迷迭香
别称迷蝶香、油安草、海上灯塔、海水之露、圣玛利亚的玫瑰、香草贵族。唇形科迷迭香属，多年生常绿小灌木状草本。香味强烈、清澈，略带苦味及甜味。
花草史话：迷迭香最早发现在地中海沿岸的断崖上，故被称为“海中之露”。迷迭香在1328年传到了英国，那时正是黑死病流行的高峰期。爱德华三世的妃子菲力伯的母亲，为预防女儿染上黑死病，便将迷迭香送给她。中世纪欧洲的病房中常常燃烧迷迭香，用香气净化空气。在匈牙利，女王曾用迷迭香沐浴来治疗风湿。在意大利，举行婚礼时，迷迭香被编织成花冠戴在新人头上，代表忠贞。
除此之外，意大利人也会在丧礼仪式上将小枝的迷迭香抛进死者的墓穴，表示对死者的敬仰和怀念。
养生功效：
1.改善循环：迷迭香茶能够有效促进血液及淋巴循环，提高人体自身免疫力，具有较强的升血压作用，能改善因低血压引起的头晕、头痛等症状。
2.醒脑解痛：迷迭香具有抗疲劳的功效，能释放压力、舒缓熬夜或睡眠不好引起的头痛，增强脑部功能，增强记忆力。
禁忌：高血压患者及孕妇忌用。
迷迭香草茶
材料：迷迭香15克、冰糖或蜂蜜适量。
做法：将迷迭香洗净，放入杯中，倒入800毫升沸水，盖上盖，闷泡5分钟左右，加入适量冰糖或蜂蜜调匀即可。
〔功效〕迷迭香能提神醒脑，缓解压力，助消化，可减轻腹胀，尤其对因疲劳过度引起的食欲不振、消化不良有特效。
迷迭香罗勒茶
材料：迷迭香5克、罗勒叶2克、蜂蜜适量。
做法：将迷迭香、罗勒叶洗净，用沸水浸泡约30秒后备用；将洗净的迷迭香、罗勒叶一同放入杯中，冲入500毫升的沸水；浸泡约5分钟后，即可饮用。可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕迷迭香的香味令人心情愉快，具有提神醒脑、排毒抗菌的功效。
薄荷
别称卜荷、仁丹草、人丹草、眼睛草、野息草、鱼香草、藩薄荷、香草王子。唇形科薄荷属，多年生宿根性草本。香味具有强烈的穿透力，可清凉醒脑。
花草史话：传说薄荷的原名出自希腊神话。冥王哈迪斯（Hades）爱上了美丽的精灵曼茜（Menthe），冥王的妻子佩瑟芬妮（Persephone）十分嫉妒。为了使冥王忘记曼茜，佩瑟芬妮将她变成了一株不起眼的小草，长在路边任人踩踏。可是内心坚强善良的曼茜变成小草后，她身上却拥有了一股令人感觉舒服的清凉迷人的芬芳，越是被摧折踩踏芬芳就越浓烈。虽然变成了小草，她却被越来越多的人喜爱。人们把这种草叫薄荷（Mentha）。西欧有些地方的人如果喜欢某人，会送给他（她）一盆薄荷，表达赞美与欣赏对方美德的意思。在美国得克萨斯州，某些人家门前会摆放一瓶薄荷鲜叶，表达欢迎客人光临之意。
养生功效：
1.提神醒脑、杀菌除味：春夏时节，困乏时饮一杯薄荷茶，可令全身精神振奋；用薄荷茶漱口，可有效消除口腔异味，并能有效杀灭口腔细菌。
2.促进消化：薄荷能促进消化，减少肠道胀气，消除因暴饮暴食或消化不良引起的恶心、烧心等不适感觉。
禁忌：孕妇及哺乳期妇女不宜大量饮用。
薄荷茶
材料：薄荷5克。
做法：将薄荷用沸水冲洗30秒后，放入杯中，倒入500毫升沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用。
可回冲2～3次，回冲时需要浸泡分钟。
〔功效〕此款茶清凉醒脑，能够疏风清热，预防口臭，止咳。因乏时饮一杯，能使全身精神振奋，干劲十足。
薄荷甘草茶
材料：薄荷叶8克、甘草6克、白糖适量。
做法：将薄荷叶、甘草放入杯中；锅中加水1升左右，烧沸；把烧沸的水缓缓注入薄荷甘草杯中，闷泡5分钟左右；最后加入适量的白糖搅拌均匀即可。
〔功效〕此款茶能消炎杀菌、清热解毒、补脾益气、祛痰止咳，还能治疗倦怠乏力、心悸气短等症状。
薄荷醒脑茶
材料：薄荷5克、绿茶3克、白糖适量。
做法：薄荷叶洗净，沥干备用；茶壶中放入绿茶、薄荷及白糖，以沸水冲泡，静置2分钟后，即可装杯饮用。
〔功效〕此款茶能令人精神振奋，提高工作效率。
薄荷洋甘菊茶
材料：薄荷5克、洋甘菊3克。
做法：将薄荷用沸水冲一遍，洋甘菊用沸水浸泡30秒后洗净备用；将洗净的薄荷和洋甘菊一同放入杯中，冲入500毫升的沸水；浸泡约10分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕此款茶能够止咳、化痰、提神、减压。
薄荷菊花茶
材料：薄荷10克、菊花5克、茶叶3克。
做法：将薄荷、菊花用清水洗净，与茶叶一同放入杯中，倒入500毫升沸水，盖上盖，浸泡5分钟后即可饮用。
〔功效〕薄荷、菊花可疏散风热、清利头目，茶叶可提神。此款茶具有释压的功效，尤其适合工作中的白领饮用。此外还能治疗风热感冒、头目不清、头晕等症。
薰衣草
别称爱情草、香浴草、黄衣草、宁静的香水植物、香草女王、芳香庭院女王。唇形科薰衣草属，多年生常绿小灌木状草本。香味优雅温和，有淡淡的木质香。
花草史话：在中世纪的欧洲，人们饮用薰衣草花浸制的酒来缓解腹部绞痛。古罗马人用薰衣草来沐浴，随后传播到整个欧洲，现在在欧洲仍随处可见许多的薰衣草园。
欧洲有个民间习俗，带一小袋干薰衣草在身上，可以帮你找到梦中情人。用薰衣草来熏香新娘礼服以及在婚礼上撒薰衣草的小花，可以带来幸福美满的婚姻。欧洲人还习惯将薰衣草花袋放入衣柜，不仅可以防虫，还能使衣物略带香味。法国普罗旺斯的迪纳会在每年8月的第一周举行薰衣草节，进行花车游行等庆祝活动。
养生功效：薰衣草可以缓解神经紧张，怡情养性，具有安神、促睡眠的功效，还能提高记忆力；能促进消化，对消解肠胃胀气、恶心有很好的效果；加速毛细血管血液循环，稳定血压；对消除青春痘也有意想不到的效果；能够消除肌肉酸痛、缓解头痛、偏头痛等症状，缓解女性经期疼痛，在临时性处理伤口、清洁空气、预防病毒性传染病等方面也有应用。
禁忌：孕妇忌用。低血压患者不宜过量饮用。
薰衣草香茶
材料：薰衣草5克。
做法：将薰衣草用沸水冲一遍，放入杯中，冲入500毫升的沸水；浸泡约5分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕薰衣草芳香扑鼻，令人心旷神怡，能够镇静安神，舒缓神经，舒缓压力。
薰衣草洋甘菊茶
材料：薰衣草、洋甘菊各5克，蜂蜜适量。
做法：将薰衣草和洋甘菊用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕此款茶能够促进血液循环、促进睡眠、养颜美容嫩肤。
薰衣草芦荟香茶
材料：薰衣草5克、芦荟1段（约3厘米）、桂花3克。
做法：将薰衣草和桂花先用沸水冲一遍，芦荟洗净，去皮，取肉备用；将准备好的薰衣草、桂花和芦荟一同放入杯中，冲入500毫升的沸水；浸泡约5分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕此款茶能够安神解压、滋润肌肤。
睡美人安眠茶
材料：薰衣草6克、紫罗兰5克、玫瑰花4克、鲜柠檬1个。
做法：将薰衣草、紫罗兰和玫瑰花一起揉成碎片，缝入干净纱布制成的小袋，做成茶包；鲜柠檬洗净，切成片；以600毫升沸水冲泡茶包5分钟，取出茶包后加入柠檬片，调匀即可。
〔功效〕薰衣草有很强的镇定功效，能帮助安定神经，非常有利于睡眠。
薰衣草薄荷茶
材料：薰衣草3克、干燥莲花心1朵、薄荷2克。
做法：将薰衣草及薄荷洗净，用沸水冲一遍；干燥莲花心用沸水浸泡30秒；将材料一同放入壶中，冲入500毫升的沸水；浸泡约3分钟后，即可饮用。可回冲2～次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕此款茶能舒缓心情、排毒养颜、消除青春痘。
茉莉花
别称木梨花、抹丽花、波斯茉莉。木樨科茉莉属，多年生常绿灌木或藤本。香味甜美。
花草史话：据《本草纲目》记载：茉莉，叶能镇痛；花清凉解表，可治外表发热、疮毒等；根具有生物碱，可致人昏迷，有麻醉、镇痛等功效。传说神医华佗施行外科手术所用的麻沸散中就有茉莉根成分。而据《乾淳岁时记》中记载，清代帝王及臣妃们避暑纳凉时，常集中数百盆茉莉花于广庭，鼓以风轮，使得满殿皆是清凉香气。菲律宾、印度尼西亚等国把茉莉定为国花。有客来访时，主人会将茉莉花结缀成花环挂到来宾脖子上，以示亲善与尊敬。青年人则用茉莉花向对方示爱。
养生功效：
1.润肺止咳：茉莉茶能改善肺部血液循环，增强肺活量，改善因气管敏感、发炎引起的咳嗽，还能清新口气。
2.缓解痉挛：茉莉茶对肠胃痉挛有较好的辅助疗效。
3.安神醒脑：茉莉花的香气可以消除精神疲劳，改善紧张情绪，提振精神，增强机体应对复杂环境的能力。
4.改善内分泌：常饮茉莉茶，可以改善女性内分泌，滋润肤色，调理月经失调。
禁忌：孕妇不宜长期饮用。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克、白糖适量。
做法：将茉莉花洗净；将洗净的茉莉花和白糖一同放入壶中，加500毫升沸水浸泡；待5分钟后，去渣饮用即可。
〔功效〕此款茶香气雅致，可定心安神，能够理气和中、抗菌消炎、止痢解毒。
茉莉美肤茶
材料：茉莉花5克、丁香5粒、柠檬汁10毫升、蜂蜜30毫升、柠檬皮适量。
做法：将柠檬皮洗净，切成细丝；将茉莉花、丁香放入茶壶中，倒入300毫升沸水，闷泡3分钟；加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮，拌匀即可。
〔功效〕此款茶能增强肌肤弹性、消除疲劳、缓解肠胃不适等症。
静心茶
材料：茉莉花8克、桂花5克、铁观音3克。
做法：将桂花、茉莉花、铁观音用沸水冲一遍备用；将洗净的桂花、茉莉花、铁观音一同放入杯中，冲入500毫升的沸水；浸泡约10分钟后，即可饮用。可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。
〔功效〕此款茶香气怡人，能够使人放松心情，舒缓压力。
茉莉乌龙茶
材料：茉莉花8克、石菖蒲6克、乌龙茶4克。
做法：将茉莉花、石菖蒲、乌龙茶一起研成细粉，用沸水冲泡，随时饮用。
〔功效〕每日一杯，有理气化湿、安神等疗效，可用于冠心病、心绞痛的辅助治疗。
人参降压茶
材料：茉莉花8克、人参4克、川芎3克、防风5克。
做法：将人参、川芎、防风洗净，沥干水分备用；将茉莉花茶放入茶壶中，加入人参、川芎、防风，冲入600毫升沸水，盖上盖，闷泡10分钟后，倒入杯中饮用即可。
〔功效〕此款茶能够保护心肌、降低血脂、舒缓压力。
茉莉康寿茶
材料：茉莉花8克、素馨花6克、川芎4克、红花1克、绿茶3克。
做法：将红花和川芎在火上焙黄，研成碎末，并用沸水冲泡，滤渣取汁；将绿茶、茉莉花、素馨花放入杯中，温水冲泡，加入药汁饮用即可。
〔功效〕此款茶宜常年饮用，对冠心病引起的心悸、胸闷、头晕、头痛、夜不能寐等症状具有一定的疗效。
