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第25章 Chapter4 O型人养生大揭秘2

Chapter4 O型人养生大揭秘2

O型人如何减轻身心压力

O型人进取心强,即使身体感到不适也不愿放弃手中的学习或工作。因此,积聚在身体中的压力无法释放,很容易得胃溃疡。

通常情况下,如果O型人稍微有一些压力或遭受一些困苦,他们喜欢以唠叨的方式转嫁到周围人身上,所以不容易积聚压力。

当O型人所承受的压力超出他们的极限时,他们的情绪、情感会发生急剧变化,产生极大的波动,通常会表现出沉默寡言、不知所措的状态。这与平时的他们判若两人。

O型人适合的减压方式:

1.暴力减压

暴力减压是用较为暴力的方式来发泄情绪。在英国、日本等地都出现了许多以“暴力”形式减压的店铺,在店里可以打各种人偶,摔桌子、摔碗等等,让人们宣泄压力,生意十分火爆。

O型人可以随身携带一些小气球、捏捏球、塑料玩具等小物品,心情郁闷时,可以捏一捏,或者找个没人的地方,摔塑料盘子。或者找个空旷的地方,如足球场、天台,大声吼几声,来缓解家庭、生活中的各种压力。

2.音乐减压

音乐可以舒缓人的情绪,当人们伴随着音乐节奏快乐或平静时,压力能够得到释放,关于这一点,很多人都深有体会。

无论听什么歌,当人们沉浸在音乐中的氛围里时,能够让人们忘记或者淡化自己的压力,心情也慢慢平静。这是四种血型通用的减压方式。

3.运动减压

O型人的体质特征,天生就富有充沛的精力,十分适合剧烈运动。O型人在消耗体力的过程当中,使得肌肉组织呈现酸性,这正是O型人精神的来源。

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