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第44章 利用放松塑造平常心

第五章第5节 利用放松塑造平常心

要想获得良好的平常心态,有一个很好的方法,那就是让心灵留下一片空白。而所谓的空白

,主要是指将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底消除。

方法简单易行,就是尽量使自己的心灵呈现空白,一天至少两次。

实践证明,刻意地使心灵空白的确能有效地为人们带来完美的心态。当人们将压抑在心头的

烦恼吐露一空,或暂抛脑后时,往往能体验到解脱的快感。有一项特别的发现,那就是,能

把心中的烦闷向知心朋友倾吐的人,往往能生活得更充实。

一次,拿破仑?希尔在前往檀香山的旅程中,在所乘坐的轮船上举办了一场个人演讲会。

时希尔建议:“内心有烦恼的人,不妨走到船尾去,把烦恼之事一一说出,然后把它们抛

掷于汪洋大海中,注视着它直到它消逝不见。”这个建议似乎有些不可思议,但是当晚

却有一个

人跑来对希尔说:“我按照你的话去做了,结果觉得心中大为舒畅,这实在是令人吃惊的事

呀!”这人还继续说道,“待在船上的这段时间里,我将天天在日落黄昏的时刻,把一切烦

恼抛入大海,直到自己觉得完全没有一丝烦恼为止。同时我将日日注视着这些烦恼彻底消失

于时间的大海里!”

当然,仅是使心灵空白也是不够的,还必须加进一些内容,因为人的心灵不能永远呈现空白

,而毫无内涵,否则,曾经丢弃的消极想法极有可能卷土重来。

所以,我们必须在心灵呈现空白的同时,立即注入积极的、健康的想法。这样,那些负

面的想法将无法对你造成任何影响。久而久之,那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中

生根,而且能击退任何负面的想法。届时你的心灵将波澜不惊,你将会永怀平常心态。

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