无所适从，难以把焦虑控制在积极状态下。由于长期的紧张、恐惧和患得患失，焦虑情绪会继续发展，成为心理疾病。
在人们日常生活中，心理疾病表现多种多样：极度沮丧、产生幻觉，不时的空虚、无助感，头疼等，如果这些病严重到足以干扰日常生活时，就要接受心理医生的治疗。另外心理疾病还可表现为：
①外遇
外遇实际上是一种不健康的心理疾病，是破坏性心理影响了人的正常思维判断。除了原来的婚姻不幸造成的外遇外，大多数的外遇都是当事人心理上出现了问题，一种病态心理使他或她做出了违反常规的事情。所以，对待外遇一定要分析实际情况，采取不同的方式去对待，不能一刀切。
②强烈的孤独感
感到孤独是一种轻度的心理疾病。人本来就是一种群体的动物，合群，保持正常的社交活动，就会使人感到快乐；如果不愿意与人交往，而把自己封闭起来，就会产生孤独感。有了这种感觉，人就会越来越孤僻，越来越不愿意和人交往，就成了病态人生。
③碰到重大事情无法自行判断
重大的事情，正常的人都会作出正常的反应，作出正常的判断和应对。而心理出现疾病的人就不知道该怎么办，会出现优柔寡断，思维陷入自相矛盾的状态。这就是说，自己对自己失去了信心，使其无法作出正确的判断。
④始终找不到理想的工作，又没有其他合适的友人协助
心理正常的人都会结交一定的朋友，当遇到困难的时候，就会向朋友讨教，请求帮助。而心理病态的人是没有朋友的，他总是好高骛远，觉得没有人配得上与他交往。对待工作也是一样，没有一件工作是他满意的，他总是生活在失意的状态之中，他对一切都不满意，也就永远生活在不满之中。
⑤人际关系不良
心理不健康的人肯定不会有良好的人际关系，因为他不能与人合作，他不会相信任何人。
⑥经常失眠
心理不正常的人，总是想入非非，由于不能在现实中实现自己的理想，就会在幻想中靠做白日梦来满足自己。他始终生活在幻境之中不能自拔，分不清白天和黑夜，兴奋和抑制神经发生紊乱，失眠就是常事了。
人生短促，容不得我们有多少时间与烦恼纠缠，不能让烦恼伴随着自己去迎接崭新的太阳。
（2）淡泊名利
要克服烦恼，就要淡泊名利，使自己快乐，以轻松的心态迎接新生活。
要淡泊名利。我们常常为欲望而感受人生之累，为欲望而慨叹人生之短促。
名誉、官位、财产、身体等欲望成为人们烦恼的主要来源，欲望使你陷入无底的深渊。我们应该以淡泊的心境看待人生，即使自己的既定目标没有实现，也不要太“伤感”，因为“谋事在人，成事在天”，只要付出了努力，曾经拼搏过，奋斗过，就会拥有充实、幸福的经历。
淡泊给予你苍白的外表，却让你拥有了一个充实、坦然、意蕴深厚的人生，它将绚丽多彩的欲望拒于心灵的天空，让自己的灵魂在平静的家园中安然入睡，受伤的心会得到意外的修补能。甘于淡泊，以超然的心态把握人生，就超脱了世俗凡境，品尝大自然的瑰丽奇景和多彩的人生风景。
（3）如何排遣无端的悲伤和寂寞
要使自己快乐。人们为了排遣无端的悲伤和寂寞，有人抽烟，有人借酒消愁，有人寻找刺激……这些都是用错误的方式填补内心的空白。要使自己快乐无忧，请参考下面的尽快消除忧虑的方法。
①每天在同一时刻想使你忧虑的事，这虽然很困难，但一旦你渐渐地能控制住忧虑的情绪，它们就不会突然涌上心头。
②可以解决的事情，就马上动手努力想办法去做。化忧虑为力量，即使事情不能完全好转，可以部分控制，也很快乐。
③用各种方法分散精力。例如：找人聊天、听音乐、看电影、看小说、吃东西自我安慰等。
④要多读书。多读书会使你空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驶向广阔无垠的知识海洋。
⑤要广交友。好的朋友总是相互帮助，相互勉励，在你遇到挫折时开导你；在你情绪低落时激励你；在你春风得意时提醒你；在你空虚寂寞时拜访你。
⑥要立志向。心灵空虚的人，往往没有追求，没有远大志向。而有理想、志向的人，会非常珍惜生活的分分秒秒。
⑦要多工作，把注意力转移到具体工作上，而不沉溺在幻想的世界里。
要以轻松的心态迎接生活。每个人都希望自己的生活轻松愉快。好心情是自己创造出来的，奔波之余给自己留点闲暇，寻找和发现生命中的美好。有句很富哲理的话——“爬山时别忘了欣赏周围的风景”，每个人都有自己对“周围风景”的理解和赞美，不必求同，不讲形式。请你记住，你是你自己，只有你自己才能让心态好起来。
（4）克服压抑
压抑实际上就是一种心理压力，是身体对一切加诸其上的需要所作出的无固定形式的反映。也就是说，任何加于身体的负荷，不论是源于心理方面（如不愉快事件）还是物理因素（如环境污染），都是压力的来源——压力源，就会引起“一般适应综合症”。事实上，只要人们在生活中就必须扮演某种角色，而且又有许多自己不愿扮演的社会角色存在，那么便会产生压力，人便会感到压抑。
长期的压抑会使人产生异常心理和变态心理，世界著名的长寿学者胡弗兰德说：“在一切对人不利的因素中，最能使人短寿的、夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境。”因此，人们应该时刻重视对心理的护养，以保持心理健康。
长期受压抑的人其情绪往往表现为：孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、妒忌、悲观、失望等异常心理，以及其他类型的变态心理，这些在我们生活中随处可见。这些心理不仅会影响人际关系的处理，还会影响人的健康，妨碍工作、家庭和事业。我国著名的心血管疾病专家黄宛教授明确指出：常见的冠心病、高血压、脑血管等疾病的发病和病情的发展，都与不良的精神和情绪有关。
因此，对每个人而言，我们应尽量避免不良情绪的发生和发展，尽力消除压抑，使我们的身心得到健康的发展。在赛利医生的“激励学”中，将压抑分为三个阶段，即初始警戒反应阶段、抗拒阶段和衰竭阶段。
初始警戒反应阶段，是由交感神经系统与副交感神经系统共同运用而产生的作用。这种反应，由交感神经刺激肾上腺素，同时由丘脑下部启动脑上垂体，产生了一种激素，肾上腺便会利用这种激素，调整身体作出适应性的防御措施。
