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第115章 生活物语:青少年要修炼的健康心态109

(七)生活物语:青少年要修炼的健康心态109

小和尚买油:在欣赏中忘却

从前,在山中的庙里,有一个小和尚被要求去买油。在离开前,庙里的厨师交给他一个大碗,并严厉地警告: “你一定要小心,千万别把油洒出来。”

小和尚答应后就下山到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上,他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫,愈想愈觉得紧张。小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗,一步一步地走在山路上,丝毫不敢左顾右盼。

很不幸的是,他在快到庙门口时,由于没有看清前面的路,结果踩到了一个洞。虽然没有摔跤,可是却洒掉了1/3的油。小和尚非常懊恼,而且紧张得手都开始发抖,无法把碗端稳。回到庙里时,碗中的油就只剩一半了。厨师拿到装油的碗时,当然非常生气,他指着小和尚大骂:“你这个笨蛋!我不是说要小心吗?为什么还是浪费这么多油?真是气死我了厂小和尚听了很难过,开始掉眼泪。另外一位老和尚听到了,就跑来问是怎么一回事。了解以后,他就去安抚厨师的情绪,并私下对小和尚说:“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中,多观察你看到的人和事物,并且需要跟我做一下汇报。”

小和尚想要推掉这个任务,强调自己油都端不好,根本不可能既要端油,还要看风景、想汇报的事。

不过,在老和尚的坚持下,他只有勉强上路了。在回来的途中,小和尚发现其实山路上的风景特别美。远方看得到雄伟的山峰,近处又有农夫在梯田上耕种。走了不久,又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心,而且还有两位老先生在下棋。这样边走边看风景,不知不觉就回到庙里了。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得满满的,一点儿都没有洒。

心灵茶坊

心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。正如小和尚买油,第一次买油,小和尚越是担心摔跤,结果油撒得越多。第二次买油,在老和尚的建议下,转移注意力,欣赏沿途的景致,观察过往的游人,结果一滴油都没有撒。

从心理学上讲,一个人的注意力不能同时集中在两件事物上,当你受困于某件事情时,你可以主动跳出来,开始着手进行另一件事,以此转移注意力。注意力的转移是指把注意从一个对象转移到另一个对象上,或从一种活动转移到另一种活动上。就像转移注意力可以让和尚更好地打油。

其实有些道理是相通的,当生活中有很多不快,让你难以开怀的时候,你也可以放下执著,转移一下注意力,让心看到另一种风景,一切烦恼就会烟消云散。

生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布,浩瀚的大海,雪山与草原,大自然的形形色色,包括遥远的星系,久远的化石……

转移注意力,学会享受如山水般充满诗意与智慧的“心灵生活”,真正去领会生活的诗意、生活的无穷乐趣,这样我们工作起来,学习起来,也就会感到更有意义。

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