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第31章 积极的自我暗示,让你更优秀

第四章第6节积极的自我暗示,让你更优秀

一个人想着成功,就可能成功,想的尽是失败,就会失败。自我暗示对人的心理作用很大,有时甚至会创造出奇迹。

吉姆给自己找了一份兼职——照顾独居的威尔森太太,并帮她做一些家务。吉姆为人热忱,做事认真负责,深得老太太的信赖。

这天晚上,老太太敲响了吉姆的门:“吉姆,很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了,怎么也睡不着觉,不知道你身边有没有?”

吉姆睡眠很好,从来就不吃安眠药,突然他灵机一动,就对老太太说:“上星期我朋友从法国回来,刚好送我一盒新出的特效安眠药,我这就找出来。您先回去,我一会儿给您送过去。”

老太太走后,吉姆找出一粒维生素片,然后送到了威尔森太太的房间,告诉她:“这就是那种新出的特效药,您吃了之后一定能睡个好觉。”

老太太高兴地服下了那粒“特效安眠药”。

第二天吃早餐的时候,她对吉姆说:“你的安眠药效果好极了,我昨晚吃完很快就睡着了,而且睡得很好,好久都没有这么舒服地睡觉了。那种安眠药你能不能再给我一些?”

吉姆只好继续让老太太服用维生素片,直到服完一整盒。事情过去一年多之后,老太太还时常念叨吉姆给她的“特效安眠药”。

吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡,这其实就是心理暗示的作用,由于老太太平时对吉姆十分信赖,因此丝毫没有怀疑吉姆给她的“特效安眠药”,在强烈的心理暗示的影响下,她产生了服用安眠药之后才有的效果。

心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悦的事,它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的反应。”研究发现,积极的自我暗示能调动人的巨大潜能,使人变得自信、乐观。当你习惯性地想象快乐的事,你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个快乐的心态。所以,我们要对自己进行积极的自我暗示,给自己输入积极的语言,比如,“在我生活的每一方面,都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等。

美国心理学家威廉斯说:“无论什么见解、计划、目的,只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考,那它必然会置于潜意识中,成为积极行动的源泉。”

拳王阿里在每次比赛前都会对着镜头喊:“I’m best (我是最好的)!”

“我是最好的”就是一种积极的自我暗示,事实也许并非如此,但又有什么关系?反复运用、经常暗示,你就会接受这种观点,而永远充满自信!

积极的心理暗示能调动人的巨大潜能,使人变得乐观、自信。从现在开始,不妨每天花上几分钟时间,全身放松,对自己进行积极的心理暗示——“我能行”、“我是最棒的”……时间长了,事实就会朝着那个方向发展。

那么如何进行积极自我暗示呢?有没有什么技巧呢?以下是培养积极自我暗示的几种方法:

(1)每天故意用充满希望的语调谈每一件事,谈你的工作、你的健康、你的前途。对每件事采取乐观的说法。

(2)想着“我将要成功”而不是会失败。当你建立成功的信念后,你的才智会积极帮你寻找成功的方法。

(3)乐于接受各种创意。要丢弃“不可行”、“办不到”、“没有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。

(4)与自己亲近的人或好朋友谈谈心,请他们帮助你告别过去,让他们在你犯下老毛病时提醒你注意。

(5)不要说“我就是这样”,而说“我以前曾经是这样”。

(6)不要说“我也没办法”,而说“只要努力一下,我就可以改变自己”。

(7)不要说“我一直是这样”,而说“我一定要做出改变”。

(8)不要说“我天生就是这样”,而说“我曾认为自己生性如此”。

一个人想着成功,就有可能会成功;想的尽是失败,就一定会失败。成功只会产生于懂得进行积极自我暗示的人身上,失败则根源于那些不自觉地让自己产生失败想法的人自身。

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