第五章第10节利用心理暗示
其实，心理暗示也是塑造平常心的一个有效方法。如果我们想的都是快乐的念头，我们就能
快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤；如果我们想到一些可怕的情况，我们
就会恐惧；如果我们想的是不好的念头，我们恐怕就不会安心了；如果我们想的净是失败，
我们就会失败；如果我们沉浸在自怜里，大家都会有意躲开我们。如果暗示自己以平常心态
待人接物，那么我们就会真的能够超然于一时的得失。
这是不是暗示对于所有的困难，我们都应该用习惯性的平常态度去对待呢?不是的。生命不
会这么单纯，不过大家应选择正面的态度，而不要向它的反面发展。换句话说，我们必须关
注我们的问题，但是不能忧虑。关注和忧虑之间的区别是什么呢?关注的意思就是要了解问
题在哪里，然后很镇定地采取各种步骤去加以解决，而忧虑却是一种盲无目的的担忧。
知识的力量是无穷的。从事成人教育三十五年的经验使卡耐基知道只要改变自己的想法，
就能改变自己的生活，就能够消除忧虑和恐惧，就能走向成功。
卡耐基说：“我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有
什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系”。
“如果你感到不快乐，那么惟一能找到快乐的方法就是振奋精神，使行动和言辞变成好像已
经感
觉到快乐的样子。思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。当你
被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪的时候，你可以凭自己的意志力，改变你的心境。
”
为了验证自我暗示这种方法的有效性，你不妨自己试一试。当你的行动能够显示你平常心的
时候，根本就不可能再忧虑和颓丧下去了。你可以慢慢平复你的心情，你可以听
一段舒缓的音乐，读一篇散文，或吹吹口哨，你就会很快地发现威廉?詹姆斯所说的是什么
意思了。
所以，卡耐基认为，如果让自己觉得充满勇气而且健康的思想救了一个人的命，那么你我为
什么还要为一些小小的不快和颓丧而难过呢?如果让自己的平常心能够创造出成功和幸福来
，那又为什么因我们自己和我们身边的人不高兴而难过呢?
卡耐基曾经看过一本小书，对他的生活有深远而良好的影响，书名叫做《人的思想
》，书的作者是詹姆士?艾伦，下面是书里的一段话：
“人们经常体会到，当他改变对事物和其他人的看法时，事物和其他人对他来说就会发生改
——要是一个人把他的思想引向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响。人
不能吸引他们所要的，却可能吸引他们所有的。一个人所能得到的，正是他们自己思想的
直接结果。能变化气质的神性就存在于我们自己心里，也就是我们自己……”
对于大多数人来说，他们既不是一无所有，一切糟糕，也不是什么都好，事事如意。这种一
般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，会呈现一种什么样的心态呢?消极的自
我暗示
是为了少半杯而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那
就好好享用，因而情绪振作，行动积极。如果你自认为要健康地活着，并且要获得健康，进
而把拥有健康当做是义无反顾的，那么你一定会以积极的心态来面对它。
心理上的自我暗示固然是个法宝，具有自信主动意识的人必然会长期进行积极的自我暗示，
而具有自卑被动意识的人却总是使用消极的自我暗示。但这个法宝的巨大魔力还需要通过经
常地长期运用，形成一种意识，才会充分地显示出来。很明显，正是这种由成千上万次的心
理暗示所形成的意识决定了一个人有无发展，能否成功。可以说，经常进行积极暗示的人在
每一个困难和问题面前看到的都是机会和希望；而经常进行消极暗示的人在每一个希望和机
会面前看到的都是问题和困难。
两种不同的心理暗示必然会产生两种不同的结果。对于大多数人来说，人与人之间本来只有
很小的差异，但这很小的差异却往往造成结果上的巨大差异。这种结果
上的差异当然决定了成功或幸福，平庸或不幸；而原本很小的差异就是凡事所采取的心
理暗示不同。
一个人的命运是由自我意识决定的，这句话的含义就包括了潜意识。卡耐基指出，潜意识就
是已经习惯成自然，不用有意控制的心理活动。因为积极的心理暗示要经常进行，长期坚持
，这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识，只有潜意识改变了，才会成为
习惯。根据大自然的构造，人类完全能够控制经由各种感觉器官进入潜意识的各种信息刺激
和物质力量。但是，这并不等于人们随时随地经常地运用自己的控制力，如果人们都能主宰
自己，怎么会有那么多人心态消极，一生贫苦卑贱呢?其实，在绝大多数情况下，许多人并
不运用这种控制力。
潜意识就像一块肥沃的土地，一个人可以经由积极的心理暗示，自动地把成功的种子和创造
性的思想灌输进入潜意识的大片沃土。相反，也可以灌输消极的种子或破坏性的思想，而使
潜意识这块肥沃的土地野草丛生。也就是说，如果不在上面播下成功意识的良种，?突嵋安?
丛生，一片荒芜。自我暗示就是播撒什么样的种子的控制媒介。
坚持心理上积极的自我暗示，对个人塑造平常心、获得成功是非常重要的。
首先，塑造平常心要从心理上的自我暗示做起。通过心理暗示的作用，把树立成
功心理、发展平常心变成了可以具体操作的方式和手段。
其次，人的思想行为不可能都要有意识地选择和控制。通过经常持久的积极暗示，让自
信主动与潜意识接通，这才是真正的具有巨大魔力的自我意识。心理暗示是人的自我意识中
“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。
再次，由于心理暗示的内容是具体的、实际的，所以坚持积极的自我意识也就必须确立自己
的目标，而且主要的目标要渗透在潜意识中，作为一种准则来指导你的一生。
最后，通过心理暗示这个具体、实际、可以操作的环节，我们能把内容复杂的心理思维化
作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立即付诸实践。
