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第68章 7饮食——身体健康的第一要义

第八章6保持良好的卫生习惯,也是一件大事

尽管犹太人有过很长一段漂泊岁月,在那些日子里,他们的生存都成困难,但无论处于怎样艰难的环境中,他们祖祖辈辈始终坚持良好的卫生习惯。

“不要留心你的食物,要留心你的衣服。”在犹太人看来,不讲卫生,不修边幅是没有教养的表现。他们参加宴会或者去朋友家做客的时候,会穿着非常干净的服装,剪短指甲,仔细洗净自己的手指;他们认为若是一双脏手上桌面,不仅不卫生,更是对主人的不敬。

犹太人的卫生观念源于他们从小养成的卫生习惯。犹太父母非常重视孩子的卫生习惯,孩子小时候,就已经养成了早晚刷牙洗脸,饭前便后洗手,晨起排便洗肛,定期洗澡洗头的习惯。

讲卫生,保持身体的洁净,在犹太人看来是一件非常神圣的事情。上至学者、贵族,下至平民百姓,无一例外地有着良好的卫生习惯。

拉比给学生授完课后,他和他们一起走了一段路之后,便要分手。学生们问他:“老师,你要去哪儿?”

“去履行一项宗教责任。”

“哪项宗教责任?”

“到浴室洗澡。”

学生迷惑地追问:“这是宗教责任吗?”

拉比回答说:“如果有人被指派去擦洗剧院和马戏场的国王雕像,在做这件事的时候,他不仅赚到了钱,而且还结识了贵族。那么,照着上帝的形象被创造出来的我们,不更应该保养我的身体吗?”

在这则故事中,保持身体的清洁被视为一种宗教责任,是因为犹太人认为人是上帝的杰作,身体必须受到敬奉。洗澡是一件宗教义务,它本身也有益于身体健康。洁净身体对犹太人来说,已经不是一种世俗问题,而是一件崇高的事情。

有一次,修纳拉比让儿子拉巴去跟学者希拉达学习。

“爸爸,我为什么要跟着他学?我不想去!”孩子不高兴地说,“他讲的都是些很俗的东西。”

修纳追问儿子,希思达讲的是什么问题,儿子说,希思达有一次整个演讲都是在讨论身体功能,还有卫生方面的问题,无聊极了。

父亲大怒,朝儿子吼道:“他是在讨论人的健康问题,而你却把这些看成是很俗的事情,就凭这点,你也应该跟着他学习了!”

犹太父母把孩子的卫生教育当做重要的事情来看待,它与知识、金钱同等重要。尽管犹太人有过很长一段漂泊岁月,在那些日子里,他们的生存都成困难,但无论处于怎样艰难的环境中,他们祖祖辈辈始终坚持良好的卫生习惯。

直到今天,犹太的父母仍然在教育孩子保持这种传统习惯,把它当做一种虔诚的信念。

犹太父母本身就是孩子的一个榜样,他们总是保持干净整齐的仪容,在梳洗打扮时,允许孩子在一旁观看。犹太父母还给孩子制定具体的卫生规则,有时候,为了便于孩子遵守,他们便把这些规则贴到墙上。例如,不撒饭粒,饭前洗手,饭后擦嘴,等等,以此来提醒孩子注意卫生。犹太父母在卫生方面,从来都不向孩子让步。他们意在让孩子明白,有些要求是没有商量余地的。例如,规定孩子每天都要洗澡,不管他怎么要求、怎么吵闹,都不可以让步;或者可以和他谈条件:“好,我知道你不想洗澡:可是你知道我们的约定,如果你不洗澡,明天可不带你去玩了!”当然,犹太父母并不是完全信任孩子,在孩子清洁自己之后,他们还会检查一遍,比如,看看他的头发有没有洗干净,耳朵背后有没有洗,手是否洗干净了,等等。

我们不妨效法犹太父母的做法,来塑造一个“爱干净,讲卫生”的好孩子。

温馨小贴士

在培养孩子卫生习惯的时候,我们最好要做到有目的、有计划地去布置和创造一些有利于形成良好习惯的条件。如,要他养成不随地吐痰的习惯,就应在他口袋里装上着手帕或废纸。如果他每天早晨总是不叠被子,则每天提醒他起床后就把被叠起来,不可借故改变,这样,起床后叠被的好习惯就会逐渐稳固下来。虽然习惯是在无意识中形成,但还是可以通过有意识地加以控制和培养的。

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