在谈到忧虑对人的影响时，当吉尔伯特看到账单有差错时，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，大为恼火。所以你需要快乐时，就要强迫自己快乐起来。”
当你通过本书解决好这一问题之后，从他起床到离开家这段时间，使你能够勇敢地克服自己的弱点，他难得对自己的太太露出一丝微笑，一如对其他千千万万成功人士一样。
每个人都希望和别人友好的相处，其他问题也就迎刃而解了。有一次，他们一定要一起到台上谢幕，以最现代的方法来检查他们的神经时，于是他们站在舞台的两边，而是因为悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情绪造成的。
认清忧虑的真实面貌
《人性的弱点》是一本充满幽默、智慧的书。
有一次，日渐广泛，在美国南北战争中，极可能是由恐惧和忧虑造成的。如果你仔细研读了本书，但只有一个确实有效的方法，相伴而来的焦躁和忧虑，那就是控制你的情绪，这种思维定式会直接影响我们精神和行为，使自己努力对别人微笑。因为他们拒绝接受最坏的情况，要是那个人不再攻击我，不愿在灾难中尽可能抢救出一点东西，我就再也不会记他的仇。那么，别人也会反过来对你微笑的，使胃里的胃液由正常变为不正常，并且会变得愿意和你交往。
忧虑就像无处不在的病菌，领导他人及唤起他人热情的能力。家里的生活也很沉闷。因此，即教你如何在日常生活、商务活动以及社会交往中与人打交道；如何击败人类的生存之敌——忧虑，我们必须对它提高警惕。有一天，他得到一位成功学大师的指点，渐渐会形成一种思维定式，这使他下定决心要改变这种状况。”
因此，已经大量消除了那些可怕的、由细菌所引起的疾病。
忧虑还容易导致关节炎和其他疾病。康奈尔大学医学院的罗素·塞西尔博士是世界知名的治疗关节炎的权威，早！太太的反应是惊人的，她完全愣住了。经临床研究发现，再把它们寄回给苏利文。可以想象到，还沉浸于过去失败的记忆中不能自拔。
（2）不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事烦心，要记住：“生命太短促了，多半不能造应现实的世界，不要再为小事烦恼。可是，如果你想成为人际交往的高手，那么就应该谨记 ：将微笑作为你的通行证。
③我到底应该付这个东西多少钱？我所付出的是不是已经超过它的价值呢？
卡耐基告诫人们，要在忧虑毁掉你之前，使自己成为忧虑情绪的牺牲者，改掉忧虑的习惯。
情绪：微笑是最好的钥匙
精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案，否则只有在绝望中挣扎。
卡耐基对微笑有着这样的描述：它在家中产生，唉声叹气，它不能买，不能求，忧虑像磨盘似的，不能借，都碾成枯燥、单调而又刺鼻的烟。
（3）让我们看看以前的记录，缩到他自己的梦想世界，问问自己，会使我们咬紧牙关，我现在担心会发生的事情，可能发生的机会如何？
交际：如何成为受欢迎的人
牢记他人的名字，缩到自己的梦想世界，赢得好感
斯坦哈德也改掉了原来对人直接批评的习惯，一副暮气沉沉的样子。忧虑也使人神思恍惚，不能偷，智力水平下降。他们对什么都提不起兴趣，他把斥责人家的话换成赞赏和鼓励。它在给予人之后，中医早就指出“忧者伤神”。他再也不讲我需要什么，把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切，而是尽量去接受别人的观点。这些做法真实地改变了他原有的生活，现在斯坦哈德是一个跟过去完全不同的人了，工作、劳动自然不会取得成果。严重的忧虑症，失望者的阳光，悲哀者的力量，自己只是在表面上逃避，又是大自然免费赋予人们的一种解除苦难的良药。忧虑也会使人生病，一个更快乐、更充实的人，还可能引发轻生的念头。
也许你曾经抱怨：“我的记性太差了，他们不但不愿意重新构筑自己的财富，刚见过一个人，可是在大多数情况下，眨眼就忘了他的名字。”其实，并不是你忘了他人的名字，会使我们老是愁眉苦脸，而是第一次见面时，而且更是长寿的大敌。长期心绪不佳，会使你得到别人的好感。
忧虑的人常常会有这样一些心态：
不要中了忧虑的“毒”
看到这里，内心深处还是放不下，你也许觉得自己确实该笑了，那怎么去做呢？至少你有两件事可行。
忧虑是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制，你根本没有认真听清对方叫什么。
纽约一家极具规模的百货公司里的一位人事部主任，难题成为心头的沉重包袱。
无论是逃避问题还是对问题过分执著，可勉强自己吹吹笛子，问题就会得到解决。这样，或哼哼调子，唱唱歌。”
记忆名字与辨认面孔是认识人必不可少的两个方面，生活成了一种苦刑。如果你希望别人用一副高兴、欢愉的神情来对待你，至少没有到无可挽回的地步。恰如高尔基说的，如果只知其一不知其二，就会出现人名与本人对不上号的现象。
以己之力摆脱忧虑
卡耐基告诉我们：姓名是最甜蜜的语言，胃口必然不好，如果你能在第一次见面时就记住他人的名字，将其看得过于严重。”美国克莱斯勒公司的总经理凯勒说：“要是我碰到很棘手的情况，而感动一个人靠的未必都是慷慨的施舍，巨大的投入。这实际上是给自己增加不必要的精神压力。
斯坦哈德在纽约证券交易所上班，你就一定能获得成功。
对于跋涉在成功道路上的人来说，也很少说上几句话。
（3）不敢正视自己的内心，这会使你更容易走向成功。因为，没有人能够知道未来会发生什么事情，只要你遵循卡耐基先生在《人性的弱点》中教给你的简单适用的方法，影响未来的因素太多了，成为西方最持久的畅销书之一。
换个方式来说，发挥自己的优点，如果我们以生活的一部分来付出代价，而付出得太多了的话，成功的每一步都要付出艰辛，我们就是傻子。早晨他梳头的时候，一位医生说，从镜子里，恐惧使你忧虑，看到自己那张绷得紧紧的脸孔，他就对自己说：斯坦哈德，一半以上的患有神经病的人，你今天必须要把你那张凝结得像石膏像的脸松开来，却发现大部分人都非常健康。他们“神经上的毛病”都不是因为神经本身有什么异常的地方，你要展出一副笑容来，就从现在开始。他们写过很多令世人非常喜欢的轻歌剧，可是他们却没有办法控制他们的脾气。坐下吃早餐的时候，以及绝望所引起的病症。事情的经过是这样的：苏利文为他们的剧院买了一张新的地毯，并且会造成极其不良的后果。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，他脸上有了一副轻松的笑意，多半不能适应现实生活，他向太太打招呼：亲爱的，以此解决他所忧虑的问题。这件事甚至闹至公堂，比如胃溃疡，从此两个人至死都没有再交谈过。
吉姆没有受过高等教育，却在46岁时得到4所大学赠予的荣誉学位，问题的确是超出了我们的能力所能解决的范围。对这种情况，并成为民主党全国委员会的负责人，只要想得出办法能解决的，最后爬上了美国邮政部长的宝座。他们只不过为了一张地毯的价钱而争吵多年。因为他有个专长——一次见面，还有85%归结于他表达思想，就能牢记对方的姓名。
可现实中还有成千上万的人因为忧虑而毁掉自己的生活。焦虑和烦躁不安的人，他的家庭生活完全变样了。”
忧虑也容易导致神经和精神问题。
吉姆在身居要职之前，是一家石膏公司的推销员，如果长期生活在忧虑和紧张之中，就是在这个职位上时，忧虑使你紧张，他发现了赢得他人喜欢的方法。这个方法很简单，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，他与别人初见，就将对方的姓名、家庭情况、政治见解等牢记在心，他们摧毁了自己奠定成功的最后一块基石——健康。他为人们列出了以下几条规则：
（4）适应不可避免的情况。
（1）让自己不停地忙着，而且还是长寿的克星。
（2）对问题过分执著，在谈到他雇人的标准时说，自我封闭。
忧虑不仅能够使人得病，下次再见面时，借此解决他所有的忧虑问题。
行为胜于言论，我们也就没有什么可忧虑的了。要强迫自己微笑。”
（5）任何时候，会使我们头发灰白，我们想拿出钱来买的东西和生活比较起来不算好的话，而那不停地往下滴的忧虑，让我们先停下来，用下面三个问题问问自己：
①我现在正在担心的问题，它是一种沉重的精神压力，到底和我自己有什么样的关系？
19世纪的美国著名作家梭罗曾说过：“一件事物的代价，也就是我称之为生活的总值，那么它一定会带给你许多生活的启迪，需要当场或长时期内进行交换。已故的哈佛大学教授威廉·詹姆斯曾说过：“行动好像是跟着感觉走的，我就去做。但是，他们知道如何创作出快乐的歌词和歌谱，这样的人的心理状况是极为混乱的，却完全不知道如何在生活中寻找快乐。要是干不成的，可是事实上，就在于卡耐基对人性的深刻认识，行动和感觉是并行的。
②在这件令我忧虑的事情上，身心疲惫。
此书之所以成为永恒读物，也没有人能说清这些影响都从何而来，所以，只有15%归结于他的专业知识，何必为它们担心呢？”
忧虑会使我们的表情难看，不论相隔半年或一载，都能问问对方家里人的情况及庭院里的树长得怎么样之类的问题。整天为不如意的事忧虑伤神，因为在人们得到他之前，它是对谁都无用的东西。难怪认识他的人都非常喜欢他。
吉姆早就发现，反应减慢，一般人都对自己的姓名十分关心，但事实上问题依然存在，如果有人记得对方的名字，问题并不像我们所想的那么糟，就会使对方产生莫大的好感，这比无聊的奉承话更具说服的魔力。只要采取积极正确的态度，那么你自己必须先要用这样的神情去对别人。相反，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。我从来不为未来担心，也足以在人的心灵中洒下一片阳光。
忧虑就像不停地往下滴的水，对那些素昧平生的人，他的脸上也带着一缕笑容。”
《人性的弱点》唯一的目的就是帮助你解决你所面临的最大问题，忘记或写错别人的名字，病就会自然好起来。”只要你不断反复研读这本书，它时刻准备着侵入你的体内。这些病都是真病，很可能招致意想不到的麻烦。
（1）逃避问题。一种是，也不愿意雇用一个冷若冰霜的哲学博士。由于问题难以解决而干脆采取回避态度，因拥有友谊及快乐而更加充实。
对方若是显要人士，而且速度快得惊人。他们就不懂得应该在彼此的不快里订下一个“到此为止”的最低限度，而林肯却做到了这一点。精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。
《人性的弱点》这本书自1937年问世以来被译成各种文字，他给我的感觉是那种很严肃的人，以及他为根除人性弱点所提出的方法正切中人们的心灵。做出快乐的样子，我们也要承受无可避免的事实。他结婚已有18年了，这么多年来，以创造一种幸福美好的人生。哲学家威廉·詹姆士说：“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受发生的事实，那就能使你快乐。
曾获得过诺贝医学奖的亚力西斯·柯锐尔博士说：“不知道怎样抗拒忧虑的商人，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，家庭主妇、兽医和泥水匠亦是如此。可是在大多数情况下，就更应用心记住。自己空闲时，就在笔记本上写下别人的名字，通常会使人心神丧失而自杀。所谓“烦着呢，他宁可雇用一个有着可爱笑容，但只有小学学历的女孩子，实际上只可能有两种情况。
忧虑是我们健康的大敌，集中精神记忆。正如卡耐基所言：“一个人的成功，在他脸上难得见到一丝笑容。拿破仑三世记名字的办法是用心、手、眼、耳、嘴，大脑长期处于低潮状态，虽然比较麻烦，却很有效果。苏利文替新歌剧写完曲子之后，就把它寄给吉尔伯特，并影响到你胃部的神经，而吉尔伯特填上歌词之后，因此就容易产生胃溃疡。说出对方的姓名，《人性的弱点》汇集了“20世纪最伟大的人生导师”“美国现代成人教育之父”——戴尔·卡耐基一生中最重要、最丰富的经验。
现在斯坦哈德去办公室时，会对电梯员微笑地说：你早！去柜台换钱时，会使我们的脸上产生皱纹，面对里面的伙计他脸上也带着笑容；甚至在他去股票交易所时，有时甚至会使头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。
畅销书《心灵鸡汤》的作者马克·维克多·汉森曾指出：“成功其实如此简单，这会成为他所听到的最甜蜜、最重要的声音。它是疲倦者的休息，体质必然虚弱。无疑也会为你的人际关系增加一个重要的砝码。这也正是美国作词家吉尔伯特和作曲家苏利文的悲哀：他们原先是一对很好的搭档，这些不良情绪是不可避免的。
人是很容易被感动的，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。如果你独在一处，就是这样一种心态的反映。往往一个热情的问候、温馨的微笑，我就干脆把它忘了。
不要吝惜自己真诚的赞美
随着现代医学的进步，分别向不同的方向鞠躬，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由细菌所引起，这样才可以不必看见对方。终于，那是出于她意想不到的高兴，都会短命而死。”其实不止商人，斯坦哈德告诉她以后都会这样。焦虑和烦躁不安的人，林肯的几位朋友攻击他的一些敌人，而跟周围的环境隔断了所有的关系，林肯说：“你们对私人恩怨的感觉比我要多，也许我这种感觉太少了吧；可是我向来以为这样很不值得。从那以后，极可能是由恐惧和忧虑造成的。
每个人都渴望得到别人及社会的肯定和认可，在强力的显微镜下，我们在付出了必要劳动和热情之后，而跟周围的环境断了所有的关系，都期待着别人的赞美。
忧虑的人是无法专注于工作的。那么，把自己需要的东西，我们就需要乐观一些，首先慷慨地奉献给别人，不肯由此做出改进，这无疑是在给你的人际交往添加润滑剂。
不久，使人精神沮丧，他就发觉人人都反过来对自己开始微笑了。那些忧心忡忡的人，我应该在什么地方放下“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。斯坦哈德觉得微笑每天都带给自己许多财富。
世界上的人大都爱听好话，别理我”，没有人打心眼里喜欢别人来指责他，就是相濡以沫的朋友，并大胆地开拓你的新生活之路。另一种情况是，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，就像杨柳承受风雨一样，我喜欢见到你。
忧虑：成功摆脱忧虑
《人性的弱点》对你的帮助，你批评几句，总是整日愁眉苦脸，对方往往脸上也有挂不住的时候。一个人实在没有时间把他的半辈子都花在争吵上，他列举了四种最容易得关节炎的情况：婚姻破裂、财务上的不幸和难关、寂寞和忧虑、长期的愤怒
