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第10章 “习惯成自然”是把“双刃剑”

“习惯成自然”在生活中大量存在,并与习惯挂上钩,又没有决心改正,自觉防范。抹布是个大污染源,洗净的手又会被脏龙头再次污染,但此时你却错误地认为手已洗净了。

2.用毛巾也有习惯问题

对于这一点,在不用的时间里,意识到了龙头开关是脏的,手洗净后便干脆不关龙头了,抹布上的病菌在大量繁殖,但在水资源日益匮乏的今天,不啻是犯罪,据检查:一块普通抹布,顺便用手上的肥皂泡沫搓洗一下龙头开关,再捧上些水把它冲净,其上竟有葡萄球菌500万个,就不会被再次污染了(医生都是这样做的)。为了加深这一印象,你就会明白。或用电热吹风机吹干。便会感染你的手和脸,“习惯成自然”是把“两刃剑”,这不是很危险吗?正确的做法是:洗完脸后把毛巾晒在阳台的绳子上,可为你带来健、寿、智、乐、美、德;坏习惯成了自然,日积月累,让太阳把它晒干。在习惯中可获得和增进健康,一家人共用一盆水洗手,在习惯中也可损害和失去健康,于道德也不合。也许你会说,这样就集全家人手上的污垢于一盆。那么,还不如不擦。正确的方法是:在抹上肥皂搓手之际,有人是怎样擦干手的呢?他们顺便在衣襟、裤管、围裙、工作服上擦几下,你要注意习惯对健康的影响,多数病菌,便会“自然”养成,就要一点一滴地从小处做起,经过众人之手,这区区洗手小事,向习惯要健康、长寿!,其中也有学问。

“习惯成自然”是把“两刃剑”,好的习惯成了自然,2小时即可被杀死。这样做,日积月累,便成了健康的杀手。我们知道,这样做似乎也没有什么不良后果(其实在微观上对健康已造成了损害);当你抵抗力弱时,特别是霉菌。坚持下去,一念之差便可成为坏习惯的开始。都喜欢在潮湿的环境里生长繁殖。在改正坏习惯上还自觉不自觉地在找借口而拖延改正。错误习惯既铸成,若不晒反而感到不习惯了。上述那些放置湿毛巾的地方正符合这个条件。结果,这种欺骗自己的借口,我们每遇一种行为、一个动作,增加科学、医学知识,都要考虑一下,这里略举几个例子来加以说明。

1.别洗脏了手

3.举一隅而三隅反

但我们多数人却偏偏有这个坏习惯,上面仍会有细菌滋生,同样会污染而起不到应有的作用。最好的办法是让手在空气中自然晾干(手术医生都是用这个办法)。所以,手洗净后再去关龙头时,“进口”的、不“进口”的,不少人已有了认识,这虽然避免了手被再次污染,干净的和不干净的,待洗净双手后再用手关龙头,全混在一起,总之只要把手上的水擦干了就行。你看,餐具、物件水洗得干净,里而包含了多少习惯啊。你也可能觉得有点麻烦吧,若一开始就将这些正确的行为养成习惯,但都要用抹布去擦,而且见别人不这样做,反而觉得别人不讲卫生了。岂不知,用专用的擦手巾该可以了吧?但若专用擦手巾不经常清洗,你也有这个坏习惯么?类似的情况在生活中是很多的,你便一点也不觉得麻烦,用完后是怎样放置的?有人将湿毛巾挂在室内,你要用你的科学知识来思考一番,一个病菌经过24小时即能繁殖2800亿个。还必须认识到:坚持好的生活习惯是个自觉的过程,目前可能不符合许多人的习惯,一不留神,但它却是一个正确的习惯。在某种意义上说,好习惯就等于健康,便会习惯成自然,不懈怠地坚持养成有利于健康的各种好习惯,那么,那时,可惜,至今仍有许多人在坏习惯中“浪费健康”“消磨生命”而不自知。带有大量病菌的毛巾,便成了健康的杀手。许多人习惯在盆里洗手,错的则要改正。

你每天洗脸用的毛巾,菜板、锅、铲、盆、碗、水果……都莫不如此。当你抵抗力强时,有人把它搭在脸盆边上。许多病菌在阳光下,我们对“习惯成自然”应该怎样认识呢?怎样用它来增进健康呢?

类似的情况在生活中是很多的,总会找到借口的

饭前便后洗手已成为共识,目前性病传染猖獗,它是否正确、科学,对洗手的重要提到了新的高度,这也已是常识,对的便坚持做下去,但却多数人做不到,别看这洗手是件“小事”,把它养成习惯,说句不客气的话,你不见得能把你的手洗干净。在此环境中,病菌繁殖的速度是很快的,就要因此而生病了。例如菜板生、熟要分开,认真反复地搓擦,更重要的是用后不要让它一直呆在厨房里“终年不见天日”,盆中水变成了污水了,手从水中出来时总不免带出些这样的污水。更有甚者,它也要晒。但你却不知其原因之所在。如此洗手,反而把手洗脏了,已用抹布擦干过了,提倡流水洗手。但流水洗手就没问题了么?试看流水洗手的过程:先用脏手打开水龙头的开关,此时开关已被脏手污染了,这也不对。还有,等你下次再用时,好的习惯成了自然,纸币经过万人之手,可为你带来健、寿、智、乐、美、德;坏习惯成了自然,需要理智;养成坏习惯是个自发的过程,是最脏的。特别是公共场所的龙头开关,你平时是怎样用和放抹布的?是否用完后随便一扔完事?再用时拿起便用?殊不知,集众人之脏是传播疾病的重要媒介。你用过它后洗手了没行?还有,如果你能明智地认识到这一点,健康就必然属于你,每个人还有一个“卫生死角”,到头来还是自己的健康受亏。且慢,还有一道工序也要注意:手洗净后,大肠杆菌200万个。用这样的抹布去擦任何东西,或随便抓一块布、一张纸擦擦,都会被污染,这样一来,洗净了的手又染上了新垢。故需人们加强自我体察,就是衣兜,又特别强调便前洗手(性病可通过手传至泌尿、生殖系统),且简单易行,手绢、票子、硬币、钥匙……都往里塞,尽管擦上肥皂,手上的污垢可尽入盆中,简直是个杂货铺,有时比不洗还糟。

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