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第61章 1别让生命在孤独中陨落——自卑

第七章洞悉灰色心理的深邃内涵

心理学教授乔治?斯格密指出:“如果说人生的成功是珍藏在宝塔层的桂冠,那么,健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑,只有磨砺好这柄利剑,才能一路披荆斩棘,最终夺取成功的桂冠。”要磨砺好这柄利剑,拥有健康的心理,首先就要了解不良心理的深邃内涵,只有这样才能健康、快乐每一天。

1别让生命在孤独中陨落——自卑

故事悦读

小林,出生在一个偏僻的小山村,父母都是老实巴交的农民。他从小就饱受欺凌、忍气吞声、躲躲藏藏。但他脑子聪明,又刻苦用功,终于考上了大学。为此,他应该感到自豪,可他没有,相反,那种自卑心理、封闭意识更严重。

他比较自己和周围人的衣着打扮、生活用具、谈吐、知识乃至家庭发展状况,得出一个结论:自己的一切都不如他人,自己家乡的一切都不如他人,自己不好意思,甚至不配与他们一起谈话做事。

于是,他从不主动与同学们说话,总是低着头走路、蒙着头睡觉。班里、系里组织的文娱、体育活动,他能逃避尽量逃避,不能逃避则蹲角落、排队尾,他唯一的想法是不进入同学们的视野。他总觉得,人家的目光都在对他挑剔、讽刺、挖苦、嘲笑。

一次,班里组织元旦联欢晚会,他去了。同学们击鼓传花表演节目,他坐在角落里局促不安,非常紧张。当鼓点在他那里停止时,他窘迫得面色苍白,尴尬难堪了一阵后,冲出了房间,眼泪在眼眶里打转。另一次,班里中秋节聚餐,同学们都兴致勃勃、兴趣盎然。当大家举酒为全班同学的友谊干杯时,竟发现他不在。班长回宿舍一看,他正把头蒙在被子里抽泣。

小林的孤独,同学和班干部都看在眼里,但是他以强烈的自卑心理和封闭意识,拒人于千里之外。于是,随着时间的推移,没有人觉得他奇怪,虽哀叹其不幸,但没有人再主动找他说话、帮助他。他总唉声叹气、愁眉苦脸、极端消沉,对任何事没有一点兴趣。

随着课程的加重、心理负荷的加重,小林终于在大学二年级下学期,精神崩溃了。

那个学期期末考试,他好几科不及格。按照学校规定,应该留级。这对本来心理压力就很重的他来说,无异于伤口撒盐。他得知这一消息后,坐立不安,茶饭不思,当天夜里,他失踪了。最后,人们在学校后面的湖里发现了他的尸体。他背着一大口袋石头跳湖自杀了。

智慧点拨在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质,却都是年轻人常有的心理表现。

自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天。

精彩看板自卑不利于身心健康,不利于人际交往,我们要克服这种不良心理,具体而言,可从以下几点做起:

1全面了解自己,正确评价自己

你不妨将自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点,并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度,既不自欺欺人,又不将其看得过于严重。而是以积极的态度应对现实,这样自卑便失去了温床。

2对自己的自卑进行心理分析

这种方法可在医生或者值得信赖的亲友的帮助下进行。具体做法是通过自由联想和对早期经历的回忆。在这些具体的事件中抽象总结出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白,现在的自卑情结是因为某些早期经历而形成的。它深入到了潜意识,一直影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上,是没有必要的。这样就可以从根本上瓦解自卑情结。

3从另一个方面弥补自己的弱点

每个人都有多方面的才能,社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷,可以从另一个方面谋求发展。只要有了积极心态,就可以扬长避短,把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量。这样一来,也许你的缺陷不但不会成为你的障碍,反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向,促成你获得超出常人的发展,最终成为卓越人士。

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