能够静下心来，注意力高度集中地做喜欢的事，对孩子而言非常重要。
如果不注意培养安静专注的性格，孩子长大以后，上课有可能坐不住，更谈不上学习了。
那些有突出贡献的科学家、发明家，往往都具有安静专注的性格。
让孩子形成安静专注的性格
人只要专注于某一项事业，那就一定会做出使自己都感到吃惊的成绩来。
——马克·吐温
安静专注的孩子总是让很多家长羡慕，看看自己家那个淘气得像猴子一样的孩子，你怎么就和人家不一样呢？别忙着责怪孩子，还是先反省一下自己的言行吧。
很多人觉得安静专注和快乐活泼的性格是截然不同的，但实际上两者却并不冲突。一个具有良好性格的孩子，要兼顾安静和活泼两种特点，简单地说，就是该高兴的时候高兴，该用功的时候用功，孩子的自控能力比较强，可以较好地驾驭自己的情绪。而不具备安静专注性格的孩子，也许同样活泼好动，但却不能集中精力做任何一件事，该闹的时候闹得无法无天，该静的时候却静不下来，注意力不停地分散到其他地方，不能专注做某件事。这时，孩子的情绪处于失控状态，性格上的缺陷愈发明显地表现了出来。想要培养孩子安静专注的性格，爸爸妈妈最好从以下几个方面入手来做这项工作。
帮孩子养成良好的生活习惯
好的生活习惯会使人的生活方式和生活安排都变得合理起来，爸爸妈妈应该从孩子小的时候就注意培养他的良好的生活习惯，比如按时作息、按时吃饭、饭后要漱口、每天都要搞好个人卫生和环境卫生，等等。时间久了，孩子就会养成习惯，主动在每天的某个时间段做固定的事，这对于提高专注力是十分有帮助的。
陪孩子一起专注于某项活动或某个事物
孩子在幼年时，虽然萌发出强烈的求知与探索欲望，但事实上他们的探索欲望总是很容易受到打击，或者被中途放弃。这是因为孩子的专注能力太差，不能长时间单独专注于某个物品或某项活动，所以很容易中途放弃。在这个时候，爸爸妈妈要想帮孩子形成安静专注的性格，就应该亲自上场，力挽败局。孩子是最喜欢和爸爸妈妈“共事”的，有了爸爸妈妈的陪伴，已经感觉枯燥无味的东西此时也会变得有趣味，他的注意力重新集中起来了。
为孩子提供能够对心理产生适当刺激的好“玩具”
孩子喜欢新奇的事物，给孩子准备玩具材料的时候也要动一番脑筋，不仅仅是经常变换花样，推陈出新。比如同样的一盒拼插玩具也要玩出不同花样，今天你可以拿出一张拼插手枪的图纸，和孩子一起研究手枪的拼插方法，当然主要是他动手，你辅助。可是拼插一支手枪对孩子来说，可能玩几天之后便没兴趣了。那么接下来，你至少应该换一张拼插汽车的图纸，再过几天，就换个坦克吧。
需要注意的是，用游戏吸引孩子的兴趣，对孩子的心理进行刺激，不能过于频繁，更不能同时给很多刺激。我们同样举拼插玩具的例子。
一般来讲，对于相对小些的孩子来说，是不太容易完成拼插过程的，第一遍恐怕多数是父母动手，插出成品后，再鼓励孩子自己插一遍。但孩子插起来可不像大人这么简单，他们不一定看得懂图纸上的步骤，手眼结合性也不一定达到标准，开始的时候，爸爸妈妈要费很多心思指导他，并且不断地鼓励他，避免他因难而退。等到他真的完成了这项工作，有可能他还会有兴趣再来一遍，也许还有第二遍、第三遍，也许他会对拼插这把手枪有很多天的兴趣，直到最后，他随随便便地就能把它拼插好了，到那时，或许才是玩腻的时候。这是一件好事，孩子专注于一件事的时间越久，越能培养他安静专注的性格。但有些父母常会有错误的做法。比如第一天让孩子见到这盒拼插玩具的时候，就把所有的图纸都拿了出来，孩子看到有手枪，有汽车，有坦克，甚至还有飞机，眼花缭乱，先拼哪个呢？好不容易下定决心选了手枪，没插一半儿呢，觉得太麻烦，就想还是换汽车吧，可是换了汽车呢？又觉得也许飞机不错。结果拼来拼去，哪个也没拼成，孩子索性把玩具一扔，不玩了。这就是同时给孩子多种刺激的弊端。
也有的父母，一开始的时候确实是只用一张图纸带孩子玩儿，可是第二天就换了另一张，第三天又换了一张，结果孩子一个还没有弄好，就不停地换，到最后哪个也不会插，全部半途而废了，安静专注的性格能养得成才怪。这就是刺激过于频繁的弊端。
不要随便打扰孩子
关于这一点，我们在前面的章节里曾简略地提到过。孩子在专注地做某件事时，无论他是在游戏，还是在做其他的事，我们做父母的千万不要去打扰他。
我们来举一个例子。放假的时候，昕昕的爸妈带她去海边玩儿，孩子被海边的细沙吸引住了，一屁股坐在地上，专心致志地挖沙洞玩儿。可这时呢？爸爸妈妈却忙开了。一会儿喊：“昕昕，看这边，对妈妈笑一个。”一会儿喊：“昕昕，看这边，看爸爸发现了什么？”过了一会儿又喊：“昕昕，快来快来，给你这个救生圈，咱们去玩儿水吧。”看孩子不配合，又在喊：“怎么还玩沙呀，费这么大力来海边也不能就玩一天沙呀，快点快点，怎么这么不听话。”孩子看着没挖够的沙恋恋不舍，撇撇嘴哭了，爸爸妈妈的声音又出现了：“闭嘴，不许哭，哭什么哭，兴高采烈地带你出来就是为了听你哭？”你瞧，这事儿就这么麻烦了。
本来是好好的一次游玩儿，让孩子高高兴兴地玩儿自己的不好吗？她既然那么喜欢玩儿沙，又那么聚精会神地在挖沙洞。我们暂不说她的爸妈在中途根本就不该一次又一次地叫她，就是最后他们想拉着孩子去玩水，而孩子仍对沙恋恋不舍的时候，她爸妈的态度就够让人气愤的了。纵观这件事的整个过程，昕昕的爸妈充当了一个什么角色呢？毫不客气地说，就是一个破坏狂。就好像一定要破坏孩子的专注行为一样，孩子越是专注，他们似乎就越绞尽脑汁让她分神，一个理由不行，那就再想第二个，你的理由不行，那就看我的，每个人费尽脑汁想出的理由全不行，那就别怪我手狠了，咱来强制的，非得逼着她分神——实际上父母是这个初衷吗？如果把这个分析说给昕昕的父母听，她的父母不暴跳如雷恐怕也得冤得大哭了，根本就是为了孩子好嘛，怎么被分析成这个样子。很遗憾，你们确实没这么想，可你们的这种做法，在孩子的身上所体现出来的效果就是这样的。
其实，孩子玩儿一天沙有什么要紧呢？就算是捡一天贝壳又有什么要紧呢？
即使是浪费了海边的其他大好风光又有什么要紧呢？出来玩儿是为了什么？是为了快乐嘛！那么快乐不就行了！干吗非得为了玩水，人为地把快乐变成痛苦，让一次本应放松的旅程变得苦不堪言呢？换个角度想一想，孩子专心做一件事，是多么让人高兴的事儿啊，换了我，我是一定会陪她一起去做的，不仅要和她一起玩儿，还要想办法让她更专心一点，一起想办法玩儿得更快乐一点。打扰她？制止她？那是多么愚蠢的做法！
再调皮的孩子都有自己感兴趣的事，对于这些事他会不自觉地投入大量的精力和情感，在这种时候，我们这些做父母的，常常会产生一些煞风景的想法，比如想给他拍个笑脸的照片，想提醒他别弄脏衣服，想提醒他别玩儿太久，于是没完没了地去打扰孩子。结果孩子好不容易安静下来的神经被一次一次打断，当孩子以后出现了不能专心做事，注意力不能集中的问题时，如果我们在他小时候曾热衷于这样做，又怎么有理由去埋怨孩子呢？实际上，拍一张孩子正在专注玩耍的照片做纪念不好吗？何必一定要让她面对镜头摆生硬的姿势？让孩子随便玩儿，宁可多洗一次衣裳不行吗？何必提醒个没完没了？即使是会很累，可孩子玩儿得尽兴，如果孩子已经投入其中，那就让她累上一次不行吗？之后好好睡一觉就好了，干吗非得把他从中拉出来呢？这样的大人都是一群破坏狂！
确切地说，孩子的专注力不完全是培养出来的，应该说是被我们做父母的保护出来的。没有受到过打扰的孩子就是能集中精力的，经常受到打扰的孩子就是很难专注的，这不是谬论！所以，我们安静地等在一边吧，只要孩子没有危险，就给孩子充足的时间和空间去满足他的好奇心和探索欲望。
每天给孩子半小时
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
——曾子
个成功的人往往能集中注意力，专注于某件事，至少能静得下心来。所以保持一精神安静的能力是一定要有的。现在的孩子生活在现代化的社会条件下，电视剧、动画片、流行歌曲、电脑游戏等流行元素时常充斥着他们的眼睛和耳朵，孩子的精神总被这些能吸引他们的东西诱惑得饱满亢奋，他们在这种亢奋的精神状态下唱歌、跳舞、欢呼，甚至是恐惧、害怕，结果性格越来越急躁，也越来越极端。
不能静，就不能定。不能定，怎么能专注呢？但专注偏偏对孩子的自我管理与大脑潜能开发都有着非常大的作用。所以，专注是不可不得的，那么安静也便是孩子们必须从小操练的功夫了。
对于一个总是不能成功地集中注意力的孩子，想要培养他安静的特质，需要父母费一番工夫。其实方法并不难，难的是能否坚持不懈。这个简单的办法，就是让孩子每天安静半小时。
“半小时”要注意避免哪些问题
时间不固定
要坚持每天抽出半小时来为孩子培养安静专注的能力，首先要保证选择每天固定的时间段，形成一种规则，而不是每天临时找出半小时来进行。这样孩子就会形成习惯，每到这个时间来临之前，就知道应该结束其他的事，而这个时间一到，也知道自己必须把精神收回来，而不是总去想着别的事情。时间段的选择视不同家庭的情况而定，一般来讲，晚上新闻联播之后是个不错的时间段，这时晚上的一切忙碌都已经进行完了，再过一会儿孩子面临着上床睡觉，这个时间段内进行安静训练也能让孩子的情绪得到平复，不仅能锻炼孩子专注安静的能力，同时也有利于提高睡眠质量。
环境太嘈杂
既然是培养安静专注的能力，就应该保持环境的安静，嘈杂的环境很容易使孩子的注意力被其他的声音或事物所吸引，如果那样，即使孩子身体坐在这里，心也早就飞到爪哇国去了。安静倒是安静着，注意力可早就跑走了。这是不行的。所以在每天的这固定的半小时之内，电视机不要开、电脑不要开、音乐不要放，任何发出噪音的事情都不要做，大家也都不要闲聊，不要在孩子身边来回走动，如果不是做一些需要开口的事，比如诵读，那么也要求孩子不能说一句话，并限制他的动作幅度，规定在这半小时内，不准到处攀爬、跑跳，说得通俗些，就是要在某个固定的范围之内活动。
但是，让孩子养成不乱说话、不四处跑动的习惯是需要过程的，不能用太强硬的手段把孩子按到固定的地方，规定半小时之内不准出声也不准动，孩子发出声音或小动作太多，更不要去惩罚他。如果孩子实在没忍住，想和你说说话，或者想四处遛一遛，但时间才过去10分钟，还不到半小时，怎么办呢？那么好吧，今天的安静时间就到此为止，告诉孩子，今天表现得非常好，保持了10分钟呢，我们来看看求是保持安静，即使是做到大气求是保持安静，即使是做到大气明天是不是比今天坚持的时间会更长些。这样逐渐达到安静半小时的标准，对于原本专注能力比较差的孩子来说，有这个过渡还是很容易让他们接受的。
半途而废
有的父母自己就是三分钟的热度，在最初实行半小时安静的时候，他们很用心，可坚持了一段时间之后，就有些感觉力不从心了，甚至后来便放弃了。这是典型的不做好榜样。坚持半小时安静法本身也是一种专注行为，我们都知道父母是孩子的榜样，父母这样朝令夕改、半途而废，孩子怎么能拥有专注的意识呢？
“半小时”之内做什么
每天固定的半小时之内做什么呢？这个没有固定的标准，在“不能随便发出声音、不能四处跑动”的原则之下，孩子可以做他想做的事，当然，也同时是活动范围比较小的事。比如搭积木、看图画书、画画，这都是可以的。
孩子在安静地做事时，爸爸妈妈应该做些什么呢？你可以想干什么干什么，比如去洗碗，或者整理房间，或者大家都坐在客厅里看书，妈妈还可以织一织毛衣，爸爸呢，轻轻地帮孩子修修弄坏的玩具。总之选择的余地非常大，唯一的要都不出的地步，也不过分。
还有一点需要注意的是，这半小时的安静时间里，父母和孩子是分别做不同的事，而不是父母陪孩子玩儿。这样做首先能保证安静，更有助于训练专注能力，还有一个作用是能培养孩子的独立能力，让孩子对父母少些依赖。
不陪孩子玩儿，当然也不能在一旁寸步不离地当监工，孩子一有些小动作，就发出声音提醒不要这样不要那样，或者假装咳嗽，这也是不行的。要让孩子感觉到自由，而不是让他感觉到被监视或者看管。试想一下，如果我们和孩子换一下位，我们是喜欢自己来支配这半小时，还是喜欢有个人拿着鞭子在旁边威慑我们半小时呢？真换了我们，早就甩脸不干了。那就要理解孩子，给他真正的信任。
半小时结束以后，你可以用轻松的语气，假装闲聊一样，把这半小时的成绩做一下总结。比如对孩子说：“妈妈发现今天你的表现比昨天有了进步，昨天也是画了一条鱼，但今天这条比昨天那条的花纹画得更好了。”可你千万别对他说：“今天这半小时，妈妈发现了一个大问题，这幅画没画完，完全是因为中间你玩儿了一会儿蜡笔，这可不是什么好习惯，应该批评。”也就是说，要注意说好的不说坏的，说积极的不说消极的。用眼睛去看孩子的进步，而不是去挑他的毛病。这不是对问题视而不见，而是孩子天生对于赞许有更强的积极性。
如果半小时到了，孩子专注的事还没有做完怎么办？不要强行制止，你只需要在半小时时间截止时提醒他“时间到了”，然后大家都各自去做自己的事，不用再刻意地噤声和禁止走动就可以了，如果孩子想继续，那么就让他继续一会儿吧。
培养孩子安静专注的能力，还有一点需要注意的是，在日常的生活中，要让孩子适当远离电子媒体，尤其是有暴力内容的电视剧、动画片、电脑游戏等。在必要时，要为孩子选择真正适合其心理及生理健康的节目，比如选择一些内容风趣健康充满童趣的动画片，每天定时在影碟机或电脑上看看光盘，每次只看一到两个小节，这都是可以的。另外，在音乐方面，要尽量少让孩子接触摇滚乐及其他快节奏的流行音乐，多在家里播放一些旋律舒缓的中西古典音乐，对于培养孩子的安静能力也有好的作用。
