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第18章 实现一次计划

下决心实行一项计划--在家或在工作场所、自己做或与朋友一起做皆可--并且长时间坚持下去。你可以决心来个终生的改变,从此变成素食者,不再食用任何肉类。或者,你也可以决心不再抱怨事情多糟、一般人变得多粗鲁、生命多么让你失望,并且把自己训练得更积极,只看事情的光明面,能在祸中求福。

首先,你必须对这项计划许下自我承诺,必须断定这真的是你想要做到的,切忌虎头蛇尾或不了了之。你的戒律也许是一件你一直想做的事,譬如,重拾荒废17年之久的吉他,或戒掉咖啡因或香烟。写下你的目标,而且言简意赅:“我要用运动、顺畅的呼吸,及大量笑声取代香烟”或“身为新进的推销员,我每个星期都要打60个令人扫兴的电话”。随身携带肯定的字句,并且常翻出来看。如果这些字句能激励你,就可以变成你的缪斯。

实践戒律时要合乎实际。你热衷跑步,也不一定非每天跑不可。你可以每两天一次或一个星期两次。只做你能力所及的事。不过,也设法超越一点。当你觉得热情减退,觉得想放弃计划时,不妨看看那些肯定的字句。

这样可以维持你的决心。也想想自己的进展,认同你已有的成果。千万别对自己说:“我的天,从我上次抽烟到现在才过了3个星期,现在真想抽一根。我到底要怎样才戒得掉?”你应该说:“哇塞,我已经整整3个星期没喷一口烟了,现在觉得呼吸顺畅多了。戒烟实在不难,我一定做得到。”

如果你想从创作、从自我表现中获取爱,你也必须注意计划的实现。

萧伯纳曾说成功是“一分灵感加上九分汗水”,记住这句话。

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