把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓“记忆”，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。
它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人的行为就必然会失去活力和创造力，记忆力是一个十分神奇的奥秘，只要我们掌握正确的法则，就一定能揭开她那美丽的面纱。
一、记忆力的无穷魅力
归根到底，我们所有的知识都有赖于记忆，如果我们的记忆力超群，那么我们的学识就会非常渊博。
增强你的记忆力准确而敏锐的记忆力是所有事业成功的基础，我们所有的知识是建立在我们记忆的基础上。柏拉图这样说过：“所有的知识不过是记忆。”而西塞罗在谈到记忆力时认为：“记忆是一切事物的宝藏和卫士。”一个有力的例子足以证明这点，如果你记不起字母表中26个字母的发音，你现在完全不可能读这本书！
如果你认为自己的记忆力不好，这并不奇怪，因为成千上万的人都这样想。可不管你信不信，实际上并不存在这么回事。
让我们仔细看看记忆力的好坏到底是指些什么东西。
从古到今，一些名人都被认为记忆力非凡。像拿破仑，就以就记住部队里每个军官的名字而闻名天下；霍特尔将军凭着记忆能够复述出英法大战中的几乎每个事件；托斯卡尼尼指挥整个交响乐章可以不用乐谱；美国的前任邮政部长法利记住了成千上万个人的姓名。
如此非凡的记忆绝技可能会使你感到望尘莫及，特别是当你像其他许多人一样连几天前见过的人的名字也想不起来的时候，当你在会上发言不带手稿连十分钟也讲不下去的时候，甚至会失去许多属于“本能”的本领，当你刚看完的书在脑海里就烟消云散的时候，这种自卑尤为强烈。
不错，有很多人以某一特定方面的非凡记忆力而出名，但是请注意“某个特定的方面”这几个词。他们的记忆盛名与某些特定的内容有关，这个客观事实说明，他们的记忆才能仅仅局限于那个特定的方面而已。人生是充满活力、创造力的，而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。经过训练与未经训练的记忆力的差别不一定就只表现在对单词、数字、预约或公务的记忆上，而是在对所有事物的记忆上，既包括公务也包括社交。
归根到底，我们所有的知识都有赖于记忆，如果记不住字母、单词、标点和句子的意义，那么你连我们这本书也读不了。没有记忆也就不会有人类文明的进步，每一项新的发明都是以记住前人的经验为基础的。
也许这对你来说有点牵强附会，但事实的确如此，实际上，如果你完全丧失了记忆力，你就不得不像一个新生的婴儿那样从零开始学习。你会记不住怎样穿衣、刮脸，怎样用你的化妆品，怎样驾驶你的车，怎样使用餐刀或叉子。你看我们把习惯的一切事物应当归之于记忆，习惯即记忆。
记忆方法是训练有素的记忆的一个组成部分，这并不是一件新鲜或奇怪的事。其实，“记忆”这个词是由古希腊女神Mnemosyue(记忆女神）这个名字，派生出来的，并且记忆系统早在希腊文明时代就已开始使用了。奇怪的是经过训练的记忆系统不为人知，也不为许多人所用。那些也学会记忆秘术的人大多数不仅会为自己惊人的记忆能力感到惊愕，同时也会为来自他们家庭的、朋友的赞美之词感到吃惊。
有人认为这太奥妙了，最好不要告诉别人。成为办公室惟一能记住每种形式的数字和价格的人有什么不好？作为惟一能在一个聚会上卖弄一番，并显示某些让人表示惊奇不已的人又有什么不好呢？
另一方面，我感到应当把训练有素的记忆力放在突出的地位，这正是这本书要达到的突出目的。也许你们有些人会认为我是一个表演者，但教你一种记忆游戏并不是我的目的。我不想把你置于舞台上，而是想教给你经过训练的记忆令人吃惊的实际用途。本书传授了许多绝技，它们足够使你向朋友们显示你是何等聪明过人。更重要的是，人就很难生活下去。即使勉强存活下去，并且所有绝技中采用的方法都可以在实际中应用。
人们经常向我提出的问题是：“要记住那么多东西是不是会让大脑混乱？”我的回答是“不会的！”人的记忆力是无限的，鲁塞斯·西比奥能够记住所有罗马人的名字；赛勒斯能叫出他军队中每个士兵的名字；而塞尼卡2000个单词只听上一遍，就会记住并且复述出来。
我相信你记得越多，你能记住的也越多。记忆在许多方面都像肌肉，为了更好的服务和使用，肌肉必须加以锻炼，使其发达。记忆也是如此。区别在于肌肉可以因训练过度而引起疲劳，记忆却不会这样。正如可以教你学会任何其他事物一样，也可以教会你怎样去获得一种训练有素的记忆力。事实上，要获得一种训练有素的记忆力要比学会演奏一种乐器容易得多。如果你能读、能写英语，有一般程度的常识，如果你阅读和学习这本书，你将获得一种经过训练的记忆力！在获得了训练有素的记忆力之后，你也许将有更强的注意力，更敏锐的观察力，甚至更丰富的想象力。
请记住，不存在诸如记忆力不好这样的事！这对于你们中间那些多年来以“坏记性”为借口的人来说是一个震动。我再说一遍，不存在诸如记性不好这样的事，只存在经过训练的、或未经过训练的记忆力的区别。几乎所有未经过训练的记忆力都是片面的。就是说那些能记住姓名和相貌的人却记不住电话号码，而那些能记住电话号码的人，在他们的一生中，却记不住他们想叫出的那些人的名字。
有些人强闻博记，然而记起来却特别慢。正像另外一些人，他们记得很快，忘得也很快。如果你采用本书中传授的系统和方法，我担保你能够迅速而又持久地记住一切事物。
你希望记住的事物必须在某些方面与你心中已知道的或记住的事物有联系。当然，你们大多数人会说你们已经记住了或是记得住许多事情，但并没有将这些事物与另外一些事物联系起来记。失去了记忆，当你早起找不到钥匙的时候，它们是一些极好的记忆练习，如果出现了记忆功能较差的情形，然后关上书看看你能记住多少。
当前的记忆能力
很少有人立即测试他们的记忆，正因为如此，很多人错误地认为自己的记忆力的潜力和习惯一定受到某种限制。由于在求学阶段接受过（或未接受过）的训练，你下面将要尝试的一些简单的任务，在某些情况下会非常难于完成，甚至在另外的情况下变成不可能完成的任务。这些任务的难度确实完全是在普通人大脑的能力范围之内。在下面这些容易而且令人愉快的测试练习中，实际上也就不成其为人生了。生活中常有因意外事故（如工伤、车祸等）或疾病（如脑炎、精神病等）而丧失了记忆的人，请不要为此而焦急，因为本书的目的就是提高你的记忆能力。
在继续谈论之前，我建议你对自己的记忆力作一次测试。不进行这样一次测试，你就很难看到自己的进步，就很难看到自己的记忆力经过适当训练之后的提高程度。
自然，在所有这些测试中，时间因素是很重要的。因此，在开始测试之前需要看一下表。测试1：
用5分钟记下面10个历史事件与年号，然后用纸把年号盖上，凭记忆把年号写出来，一个1分。
美国费城第一次大陆会议 1774年
菲律宾群岛的发现 1521年
英国清教徒在美国普利茅斯登陆 1620年
美国第一部电视机 1843年
英国第一部印刷机 1474年
莱特兄弟发明飞机 l90l年
人的记忆能力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的能力。
本尼迪克特·阿诺德诞生 1741年
美国买下佛罗里达 1819年
阿克的女儿琼被处火刑 1431年
得分
测试2：
用4分钟记下面10张扑克牌的点数，并设法记住它们的顺序。像前一次一样，设法把它们回忆出来。记住了是红桃3这还不够，还要知道它排列在第八。以此类推，一个1分。（1）方块8（6）黑桃A（2）梅花6（7）方块2（3）黑桃Q（8）红桃3（4）黑桃5（9）梅花9（5）梅花J（10）黑桃6。
得分________
测试3：
将下面的10项只看一次，努力记住它们及它们的次序，然后盖上上述项目，填写答案并按说明给自己打分，答对1项得1分。
墙纸冰淇淋
山剪刀
裙子绳子
指甲爪
护士镜子
请按正确的顺序逐项填空：
得分________
测试4：
给你60秒钟的时间记住下面的10项内容。这一测试的目的是让你以随机次序记住所有的项目，同时记住它们相应的号码。当到了60秒后，然后填写答案，答对1个得1分。
（1）原子（6）瓷砖
（2）树（7）挡风玻璃
（3）听诊器（8）蜂蜜
（4）沙发（9）刷子
（5）小巷（10）牙膏
按下列指定的号码次序填入你所记住的事项。
得分________
测试5：
用3分钟看以下10个单词，然后关上书，看看你能记住多少。仅仅记住救火车还不够，还得记住救火车是排在第五，这样才算对。单词和顺序都记对了得1分。
(1）戏院（2）车票
（2）书店（7）马戏场
（3）刮水器（8）打字机
（4）蔬菜（9）眼镜
（5）救火车（10）蛋糕
得分
测试6：
记忆在人们的生活实践中无时不有，无处不在。
草帽20美元
纺织物205美元
电动割草机121美元
冰床270美元
收音机625美元
电动刀19美元
橡皮船251美元
艇外推进机783美元
室内唤起记忆器60美元
羊皮外套140美元
得分________
测试7：
下面是10个单位和这些单位的电话号码，研究下表的时间不超过2分钟，并请记住所有的电话号码，然后盖上单位，并回答相应的电话号码，一个1分。
健康食品商店783一5953
网球伙伴640一7336
本地气象局691一0562
本地新闻机构242一9111
本地花商725-8397
本地汽车修理厂781－3702
本地剧院869-9521
本地迪斯科舞厅644-1616
本地社交中心457－8910
喜爱的饭馆345-6350
得分________
测试：8
用3分钟看下面10个数字，谁都知道，光回想起96还不够，还必须记住96排列第4。如此等等，数字和顺序都对得1分。
（l）22（3）87
（2）48（4）96
（5）14（8）94
（6）75（9）78
（7）33（10）69
得分________
测试9：
用大约1分半钟读这10个数对。然后取一张纸，凭记忆将它们写出。每个写在正确位置上或正确顺序中的数字可得5分。请注意，这里最重要的是记忆力强度问题，答对一个得1分。
本书的最终目标不仅仅在于造就某一方面的杰出记忆力，而是要使你的记忆力在整体上、在各个方面都达到一个更高的水平。完全正确！如果你是有意地联想，那么你已经开始具有训练有素的记忆力了。写的时候不准看书，读表时间切不可超过4分钟
32 78
62 21
73 98
76 51
得分________
测试10：
想像有人从一副洗好的纸牌中抽去了5张牌，其余的47张牌都只报给你听一次。你能通过记忆说出哪5张牌没有报过或是遗漏了吗？我们来试试看。这张列有47张牌名的表你只能看一次，然后用铅笔草草记下你认为遗漏的5张牌的名称。也要顺序正确，通过我们随时随地都可以遇到的记忆的实例。你正确列举每张遗漏的纸牌可得2分。
红桃J梅花A梅花8红桃6方块A黑桃9
梅花Q红桃4红桃K梅花4黑桃7黑桃10
方块7红桃5＃花7方块K梅花10红桃3
方块2红挑10黑挑J梅花9梅花K方块Q
黑桃3方块10红桃8方块8红桃9黑桃8
黑桃6梅花5红桃7黑桃5黑桃4梅花2
红桃Q黑桃A黑桃Q方块5方块3方块6
梅花3红桃2黑桃2方块J梅花J
得分________
现在可以把这10项测试的得分相加，看看你可以得多少分。不知道你对自己当前的记忆能力满意否？
二、揭开记忆的面纱
人类之所以能够认识世界，改造世界而成为“万物之灵”，关键就在于人类具有卓越的记忆能力。记忆的概念“就在我嘴边上！”有多少次你这样说过，并承认“就是想不起来了”。又有过多少次在你需要什么的时候，任凭你如何拼命地想，就是想不起来。
当然，这问题不是你一个人才有，几乎所有的人都受到过记忆力差的困扰。这也是人类的一个最常见的不幸。
但这是可以改变的！现在，就在你自身内部，就蕴藏着克服由于记忆力差而产生的烦恼的能力。如果你真想利用这一能力的话，这能力就能使你的记忆力在几天内提高几十倍。
你生来天资不低，这天资就是你的记忆力。而你若想使这一记忆力得以充分发挥，你就务必去调动它，使用它。它就在你身上，一直伴随着你去达到你以往从来未曾达到过的目标。
这全靠你的记忆了！
“记忆”是我们每个人每天都在进行着的一种生理和心理活动。对“记忆”这个问题的关注、考察、探讨和描述，从远古时代的人们那里就开始了。
古希腊人认为有一位记忆女神--摩涅莫绪涅，而且认为摩涅莫绪涅记忆女神是9位科学和艺术缪斯的母亲。记忆女神对人们有什么贡献呢？希腊大戏剧家埃斯库罗斯（公元前525--公元前456）通过他剧中的主人公普罗米修斯作了这样的描述：“请听，我为凡人做了些什么？我为他们发明了数字，教会他们把字母连缀成词，给了他们记忆--凡此种种，
都是由缪斯的母亲所兴起。”
这当然只是古希腊的神话，而不是事实。当人们对记忆这个事物还不能进行科学的研究和认识时，就难免给它涂上一层神秘的色彩。但是，从神秘的希腊神话中可以看出，那时候的人们就已经很注意记忆这种现象及其重要作用了。
让我们回到现实里来，那是多么不幸的事情。，来考察和认识记忆的科学含义。
比如，您和一位老朋友好久未见忽然相遇，立刻就能认出他，并能叫出他的姓名，尽管您好像早已把他忘得无影无踪了。又比如，您过去学过的成语典故、外语单词，看过的电影镜头，听过的歌剧唱段等等，一旦需用，就会很快在脑海中重现出来……这样的事例，可以信手拈来，举出很多很多。这些都是记忆的具体表现。
总之，在日常生活中，人们感知着各种事物，产生各种思想和感情，进行各种活动，都可以作为经验经过识记，在头脑中保持下来，并在以后的一定条件下得到恢复重现。这就是记忆。
记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。
第一个大学学位授予妇女 1841年
用5分钟记下面10种商品及其价格，然后用一张纸把价格盖住，写上你所记得的价格数，一个1分。
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