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第16章 养成利导思维习惯

只是忧愁,不但于事无补,反而损伤了健康;若转忧为喜,至少不忧,则可增进健康,这也是一种利导思维。

“利导思维”是个新名词,可能未听说过吧?更不知它如何与习惯挂起钩。它是个什么样的“思维”?21世纪需要它吗?就字面上讲,它是个新名词,但就实质内容上讲,却又是个老问题。您大概总听过“凡事总向好处想”、“净想好事”的说法吧?您认为它是褒义词还是贬义词?是讽刺还是夸赞?不管怎样理解,它肯定是一句普通的话语,没什么学术味。如今把它上升到科学的高度,便成了“利导思维”这一新名词了。

1.什么叫做利导思维

利导思维是谁先提出的?这就要介绍一下《脑内革命》这本畅销书了。这是日木田园都市厚生医院院长春山茂雄着的一本医学保健书。在这本书中揭开了人体潜能的奥秘,他运用脑生理学的最新理论,证明了“病由心生”的心理机制。例如,一个经常处于郁闷心境的人,他的体内就会经常分泌一种叫做去甲肾上腺素的物质,他称之为“毒素”,可使血压升高、心跳加快,尤其是使大脑的氧、糖、蛋白质和脂肪(主要是磷脂,尤其是卵磷脂)的利用率提高,从而消耗能量和代谢率增加。久而久之,则会造成高血压及相应器官如心、肾的病理改变,以及机体细胞的老化等不良后果。这些都已被现代医学所验证了。从而更生动、更科学、更具体地说明心理不良对健康、长寿的危害。

书中还证明,如果一个人经常乐观,脑子就会有节奏地、均衡地分泌“快乐素”--脑啡肽,尤其是其中的内啡肽等有益物质,共有二十几种,春山统称为“脑内吗啡”。因它们的结构与我们平时所见的吗啡相似,此类物质能使机体降低对各种营养物质的消耗,使细胞修复能力得以加强,并使机体免疫功能得以加强。日久天长,这些效应从长远来说,能起到祛病延年的功效。就近期效应而言,可使人头脑清醒、冷静,产生愉悦、欣慰感。

以上一反一正的效果,关键在于心理状态如何。人在生活中总难免会遇到麻烦事,此时就看你怎样想,“凡事都向好的方面想”,从积极方面考虑、对待,便称为利导思维;反之,则称为弊导思维。这两种截然不同的思维方式,不但决定了你当时的心境,也决定你的“命运”--健康、愉快、智慧、长寿。这一崭新的健康长寿观点赢得了全世界广大读者的赞同与共鸣。1997年即再版了17次,畅销700万册(我国1998年已有了中译本,书名仍译为《脑内革命》。在此基础上,春山进一步阐述开发人体潜能的有效方法。例如,他提出“冥想”,只要适时放松身心,把意识集中在某个目标上(例如“意守丹田”),就会进入冥想状态。这与我国的“入静”差不多,这在善于利导思维者身上很容易做到,而惯于弊导思维者却难以做到。可见利导思维是基础,在此基础上再创造分泌脑内吗啡的环境。例如认真做气功、太极功等者可“得气”,也可“入静”,从而进入冥想状态,脑内吗啡则得以大量分泌。当然,也不应忘记与之相配合的适当运动与均衡营养,这三个必要的基础条件相互作用,正是开发自身潜能的基本要素。

这里有一个发人深思的生动的古代传说。一位老太太有两个女儿,大女儿嫁给开染房的,二女儿嫁给开店卖伞的。老太太很疼爱二位女儿,希望她们的夫君都能多赚钱,过上好日子。但她思考后却犯起了愁来,她一会儿希望天天晴天,好让大女婿染的布干得快,但又担心二女婿的伞卖不出去;一会儿又希望天天是阴天,好让二女婿的伞卖得多,但又想着大女婿染的布会晒不干、发霉。这样,她就天天不快乐,天天发愁,到处诉苦而不得解决,这里可看出,这位老太太是个弊导思维者。有人劝她说:你应该天天快乐才对。阴天,二女婿的伞卖得快、卖得多;晴天,大女婿的布晒得快,晾得好,天天都有好事,因此应该天天快乐。老太太想想也对,于是她转而天天乐呵呵的了。你看,客观现实没有变,变的只是老太太的思维方式。一忧一喜对健康的影响可大不一样啊!在日常生活中,这样的例子相当多。

一对夫妻家里被偷走了400元,妻子懊丧得哭,丈夫回来得知此事后,不但不忧愁,反而庆幸橱子里的2万元幸好未被偷走,是不幸中的大幸。一家庭主妇高压锅爆炸,炸伤了脸,担心从此落下了疤,锅也坏了,肉也洒了,损失不少,但丈夫却说:幸好未炸坏眼睛,眼瞎了可更惨了。真是悲中有喜,喜中有悲,正像老子所说的“福兮祸所伏,祸兮福所倚。”全在于你怎么看、怎么想。只是忧愁,不但于事无补,反而损伤了健康;若转忧为喜,至少不忧,则可增进健康,这也是一种利导思维。进一步研究知道,遇事作何想法也是个习惯问题,有些人,经不得些许小事,所失甚少,却耿耿于怀,数日不宁,不知在此期间又失去了更重要的健康。这种人惯于弊导思维,或曰有弊导思维的习惯,是个悲观主义者。凡事都向坏的方面想,且愈想愈严重,无形中在夸大所失。而利导思维却相反,凡事向好的方面想,虽有所失,但不因此再有所失。邓小平三起三落,在政界要人中可能是绝无仅有的,使许多人对他肃然起敬,使许多悲观者为之汗颜。他说过,“我一向乐观,天塌下来有高个子顶着”,既幽默,又利导。

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