寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，所以，寒冷天气还需要注意胃的保暖和饮食调养，日常饮食适宜选取温软素淡、易消化的食物，有规律地少食多餐，少吃生冷辛辣 食物，烟酒都要戒掉，还可以选服一些温胃暖脾的中成药调理肠胃。
（5）防止煤气中毒
冬季寒冷，使用煤气、煤炉取暖的家庭，千万要注意取暖设备的安全性，经常排气通风，防止废气积聚，一氧化碳中毒。
（6）不要忽略御寒方式
喜欢时尚的年轻人为追求时尚，经常穿着暴露或穿着单薄，容易造成冻伤，在出入室内外温差较大的环境时，一定要注意及时添减衣物。
同时注意饮食清淡温热，一次食用过多的凉性食物，会引发急性胃肠炎。
风雪中如何防止脱水
风雪中如果出现严重脱水，被冻伤、冻死的可能性就会大大增加，因此要采取及时有效的补水方法。
①要保持能量以防损失过多而脱水。
②进入雪山高原地区，许多人为了减轻颅内高压，防止脑水肿，有意识地使自己处于脱水状态，此种方法不可取。正确的方法是：随身携带水瓶，要少饮，但不能不饮，否则也会危及生命。
③补水时，不可一次喝过多，应每隔5分钟小口喝水。
雪灾时要预防冻伤
发生雪灾时以及雪灾过后，天气一般都会变得寒冷，在这样的天气里，儿童、妇女、学生最容易发生冻伤，但通过采取行之有效的措施，冻伤还是可以预防的。
冻伤主要是由于低温寒冷而引起，但也受其他因素的影响。如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动，都可加重冻伤。另外，疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等也会使人体的抵抗力大大降低，并因此引起冻伤。要防止冻伤可从以下方面做起：
1.加强锻炼
经过耐寒训练过的人一般是不会被冻伤的。人们在平时的生活中要注意加强体育锻炼，并适当进行耐寒锻炼，这样就可以增强体质。另外，可以从夏天开始就用冷水洗脸、洗脚等。这样不仅会增强体质，对人们的身体健康也有一定的好处。
天气寒冷时，为了更好地防止冻伤，要注意加强饮食。此时一定要按时吃饭，并且要注意食物的质量。在饮食时可以多吃热量较高的食物，如油类、肉类等，这样增加身体的热量，就可以增强身体的抗寒能力。
3.注意日常生活
日常生活中也可以有效地防止冻伤。寒冷季节里可以用辣椒秧煎水，经常用这样的水洗手洗脚可以预防手脚被冻伤。
4.正确保暖
许多人以为，在寒冷的天气里将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖，并且可以预防冻伤，其实这种想法是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，反而不利于保暖。在寒冷的冬季衣物不要裹得太紧，并且要保证衣服鞋袜的干燥。在寒冷的天气最好不要在室外待得时间过长，如果时间过长要尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等。
经常活动按摩
冬季要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，要经常活动和按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。体温过低加重时，身体就难以再次自我加热，因此须从体外加热。但进行体外快速加热会促使冰冷的血液流入体内，进一步加重病情。可将热体放在腰背部、胃部、腋窝、后颈、腕部、裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进入体内。
雪灾时慎防冻伤耳朵
在冰冷的雪天中，人体最容易着冻伤的加重，在耳廓上会形成水受冻的就是耳朵与脸部，下面介绍泡，水泡内积血性液体会使疼痛感一些防止耳朵与脸部受冻的方法。
1.耳朵
人的耳廓，也就是人们常说的耳朵。耳廓借韧带与耳肌附着于头的两侧，除耳垂由脂肪与结缔组织构成外，其余均由弹性软骨构成，外覆软骨膜和薄层皮肤。由于耳廓暴露于体表，加之耳廓皮肤比较薄，皮下组织少，血管表浅，血流缓慢，因此极易被冻伤。
耳廓冻伤后，轻者耳部血管收缩并引起局部缺血，出现痒感，随 轮边缘会呈死灰色，同时耳韶知觉会完全丧失。长时间受冻后，耳廓皮肤和软骨的冻伤部位可发生溃烂、坏死，造成耳廓软骨膜炎，使耳廓弯曲变形。
预防耳廓冻伤的关键就是做好耳廓的保暖，寒冷的天气外出时要戴上可遮住耳廓的帽子或耳罩，这样可防御寒气侵袭，也可防止耳廓被冻伤。一旦耳廓被冻伤后，应及时去医院诊治。
2.脸部
寒冷的天气最容易冻伤脸部。
脸部是身体暴露在外面的主要部位，雪灾过后天气寒冷，在雪地中长期工作的人，要做好脸部保暖工作，这样可以有效预防脸部冻伤。另外，还要在面部及手部暴露部位涂一些油脂类防冻霜。
长时间待在寒冷的天气里，可适当多活动嘴脸，这样可以增加脸部血液流动，也可以有效防止脸部冻伤。如果脸部已经冻伤，首先要加强保暖。若冻伤仅为硬结，未破溃时，可用辣椒、热酒精擦洗。若已破溃，则可用一些药物进行治疗，促进其早日愈合。平时在饮食上要多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，这样可以增强体质和提高抵抗寒冷的能力。
冻伤的一般处理方法
冻伤是人体遭受低温侵袭后发布或绷带将冻伤部位包裹好，然后生的损伤。冻伤的发生除了与寒冷再用塑料布或衣物等再次围裹。
有关，还与潮湿、局部血液物质循5.轻度冻伤，每天用温水浸泡环不良和抗旱能力下降有关。在雪患处，然后擦拭适量的酒精或白酒，灾中人体很容易冻伤，所以掌握一定的处理方法是很重要的。
1.出现冻伤时，应注意采取保暖措施，如在野外，可将其转移到较暖和的地方或盖上厚被褥。
2.将冻伤的部位浸泡到水温为30℃～40℃的温水中。
3.待冻伤的部位慢慢恢复知觉并晾干后，在伤口部位均匀涂抹上冻伤膏。
4.没有取暖条件时，可先用纱 并轻轻按摩半个小时左右，最后涂上冻伤药膏，包扎好即可，每日2～3次。
6.冻伤处出现水疱者，可用消毒针将水疱刺破，然后涂上冻疮药膏。
如果水疱较小，可不做处理。
7.冻伤处出现溃疡，先用温水将患部洗净，然后涂抹含有抗生素的冻疮膏。
8.皮肤坏死、发黑，完全丧失感觉者，在对其伤口进行包扎后，尽快送往医院救治。
9.耳冻伤时，可先用质地轻柔的棉布轻轻地护在耳的外围，并注意千万不要用力挤压受伤部位。
10.冻伤治疗小妙方取新鲜芦荟，洗净，捣烂成汁，用汁涂于患处，干后再涂，效果显着。葱白，用水煎汁，用汁液涂患处，15分钟后即可洗掉，长期坚持效果佳。萝卜，洗净，放于水中煨热后，切片，擦拭患处。大蒜切成片，用水煎汁，用蒜汁清洗患处。
除此之外，还要注意以下事项：
1.冻伤后，应使皮肤尽快恢复温度，但忌用火烤，或是用热水浸泡，可用双手搓揉患者冻伤处，使受冻部位逐渐恢复温度，搓揉时，用力要适度，避免擦破皮肤。
2.及早准备防寒衣物，注意保暖，手、脚、耳、面部等部位尤其要注意防寒。冻伤后，不要穿潮湿或是过小的鞋袜。
3.冻伤后不要饮酒，饮酒会加重冻伤病情。
4.野外冻伤的处理方法（1）冻伤会导致体温不正常，急救时要先控制好体温，以免发生深层组织破坏。
（2）将患者转移到较温暖的地带，然后把伤处衣物以及多余的装饰物全部褪去。
（3）对患处进行暖化，可采用皮肤对皮肤的传热方式。
（4）用温水对冻伤处进行清理，并用毛巾覆盖住面部以及冻伤的耳朵。
（5）急救加温不能长时间做，如果在1小时之内伤者出现好转，可停止加温动作。
（6）用较柔软的棉布盖住患处，并把患处抬高，以减轻疼痛。
（7）野外冻伤的注意事项不到万不得已的情况下，不要 对患处进行按摩。不要把患处暴露在寒冷的空气中，以免加重病情。
对患处的加温要得当，不要采在野外一定要注意保暖，并且用辐射加温法。多做活动，防止出现冻伤情况。
冻伤的程度
局部冻伤按其程度分为四度，这四种程度的冻伤症状和冻伤的伤害程度有一定的差别。
I度冻伤：I度冻伤也就是人们常说的“冻疮”，主要是伤及皮肤的表皮层。
发生I度冻伤时皮肤表面会出现局部红、肿、痒、痛、热等症状。这种冻伤没有什么大碍，症状可在数日后消失，愈后除有表皮脱落外，一般不会留有疤痕。
II度冻伤：II度冻伤可伤及到皮肤的真皮层。皮肤表面的红、肿、痛、痒比较明显，并且在局部还会起水泡，泡内可为血性液，深部可出现水肿，皮肤感觉迟钝。发生II度冻伤时如果没有感染，结痂后2～3周可以愈合。
III度冻伤：III度冻伤可深达皮下组织。早期会出现红肿现象并有大水泡，皮肤的颜色会由苍白色变成蓝黑色，此时皮肤的知觉也会消失，皮肤组织呈干性坏死。III度冻伤伤后不易愈合，愈合后一般还会留有疤痕，并且长期感觉有过敏或疼痛的症状。
Ⅳ度冻伤：Ⅳ度冻伤可伤及肌肉和骨骼，可出现坏死，而且还会发生干性和湿性坏疽，感觉丧失，在治疗时需要进行植皮和截肢。
野外遭遇风雪怎么
“天有不测风云，人有旦夕祸福”，当我们满怀兴奋地在野外滑雪、做游戏、登山时却天降暴雪，暴雪越来越大，甚至堵塞了我们的去路，让我们无法返回安全的地方。面对这种情形，该怎么逃生避寒呢？
避寒关键点：寒雪天气外出，一定要穿足够的衣服防寒，准备足量的水及食物，做好保暖御寒工作。
自救互救要领：
